13/09/26 13:30:56.25 LIrI5f9B
>>12
ありがとう！
お粥は水300に対して米100くらいです
そうなんですお腹がダルダルでw68もありますので腹筋背筋運動をとりいれてみます
bmi20前後で維持したいのでそろそろ維持に入りできるだけ王道にきりかえます
長年コントミンとレボトミンを飲んできましが結局基礎代謝以上に食べなければ痩せることが今回でよくわかりました
話を聞いていただいてありがとうございました
13/09/26 13:30:56.25 LIrI5f9B
>>12
ありがとう！
お粥は水300に対して米100くらいです
そうなんですお腹がダルダルでw68もありますので腹筋背筋運動をとりいれてみます
bmi20前後で維持したいのでそろそろ維持に入りできるだけ王道にきりかえます
長年コントミンとレボトミンを飲んできましが結局基礎代謝以上に食べなければ痩せることが今回でよくわかりました
話を聞いていただいてありがとうございました