14/04/08 12:31:24.57 6qE0LE6d
オリーブオイルは体の脂肪を流してくれるとか
潤いを与えてくれるから乾燥肌にもよい
カロチンを含む野菜はオリーブオイルと炒めると良いとか聞いたような…。
自分も今日からまた始める！
個々の野菜は好きだけど、野菜を全て一緒にスープにすると後半の吐き気が半端なかったので、キャベツだけをスープにして残りの野菜は単体で食べている。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/09 02:01:13.04 7jboHIns
なんか野菜はトマトばかり食べちゃう。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 01:14:21.93 3DtBPUEt
3日目が終わったが、黒いうんこなんて出ない。出るのは、いかにも野菜と果物を消化した感じのうんこ。
この食生活で、どうやって黒いうんこ出すんだよ。
黒い野菜と果物を食べてるわけ？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 07:51:38.22 wR3Z4at7
溜まってた老廃物が出てくるって考えじゃないのかな…
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 17:38:09.30 3DtBPUEt
だからその老廃物が出ない。なんでかな
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 17:39:16.00 IMnAmrUq
うんち出るなら、いいじゃない
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/10 22:24:26.25 DJLKjeWO
便には食物のカスと老廃物が混ざっている
食べる量が減ったり便が腸内に長時間留まると
老廃物の割合が増えたり水分量が減ったりして黒っぽく見える
点滴だけで生活すると老廃物だけの真っ黒な粘液が出るよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 04:44:59.92 uDFi3XBs
6日目のステーキには、ステーキソースをかけてもいいの？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 07:31:04.84 aiCzc67p
塩こしょうにしとけ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 10:09:18.15 aVc/8iMB
152/45.8から、5日目の朝、45kg
ストイックに、ちゃんとルール守ってやってるのに、減らない。
いやになってくる
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 18:30:57.63 AU/2quiw
>>709
便秘してない？
ちゃんと睡眠とってる？
ストレス酷くない？
気がつかなくても病気してない？
女性周期で減らないときは何しても減らなかったりしない？
これに当てはまらなくて完走しても体重が変わらないのなら向いてないのかも
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 21:05:37.38 I+62uxdh
キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い
↑たんぱく質分解酵素で筋肉が減るなんてあり得るの？
マンゴー食べようかと思ったけど一応辞めとこう
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 22:55:31.30 I+62uxdh
スレッドを遡って見てたら
酵素は胃酸なんかで失活するから筋肉には影響はないんだよねむしろ失活した酵素が分解されてアミノ酸なって筋肉形成に役立つからむしろ食べてもいいと思うんだよな
というレスがあったので気にせずマンゴー食べることにしました
すみません失礼しました
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 04:05:06.36 38nNlcpy
最終日の玄米はどのくらい食べるのでしょう？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 12:15:05.11 DdlTLpqq
7日目。79.1→77.9
一気に減った！玄米おいしい！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 18:22:24.11 SjHz04rs
またスープダイエットしたいんだけど
これ結構予算かかるんだよなぁ～
家族の食事と別口だし。
お金ない時はできないよな～
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 20:26:26.10 wJq+i1HC
しかも２日で食べきってしまうしね
気が付けばかごに入れてるお菓子ジュースとか
ランチとかの外食しなくなる事を考えたらそうでもないけど
冬の野菜高い時は大変だった
家族の残り物生活だったから自分のために
食材買うっていうのが意外と慣れない
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 06:29:28.38 FLAzZRuy
7日間やりきって大して痩せなかったが、後鼻漏が良くなった。
デトックスや免疫作用があったらしい。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 08:22:10.95 uzlEsad8
始めて3日目の今日。
朝計測したら最初の体重から-2.5kg、-1.5%。
元がデブだからってのもあるけど、
今まで食べてない日でも減らなかったのがこれだけ減るっていうのは、やっぱりスープの力なんだな！
やる気がでました。がんばります。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 14:05:58.10 ap8pYN6g
初挑戦で二日目だけどこれ野菜とスープオンリーってめちゃくちゃ辛いね…眠いしだるい
レモネードダイエットもやったことあるけどそっちのほうが楽に感じるｗ
糖が取れないのってやっぱ辛いんだね
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 23:12:55.97 CwlnYT5M
4日目から楽になるよ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 16:16:15.96 tRRF+ram
初めてやった時は眠かったなあ。
もうかれこれ半年やってるから慣れた。
でもバナナの日だけは苦痛。飽きる
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 20:55:38.60 JcefqQ0E
6日目。100g140円の安いステーキ食べたらひどい胃もたれ中。
ダイエット始める前は豚バラ厚切り脂ギトギト肉でももたれなかったのに。
前の日から玉ねぎすりおろしに漬けこんだりして楽しみにしてた結果がこれだよｗ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 23:26:13.48 ycu+D+BG
おろしポン酢おすすめ。
724:661
14/04/20 05:36:15.66 lmhp7F3a
♀161/65キロから、61まで落ちたけど、またリバウンド…？してきたorz
現在62キロ。食べ過ぎると63キロ…。
またスープ再開するかな…。
前回のスープダイエットは、一週間でマイナス4キロだったので、効果あった！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/20 16:55:10.02 xSFu8Ucy
二日目だけど昨日からの睡魔ってこのせいなのか・・・むしろ今までより寝てる時間の方が長い気がするのに
しかしマイナス一キロしてるし便秘も治ってきたみたいなので、すごい効果あるなと思う。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 11:08:02.81 HhB8gqlZ
一日目
158/62.4
今日の朝から始めた。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 13:14:51.69 hjSe8IA2
2.4.5.6日目の、果物、甘味量なしの100％野菜ジュースはこのスレ的には可ですか？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 21:59:40.87 b0WoV+bx
最近糖質制限をしているけどデトックス目的で今週はスープを食べる
我慢している大好きな果物食べ放題に多少の違和感を感じつつデコポン買ってきた！
肌も荒れてるから綺麗に治したい
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 22:29:44.89 Z/7yl+3e
トロピカーナの大きい紙パックの100％オレンジジュースでやったけど大丈夫だった
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 22:43:15.61 T6DZdXN2
2日目だけどおならがめちゃくちゃ臭い…しかも何発も出る
なんとかならないかな
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 23:56:10.15 HhB8gqlZ
>>726です。
一日目、大した苦もなく終わって63.0㌔
+0.8㌔…orz
明日の野菜だけはキツいかも。
ココロして頑張る。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 00:07:19.92 MfPa/PW6
>>730
便秘体操とかしてみたらどうだろ
かなり便が溜まっているみたいだし
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 08:03:48.65 QTa9lBLa
二日目
朝62.6㌔
前日比+0.2㌔
頑張る
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 08:09:53.58 QTa9lBLa
ちなみに一日目に食べたもの。
スープ、グレープフルーツ、キウイ、イチゴ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 09:43:00.94 L389/t1D
>>732
ありがとう、やってみる
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 10:11:02.75 T1d6+Fp0
スープダイエットいい
おなかが暖かくなるからすごく満足感ある
ただ夏場は厳しいだろうなあ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 00:11:55.05 rNy4baR0
二日目終了
62.8㌔
朝から+0.2㌔
一日目からは+0.4㌔
特に苦もなく、空腹感もなくなってきた。
スープと野菜だけでお腹いっぱい。
だからポテトは食べず。これが明日以降に響かないことを祈る。
今日食べたもの。
スープ、大根、チンゲン菜、キャベツ、トマト
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 03:34:00.72 Q6huYKf/
生理前だからか、全然体重落ちない…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 04:02:44.26 0VKpDZ/q
このスープ食べると頻尿になって困る。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 05:59:35.46 ouOzYlqB
今日から頑張る
この２ヶ月暴飲暴食で短期間で２キロ増えたので、太った２キロとおまけで１キロの３キロ減目標。
0日目(昨日寝る前)
■153.5/47.2/26.7％
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 10:16:29.30 rNy4baR0
三日目朝
61.8㌔
体調はいつもより良好
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 14:04:00.93 2lWvYa0K
今日で２日目なんだが野菜の美味しい食べ方を教えてほしい
塩だけだとかけすぎてしまう
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 17:17:13.99 kf4Hrn6C
>>742茹で野菜は潰したニンニクと若干濃いめの塩水で茹でる
生野菜は量食べられないし体冷えるから茹で野菜おすすめ
あとコンブ出汁で煮た大根はおでん風（おでんだと思って食べると物足りないけど）
あとは、ご飯のおかずなわけじゃないから何も付けずに食べるというのも選択肢
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 17:57:42.63 6ZGIRvX+
>>742
レモン汁かけるとか
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 18:07:31.56 Oe+3zITX
どうせ一週間だしスティックで食べてる
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 19:58:18.67 zf5yd2d2
>>742
柚子こしょうお勧め。温野菜にも合う
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 23:09:14.84 GMGihBc2
二日目 －0.6kg
一日目はスープがおいしくておいしくてなんの抵抗もなくばくばく食べられたのに
二日目の今日は昨日の3分の1くらいしか食べられなかった
おなかは空いてるのに、目の前にスープがあると生唾が出てきて吐きそうになるかんじ
気分転換に明日の朝作り直してみようかなぁ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 23:49:39.68 YyOIzOB1
>>694です
その後、食生活を見直せたお陰で1ｷﾛ減りました
でも５日くらい酒飲んでﾄﾞｶ食いしたため0.5ｷﾛ＋
２クール目始めました
本日３日め
49.5→48.0
前回より順調で嬉しい
しかしこれやるとﾝｺの出がすごい
一日三回、大蛇みたいなのが出る
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 23:51:01.06 YyOIzOB1
間違えた
>>696です
>>694さん、すまん
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 23:57:26.55 2lWvYa0K
野菜の食べ方色々ありがとう
明日試してみるよ
スープ今までは煮込みまくっていたけど、さっきお腹空いたから作りたてを食べたら美味しかった
いつも野菜がクタクタで色味も抜けて、カスを食べている感じで実際栄養もどうなん？
て感じだったけど、これからはあまり煮込まないようにしよう
むしろ冷たいままでもいいかも
今の時期も一日一回は火を通さないと駄目かな？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 00:10:12.97 Qgpr8Tkn
>>740
一日目
■153.5/46.8/25.6
前日比-0.4キロ
朝 スープ1杯 りんご2個
仕事中
サンキストのフルーツジュース
昼 スープ2杯 キウイ2個
間食 りんご一個
夜 スープ二杯 りんご一個 ドライフルーツアプリコット四切れ
普段便秘知らずなのに今日は何しても出ず。
明日は野菜かぁ～
ブロッコリーの塩ゆでとキュウリで凌ぎます、あとトマトか。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 01:22:55.80 1Y1CkeeN
三日目終了
61.6㌔
朝から-0.2㌔
開始から-0.8㌔
さすがに今日はキツかった。
しかも思ったより減らず。
今日食べたもの
スープ、りんご、大根、もやし、グレープフルーツ、いちご
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 07:20:50.61 1Y1CkeeN
四日目
61.2㌔
今日はいろいろ誘惑の多い日だから、負けないで頑張る。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 07:31:56.99 9RQLswvt
三日目スタート －0.6キロ
開始時－1.2キロ
朝フルーツを食べたら甘くておいしー！
特別甘かったのか、それともスープのおかげなのか…
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 13:32:44.59 RcV4NOYC
2日目
人参を蒸して食べた
私も甘く感じたよ、味覚がちゃんとするのかな
フルーツがない分2日目は寂しいね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 13:44:34.24 6JSMLfcq
だめだ～めちゃめちゃ腹減る
３日目で野菜と果物の日だけど、食べても食べても満腹というか水分でチャポチャポて感じ
今晩何食べようかなーカボチャはアウトかな
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 14:18:35.25 4bn7QBpu
>>756
あと8時間がんばれ！
明日はバナナくる！
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 14:50:52.95 6JSMLfcq
>>757
応援ありがとう
バナナあんまり嬉しくないｗｗｗ
けどやっぱり腹持ちが良いのかな？がんばろ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 14:59:40.67 1Y1CkeeN
明日(五日目)から一泊二日で家族の入院付き添いにすることになってしまった。
スープはできる限り持っていくわ。
今から準備する。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 15:01:41.62 1Y1CkeeN
>>758
四日目だけどバナナ美味しかったよ。
昨日はキツく感じたけど、今日はずいぶん楽。
がんばれ～！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 15:22:01.79 LdP5Cxyp
>>759
スープは最低1杯だし、朝飲んであとは肉とトマトべてしのぐ方が手軽かもよ？
(外で買えるって意味で)
次は6日目の帰宅後飲む。
コンビニの焼き鳥とか煮魚も許容されてるからセブンミールみたいのつかえるかも。
ガンガレ
ご家族様お大事に
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 16:56:05.32 +tIV7FZu
5日目の
350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
って書き方がよくわからない
又は鶏肉って書いてるけど肉なら豚やら牛やらでもいいのかなともとれるよね
350ｇ～700ｇ程度の鶏肉（又は煮魚でも可）なんじゃないかなと・・・
みんな鶏肉か魚しか食べてないよね？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 18:37:42.16 Qq0CuNir
鶏肉しか食べてないなぁ。
今日3日目なんだけど、ほっそーい人参の千切りにレモン汁と塩で和えたの作った！
美味しかったよー！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 18:53:02.60 t/K2JNoK
>>762
本来は牛なんじゃないの？
でもそれが無理なら、
煮魚か鶏肉OKだよということなのかと
勝手に思っていたけど…。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 19:20:57.75 LiYg252Q
>>762
あまり英語得意じゃないけど、原文読むと5日目は「ビーフとトマト」だね。
ビーフの代替として皮なしチキン、または魚でも可って感じ？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 19:28:50.87 +tIV7FZu
>>763.764
本来は牛なんだねー！
>>4の7には
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
って書いてるからなんでこれでは鶏肉か魚に限定してるみたいなのに
>>6では
350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
なので少し混乱しちゃったものだから
6日目に牛肉食べる日だから鶏肉とか煮魚にしたのかな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 19:29:30.77 +tIV7FZu
アンカ間違えた
764さんと765さん宛てです
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 19:40:05.13 roFs6X4Y
豚肉はNGみたいなことどっかで見た気がする
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 21:17:09.64 Qgpr8Tkn
私も、指針が欲しくなったら原文見るなぁ、あと、最近こんなのみつけた
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
これ見るとだいぶ違うよね、ここのと。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 21:26:54.42 Qgpr8Tkn
>>751
２日目
■153.5/46.1/25.7
前日比-0.7キロ
初日比-1.1キロ
朝 スープ1杯
仕事中
野菜のみのジュース
昼 スープ2杯 ナス、ブロッコリー、きゅうり
間食 ブロッコリー
夜 スープ1杯 ベイクドポテト1
なぜか全くお腹空かない不思議。
排泄は多少増えたけど水分が増えたので当然。
体重は落ちているけど実は開始の前日にケーキバイキングに行って一日で3000kcal位摂取した。あの日の糖分がまだ残ってるような気がする。
明日はキツイかもしれない。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 23:16:30.62 6JSMLfcq
>>769
レーズン駄目だったか…
同時進行の人がちらほら居て励みになるけど、予定上明日の４日目でひとまず終える
しかし厳密にやるとキツイなー！
今晩のカボチャもやってもうた感凄いし…
ただお肌は綺麗になるね！
これからは一週間に二日程スープの日を設けて自己流でやっていこうかな
普段は糖質制限するのが一番合ってるわ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 01:04:34.50 AHgCipF+
>>761
ありがとう。
そうします。とりあえずトマトは持って行きます。
>>769
塩分とスパイスの下りは自分はあてはまってる気がするなぁ。
四日目終了
61.8㌔
朝から+0.6㌔
開始から-0.6㌔
なぜ増える！？
空気吸っても太るって、この事だろうか。
50㌔台目指してたのに…
60㌔切ったら終わってからアイス食べようと思ってたのに…
もし目標達成できなかったら、アイスはおあずけにします。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 07:42:37.53 AHgCipF+
五日目開始
60.6㌔
昨夜のまさかの増量は何だったんだろう。
すでにスープと鶏肉350グラムくらい食べた。
お腹しんどい。
今日はたぶんこの後トマトしか食べられないから、仕方ないね。
今日はフルーツジュースはいいんだっけ？
がんばる。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 08:12:52.92 xc4f+hLU
4日目朝 －0.6キロ
開始時からだと －1.8キロ
昨日思ったより減ってないことに凹む
今日を乗り越えたら肉だ肉！
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 00:05:44.86 hQ9SGwEJ
五日目終了
家族の入院付き添いのため体重は測れず。
明日帰ったら測る。
忙しくて野菜ジュースだけ飲んでた。ほぼ絶食。
このダイエットやってなかったら、今日の過酷さには耐えられなかったと思う。
徘徊に付き合って歩くこと２時間。病棟をぐるぐる。
ちょっと脱線したけど、明日取り戻したい。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 00:17:24.01 OuEg3bld
155/60
スープダイエット初めます‥
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 06:45:24.68 yev967bn
毎回同じように作ってるつもりだけど利尿作用がすごい時と普通の時がある
すごい時の出来だと食べて1時間足らずで尿意→普段の倍くらいジャージャー出るから
その鍋の分を食べてる3日程は、効率よくデトックスされてる気分が味わえる
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 08:25:49.55 LA8QEHsd
>>777
わかる
あれなんでだろうね
いちいち作り方かえるの面倒だから材料も分量も作り方も変えてないのに
効果や味が違うから不思議
女性だとホルモンバランスのせいで始めるタイミングによって違うのかな？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 08:31:24.00 dBI0EK4H
5日目朝 －0.4キロ
開始時 －2.2キロ
今日は肉の日
お腹がペコペコだったのでさっそく鶏肉を油を使わずにクレイジーソルトで蒸し焼きにして食べたよ
鶏肉を400gとトマト4つを3回に分けて食べる予定だけど、朝の食事ですごくお腹いっぱい
このままあと二食たべたら体重が増えそうで怖い
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 13:07:36.18 hQ9SGwEJ
六日目
病院から帰って体重計に乗ったら60.2㌔
つ゛か゛れ゛た゛
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 15:56:50.09 CTl7Shye
5日目
胸肉と一緒にトマトを焼いて食べたらめっちゃ美味しかった
しかし体重は落ちず
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 18:52:33.76 8ZtrgGln
>>770
三日目
■153.5/45.1/25.1
前日比-1.0キロ
初日比-2.1キロ
昨日は寝て起きたら1キロ減ってたー！
その代わりトイレに4回位起きたけどw
体脂肪が減っているのが一番嬉しい
全然お腹すかなくてふしぎー
暴飲暴食の時はあんなにお腹空いてる気がしてたのに。
今日は四日目
相変わらずお腹空かない。
バナナミルクシェイクにして氷と水筒に入れて持ち歩いた
おいしー
でも苦痛感はなし。
今まで9回このダイエットしてきたけどこんなに苦痛な感じがないのは初めて
効果がないっぽくて嫌だなぁ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 20:37:56.08 CTl7Shye
明日は牛肉の日だ！
オージービーフて臭いから苦手なんだが、玉ねぎ生姜ニンニクのすりおろしで漬けてみた。
明日臭み消えてるといいなぁ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 02:27:15.76 BhRyHBvO
>>738
同じく…
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 08:37:31.72 eUJMy5m3
７日目開始
60.2㌔
増減なし…
このまま60㌔切らずに終わるのかな
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 09:06:27.77 R03/koPN
161/62キロ
2クール目今日から頑張る。
前回4キロ落ちた。
50キロ台行きたい…。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 11:46:59.98 Pzvm1CaB
6日目朝 －0.2キロ
開始時 －2.4キロ
だんだんと体重が落ちなくなってきた
やはり生理前だから落ちにくいのかな
今日は待ちに待ったステーキを食す！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 00:39:22.89 dWZDxJji
７日目終了
60.6㌔
朝から+0.4㌔
開始から-1.8㌔
期待してたよりは減らなかった。
体型は明らかにしゅっとした。足やウエストにくびれがでた。
お肌もつるつるになったし、肌の弾力とかハリがでてきた。
今は頭痛がひどいし、ちょっとフラフラする。
体脂肪は昨日32％だったのが30％になってた。
しばらく休んで、来月２回目やろうと思う。
休んでる間は、ラジオ体操かバレビュやってみたい。
このスレにすごく励まされたし、感謝してる。
みんなもがんばれ。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 00:40:39.63 XUkpgnZw
156/53.5kgからはじめて
二日で2kg落ちた！
むくみやすく便秘ぎみだったから、悪いものが出たのかも
スープは結構好みの味だった
残りの日数頑張ります
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 09:41:48.38 S2LkGbTn
7日目朝 －0.4キロ
開始時 －2.8キロ
朝食にスープも食べようと思ったけど、玄米がおいくて食べすぎた
明日の朝トータルで－3キロ減量してればいいな
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 14:37:29.77 Nk0B/ANC
昨日で7日間終わった
結果は－4.3kg 体脂肪率は誤差レベルでしか変化なし
太ももがすっきりしたし顔が痩せたと言われる
今日からは運動メインのダイエットに切り替えるけど2回目やるかは悩む。
同時期にやってる人がいるってだけで頑張れた。
ありがとう。頑張ってね
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 15:47:21.71 hoaPlU8n
>>782
四日目を無事に終わらすも五日目(昨日)突然の外出と外食があり断念。
五日目の朝までスープダイエット、その後まで食べてしまったけど
今朝
■153.5/45.1/25.4
前日比0キロ
初日比-2.1キロ
です。
これにて今回は途中離脱ですが終了。
生理中だったのもあり、便秘と肌荒れがあったけど１ヶ月食べ過ぎた分は戻ったかな。
次はまた来月(今度は生理後に)やりたいなー！11回目w
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 23:57:45.36 6XWq8q8H
月曜日から始めました。
160cmで開始時51.9kg。女として50kg超えはさすがに恥ずかしい…
スープ食べてもすぐ消化されて胃が空っぽになって空腹感に襲われる
40kg台目指して一週間頑張ります。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 00:08:45.30 26ypCraE
2クール目
開始161/62キロ
2日目、60.6キロ
50キロ台行きたい！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 12:20:28.95 sbrmUjeY
>>793
全然健康的では
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 12:22:39.96 EI1iylFr
>>793
痩せすぎ目標なの？
そういう人には向かないダイエットだと思うけど
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 12:40:20.70 YZCQBTGs
そういう発想だからデブなんだよ…
他人の体型に口出すなら自分の体型にも口出されて良いってことだよね？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 12:43:56.07 EI1iylFr
>>797
どう考えても160センチで40キロ台は痩せ過ぎでしょ
私は普通にデブだから、健康のためにも見栄え的にも口出されて当然と思ってるよ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 12:59:05.25 YZCQBTGs
>>798
それで痩せすぎなら、あなたにとってモデル体型は骨なんだろうね
スープダイエットって聞こえはいいけど要は断食の仲間だし
健康的に痩せたいなら他のスレ行った方がいいと思うよ
痩せたい人の足引っ張って楽しい？
皆デブになれば自分はデブじゃなくなるとでも？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 13:16:24.61 EI1iylFr
>>799
> スープダイエットって聞こえはいいけど要は断食の仲間だし
異論もあろうが糖質制限の仲間だと思うわ
> 健康的に痩せたいなら他のスレ行った方がいいと思うよ
健康的に痩せるためのダイエット法だと思うわ
> 痩せたい人の足引っ張って楽しい？
標準以上に無理に痩せたいならこのダイエット法は向いてないと思うわ
> 皆デブになれば自分はデブじゃなくなるとでも？
そしたら自分も含めデブだらけの世の中になるだけだと思うわｗ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 14:30:04.94 73CUXrgB
人の事とやかく言って何が楽しんだか
言ったところで793さんはダイエット止めないだろう
私も165/48目指してるよ
ガリではなくスタイル良いね！て言われる程良いスペックだと思っている
このままだとスレチなので明日スープ作るよ！
以前体調不良を起こしたので今回からはデトックス目的で
このスープはまじで肌に効く！
吹き出物のボコボコが３日程で引いたよ
もう一息なのでまたお世話になります
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 15:17:00.28 hC7s0pQ7
>>793です。
160cmで40kg台が痩せすぎって初耳です。
昔47kgだったけど痩せてもない普通体型でしたよ
私も>>801さんと同じく、ガリガリではなくスタイル良いねって言われるくらいを目指しています。
こんな太ましい体型、体重になったの初めてでどうにかしたいから頑張る
と言いたいところだけど、大嫌いなパプリカの苦味でどうしても食が進まない…
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 15:40:08.21 JU89E28F
> 160cmで40kg台が痩せすぎって初耳です。
(ﾟДﾟ)ﾊ？
まぁ、それでも太ってると本人が言うのなら、きっと骨太で
外見デブになるタイプなんだろうけど
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 16:22:59.00 IN+eB811
167センチでベスト体重45キロだったけど、あの頃の体重に戻りたい(´Д` )
てすごく思う。だから>>793はいいんじゃない？自分のベスト体重目指しなよ。
ただ、女として50キロ以上は恥ずかしいは余計だと思った。
わざわざ書くことではないよ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 16:26:29.56 JU89E28F
>>804
確かに
> 女として50キロ以上は恥ずかしい
身長無視した発言だね
こういう思い込み激しいアスペが居るから摂食障害起こす女が出るんだろうな
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 16:33:44.33 IN+eB811
>>805
アスペってか、体重が軽ければいいと思ってんだろね。
私は45キロに戻りたいけど、体が引き締まって人間らしい体型になりたいと今は思うよ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 16:36:52.43 IN+eB811
なんつーか、体重だけが痩せてて下っ腹が出てる栄養失調の45キロより、筋肉があり、バランスがいい55キロになりたいて思うよ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 17:00:06.30 73CUXrgB
バランスのいい45キロカもいるわけでｗ
やっぱり女て体重の数値に敏感よねｗ
おもろいわ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 17:02:50.18 JU89E28F
>>808
どうやらあなたは日本語を読む力が弱いようね
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 17:19:58.80 hC7s0pQ7
>>804>>805
確かにその発言は配慮が足りませんでした、すみませんでした。
ただ50kgというのは、あくまでも私の中にある私に対する基準であって、
他人が50kg超えてるから云々とかそういうニュアンスで言ったのではありません。
誤解を生んで申し訳ありません。
追記ですが、体重軽ければ良いとは思ってませんよ。
ジムでヨガ、ストレッチや軽い筋トレはしていますし、
今回は連休などの事情もありデトックスも期待してこの方法をとっています。
先ほども申しましたがスタイル良いねと言われるのが目的です。
勘違いされたままだと嫌なのでレスさせていただきました。失礼しました。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 17:37:24.23 Tzfq4J3g
うわぁ…
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 17:42:19.67 6kZRlJEi
もうどうでも良いから消えろ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 17:47:12.14 qHiciNoq
浅田真央ちゃん160センチちょいだけど50キロ超えてるよ
それであの完璧スタイルだから引き締まってるかどうかのが大事かと
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 17:50:01.66 6kZRlJEi
スポーツ選手と比べんなよ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 18:21:06.89 gIPCq+wP
＞女として50kg超えはさすがに恥ずかしい…
↓
＞50kgというのは、あくまでも私の中にある私に対する基準であって、
＞他人が50kg超えてるから云々とかそういうニュアンスで言ったのではありません。
160cm52kgなら普通に痩せたいと思うスペックだから「今の体型じゃ
恥ずかしいから頑張って痩せるぞー」とでも書いときゃいいのに
＞女として50kg超えはさすがに恥ずかしい…
これは釣り針に見えるわ
ちょっと前のレス見れば50kg以上の参加者がいるのはわかるんだからさ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 18:29:38.83 RXWvNiK8
あたしのことを言っただけ、といいながら
天然で人を傷つけたり自慢になる人いるよね
気をつけよう
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 18:34:13.90 RQPBGLAa
>>816
＞女として50kg超えはさすがに恥ずかしい…
女としてだから、絶対に天然での発言ではない
「あたし、あんたらのようなただのデブとは意識からして違うの、元々ずっとスリムだったしィ～」と匂わせたいブス
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 20:31:51.10 PgE4X40M
58Kgの女が通りますよ‥
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 21:15:58.52 MhJyfUlY
諸般の事情で断酒は無理なので、もどきをやってみようと思う。
ウォーキングもあわせてやってみて、めざせ外見痩せ型。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 21:24:10.67 6kZRlJEi
うっせえなあ
もうその話題終わっただろいちいち蒸し返すな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 22:27:53.30 PLFsau8T
終わらせた後の炭水化物がむちゃくちゃ美味しい…
お菓子みたいな中毒性があるのかな炭水化物って
でも1日で飽きたから2週間たったらまたスープやろｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 00:04:22.41 z+yJKZ9X
おかんの食いかけの梅わさびのポテチがあったから食っちまったじゃねーかちくしょーーーーー
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 00:05:31.06 sAN468aq
鶏ガラ体型より顔がかわいい方が結局もてるっていう
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 00:40:52.15 nYdcm40j
デブは心も醜いなあ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 01:14:50.06 XGGpmr0W
それぞれの目標目指してみんな頑張れ！
それでこのスレに記録が残っていけば、いいと思う。
どんな体型でも、この方法が合う人合わない人いるんだし
体調崩す人がいれば、注意喚起になるわけで。
やってもたかだか７日間の糖質制限だし。
どんな人の体験も、自分にとっては励みになるよ。
カチンと来るような言葉があっても
他人にキツいこと言われなきゃ頑張れない自分もいるわけで。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 01:52:54.19 9NHQm61D
2クール目
3日目
161cm
前日比 変わらず 60.6キロ
初日比 －1.4キロ
綺麗になって来たと言われて嬉しい。
顔から落ちてる。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 12:03:16.50 BWlNkPT8
一応モデルだけど158/46ってどう思いますか
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 12:24:19.79 3O7OaVrv
バナナの日が苦痛だったけど、
輪切りにしてシナモンパウダーふってトースターで焼いたらウマー！
スイーツ感覚でちょっぴり幸せでした。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 13:13:00.74 sE3jr4I0
>>827
数字だけじゃわからん
でもそれでモデルとして活動してるなら問題ないってことでしょ？
あ、モデルなら堂々とスタイル晒してみよう
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 13:43:22.65 MRv7mD8r
他のスレでやってください
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 18:01:21.51 9NHQm61D
>>827
元読者モデルだけど、全盛期は161/40とかだった。
10年前の栄光…。
妊娠して体質変わったな。
■4日目
前日比 －0.7
初日比 －2.3
161/59.9キロ
今日はもう寝ちゃおう。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 00:26:52.02 yM9TgwNQ
主婦でもない限り無理だろ
職場にスープ持って行ってたらスープってあだ名ついた
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 01:57:46.72 ht9WjXM6
>>832
向いてないなら他の方法にしなよ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 02:35:43.15 Pr3pXDLE
スープジャーがメジャーになってきてるのに
みみっちい職場だなあ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 08:28:06.70 u8rkA8rH
書き込めなかった…
初日：58.4
スープ1回分
りんご2個、オレンジ1個
水1L、果実ジュース500ml
お茶500ml
2日目：57.8(0.6kg↓)
スープ1/2回分
茹で野菜(かぶ、オクラ、レタス)
ひたひたのお湯ににんにくスライスと塩を多めに入れて茹でると美味しい！
ポン酢使わずに済んだ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 09:30:25.12 CeX+QHOt
作って3日目のデロデロのスープを見てふと思いついて
スープパスタ作ってしまった、、、、
めちゃくちゃ美味かった、、、、
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 11:32:39.41 yvIlUVxj
>>832
デブのままだとスープ（笑）だが
成功したらスープすげえええ馬鹿にして悪かったってなるだろ
がんばれー！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 13:06:32.77 mGA07BQT
>>836
２日も我慢したのに？モッタイナー！
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 18:52:15.29 u8rkA8rH
グレーゾーンだけど、もやしとコリアンダー買ってきた
鶏ガラでスープ作ったらフォー食べてる気になれるんじゃないかと思って
早くも飽きてきたわ…
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 14:55:46.96 tyIxpqj0
スープ作り始めて6日目、52kgから48kgまで4kgも落ちた。
たまにおやつ食べたり飲酒したりしてしまったのにここまで落ちるとは…
お通じも良くなったしむくみもとれて体調もすごく良い！
以前は暴飲暴食していたのに、食も細くなった。
食生活や運動を見直すきっかけになったし、スープも美味しく食べられたので良かった
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 14:59:48.60 8cbyYpbl
このスープ意外と腹持ちがいいよね
あんまりお腹空かないｗ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 16:10:57.56 aDsfFq8/
>>840
ここは、スケジュール通り、ルールに従ってやる人のスレね。飲酒やお菓子含めてゆるくやるなら
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こちらに移動お願いします
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 16:33:22.52 fwUrRvE/
今日からやる予定だったんだけど寝坊して今から材料買いに行く
明日からにした方がいいですか？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 16:36:10.22 8cbyYpbl
あんたには一生無理だわＷ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 16:47:40.80 fwUrRvE/
>>844
かもね、、
聞きたいのは朝と昼はスープ食べてなくても大丈夫なのか？ってことです
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 16:52:08.07 8cbyYpbl
自分の１，２こ前のレスすら見れないなら頭大丈夫じゃないんじゃない？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 17:28:30.13 fwUrRvE/
>>846
頭は大丈夫だと思う
今んとこ何も食べてないからルール上はセーフ
やっぱり朝からやった方が効果的なのかな
とりあえず食材は揃えてきました
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 17:51:50.28 W0aWyxDR
>>847
明日からだね
これは食べないダイエットではなくて
脂肪燃焼のためのあれこれに作用するものを
積極的に取り入れる効能もあるから
今日は少なめしっかりにたんすいかぶつもとって明日からがんばって
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 17:55:22.31 G9FmiiSD
やっぱり働きながらじゃ厳しいな
流石にスープってあだ名付けられたりはないけど
ちゃんと食べろよとか説教してくる奴いるし集中力も無くなるから仕事のミスも出て来るし
食事会や飲み会にも参加できないから付き合いも悪くなる、なにもかも犠牲にして７日間成功する奴ってある意味すごいな
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 19:20:39.01 NOT1fGF5
セロリ臭とピーマン臭とトマト缶の酸味をどうにかしたくて別の作り方にチャレンジしてみた。
セロリピーマン玉ねぎをみじん切り→レンチン→フライパンで炒める→焦げそうなら水→
匂いが飛んだなと思ったらトマト缶投入→水分飛ぶまで炒める→キャベツとコンソメと水入れて煮る
匂いがマイルドになって食べやすくなった。だが電子レンジの中が超セロリ臭ｗ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 23:07:42.50 2Alb6dIY
1日目：58.4
2日目：57.6
3日目：58.3
スープ1/2回分
りんご1個
茹でもやしとオクラ
果物ジュース250ml×2
増えてるううう
お通じ一度もきてないせいか？
明日はバナナ減らしてみようかな…
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 23:38:37.33 NeLcV0tH
ピーマンやパプリカが苦手なんだけど、これは代わりになるものってないのかな
食べれないことはないんだけど匂いも味も苦手だからものすごく苦痛な時間になりそう
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 01:37:33.07 s9xMYptZ
好き嫌いがあって食材変える場合は>>842じゃないの？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 02:37:02.50 6XiHk6nc
パブリカはカプサイシンのため、粉末スパイスで代用可能と書いてあるよ？
8.9.13のレスを読むといいよ。
原文には、そんなこと書いてないけど、みんなで試行錯誤して出した結果だから、きっと大丈夫
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 08:59:35.05 ivBQy65D
またやろうかな、、
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 14:01:15.35 yljDWstS
キャベツ半玉ってどんなもんだろう
コールスローの160gを2袋入れたらキャベツまみれになったわ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 14:06:30.38 Jgqj7vMf
>>856
いま計ってみたら895gだった
小振りだったから、平均1kgってところじゃないかな
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 14:08:33.26 Jgqj7vMf
失礼、半玉だった
500g前後でいいと思う
普通に鍋一杯になるよね
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 14:11:31.20 yljDWstS
>>858
ありがとう
あと一袋入れて丁度良いくらいなのか
まあ鍋小さいからこれでストップするかな。。。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 17:31:49.56 DwoEaZo+
スープダイエットしてたら生理二週間遅れた…
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 19:45:33.47 yljDWstS
果物って缶詰のやつはアウトかな？
砂糖入ってるし。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 21:56:11.68 KRJTgWJX
>>861
砂糖などの甘味料を取らないってのが大前提だからね。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 00:13:48.46 OU5ySUrh
1日目：58.4
2日目：57.6
3日目：58.3
4日目：58.1
朝…バナナ1本、スープ
昼…スキムミルクとバナナのシェイク
夜…スープ
バナナ美味すぎ
明日は牛ヒレとモモと鳥胸
牛ヒレが高かったので少量ずつ買った
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 02:01:21.00 X1Xmx8Kt
その２つの克服方法で有名なのは
・細かく刻む
・レンジで事前に火を通してから混ぜる
>>14のカレーパウダー等使う
あとはスレチなのでアレンジ可なスープダイエットスレのほうへ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 02:02:46.67 X1Xmx8Kt
更新しわすれたごめん
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 02:19:03.59 lINCGOaG
野菜はキャベツ以外みじん切りにしたら特に嫌な味がしなくなった
セロリは湯がいた
効果は薄くなるかもしれんけどこれで一週間やってみる
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/04 23:17:26.20 lINCGOaG
冷蔵庫がスープの臭いで充満してる
ペットボトルにも臭いが移ってる、、
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 00:30:01.36 WsQ99zmD
常温でいいよ、一日一回暖めれば３～４日まだもつよ
っていうか冷蔵庫にいれないほうがいいよ？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 00:39:22.85 Novldotu
1日目：58.4
2日目：57.6
3日目：58.3
4日目：58.1
5日目：57.1
鳥胸肉＆牛モモ＆牛ヒレのステーキ
合計約500gくらい
スープ1杯
急にがくんと落ちた
ヒレは取っておく予定が食べちゃったので、
明日また肉買いにいかなきゃ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 12:15:10.46 Bk2B5vc9
>>868
そうなんですか？
1日2回火を通して冷蔵庫で保存ってどこかで見た気がするんですが、、
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 13:03:23.92 zPZLUzwV
冷蔵庫に入れないと腐っちゃうよー
5日目に生理来たからあまり体重は減らなかったけど、肉が取れてきた。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 15:00:24.40 WsQ99zmD
南のほうに住んでるけど常温で上述くらいは持つよ
一応気持ち塩分きつめにしてる
その一日二回って言うのは夏場って書いてなかった？
冷蔵庫保存でお腹壊したってのは見たけどね
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 15:05:13.81 BCLJu09c
冷蔵庫保存でお腹壊したって何が起きたの…
冷蔵庫だから、と気を抜いて長く保存したとか一日一回火を入れなかったとか？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 15:10:39.78 WsQ99zmD
テンプレすら読んでない人結構いるんだね
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 15:30:56.07 BCLJu09c
>>874
テンプレに入ってても何で？ってなることはあるでしょ
あなたはなぜ冷蔵庫に入れない方が良いと思ったの？テンプレに書いてあるから？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 19:35:26.46 wFkKt8zD
身長155.5
1日目49.3kg
2日目48.1kg
いきなり1kg減ってビビった
でも凄くトイレ近くなるねこれ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 21:50:03.79 yj+jctJd
スープの素の原材料見たら砂糖使っててワロタ
2杯目は変えよう
とりあえず早く明日バナナ食いたい
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 22:34:17.69 Novldotu
1日目：58.4
2日目：57.6
3日目：58.3
4日目：58.1
5日目：57.1
6日目：56.6
朝…地震の片付けで食べられず
昼…スープ1杯、鳥もも肉4切れ(ﾊｰﾌﾞｽﾊﾟｲｽ)
夜…鳥もも肉2切れ､ﾗﾝﾌﾟｽﾃｰｷ(塩胡椒)
停滞期が長かったなあ…胃が小さくなったのもあるかな
明日はスープ沢山飲むぞー
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 22:38:29.29 Novldotu
>>869
>>878
色々書き忘れがある…
5日目のトマト
2個＋無添加トマトジュースで代用
水2Lくらい
6日目の野菜
レタスとトマトのサラダ
かぶと白菜の塩揉み
水1.5Lくらい
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 07:56:29.13 RaIy/Hab
禁煙後太った為連休を利用してダイエット開始、昨日7日間修了しました、報告します。
開始前：身長162cm/体重67.1kg/体脂肪率35.8%なおばさんです
1日目：66.0/37.6
2日目：65.9/36.2
3日目：65.0/39.5
4日目：64.6/39.6
5日目：63.2/37.6
6日目：62.0/37.1
7日目：64.9/36.4
セロリはすりおろし、セロリの葉っぱのみじん切りとパプリカ(赤ピーマン)の種も投入してました。
2日目の頭痛がひどく、吐き気も伴った為離脱を考えたが、ベイクドポテトで心身共に持ち直した為続行。
3日目からは圧力鍋を使用してスープ作成、調理時間を大幅短縮。
5日目の肉は皮を剥いだ鶏むね肉をトマトの輪切りと共にレンチン、出てきた肉汁は次のスープ作成時に鍋へ投入。
6日目迄でマイナス5.1kgと順調に体重減少したが、7日目にしてまさかの3kg増加！ショックですがトータルでマイナス2.2kgはなんとか達成出来たのでヨシとします。
2日目が休日に当たるように調整して、2週間後また挑戦しようかと思ってます！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 09:01:20.26 mAVyexm/
朝からバナナ2本とスキムミルク500ml
・・・もう晩までバナナ1本とスープしか飲めない。。。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 14:16:01.59 uAX7tbf7
一つ思ったんだけど
お茶コーヒーはOKになってるが、場合によっては危険だと思う
空腹を紛らわすのにうっかり飲んだら吐き気がやばかった
ノンカフェインの麦茶、ハーブティー等推奨
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 22:14:19.88 o0qqSV5b
こんばんは。おじゃまします。
今日からやってます！毎日結果張らせてください。
スレみてなくて、フルーツの日に生パイナップル食べちゃった。。
明日からは気をつけよう！
本日1日目。フルーツの日。
158cm、61.7kg、31.5％
体脂肪率が半端ないです。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 23:19:29.09 emq5l18b
身長155.5
1日目49.3kg
2日目48.1kg
3日目47.5kg
順調に減ってるけど今日忙しくてスープ1杯しか飲めなかった…
相変わらず頻尿で困った
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 23:52:54.62 v/cMngpD
4日目なんとか終了
体重計ないからどうなってるか分からない
2杯目作るの面倒だしもうやめる
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 01:25:59.24 IT7j6/gB
とにかく炭水化物不足でイライラが半端ない
どうしても我慢出来なくてポテチとお寿司とアイスドカ食いしてしまった
明日は飲み会だからできないし明後日からやりなおし、もういや
158/45.2
158/44.8
158/45.4
887:885
14/05/07 01:36:26.71 fXEtgI9X
結局24時間スーパーでステーキ肉を先に買うことによってやらざるを得ない状況を作ったぞ
明日早起きしてスープ作ろう
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 02:15:22.82 OyOlnRUi
脱落者のレスを見るとささやかな優越感でモチベーション維持できる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 03:23:27.48 +cNEcPY4
肉焼くときの油は流石にセーフだよね・・・？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 06:56:15.13 asqCD2DY
>>889
いやいや、ダメでしょ。
肉は肉自身の油で焼けるよ。
すき焼き作る時だって牛脂なんだし、何の問題もない。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 07:05:59.83 q2NSlYVA
身長153
１日目50.6
２日目49.4
３日目48.6
４日目47.6
５日目48.0
凄い順調だったのにここにきて増えた
最初に比べれば減ってるけど心か若干折れる
今日から肉の日が来るから、増えていきそうで恐いが
ルール通りとりあえず頑張ってみようと思う
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 08:49:50.91 d6pqa1I5
>>890
そうなんだ！ありがとうございます
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 11:00:43.13 pEGr1cmk
身長155.5
1日目49.3kg
2日目48.1kg
3日目47.5kg
4日目46.8kg
バナナもスキムミルクも美味し過ぎて早目に書き込みに来た
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 18:43:06.29 fXEtgI9X
トマトまっずい
誰か美味しい食べ方教えてください。。。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 19:00:12.52 lIM8Fsh1
丸ごとトマトが苦手だからトマトピューレにしようと思って間違えてトマトペースト買っちゃった
ピューレとペーストは濃さが違うだけらしいから変わりないとしてそもそもピューレ使って良かったのかな
煮詰めて裏ごししたものってあるから成分的には大丈夫そうだけど
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 19:17:25.16 g9w440lr
スープダイエットって体に悪そうだね
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 22:09:19.44 jif42/Vo
２日目朝。61.4kg
２日目夜。61.7kg
1日目朝。158cm、61.7kg
今日は昼にポン酢でレタス食べた＋スープ。
うーん、全く減らない。。
明日はフルーツと野菜の日。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 11:54:06.71 0Yt+e2mL
身長155.5
1日目49.3kg
2日目48.1kg
3日目47.5kg
4日目46.8kg
5日目46.7kg
ここで生理きちゃったんで一旦終了
また生理終わったらちゃんと一週間やり遂げよう
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 17:36:44.72 hjSm7gzY
>>898
5日で3㎏は凄いですね
今まで置き換えでこのスープを食べてたけど、やっぱり減りが悪いので7日間プログラム通りにやってみます
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 20:13:25.89 lMTL0v0x
本日4日目。
苦手なバナナがめちゃくちゃおいしくて涙が出そうになった～
体重計持ってないけどウエスト5センチ、太もも3センチ減ってびっくり。あと肌が白くてツルツルに！！
個人的にパプリカは生よりパウダー使った方が代謝アップに効果的な気がする
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 20:16:59.84 rqKKwGEX
パプリカ生は韓国産が多いからね
パウダーの方がいいかも
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 20:40:12.98 IF5miGJH
まだ一日目だけどめっちゃしんどい
お腹いっぱいなのにすごい空腹感がある
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 20:45:19.46 rqKKwGEX
>>902
あーわかるわかる
いくら食べても満ち足りない感じ、これ糖質中毒のせいだよね
改めて砂糖や炭水化物って怖いわ～と思った
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 22:22:11.85 lTlzQlM3
パプリカパウダー使う場合は量はどれくらい入れればいいんだろう
パプリカ1個分だと思うと結構な量になるよね
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 03:37:24.32 wnQZ113Z
パプリカパウダーはちっちゃいボトルで買うと割高だから缶入りを買うといいよ。
プログラム終わっても野菜中心の食事にすれば使う機会も多いし。
上の方で保存方法の話が出てたんで･･･
スープは材料塩分そのままで水分を極力少なくして作る。
出来上がりはオイル抜きラタトゥイユみたいな感じ。
それをジップロックやコンテナに小分けして冷蔵庫へ。
1週間ぐらいは保存可能だけどプログラム中なら2～3日でなくなるよね。
食べる時は水を足してから温める。
加熱でグスグスになるのが嫌な人や室内が匂うのが嫌な人にもおすすめ。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 03:46:20.50 wnQZ113Z
パプリカパウダーは大匙山盛り1杯で1個分らしいから
ミニボトルだったら半分ぐらいは使うよ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 07:43:34.35 LroRt05x
>>905>>906
情報ありがとう！
保存方法、夏に向けて良さそう。やってみる。
パプリカも缶入りとか、思いもしなかったわ。
やっぱりこのスレのみんなの経験の蓄積はすごいわ。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 08:53:26.61 ibrNu6cl
炭酸飲料禁止になってるけど、ゲロルシュタイナーやただの炭酸水みたいな、本当に水&二酸化炭素のみもアウトなのかな？
アレ飲むとエセ満腹感で辛くないんだけどな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 11:47:34.78 InJsodno
身長155.5
1日目49.3kg
2日目48.1kg
3日目47.5kg
4日目46.8kg
5日目46.7kg
ここで中断
6日目46.4kg
5日目朝に鶏胸肉1枚と牛しゃぶ小鉢に一杯、中断後ランチでチーズハンバーグを食べたのに少し減ってたので一応報告
ちゃんとやったら夢の45kg台行けてたかも
>>899
プログラム通りにこなせば必ず結果は出ると思います
ただ多少のふらつきや頭痛、頭が回ら無い等あったのでお仕事に支障無い時に始めると良いかもしれません
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 11:57:42.06 g60XU6Z0
お腹すいたらスープ飲めばいいんですよ
自分は腹持ちいいんだけどな
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 12:20:21.55 /todKOqD
>>901
パウダーだとどのくらいの量を入れればいいんだろう？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 12:22:37.91 /todKOqD
リロってなくて質問かぶった
ごめん
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 14:43:45.22 dV/V+5dZ
トマト好きなんだけどスープにトマト入れるのがツライorz
普通にコンソメスープで食べたい。
やっぱりトマト抜くより入れた方がいーんだよねぇ?
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 14:59:38.53 t01cPPhD
別々に食べればいい話じゃないの？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 17:23:01.28 VRCwhF1c
>>908
エセ満腹感ならこのダイエットじゃなくていいじゃない。
あくまでもスープを沢山食べて脂肪燃焼するダイエットだと思うけどね
糖分入ってないからセーフだとはおもうけど、
お腹空いたらスープ
が基本じゃないかな
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 17:25:36.72 KGLbxnyv
>>913
この分量じゃコンソメスープの水割りみたいな味にしかならないからトマトあったほうが、食べ応えあるけどねぇ。
どうしてもならコンソメスープの水割りとトマトかじりながら食事すれば
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 18:12:46.11 dV/V+5dZ
>>914>>916
スープに入れるのが嫌なら別々に食べるしかないよねぇorz
水が少なすぎるのかな…。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 18:32:34.65 t01cPPhD
なにがしたいのかわからん。好きだけど食べたくないの？
そうじゃなくてスープに入れたくないだけなら別々に食べればいいと思うし
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 18:49:23.87 S9CE7A9E
>>911
私は小瓶一瓶全部入れてる
やっと5日目だ・・・お肉美味しい！
あと、嫌いなトマトがすごく美味しく感じてプチトマト8個も食べた自分にびっくりした
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 19:04:30.43 pgFVbQZi
>>918
加熱したトマトは苦手って人なんでは？
私は逆で生のトマトが苦手で加熱すれば平気だから
鶏とトマトの日は両方スープに入れてる
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 19:08:52.21 O/DlQIPg
2日目
早く鶏肉や牛肉食べたい
今回のスープはよくできたのか
出るもんがドボドボじょばじょば勢いある
イロイロ出て行ってる感があって気持ちいい
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 00:12:32.51 cnvi86TC
7日目終了
スープがちょっと余ったので頑張って飲んだ
明日の朝体重測るの楽しみ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 08:20:59.88 SM2qeeIU
身長153
１日目50.6
２日目49.4
３日目48.6
４日目47.6
５日目48.0
６日目48.0
７日目48.0
７日間終了しました。
後半３日間ずっと停滞しててモチベーションが落ちてたけど
完走しきった時の充分感は味わえたし、と思ってたら
７日間開けて次の日に47.8になってた。
終わった後に減ってたのが嬉しかった。
次にやるときは、肉の日にもう少し肉の量を減らそうと思います。
肉食べていいの嬉しくて許されている範囲内でかなり食べてたので
ここを気をつけたいです。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 10:56:15.34 cnvi86TC
>>922だけど
74→68でした
これがスープによるものか一週間低カロリーな食事を取り続けたことによるものかは知らんけど
とりあえず痩せてよかったし、食事のバランスを考えるいい機会にもなった
これからはウォーキング&ジョギングと筋トレで50㎏台を目指す
スープの味は苦痛だったし、手から常に玉葱の臭いがしていたけど、最後まで続けて良かった
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 11:40:29.23 HynlUSoz
本家の翻訳これ？
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
けっこう違うね
マッシュルーム入れるとか塩はダメとか
ジュースはクランベリージュースのみとか
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 11:44:52.54 YkJLCxhq
Part.37まで続いてるわけだし、本家にこだわりたい人は本家スレ立てたら？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 12:37:30.15 HynlUSoz
ここ本家のスレじゃなかったんだ！
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 12:43:30.29 TQPVYcRZ
>>924
お疲れ様！この後数日も痩せ続けたりするから暴飲暴食に気をつけてね～！
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 12:43:31.85 HynlUSoz
スープに塩こしょうしすぎて辛い…
塩分取りすぎな気がする。。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 12:49:24.22 wcwPnveT
塩は入れない位がいいよ
味を濃くしたいところだけど
色々ためんこんでしまってうまく排出されないから
痩せないよ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 12:57:24.64 VXo/bG4p
英語の原文自体、サイトにより差があるからねぇ。
ここはここのテンプレに沿ってやるスレだよ。
参考にして改良するのは個人の自由だけど書き込むなら結果まで欲しいところだね
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 13:37:07.64 IMj3JXiv
>>925
>>931
本家がキャベツスープダイエットなのかGMダイエットなのかよくわからんけど
一応GMダイエットのURL
URLﾘﾝｸ(www.iimahd.ernet.in)
これだと
4 Envelopes Lipton Onion Soup Mix
が日本で手に入りにくいので、チキンスープorコンソメで置き換えてるのが
この7日間スープダイエットなのかね
あちらさんのダイエットリストをみると色々あるけど
URLﾘﾝｸ(www.everydiet.org)
上のURLのなかでこのキャベツスープ（Cabbage soup diet）
は人参もマッシュルームも入っていないし
7day dietは
スープなしでメニュー（5日目まで？）一緒だしね
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 14:01:35.65 6NyHHiKJ
>>926
>>931
同意
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 00:31:26.17 9TxUgJJh
本家のＵＲＬ貼っただけで本家にこだわるなら別スレ立てろとか
どうやったらそういう解釈になるのか分からん
デブは短気なんだな
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 11:54:55.48 k2mM2Uym
>>934
まったくもって同意
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 12:11:04.50 nDiH0SPt
日付が変わってidが確実に変わる30分まで待つのは気長というよりもショボい人間
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 12:16:58.32 2lWGajJs
次はPCと携帯使って～と言い出す頃だな
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 12:21:10.94 2lWGajJs
過去スレでも本家レシピに書いてある！本家レシピはこうだろ！ってキーキー喚くやつがうざかったから
このスレのレシピが元祖なわけでもなんでもないと分かっただけでも良かった
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 13:03:05.59 uw0B34dd
これパプリカパウダー使ってセロリを人参にすればほとんどクセのないただの美味しいスープだね
スレチになるけとセロリ→人参にする場合は代わりにモヤシと舞茸ぶっこめば不足栄養素も補えそうだ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 17:23:22.38 m7v+O7Ek
そもそも初代スレからずっとアレンジ含めて語ってたんだよ
テンプレの>>1にもアレンジは自己責任でって文言が入ってた
それが前々スレの35がスレ番ミスで重複して>>1からその文言が抜けて
そこぐらいからアレンジにいちいち噛み付く基地外が粘着し始めた
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 17:32:56.70 bnHKjrA2
原文か、どうかより、身を張って体験した人の実話のが大事かも。
私自身も原文は見るけど、アメリカンだよ、バナナ7本も食べるのよ？
どっちが、いいかじゃなくて自分にあうか合わないかでしょ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 20:00:08.15 iNDE/aQg
まあ本家から日本に伝わって、訳する人によってちょこちょこ変わってってるんだからさ
日本版でも2ch以外のサイトじゃ少し違ったり、このスレも時期によって厳しかったり緩かったり色んな流れになる
細かいところは過去ログ見て体験談読んで、良さそうな方法を選んで
自己責任でやるしかないんだよね
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 20:26:39.15 q/5VKa2A
>>940
ずいぶん長い間ダイエット板にいるんだね
痩せた？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 20:42:53.86 V0j+Q+Xd
今日で7日目だ！
三日目まではつらくて泣きそうだったけど今は全然平気。
体重計持ってないから体重変動はわからないけど「すっごい足細いね！」「お腹ぺったんこだね」「顔ちっちゃい」って立て続けに言われて気分上がった～
明日からの復食が一番のキモだと思うから気合い入れ直さなければ。
玉ねぎなし(臭い対策)キノコとささ身入りのスープで様子見ようかな。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/11 21:36:20.27 oDDrVijM
>>943
この板は入れ替わり激しいけど、一方で
ダイエットが趣味みたいになってるやつとか
ダイエットしてる他人を観察するのが好きなやつとかいっぱいいるんだ実は
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 00:44:18.16 YypLajjL
一日めだけど、とにかくおしっこが出る。
今日一日で10回くらいトイレに行ってる。
体重はまだ変化ないけど、なんか排出されてる感がすごい。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 00:55:30.82 4bSRlG8X
そもそも少しアレンジ加えたり少し違うレシピのサイト張り付けたくらいで
ここはスレタイと全く同じようにしないと駄目！アレンジするなら出て行けとか
ピーピーほざいてるキチガイってなんなの
全くマニュアルと同じようにやらないと気が済まないアスペルガーの人？
とか言い出すとまたＩＤ変わるまで待ったとか携帯と両方使ってるとか言う奴出て来るんだろうけどさ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 00:59:52.34 K2Rwo0us
>>946
しかも勢いあってジョバジョビ出るよねw
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 01:19:57.84 B/K7Eon2
>>947
しつこい