14/03/15 07:59:37.86 AP4prAMZ
>>941
とりあえず、安いシューズを買って時間と距離を少しずつ伸ばしながら且つ、
膝の様子をみながらウォーキングしてみたら？
食事管理と平行してやれば20kg位は短い期間で落せると思うので、
高いシューズはそれからでいいと思う。
14/03/15 07:59:37.86 AP4prAMZ
>>941
とりあえず、安いシューズを買って時間と距離を少しずつ伸ばしながら且つ、
膝の様子をみながらウォーキングしてみたら？
食事管理と平行してやれば20kg位は短い期間で落せると思うので、
高いシューズはそれからでいいと思う。