【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★8

【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★8at SHAPEUP

【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★8 - 暇つぶし2ch599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:25:48.85 05tNfVq2
始めたばかりで膝痛くなるのは
まだ筋肉ができてないから。
軽くかがむスクワット（１００回ぐらい余裕でできるくらいの軽さ）
を毎日TV見ながらやるといいよ。
深くかがむスクワットだと膝には効果なし

なのでNYカヤノでも筋肉できるまで膝は
痛むと思うよ。
体と相談してやるべし。

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