14/05/29 09:43:57.57 fiT1NXtn
>>81
>この内容でもう一匙（7g）か2匙（14g）プロテインを増やすと
>筋肉が付くペースは上がりますか？それとも脂肪が増えて太りますか？
プロテイン飲めば筋肉つくわけじゃないので、単純に余計なタンパク質を摂取するだけだから
筋肉つくペースは別に変わらないでしょ。
プロテイン飲むかどうかより、どういうトレーニングするかの方が100倍重要。
食事内容見る限り、別に太ることはないだろうね。
体重が減るスピードが遅くなる、が正解だと思う。
そもそも、トレーニング内容見る限り、プロテインを飲むこと自体不要だと思うよ。