14/05/29 09:33:09.94 PhQjmxkt
>>87
筋肉ほどじゃないけど、脂肪も基礎代謝の一部を担ってる。
筋肉1Kgが約14Kcal/日に対して脂肪1Kgは約4Kcal/日くらい。
だから、脂肪を減らせばどうしたって基礎代謝は減る。
言い換えれば、基礎代謝を維持したまま痩せることはできないから、気にしなくてもいいよ。
14/05/29 09:33:09.94 PhQjmxkt
>>87
筋肉ほどじゃないけど、脂肪も基礎代謝の一部を担ってる。
筋肉1Kgが約14Kcal/日に対して脂肪1Kgは約4Kcal/日くらい。
だから、脂肪を減らせばどうしたって基礎代謝は減る。
言い換えれば、基礎代謝を維持したまま痩せることはできないから、気にしなくてもいいよ。