【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137+IIIat SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137+III - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/25 NY:AN:NY.AN PDXrcH9J >>49 痩せるとは思いますが、 明らかに食べなさ過ぎだと思います。 カロリー計算して、最低限、自分に適性な分は食べないと身体壊しますよ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/25 NY:AN:NY.AN w+tOXhYj >>50 アドバイスありがとうございます。 減らしたつもりでしたが、減らしすぎでしたか。 晩ご飯に豆腐を加えて飲み物（基本牛乳）や 間食用のトマトを加えると大体１日１４００カロリー位になりました。 もう５００kcalくらい増やせるように食事を調節してみようと思います。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/26 NY:AN:NY.AN zfn2cliT 以前は180センチ78キロ、小学校～大学まで一応甲子園に出た位野球を激しくやっていたのですが 社会人となり５年でアッという間に95キロ 95キロから３ヶ月で87キロになりましたがその後２ヶ月で全然痩せません。 ちなみに私なりの普通（１日3000カロリー位）に食べで激しい運動で痩せる事を目指し 毎日朝晩で20キロほど走り腹筋200回腕立て100回ウェトレ１時間して 上腕部は以前より筋肉付いたかんじです。 何故体重減少しなくなったのでしょうか？ 野球してた頃の体型、後10キロ近く痩せたいのですが良いアドバイスお願いします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch