13/03/18 13:44:51.86 Ob14oy1S
上半身うｐしてアドバイス欲しいんですがいいですか？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 23:36:17.89 YFRmH24Y
>>175
どうぞ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 17:08:39.20 mGAjv8Nb
フルグラんまーいっ！！
無脂肪ヨーグルトかけて食べてる
178:175
13/03/22 18:04:08.70 ATjyb6ov
遅くなりましたがお願いします
胸はBカップです
何kgぐらいに見えますか？
URLﾘﾝｸ(n2.upup.be)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:37:51.82 aZvlVKZp
へぇ、Ｂカップもあるの？！これで？
体重は43ｋｇくらいかな。
でも筋肉まったくなさそうだから体脂肪率は22％くらいと予想。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:56:01.20 Cw/0Y5Pu
流れ読まずに投稿。
女、155㎝、63㎏、20歳
一年前、半年かけて59㎏→48㎏まで痩せたのに、一年で１５kgのリバウンド。
どうしよう、ここ三カ月体重計に乗ってなくて、さっき久々に測ったらこの様。
去年の春に来ていたデニム履けなくなった。
レギンスすら苦しい。
極めつけは、呼吸がうまくできない。
現状を知って、焦ってる。
けど、一年前までやっていたダイエットを、今のモチベーションでこなせる自信がない。
どうしよう…
181:175
13/03/22 18:56:02.41 ATjyb6ov
>>179
正解です
これ撮った時ちょうど42.3kgでした！体脂肪率も20％くらいです
上半身の写真だけで結構わかるものですね
Bカップと書きましたが、ここずっとブラの代わりにカップ付きキャミを着てるので今もその数値なのかわかりません…
もしかしたらもっと減ってるかも
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 21:54:17.47 acHqCeGR
>>181
細くてすごくきれいだから筋トレしたらいいのに。
ま、それ以前に自分（158ｃｍ/53ｋｇ 体脂肪率23.5％）が痩せろって話しなわけだが。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 22:00:11.45 ntEdpUH/
女性なら体脂肪率20パーは切らない方がいいよ
その体重で20を割ると鶏ガラか陸上選手みたいになっちゃう
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 00:40:37.82 C29Y/EN5
>>175
少女の様な体型だね
綺麗だけどちょっと心配
裸で測って42.3なの？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 17:45:32.38 W3lHl7dJ
>>175
もう痩せなくっていいよ。
うらやましい。若いんでしょうね。
私は５８キロあります；；
運動してる５８キロだから引き締まっているけど
５２，３キロにはなりたいな。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 09:47:38.92 PBbMlxk2
158/58は肥満でしょ
運動で引き締まって58ならどんだけ
筋肉が隆々としてるんだｗ
187:175
13/03/24 10:26:22.50 Dgxvepva
みなさんレスありがとうございます。
>>184
服を着てはかっているので、実際はあとほんの少し軽いです。
>>185
もうすぐ30歳なのであまり若くないですｗ
みなさんのレスを見てちょっとは運動してみようかなと思います。全然運動してないので…
アドバイスくださった方達ありがとうございます。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 01:34:40.78 mZWNfZnP
食べない予定がご飯誘われてちょっと食べて、飲んでしまったー。。
明日からの一週間は本当に酒飲みのダイエットしよう。。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 10:07:18.56 /urK0ck8
>>178の写真見ると本当に痩せたいなあと思う
食べなきゃ痩せるってわかってるんだけどなかなかね…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 10:25:20.39 NdUybuvR
45kgだけどあそこまで胸がないのはちょっとなぁ、、
現在F65だけど三キロ減ったら胸はどのくらい減っちゃうんだろ
アンダー65だとFでもボリュームがなくて貧に見えるのが悩み
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 13:51:26.80 /N0Yinqp
>>190
きたよ、巨乳自慢。黙れブス。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 14:02:54.90 /urK0ck8
まあ胸はデブに見えるし服も制限されるから要らないかな
それよりも華奢な体に憧れる
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 19:39:06.10 5XIt58jU
みんな細くて羨ましい……私70ｋｇだよ…
これでも12kg痩せたけどまだまだデブだ(ﾉ∀｀)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 22:18:08.29 7I/9b3X5
>>193
12キロも痩せたならすごいよ
リバらないように堅実に残り仕上げていこう
その体重だとリミッター外れた時に食べる量がハンパないだろうからそこ気をつけて
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 05:31:13.75 z81Fd8RX
58で肥満とのレスがあって70は…
まだまだ痩せる余力あるよ
158cmスレでっせ
－110で48kgが普通
筋肉あっても53kg、モデル体型なら43kgまでじゃね？
年齢や体質にもよるけどさー
一般人には痩せ過ぎも太り過ぎもｲｸﾅｲ！
どっちも年齢より老けて見えちゃうよね。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 07:48:08.24 sfIfFFxJ
>>187
実際は41kg台かー
痩せていてラインがきれい
無駄な肉がないっていいね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 14:15:32.27 1/OrkLjj
昨日計ったら53.4ｋｇだった・・・
さっそく運動再開したけど>>178みたいな儚い感じになるためには
あと１０ｋｇ以上か。
しかし体脂肪率21.5％なんだよな。
筋トレやめるか・・・
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 15:18:42.77 f5jETLdN
痩せようと思ったきっかけは、アパレルの店員さんに『洋服はいつもＬサイズでしょ』って言われたから
158/55→158/52キロになったけど下半身はまだまだ痩せたい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 19:07:12.70 cBEQtXsQ
この身長で50キロ台はがっしりするよね
マイナス5キロくらいから痩せてる人になれる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:54:43.72 pcqH6HE5
雑誌の読モ特集見たら158cm前後の人は41～43kgだった
どうやって維持してんだ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 13:01:19.27 mJwGJrVr
ちょっと上の食事内容みたいな感じじゃないの
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 15:10:08.63 VbKawGIp
>>198
その店員何かムカツクね。
今年からレコーディング+王道ダイエット始めて月１kgペースで減ってる。
このままいけば８月には目標体重だぁ～目指せ45kg！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 15:33:54.00 uV4SqDDK
158㎝、、昨日の夜中ドカ食いでチョイリバ
かなり反省、、
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 12:37:34.37 LgbiO6yH
>>200
その位の体重だった頃は好きなもの(野菜スープとか)だけ食べてランニングとテニスして寝る前にストレッチしてたよ
二の腕とか太ももは太いのに顔やウェストはガリガリでバランス悪かった
仕事のストレスで太ってから筋トレはじめたら体重は50キロくらいから減らないけどぷよぷよ感がなくなった！
40キロの時でもぷよってたので嬉しい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 11:09:38.86 Fqd9HL48
ずーっと40kg～40.5kgだったのに
就活のストレスで43kgまで増えた(ﾉД`)
スーツが苦しい…痩せたい…
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 23:51:42.70 p/0UMBwi
43も十分痩せてますから！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 12:59:19.49 TkxAlEt+
age
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 14:14:48.79 wVAQ2Dzt
3/1 50kg→4/25 46kg まで落とせた。
ほとんど食事制限なしの有酸素運動と筋トレを週5日。
目標45kgまであと1kg(*´∇｀*)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 14:37:20.25 +LoGQX5I
158で53.4kg
今まで太ってるの自覚してたけどぽっちゃりだと言い聞かせてきた。
でもこのスレ見てたらもう言い訳できないと思った。
みんな細いよ……orz
自身もってかわいい服とか着れるように頑張ります。
夏までに-5kg！就活始まる前までに-10kg！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 00:29:35.67 LUXBQNWn
半年かけてやっと45㎏から40㎏になったけど
下半身がまだまだ太いのであと２㎏くらい痩せるのが目標
でも足の細さは骨盤のゆがみとか関係してる気もするから
これ以上体重減らしても意味ないかな～と迷い中
体重増えてもいいから足を細くしたい
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 02:33:30.12 9dcvtAr7
>>210
あとちょっとしたら体が体重に追いついて自然に細くなるよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 06:19:45.35 J5XILgbt
>>210
もうちょっと様子見たら？>>211って事も多いし
それに、40でそんなに細くないと感じるなら後は骨格の関係だろうから
仮に38kgまで減らしたとしても自分の描いた足のラインにはならないと思うよ
自分も上半身デブで肩とか理想のラインの華奢さになりたかったけど
ごつい骨格は変わらず、38まで減らしても華奢にはならなかった
運動で調整するのが確実だと思うんだけど、足を細くする運動はよく知らないなあ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 13:00:21.31 R6UWuJxg
筋肉なくて脂肪ばっかりだと体重以上に太って見える。
脂肪の体積は筋肉の三倍らしいから。
運動して引き締めるべし。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 16:49:58.09 rFv73wz1
>>213
そうなんだよね
体脂肪率30％近かった時
なんと実体重より10kg重いと思われてたorz
しかもそれが分かったのは痩せてから再会した悪友達の率直な声からだった
「凄いね！頑張ったじゃん！マイナス20kgくらい？前70kgくらいあったよね？」
「ぶっちゃけいつもヤバイなと思ってたんだよー！」
…いやあの落としたのは約10kg10％ちょい…ってマジかよ(震え声)
ご褒美にって食事会開いてくれたしもういい思い出ｗ
215:>>210
13/04/30 20:51:21.84 PbMT4Nar
>>211を見てこれから細くなるか？とテンションあがったが
>>212を見て38㎏まで減らしてもやはり無理かとすぐに下がったｗ
体型がよく言えば華奢だけどいわゆる貧相な体格なので
45㎏あたりの時も細いとか痩せすぎとか言われるくらいだったんだよね
でもその上半身に比べあきらかに脚が太くてダイエット始めたんだけど
どうも納得いく細さになってくれずダイエットが面白くない
212さんが言うようにもう脚はあきらめるしかないかな・・・・
筋トレはスクワットとかが脚に効くのかな？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 21:20:32.38 zqeUfcXw
53kg/24％ もう４０過ぎだししょうがないかな。
あと3kg痩せたらすっきりするのはわかってるんだけど。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 22:11:03.50 8TKwNq1x
>>216
健康的な数字で安心する。
このスレ見てると不安になる。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:28:20.70 YwUO1UjC
>>215
下半身に合わせて上半身鍛えてみるとか。
ボンキュッボーンみたいな。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 00:58:01.54 GVTBiAYn
ここはガリＮＧ？
とりあえず40kgから46kg、体脂肪率17→20に増やすことを目標に１年頑張ってる
筋トレとプロテイン。
もともとたくさん食べるタイプだけど、
さらに食事ではタンパク質多めで間食の菓子パン×３にヨーグルトやらなんやらとにかく食べまくった。
１年後の今は体重４４kgで体脂肪率は18のまま。
これは筋肉が増えたってこと？
体のラインは引き締まってきれいになった。胸も何故か増えた。
ここからあと２％脂肪をきれいに増やすにはどうしたらいいんだ。
菓子パンかな、
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 07:21:07.06 q+V/zcKf
すごい、頑張り屋さんだね。
今のままでもかなり締まってスタイル良さそうだけど、もう少し脂肪が増えても女性らしい素敵な体になりそうだね。
がんばって！
私は46キロ23％。
あと体重１キロ、脂肪率1％減らせたら満足だけどなかなか数字が動かないわ…
走りたいけど子どもがまだ小さいから家に置いては行けないしなー。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:02:50.92 fe8UWhkx
健康的な細さは45キロくらいかな
40～43キロだと後ろから「あの人細すぎる」とヒソヒソ声が聞こえる
私の場合、体脂肪は20%超えないから余計
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:27:00.07 1AUnK3rH
ゴールデンウィークの帰省で体重増加中
休み終わったら調整しないと
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 14:31:42.41 sRY47qCL
遅れてた生理がやっときたが
42→44に増えてたorz
とりあえず-2キロ戻す
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 18:52:09.98 Z0a3cxwp
ただいまGW旅行中。
お好み焼きに焼き肉に…
帰ってから体重量るのこわいわ…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 21:17:42.60 f8s1YkyX
長期休暇に入ると食生活乱れるよね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 22:00:55.31 GIYLZniE
私も1kg増えたから戻さなきゃ
戻すのつらい…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 00:47:45.27 5rsiG1KD
食事制限のみのダイエットで40kgまで落としたけど一年で案の定リバウンド(→48kg)
今回は王道の有酸素運動と食事制限で落とす
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 08:19:31.00 5rv0VU/u
>>227
筋トレも必要
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 08:45:29.98 5rsiG1KD
>>228
週3でジムで筋トレしてる
食べて動いて痩せるんだ(｀・ω・´)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 10:16:17.62 5rv0VU/u
>>229
健康的でいいですね！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 09:36:49.96 yNH7PNiq
今回は王道行ってるけど、面白いように体が引き締まっていく。
まあ、元がポヨポヨ過ぎたんだけど…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 11:36:02.35 yaetR/Q/
>>231 kwsk
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 11:58:27.02 OmkscP0Y
>>232
>>208です
ウォーキング6km
筋トレ&腹筋40～60分
水泳(ビート板バタ足w)1km
これを週に4～5日。
こんな感じで続けてたら、
体重 50→45kg
ウェスト 73(ポヨポヨw)→64cm
になりました。
運動する前に脂肪燃焼サプリ飲んで、運動中はバームウォーター飲みながら。
元がリバウンド体型の体脂肪30%超えで酷かったからまだたっぷり脂肪は残ってますorz
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:02:55.58 JVNfzE/u
>>232
>>231=>>208です
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 16:34:20.08 FHZDWgrO
ダイエットスレなのに痩せ自慢多いなw
40kg前半ならダイエットの必要無いよ。40、41kgなんてただのガリガリですから。
そら友人達はスタイルいいね～としか言わないよ。家族は痩せ過ぎだと注意しないのかな。
私は長年46、47kg（今は50kg台）で痩せ過ぎに見えるらしいんだけど
入院時40kgくらいまで落ちた時デコルテが浮き出てガリガリで気持ち悪かったもんな。
40kg前半なんて目指すもんじゃないよ。ここの一部の人が異常なだけ。
とりあえず50kgきるのを目標にしよう。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 16:37:03.11 d90VuvEb
私も44kgでデコルテの骨が浮いちゃったよ
45～6kgが私のベスト体重かな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 16:52:58.07 KN74SIsa
45キロ前後で痩せすぎに見える人って胸あるんじゃないの？
私ド貧乳だから40台前半にならないとバランス悪い。
胸無い分足に脂肪つきまくりで45～44キロじゃ御世辞にもガリガリにはならない。
体重だけでは一概に語れないよ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:18:36.30 d90VuvEb
確かに今G65あるわ
着痩せするからそんなにあるように見られないけどね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:35:45.74 j8lN/t6j
やっとGW前の体重41kgに戻った
また維持頑張ろう
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 19:18:59.63 PNdjVPKz
>>235
痩せ自慢に感じるのは羨ましいと思うからこそじゃないの
責めたその口で似たような事自分で書いてるし、人に自慢と言うなら自分もその書き方省みなよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 19:56:52.36 e265Oopx
上にあるようにベスト体重なんて骨格とか筋肉質とか胸でかいかとかで変わってくるよなぁ
自分は46キロで胸Ｆあるけどだからこそもう少し体重落とさないと
全体的にバランス悪いというか、胸が悪目立ちするから43くらいがベスト
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 21:09:07.16 MZKwW3Ja
胸自慢かよ！！！！！
42キロCしかねーよ！！！！！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 21:13:23.49 reFTM1uJ
46キロなのにAｶﾌﾟの私はどうすれば…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 21:15:04.35 cVBMjxjZ
筋肉質の45kgと脂肪質の45kgじゃ見た目がぜんぜん違う。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 21:35:38.66 FHZDWgrO
>>240
羨ましいとは思ってないw
個人的な意見なのに何突っかかってくんの。２ちゃんで書き方どうこう言われてもな。
元々太っててダイエットしてる人に言ったんだよ。40kg前半になる必要無い、この体重は普通じゃないってね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 21:48:54.76 j8lN/t6j
せめて痩せてから他人の体重批判しろよデブ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 21:55:04.41 e265Oopx
>>245
それこそ人それぞれじゃん
まぁこれは個人的な意見だから
憶測で自慢やら普通でないとか必要ないとか断言はせんけどね
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 22:07:53.40 PNdjVPKz
>>245
個人的な意見だったらチラ裏にでも書いてろ
自慢批判しておいて自分も自慢じみた書き方して
しかも他人にこの方が良い、みたいな事書いておいて「個人的意見」とかねｗ
書いてる事矛盾しまくり
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 22:24:39.12 wAxN+9Mi
理想は体重45kgの体脂肪20％ぐらいかなぁ…
体脂肪が程遠いけど…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 22:43:40.55 j8lN/t6j
>>245
こいつ酒で１０ｋｇ太って６０ｋｇ近くあるらしいよ
それで痩せ批判とか、マジでデブは醜い
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:05:38.97 FHZDWgrO
太ったからダイエット板に来たんじゃん。
ID追っかけて粘着して気持ち悪い。
ガリガリなのにこのスレに常駐してダイエットしようとしてる人に噛み付いてくるのおかしくない？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:11:56.31 FaBCEEwg
それこそガリガリの基準も目標体重人それぞれじゃないの？
明らかな低体重目指してるならまだしも
この身長で体重42,3目指す人がいるのは別におかしなことじゃないと思うけど
そうやって個人の掲げた目標体重目指してる人に対して最初につっかかったの
そっちな気が…
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:22:19.18 BYLKK6yL
つーかどっちも醜いわ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 00:38:39.08 uXtb4rIh
デブの自己正当化ほど醜いものは無い
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 01:08:52.74 Pt/pFEap
まぁそれぞれが自分の目標にむけて頑張ったらええだけだね
何キロ目指そうと
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 07:19:33.45 rCBOfLCa
その人その人で適正体重って違うしね。
骨密度が高かったりすると同じ体重でも変わるし。
体脂肪率でも見た目全然違うもんね。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 21:59:51.52 fpGvx0Aq
20歳の頃は40キロだった。
結婚して5キロ太ったから今は49キロorz
ジム通い再開するよ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 08:41:19.60 3hWuco/C
二年かけて75→50まで行ったのにまた仕事のストレスなのか55にリバウンド…
食べ過ぎないようにしててもいざ食事となると自分が抑えられない
この調子だとまだまだリバウンドしそうで怖い
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 16:07:49.03 PP3ysWa8
このスレ、40キロ未満を目指している人いそうで怖いよね
医者曰く成人してる場合、内臓の関係で身長に関わらず40キロは絶対必要なんだって
低体重の人は骨粗鬆症に気を付けないといけないよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 23:24:40.15 2VIQ3ega
一週間で体脂肪率1.5%減った(｀・ω・´)
(ジムの体成分測定器で測ったから正確なはず)
食事制限だけの時は一週間あれば2、3kgは直ぐに落ちたのに今回体重は変化なし
健康的に痩せるには長い目が必要なんだけどさ...短気だから焦ってしまう
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 02:31:00.43 IyhzsxaW
ダイエットって痩せることじゃなくて、健康的で美しい見た目になることだからね。
痩せすぎの人が太りたいと努力するのもダイエットという。
同じ身長どうし仲良く綺麗になろう
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 23:30:12.04 6qxhzwLV
うう...調子乗って一時間トレッドミルで走ったら筋肉痛が...
明日も走るぞ！
49→48.2(誤差の範囲...)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 23:38:02.82 J/9XBbv8
夏までに筋肉量落とさず脚をすっきりさせるぞ
とりあえず52kgから50kgだ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 09:18:06.11 LWsS3/G2
49です。
あと3キロ痩せる！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 09:19:04.85 LWsS3/G2
いま49キロってことね。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 NY:AN:NY.AN XeIePNX6
体重自体は46台に乗ったからこのままキープか出来たら緩やかに１、２キロ減を目指したいんだけど、いかんせん体脂肪がいまだ26とか27とか…。
うーあー。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 NY:AN:NY.AN IswYOYTY
>>266
巨乳なの？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 NY:AN:NY.AN XeIePNX6
>>267
だったら良かったんだけどねー…。
寄せて集めてのＤ70です。(メーカーによってはＣ)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 NY:AN:NY.AN dWN4NVGn
>>268
もしかして：脂肪肝
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 NY:AN:NY.AN XeIePNX6
>>269
ありえそうで嫌だな。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 NY:AN:NY.AN mLuAKHVt
久しぶりに体重計に乗ったら41キロから43キロになってた
疲れやすくなって夏バテかと思ったけど体が重くなっただけだったｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 NY:AN:NY.AN aEyXtox7
>>271
夏場は手軽な麺類で食事をすませがち→
麺類は糖質多い上に一品で食事をすませてしまうので太る→
体重増えたけど実は夏バテしてるって人多いみたいだよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN TWl7JTJ6
>>272
なるほど
栄養考えてダイエットしてみる、ありがとう
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 NY:AN:NY.AN RCWR8GE0
現在４５、５ｋｇです。
４４ｋｇになりたいんだけどなかなか難しいですね...。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN tk/zHNj0
体重減らさずに身体を引き締めるにはどうすればいい？
42kgで体脂肪23
筋肉がないのでダルダルでカッコ悪い…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN 8pi2LhSg
そうめんだけだと真っ先に不足するのがビタミンB群で
それを補うためにビール酵母添加したそうめんもあるらしいよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 NY:AN:NY.AN r9PJB92t
はあみんな細いなあ、私59kgの33%だよ･･･
今まで何してたの？って数字だけど、好きな人とのツーショット写真を見て、自分の顔のでかさと二の腕の太さに衝撃を受けました･･･
ああ多分人には65kgくらいに見えてるんだろうなあ、デブの癖に貧乳で75のCだしなあ
24なのにちょくちょくアラサーに見られるしなあ
物心ついたときからデブだったけど、みんなに追い付けるように頑張ります
とりあえず節食とエアロバイクと自重筋トレから
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 NY:AN:NY.AN R9TtgtWw
★様々なダイエット器具等について語るスレ★
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:R9TtgtWw
世の中には様々なダイエット器具、方法があると思います
今まで試したことのあるダイエット器具や方法を評価、報告し合いませんか
あなたのレポートひとつで多くのデブが助かります
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 NY:AN:NY.AN bgWY3C9y
パートでホール仕事始めたらメチャ締まったよ
痩せて引き締まるし＆お金も貰える
以前してたダイエットの為の「しなくちゃ」運動よりずっと私に向いてるわ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 NY:AN:NY.AN n3212dLL
43→45→出産直後56→現在48.5
自己ベストは45
43の時は周りからお願いこれ以上痩せないで！！ガリガリすぎる！ッて言われてた
あと3.5キロ頑張るぞー！！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 NY:AN:NY.AN h34LN9kK
70キロの私はおとなしく70キロ台スレか20ｋｇ～スレに行くべきだな、うん
みなさん健康には気を付けてください……
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 NY:AN:NY.AN 81vmBtq9
ここ数年43㎏をキープしてる。自分的に理想体重
運動はかなりしてる。やっぱり体動かさないと締まらないしね
食生活は、一日一食だけど、バランスよく取ってる
ただし、炭水化物は少量です。特にごはんは食べない
ごはんは、数か月に一回お寿司屋さんに行った時くらいしか食べない
運動と炭水化物控えめが自分的には凄い効果あります
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN GQCOxTVI
>>282
体臭大丈夫？
低炭水化物はかなり臭いがするって聞いて減らすことはしても抜きはしてないからどうなんだろう？と思って。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN SSM4ABAv
>>283
昔から無臭人間なんで誰からも臭いって言われたことはないので大丈夫です
あと、炭水化物まったく取ってないわけじゃなくて、米を控えてるだけです
長年の体験と感覚で、自分的に「米」は凄く太りやすいんですよ
なんで、小麦粉ものを主に食べてる・・って、控えめにですけどね
でも、これは個人差だと思う
お米の方がヘルシーで、太らないって人もたくさんいるしね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 12:57:27.89 AIvgAUg0
色んな人がいるものだね
私は粉もの食べると胃腸にくるから炭水化物は米か芋類でとってる
イタリアン行くとオリーブオイルとのダブルパンチで数日は調子悪いっていう貧弱さ…
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 00:18:54.07 /6ZQPl2d
基本一日一食なんだけど、昼でないとあんまり効果ないんだよね
お昼だと、ほんと好きなものを好きなだけ食べても大丈夫な感じなんだけど
夜だとダメだわ
でも、一日一食で、控えめにヘルシーな夕食だけって辛いもんがある
っても、仕事事情で、昼にガッツリ食べてる時間的余裕もないし
一日一食は慣れたけど、一日一回くらい好きなものを食べたい欲求を抑えるのは難しいﾃﾞｽ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 02:18:34.88 NmzaQ1gF
46→42に頑張ってしたんだけど、腹減りすぎ！！！！
太ももはなぜか４６ｃｍから落ちないし、一日１０００カロリーでないと
保てない気がする。向いてない体質？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 03:11:59.65 foJbkmt6
159♀だけど、今まで44～70キロまで体重の増減を体験したのでその時々の周りの男性の反応書いてみる
70時代…デブですみませんうつでひきこもり
60前後…明らかに「ぽっちゃり好き」の男性が寄ってくる。優しい人が多い
56～59時代…当時付き合っていた、51キロのときに知り合った彼氏には、太りすぎ、もうちょい痩せろと言われた
55前後時代…自分自身の体調は良いが、一番モテない。60時代に口説いてきた人は、なんか痩せちゃったね…と寂しげ
50キロ切るころ…なんとなく男性が自分を見る目つきに変化を覚える
47キロくらい…口説いてくる男性が急に増える、何フェチとかが特にない一般男性軍
45を切る…口説いてくる人種が、飲み屋のマスター、アパレル関係、建設会社のシャッチョｻﾝなど、明らかに業界が変わる
ちなみに現在48です
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 03:42:14.46 hy0o+Tm+
>>288
156で42～63キロまでの体重の増減を体験したけど
異性の対応ほぼ同じｗ
意外（？）な事に中途半端な50キロあたりの小太りが一番もてなかったりするんだよね
ネットだとぽっちゃりがいいとか多少の肉はあったほうがいいとかあるけど
対応がまるで違うもの、そら痩せたくなるよなぁ
290:289
13/09/13 03:55:43.83 hy0o+Tm+
あ、今身長156とかいたけど1～2センチの増減がしょっちゅうある中
何故か冬は身長縮むので（特に最近寒くなってきたため）
基本冬以外はちゃんと身長158センチあるよ！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 07:43:16.68 qlar9V0s
>>286
一日一食ってすごいね。…釣りじゃないよね？
因みに体重と体脂肪率はどんな感じ？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 01:24:44.79 1CSwKaf2
>>291
釣りじゃないし、一日一食ダイエットしてる人結構いるよ。
体脂肪は分からないけど、体重は42㎏～43㎏維持。
仕事が殆ど立ちっぱなし、動きっぱなしなので、お昼だけなら
山のように肉を食べようが、ケーキを食べようが、ほんと平気体重は増えない
でも、夜だと・・確実に影響来る。翌日の体重が凄いことになってしまう。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 01:29:31.39 XGgu2V1L
みなさん細くてうらやま
標準体重が54だっけ？40前半の人って献血できるの？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 01:37:56.31 tbskP4rT
献血は確か45キロ以下は出来なかったはず。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 01:57:47.49 7QHHJmUH
40以下はできないけど40～45なら200mlと成分はできるよ
ヘモグロビン足りないと丁寧にごめんねってされる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 10:17:42.71 S7XQcaeW
45で健康管理もかねて半年に一回成分献血。
あと３kgがんばらないと。と思いつつ最近食欲我慢できないorz
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 20:12:13.04 XQrWD1Ao
47キロ間近まで太ってきたお(´・ω:;.:...
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 21:33:26.83 v477hlSI
朝計ると47キロ、夜計ると48キロやねん・・・。
喜んだり悲しんだり。
しかし、この位だとまあ、普通体型なんだろうけど写真だと二の腕と太ももがムチムチだ。
動画だと動いてるからムチムチ感は強調されないけど、細くもない。
やっぱりあと3キロ痩せないと、ダメやねん。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 23:40:22.03 sZ5PFvYl
48kg/24%から変わらないお
だから気にするポイントを体重・体脂肪から姿勢や見た目にシフトした
インナーマッスル鍛えてボンキュッボンを目指す事にしたよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 23:42:48.31 xP6LWR6/
安楽死合法化
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 00:09:16.06 pUwea5S2
40㎏前半を維持するのって、もう自己満足の世界かも知れないとは思う
確かに、少々痩せすぎかも・・って思うし
んでもなぁ、ガリ細スタイルでいたいんだよなぁ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 00:30:05.73 VTOUwrON
わかる。男受けとかいらないからガリ細になりたい。
元々太らない体質とかじゃなくてダイエットしてガリ細維持してるみなさんどんな食生活＆運動してますか？
代謝悪いのかなかなか46切れない。ガツガツ運動しまくったら何かちょっと理想とは違う体格になったしorz
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 08:51:08.48 zLZ7nJaD
運動は嫌いです
キャベツ食べたりダイエットシェイク頼りです
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 13:38:37.99 ugb6QWWu
44～45kgで運動ゼロ
仕事は朝７時～22時くらいまでPCで資料作ってばっかり、座りっぱなし
朝はそこそこ食べるけど昼は食堂の定食半分、夜はお菓子
最低です
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 19:21:19.75 G0ooUDvy
この身長だと何キロあたりからスラっとした印象になるかなぁ軽い筋トレありきで
４６まで落としたけどそんなに細くない、どこを目指せばいいのやら
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 19:53:55.18 zQL6V569
>>305
42～55㎏間で変動した私は45㎏代までが華奢に見える限界
47→45に落ちた時は体重が落ちて1ヶ月後位から体が追い付いて細くなってきた
だからキープしてしばらく待つのも手だと思う
中学の時はウエスト56だったのが同じ体重に戻っても今は60
比べてどうしても細くならなかった脚とヒップが細くなってた
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 20:14:52.33 G0ooUDvy
>>306
そうなんだ、とりあえず４５以下目指してキープ頑張る！ありがとう。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 21:24:34.36 f3jsLEpI
個人的には
43 それ以上はヤバイ
44 細い
45 ほどよく肉づきもよく
46 普通
47 ややぽちゃ
48 ぽちゃ
って感じ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 21:26:41.25 f3jsLEpI
ちなみに
50 写メ、プリクラでは誤魔化せるデブ
55 誤魔化しきかないデブ
60 乙、デブ専を探せ
それ以上 ネタだろ？健康に悪いから痩せろ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 21:54:16.48 jgaS67Be
今40kg体脂肪17％
最高60kg最低38kg
まわりからキレイと言われたのは45kg～48kg
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 23:52:18.78 291LVgwC
>>308と
>>309は男だろ？お前の好みの女なんてしりたかねーよ気持ちわり
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 23:58:23.83 f3jsLEpI
>>311
バーカ、女だよ。痩せろデーブ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 00:01:55.76 lIphsQKz
ネカマかよ消えろw
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 00:17:02.28 Z9t3LTvx
私も308と同じ感覚。
本人だけの主観的なもので、周囲から見た客観はわからない。
42 未知
43 生理止まるかも
44 おっ、今日細いな！
45 いつもの状態
46 食べすぎたかな
47 やばい戻るんかなこれ
48 未知
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 01:09:04.91 nBU9VDor
>>313
はあ？だーから、女だっつーの。しかも、個人的にって前置きして言ってるじゃん。
それとも脳にまで脂肪がついちゃったんだ？可哀想・・・
そんなに、自分が巨デブに当てはまっちゃったからって顔真っ赤にして噛み付かないでくれる？
噛み付くならピザで充分だよデブスw
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 01:16:20.34 +Dqjx/u4
体重より体脂肪率が重要じゃね？
女性は20%切らないほうが良いらしいね
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 01:30:14.59 bZZrm9DB
45kg体脂肪18％位になりたいなぁ。もう一息！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 01:36:01.90 eJQMS9I/
どんなに見た目が美しくても言葉使いが汚いとその美しさが半減すんぞ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 02:31:22.27 2IOr5SRP
はいはいきもいからきえろ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 03:12:55.57 78D/jS8I
生理がキチンとあるかどうかは重要だね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 06:27:26.32 thqGfrAn
一年で6kg太って2kg痩せて現在48kg
二の腕と太ももと下腹がワロス
着れなくなった服が多すぎますので頑張ります
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 06:35:49.05 w6LK77fy
>>308
これ完全同意
43kgあたりから急にガリ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 08:42:23.59 Q3R0j3rK
誰とは言わぬがやけに醜いおなごがおるのう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 12:41:44.18 xhEb996w
４３～４４あたりがベストなんだろうけど
42を目指してしまう
鳥居さかみちゃん（知ってる人いるのかｗ？）が理想
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 13:08:12.35 OOWKddsW
てす
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 13:14:01.64 OOWKddsW
52キロ23％だけど細いって言われるし旦那からもそれ以上痩せて欲しくない干物になるからって言われるよ
私みたいに36にもなると痩せてるイコール綺麗じゃないと思った
履きたいジーンズがあるから49.5まで落とすけどこのくらいを目指してる人はいないのかな…
327:326
13/09/16 13:32:23.39 OOWKddsW
なんか叩かれそうで怖い…
皆頑張ってね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 13:33:10.77 VZqkcwJu
初めて来たけど皆細すぎて笑えてきた
53kgで痩せた！って喜んでたけどとんでもないな…頑張ります
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 14:06:01.00 8vccc+ay
>>326
長らく体重計に乗ってないけど50はあるはずな三十路ですが
腹とか割れてるって言うより、スジスジで旦那にキモイって言われる
逆に脚はすげーな、豆みたいって言われるｗ
痩せたら痩せたで嬉しいが体力つけたくて、ダ板に来る
頑張り屋さんの書き込み見てモチベ上げて
日々マッスル
寝込んでた時期があるから健康的に動きまくれるのが楽しくてしょうがない
ガリだけが全てじゃないし、楽しく頑張りませう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 14:17:43.90 vCPo0fLd
>>326
歳同じだけど、私は50kgで体脂肪率26%だよ
うらやましい！ スタイル良さそう
私は体脂肪率から想像されるとおりデブなんで、46kg目指してるよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 15:38:46.90 OOWKddsW
>329
なるほど確かにモチベあがるよね
レスサンクス
>>330
わかる体脂肪率は下げたいよね
レスサンクス
なんか和んだよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 15:57:52.14 9MA5ILIn
>>315
この性格と口調に表れる嫌みったらしさは女でしょ
噛みついてるのどっちだよwww
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 17:04:58.87 G1RyJONA
>>332
お前の粘着ぶりにヒクわ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 17:07:25.65 nBU9VDor
>>332
そんなにショックだったの？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 17:56:45.29 /jn5uD5h
どっちも醜い
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 21:13:10.91 dPUmC/Uk
>>326
身長165㎝以上の女子によるダイエットスレにもカキコしてるけど
本当の身長いくつなの
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 23:16:26.01 OOWKddsW
>>336
ん？そのスレに書き込んだこと一度もないけど
どうして私だと思ったの？
身長はもちろん158だけど…
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 23:28:12.12 OOWKddsW
>>336
あ、わかった
今日うまく書き込めなくてあちこちに誤爆したんです
確か屁スレにこの内容書いて屁だけは誤爆すんなよってレスがついたよ
まぎらわしくてごめんね
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 23:30:12.59 w6LK77fy
>>333
屁スレに書き込みに行ったらあなたがいてびっくりしたw
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 23:56:06.22 OOWKddsW
>>339
なんたる奇遇…お休み
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 23:56:18.43 jzIjfPy3
43kgだが体重すべてが下半身だ…
胸がほしい！体重増やすべきなのか
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 01:27:27.43 ocH6Hsdv
胸は大胸筋つけたらある程度持ち上げてくれるよ
乳腺の発達具合や脂肪量とかで当然個人差はあるけど
形がきれいになるのは間違いないと思う
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 02:53:16.94 aorcD2Cb
おっぱい体操！A～Hに変わる人もいるらしい。ただし長いスパンがかかるので気長に根気よく
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 06:07:14.18 wAmpqSIe
みなさん細いしうらやましいくらいな体重だ…
555kgはやっぱりまずいよね…
3日前から毎朝1時間ウォーキングし始めたけどいつから効果が出始めるのやら｡
食事制限ももっと勉強して頑張ろう…
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 06:09:02.04 wAmpqSIe
ごめんなさいごめんなさいあげてしまいました。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 09:09:49.05 UjuxFpmN
555kgならすぐに半分くらいにはなるんじゃないかな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 09:36:27.95 /cachcDa
555キロｗ仰天に出れるぞｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 23:47:25.02 meonLAs2
45キロで体脂肪23～26%。多いよね。
下半身は肉ぱんぱん。
上半身は華奢でそこそこ肉付き良くていい感じなんだけど…
近い将来、尻とか腿も、ぶよぶよに垂れ下がると思う。
食事だけで体重落とすとダイレクトに体脂肪が上昇する。
とりあえず22%めざす！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 00:06:42.81 TbU0uQJN
>>348
足の裏の皮が厚いとか乾燥してるとかなじゃない？
45kgで26%はないと思うなー
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 00:08:40.61 arvgt/8I
みんなすごい。私はなかなか50キロ切らないよ。
食事制限と運動しないとな。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 00:23:10.61 CMRFbhOk
枯れ木のような細い体型が理想なんだけど
超運動しまくる今の仕事続けてたら、理想とかけ離れてきた
ウエスト辺りは、超スッキリ贅肉0 56ｃｍとか36ｻｲｽﾞでもＯＫなんだけど
太ももが筋肉なのか太くなってしまった
ウエスト緩いくらいなのに、太ももパンパンって感じ
これって改善した方がいいのか？ 仕方ないのか？ どうすりゃいいのか？
悩みどころ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 06:39:24.62 QvydwOSU
>>351
仕事が運動種なら仕方ないだろうな
でもいいじゃないか健康的で羨ましい
ウェスト50台なんて夢のようだ想像つかない
自分は頑張っても62を切らないだるだる42kg事務職だよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 07:30:25.44 a5t8TQp9
年齢にもよるのかな？
自分でうまく測れてないのかもよ
下着屋さんでウェストを測ってもらったら50台だった
自分で測ってた時は62だったけど
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 08:14:19.85 aGq3CNA6
上半身、というかウエストあたりはガリガリで肋骨も浮くのに、
太ももや二の腕だけダルダルなんだけど・・・このアンバランスさはどうしたらいいのやら。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 23:25:36.30 qK1F+/Sr
アンダーバスト６５ ウエスト６５なんだけどｗ
お腹のお肉がだるだる やっぱり運動は必要なんだろけどなかなか出来ない・・・
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 23:43:37.03 aGq3CNA6
もしかして、ウエストって、腹の一番くびれてる所じゃない・・・？
一番くびれてる所だと59なんだけど・・・
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 12:02:21.78 5TX0Em99
むしろ今まではどこを測っていたのかと聞いてみる
筋肉が足りてないからだるだるになる
しっかりたんぱく質摂って体を作るのだおまいら
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 13:34:24.21 P2h7iPVq
>>357
いやだから、一番くびれてる所だと書いてあると言ってみる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:23:16.47 SLuy48ls
正面から見ると両脇がくびれてるけど
横から見るとぽっこりしてるよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 18:55:31.97 KCdKfC5o
姿勢悪いのが嫌になり猫背を治したら肩こり治った
乳製品や粉もの食べるのをやめたら息苦しさを感じなくなった
快適になったから今までよりダイエットに打ち込めるはず
よし頑張ろう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 00:25:21.07 sfnvjtMK
去年の今頃66kg→現在50kgまで減量。BMIが25から20ぐらいになってた。
少し食事の量を控えめにして毎日ブートキャンプやってたら痩せた。
腹回りが-20cmぐらい減ったから会社の健康診断で「どうか
されましたか？」って逆に心配されてしまったｗ太っていた
頃の服は全部サイズが合わなくなって廃棄処分。
でも目標が45kgなのでまだまだ頑張らねばなー。太っていた頃の
写真を見て頑張るわ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 01:44:44.95 lDs7Mfl8
痩せて服のサイズが変わったから、新しい服を買いに行った
街を歩き回ったのに脚が痛くない！
さすがに疲れているけどデブだった頃よりは全然ラクだ
これから運動してもっと痩せよう。私も頑張る～
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 01:03:41.22 dZYUOpRa
おめでとー
服が着られなくなって捨てる時のせいせいした気分最高だよね
ダイエットして実感したことは、世の痩せる為楽してナントカはほぼありえん
食改善と運動、これをやらないと絶対に痩せられない
逆に言うと、これさえ気を付けてれば、体型は維持できる
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 01:21:29.11 bJ4IOUDI
痩せると何か性格が明るくなったような気がする。
太ってた時って「どうせ私なんか…」って卑屈になってる
事が多かったｗ痩せて美人になった訳じゃないけど、
前向きになれたのは素直に嬉しいｗｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 18:13:44.03 DTns41aG
このくらいの身長のギャルって体重どのくらいなんだろうね。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 18:42:29.07 651qRSXh
胸もお尻も無いカリカリのギャルは38キロだった。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 16:25:05.34 O9MkcPT6
胸Fカップだけど42キロでスレンダーなギャルは知ってる
ウエスト56でスタイルいいけど
胸のアンダーは不思議と70より痩せれないいう骨格らしい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 20:42:45.30 +X7wRD+M
そのギャルもお店ではかったらアンダー65以下なんじゃないかな？
現在45kgでお店ではかってもらったらウェスト57で胸がG65だった
今まで間違ったサイズのブラしてたよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 02:02:38.79 eJc1HzT0
学生時代好きだった少女漫画。
今電子版で無料で読めるから読んでみたら
女子高生の制服とか、内もものくびれとか、とにかく可愛い。
こういう脚になりたい。
制服はムリでも、こういうキレーな脚でスカートはきたい！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 17:09:59.07 MvmrNShv
今太ももに隙間の無いデブなんですが、何キロくらいから太ももに隙間ができるか教えてくれませんか？
目標にしたいんです。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 18:31:55.96 6KnASc5S
思春期以降で40～65kgの経験がある自分の実感でいうけど
スクワットとか筋トレしないと45kgでも隙間はないよ
鍛えてると48kgでも隙間あると思う
華奢だな～って思ったのは42～3kgくらい
それ以下は病気
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 18:34:07.43 dRcycGSB
それって立った状態での隙間？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 18:54:53.80 DABOzq19
ありがとうございます。
目標は想像以上に遠かったです。
立った状態での隙間です。
さっきはageてしまってすみません。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 20:04:23.35 dRcycGSB
結構人によるのかも。
自分は立った状態なら52㎏切ったぐらいから隙間すかすかにあいてくるけどなあ。
O脚なのかな？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 20:24:55.66 6KnASc5S
踵をつけてつま先を45度くらい開いてまっすぐ立って、
両膝がくっつかなければO脚
と、ウォーキングレッスンの先生が言ってた
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:02:33.58 GXYR4k+k
背筋伸ばして、かかと合わせて、ピンと立って
足がどこも付かないってのが理想
40㎏代前半だとかなり可能
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 00:14:21.01 LMwsqcPg
脚痩せには胴体の筋肉も一役買ってると思う
色々支えるついでに下にある肉も引っ張り上げてくれる感じ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 22:54:28.44 3HlNO7+V
48kg体脂肪率23%ぐらいだけど貧乳だし、足は太いし、この体どうしたらええの
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 23:31:30.05 QKHq/iLa
痩せればいいんでねえの
デブで貧乳から痩せの貧乳にクラスチェンジ出来るよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 04:32:41.12 RpI0rOSv
貧ってA70とかC65かな
しかし48ってまだデブとは言えない
足胸とか部分部分は食事じゃどうもならないね…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 03:27:29.41 L0aCrN3F
４０kg前半目指す人多くてビックリ！
自分は今５０kgだけど、４６kgの時はウエスト５５ｃｍで横から見るとペッタンコだった
内臓どこに入ってるのっ！！って言われりしたよ
さらに上のウエスト５２～５３ｃｍ辺りが目標なのかな？
正直、自分の体では想像つかない・・
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 14:09:59.58 PIOJ9+C0
それは恵まれた体型なのよ…
自分46キロじゃウエスト60切らないよorz
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 15:01:01.65 5arJp1Z5
＞＞３８２
そうなんだ。やっぱ骨格かなぁ。
自分は体重落とすと、体の厚みがペラペラになる
色白なので一反木綿とか言われるよ…
ロングワンピなんて着れない
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 15:45:20.57 6fcU6+o1
見事な洋梨体型で困るわ。
上半身は骨が浮くくらい細くても
太ももだけはむっちむち。なんなの何故なの。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 21:27:11.42 0n65BaK3
週末実家に帰って戻ってきたら、体型が物凄くだらしなくなった感じ。
気のゆるみが出るのだろうか。
明日からまた頑張ろう
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 01:54:05.54 Ek5zRnkg
78の豚だったんですが45まで痩せました。
写真でみると別人ですねー厚みが違います。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 01:03:09.10 hRHI9X5l
１５７ｃｍ ４３㎏ 体脂肪１５％
でも見た目は５０㎏手前？って位の体型。
やっぱり４０㎏切らなきゃ細いね！って言われないのですかね。。。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 03:32:10.37 NcHh1hwB
リンゴ体型で50キロでも服着て脚出せば40キロ前半に見られがち。
でも服脱いだら腹ボテの腰の浮き輪がっつりのガッカリ体型orz
先々週からダイエット始めていま158/50→158/46～47まで減った！
42キロまで落としたい
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 08:53:18.58 7QSj+/IG
>>387
筋肉つけて引き締めるといいよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 11:57:23.36 v7aiMrs8
>>387
いや、その体脂肪率で50目前はおかしいでしょ。
ってか、その50目前ですかってのは誰かに言われたの？
自分の思い込みならダイエット悩で相当頭がキテるよ・・・カショってキョショって死なないようにね。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 09:33:08.08 m7Skm52y
46.5kgで体脂肪23%になったけど、洋ナシで痩せて見えない
スカートはきたいなぁ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 15:27:14.29 155aHRO+
>>387は脳内補正で自分がデブく見えるんんじゃ…女性は15％切ると栄養失調で生理こなくなるよ…あ、男なのかな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 16:03:56.65 vTw9qPcC
画像うぷしてほしい
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 19:08:02.89 eDKauDvp
だね、ここにうｐして判断してもらったほうがいいんじゃないかな
元々痩せてる体質の人でごく若いなら、
157cm43kg15%が、即、異常な生理が止まるレベルとは言い切れないと思うし
それで健康体ってこともまあ有り得ると思うけど、
その身体が50kgレベルに太って見える、と思うなら脳の健康が心配だ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 19:40:34.17 bymCvQFg
387じゃないけどうぷ
48キロ。あと3キロ痩せたいのだが・・・
黒タイツで細く見えるけど生足だとむちむち。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 20:12:56.17 r+MUZZHk
>>395
男性にもてそうな体型だ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 20:14:13.31 hKX2///s
>>395
O脚を治したらもう少し細く見えそう
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 01:11:36.41 lpRttcEe
>395
普通に健康的なお嬢さんって感じで良いと思う。
48kgを目標にして頑張ろうかな。
一人暮らし＆お菓子会社勤め（常にサンプルのお菓子があるｗ）で
いつのまにか、60キロになってしまったorz
ちょっと太ったかも？と体重＆体脂肪計を購入して驚愕。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 01:20:11.54 3N30J6yV
>>395
おおっ 足首細いねェ素晴らしい
スラッとしてるけど、適度に丸みがあって、一番男性に受けそうな体型
自己満足の極致を行きたいんでないなら、今が一番いいんでない？
自分は42㎏だが、男性にもてるってより、同性からの羨望の眼差しの方が断然多いな
ここまでガリだと正直もてんよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 02:59:02.85 lSUiDTJ0
50→58→45→57とか過去に結構変動あって今57に…最近またダイエット開始｡58→45の時40とか目指してた記憶あるけど今はもうｷﾞｬﾙﾌﾞﾗﾝﾄﾞの服装!って訳でもなくなったしとりあえず43で十分かなとそれ以上痩せて生理とかおかしくなったら嫌だしとか｡
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 03:00:46.62 lSUiDTJ0
でも45の時見た目まだﾎﾟｯﾁｬﾘ感あったから体重ってより見た目でスリムになりたい
同じ身長体重でも輪郭とか骨格とか後胸の大きさとかでまた違いますよね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 03:03:24.75 lSUiDTJ0
でも一般的にと言うかある程度で、この身長だと何キロ位が細い！って感じに見えるんですかね？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 03:09:25.86 Dlrz9Q1+
43、4かなぁ…
44切るくらいから細いとか華奢とか言われるようになってきた。
自分的にはまだまだ…なんだけどね。お腹とか太ももとか。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 17:12:37.48 ikt1uV69
筋肉や脂肪のバランスとか元々の骨格の違いとかがあるから何とも…
数値だけ気にしても体型にちゃんと反映するとは限らないし
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 22:55:12.94 kU2/24dD
自分は43にまで落とさないと細いという感じにはならないわ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 00:02:50.67 Wxssb5rg
46kgで微妙にモチモチだから43kgらへん目指してみようかな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 00:03:38.91 kpdXhXEV
60キロから、今41キロ。一番痩せた時で38キロだったけれど、その時はガリガリで気持ち悪いと言われた。
私は今がちょうどいいと思っているけど、(私の中で)モテたのは46キロくらいの時だったなぁ。
ちなみに筋肉…ほぼないに等しいです。
これが今の私です。分かりづらい服ですみません。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 00:17:15.58 IUWxUO7+
ほっそーい！！参考になります
41でそれぐらいかあ~
やっぱりもうちょっと肉あってもいいかなあ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 01:19:14.58 qYKYBC5E
やっぱり人によりけりですよね… 参考になりました。 ありがとうございます。
とりあえず43ｷﾛ目指したいと思います！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 10:39:54.43 pIRsxcnO
>>407
細いんだけど、カリカリの域かも。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 11:00:51.64 rVRCykat
やっぱり44~5㎏ぐらいが健康的な細さかと思うなあ。体脂肪が多すぎなければ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 14:08:54.48 cJ9fIYHX
>>411
脚がキレイなら、40前半まで落とす必要ないよね、
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 14:15:51.64 8sIf0/EA
158cm/45kg/20%が丁度いい気がする
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 19:57:44.43 IUWxUO7+
20％はアスリート目指してる？って感じだから22ぐらいあっていいと思うよ？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 20:27:33.52 K0nTh3T9
45kgだけど確かに調度いいかな
私の場合44kg台になるとデコルテの骨が浮かび上がってくるから骨格的に無理なのもあるけど
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 20:27:46.49 3MzgIGI9
45kgだけど確かに調度いいかな
私の場合44kg台になるとデコルテの骨が浮かび上がってくるから骨格的に無理なのもあるけど
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 20:29:06.45 3MzgIGI9
ダブっちゃった
今までwifi経由からしか書き込めなかったけどいつの間にか携帯の規制解けてたのか
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 02:08:15.11 yxmIaFVZ
>>407
細くていいですね～
うらやましい
私は42kgで体重はほとんど同じくらいなのに脚が太いｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 02:43:28.85 pk+Wb0rG
ここは結構若い人が多いのかな、、
年齢にもよる気がするな 二十代前半中頃までなら４０キロ代前半が自分でも周りからも良いって体型なのかもしれないけど３０代とか以降ならもう少しある方が女性的で異性受けも良さそう。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 06:11:23.68 5aDx+F1q
自分31歳。
気を抜くと途端にブクブク太るようになったわ
かといって現在45kgの今以上に絞ったら皺っぽくなるといか筋っぽくなるというか
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 09:04:43.98 AcAHTwcK
最高齢かしら41歳。
45㎏切ると、貧相どころか病気かと心配されます。
体重に一喜一憂せず、引き締めを意識する世代ですね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 12:56:53.40 QjtqUpdJ
>>421
20代の頃とくらべて体型とかどう変化する？昔からやせてた？
もし良かったら聞きたいです。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 16:52:53.36 AcAHTwcK
>>422
体重は20代で46～48㎏位、産後50㎏になり今は45～47㎏あたり(今は多少筋肉つけてますが)。
20代は脚が太いのが悩みだったけど、今は太ももの肉がウエストに移動した感じ。
ウエストは20代で56㎝位でスカート選びに苦労していたから、7号が履けるし、パンツの腿がパッツンパッツンにならない今の体型の方が楽です。
食事だけで身体を絞ると悲惨になりますので、軽くトレーニングしてます。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 04:25:28.72 zt+EfFlz
三、四十代で４５キロとかスレンダーだと思います！凄いですよね！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 09:08:54.57 yq2yXVNG
アイドルでもこんな身長体重なんだね。
なら、やっぱり45キロ位がベストだろうな。
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 09:53:48.12 LIlUJxYI
年齢30～40になると同世代が太り始めるから、45㎏なら腹が太い、脚が太いって言ってもスリムの部類にはなる。
ただ、それに甘んじないようにしないと。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 12:53:45.30 74PW6vLn
33歳
高校の時からずっと45kgだけど
体脂肪は18→23%
今のままならこれからも体脂肪上がり続けるだろうな…。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 23:47:54.13 ibnCQFtd
>>421
あーなかまだわw
自分らくらいの年齢になると、ただ痩せてるだけだと貧層になるんで
キッチリ運動もして、引き締めてるわ
あと姿勢ねコレが悪いと、ほんと美しくないです！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 16:46:52.18 ga549oTz
もうすぐ48㎏…
身長マイナス110までくると安心してしまいそうだ。
まあ、デブではないよね！みたいな。
48㎏代にのったらもいちど気をひきしめなければ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 18:48:48.43 KjGpjHr8
48kgでデブに見えるってかなりの筋力不足＆脂肪過多だろうから
それに当てはまらないなら良いんじゃない
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 18:55:11.83 4GvgQZQP
デブではないけど痩せてるとも言われない微妙なラインだよね。48キロ。
下腹とか太ももとかパーツだけ見たら明らかにデブだけど。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 21:23:37.56 H3RwKUIT
他人がわざわざ
「痩せている」
って言うのは相当細い人だから、自分で納得できる体型になれば良いよ。
身体を壊すまで痩せる必要ないんだから。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 21:24:51.49 WYiIhGpJ
46と47うろうろしてるけど
脚だけ痩せないかな～。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 21:51:26.17 H3RwKUIT
>>433
40㎏切りたがる人とかは脚を細くしたい人だと思う。
脚が細くて長ければ体重なんかどうでも良いもん。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 12:54:25.32 ztP/WPon
半年で7キロ太って53キロになってしまった…。
せめて40キロ台に落としたいのに、全然減らない。
幸い膝から下と、肘から下は細いので夏はばれにくかったのに、ブーツ履いてニット来たらただのデブだった…
あ～痩せたいよ～!!
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 13:28:18.22 csZF2Q8l
日曜日から43kg台で安定してきた。
このまま落ち着いてほしいなー。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:53:16.72 96kLoKcu
皆さんウエスト(へそ回り)てどのくらい？
体重と体脂肪、ウエストなど参考で教えてもらいたい
私はまだまだデブで56 28％ ウエスト計ったら75もあった
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 20:32:35.13 eRh1uB43
人それぞれだと思うけど、胸があるのに痩せてるって何㌔くらいでした？
60㌔から運動中心にダイエットしいま52㌔なんですが何㌔くらいまで痩せるとスタイルいいって言われるのかきになって。
今はデブでもなく痩せでもないって感じです
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:49:50.64 ZQaIahtK
Eぐらいで両胸1㎏ぐらいだったはず
GとかHカップぐらいで3㎏ぐらいだからあなたがそれぐらい巨乳なら
48,49ぐらいで健康的にスリムにみえるんじゃないかなあ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 22:08:13.60 zbImMWV9
今49キロ
50の壁を越えたら体重は減りにくくなったけどサイズはダウンしてる
背中や腕の肉は大分落ちてあばら骨が見えてる
ふくらはぎは頑固だけど数ミリ単位で減ってるからそれを励みにしてる
ウエストは64くらい
もともと骨太デブだし筋トレで鍛えて足を細くしたいな
足がダルンダルンでやだｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 22:19:22.01 dtnNSxIL
46kgでGかH65だけど両胸で3kgは絶対ないな
アンダーが下がると同じGでも胸の容量が違うんだよね
46kgで周りから細いと言われるしウエストは57だから満足
お尻はぺたんこだけど
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 23:01:26.09 m3YKMMqD
いいなー ４６キロ
貧乳で下半身デブ
この肉が胸に行けば良いのに・・
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 00:02:08.21 Sz3mFBS3
私は今53kgです。
45kgになりたい、けど胸は落ちたくない…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 00:31:53.85 kz6kVOY3
46㎏gカップとか羨ましすぎて悶え死にそう
47㎏cカップぐらいだわ、
けど55㎏ぐらいのときはEカップだった
やっぱり胸落ちるよね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 01:28:56.10 OMg8myol
50キロになっても貧乳だったから無い物ねだりはしない事にしたｗ
デブの貧乳じゃ目も当てられないので40キロ前半目指す。
乳デカくするのは整形しないと無理だけど痩せるのは努力でなんとかなる！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 02:01:56.14 LbCndDms
ありがとうございます！
47キロくらい目指して頑張ろうかな。
胸があって痩せてる人羨ましい！
スタイルいいって言われるために頑張ります。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 02:31:51.65 S8cPACKp
胸を減らしたくないなら肉や魚はちゃんと食べようね
ただし肉は赤身に限る
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 12:43:01.16 x3QH17yr
どれだけ食べても太らないし、週3でジム行ったり体調崩して2週間ほぼ食べなくても全く減らない47キロ。
だけど服によってはむっちりするし、ここの人たちみたいにもう少し軽くなりたい。
そこで質問なんですが、全く動かなかった体重が、これをやり始めたら減りだした、みたいな事ってありましたか？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 15:00:35.32 lP6HbsyO
>>448
ジムでなにやってますか？
筋トレメニューを見直したら落ちてきた
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:21:23.73 WJfXKk7O
>>443
デブのままでいいじゃん。
451:448
13/11/06 20:24:34.86 DlQbZmqT
>>449
大体1時間走った後、下半身メインでマシンを使ってる。
ジムって言っても1日200円でマシン使い放題な田舎の所だから、トレーナーとか居ないんだ。
筋力が無いから自分のペースでやりたいけど、1回専門家に見てもらった方がいいのかな。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:24:45.67 jyrtJd9e
>>443
私は元々55で胸が大きかったけど47の今の方が断然もてるしお洒落が楽しい
胸もむちゃなダイエットでもしないかぎり減らないよ
むしろアンダーが減ってカップが上がった
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:33:10.80 lP6HbsyO
>>451
私はジムで筋トレのメニューだけ作って貰って
7種をだんだん負荷を重くしながら半年やって
体重の減りが鈍くなった辺りにメニューを見直して貰って11種に。
メニュー変更から一ヶ月くらいは体重変動なかったけど
今はまた順調に落ちてきてるかな。
ここより質問スレで質問した方が詳しいかも
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 00:13:33.36 gHleaBys
洋服屋さんでバイトしてるけど鉛筆みたいな華奢な子が多いね、少女みたいな。
筋肉いらないし胸いらないし棒みたいに細い足になりたいって言う子が多い。
自分もそれが綺麗と思ったからそれくらいに痩せたけど、最近来た女の子が
痩せてるのになんかムッチムッチで胸があってプリッとお尻が上がっててくびれから太ももまで綺麗なSラインで衝撃受けた。
色白でムチムチだから無性に触りたくなった
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 05:13:32.57 X7XWx2V9
>>454
文才に嫉妬ｗ私も触りたいｗｗ
いいな～所謂棒みたいな足まで痩せたけど、同じくらいの細さでもぷりぷりしてる子って絶対いるし
実際に見るとやっぱり女子から見てもそっちの方が可愛いんだよね
細いのは勿論いいけど、その後は適度な脂肪に憧れる時代が来るよ
そっちは努力じゃ叶わないんだけどさ…
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 05:18:35.06 vvN4FDAY
適度な脂肪のある身体になるためには
適度な筋肉は必要じゃないかなぁ
要は脂肪がいらないところに脂肪がつかないよう鍛えればいいわけで
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 05:57:42.59 X7XWx2V9
>>456
多分>>454の言ってる肉付きは天性の華奢さのある体だと思うので努力じゃ叶わないって表現したんだよ
骨が華奢なのだけはどうしようもない
上がったお尻とか、筋肉が必要だってのは今更過ぎるしね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 12:27:08.40 p1tv9VuD
見とれてしまうなんともいえない曲線の美しい細足のひとですよね
地道にダルダルな自分の足の脂肪をとらねば
足って本当に最後だね
元々巨デブだからだけど腕なんか大げさにいうと半分くらいの細さになったのに
立体デブ→下半身デブｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 00:17:29.38 lTjFeetG
確かに枯れ木棒体型は男にはモテない
女らしい魅力にも欠ける
でも、それでもある種の魅力はあるんだよユニセックス的と言うか
無機質な魅力が
もうそれはそうなりたいって自己満足の世界 自分42㎏
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 00:23:50.97 lTjFeetG
>>448
相当な広さのあるレストランでのホール仕事
下手なジムに通うより効果アリの有酸素運動、しかもお金まで貰える
体重は前と変わらないけど、確実に引き締まった殆ど贅肉0
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 02:08:11.91 QtTvp/mh
４５キロ超えるとシルエットがもっさりなって駄目だわ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 03:04:02.96 iMM5Ftwd
>>461
それは体脂肪多いんだろ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 04:40:22.47 A/j+lVo1
運動神経抜群の友達は50kg以上あったけど足が細くて長くて、健康的な美しさを感じた。
今46kgだけど全然敵わない。やっぱ体脂肪が重要だよね…
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:01:17.32 3hUjYEaW
体脂肪は18％の47㎏だけど
全然デブだ
お腹の脂肪は少なくてペッタンこなんだけど、おっぱいもペッタンこその分の脂肪が二の腕と太ももについてる。
自信あるのは見えないとこばかり
みえるところはごんぶと(;_;)/
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:53:55.06 WHOFImU+
25%の45キロとどっちがましだろう
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 17:21:22.10 AOcot8gN
頑張ってみても50が切れない…
みんな40前半とか話してて凄いなーってなる
頑張んなきゃね…
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 02:31:29.10 dIP62r6L
確かに、0ｻｲｽﾞ36号7号レベルになると
スタイルがしゅっとする
もうそれだけで、どんな服も着こなせるレベルに来る
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 16:59:43.41 KduIeCf6
>>467
同意出来ない。
この身長で7号なんて標準体型でしょ、シュッとするって程じゃないし。
更に身長が１６３はないとどんな服でも着こなすってならないよ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 17:06:41.64 Iy+NJUB2
>>467は筋肉質、>>468は体脂肪率高い
ってことですね！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 23:55:50.25 Gm+BDo/8
週末動き回ったせいか今朝の体重が41㎏台に。。
やたーってよりあばら骨浮いてｺﾞﾂｺﾞﾂだわ
なので本日は戻すために激喰い
唐揚げいっぱいの他に甘いもん
お団子、白玉ぜんざい、バームクーヘン、チョコケーキ、栗パフェ
チョコデニッシュ、アイスクリーム
死ぬほど食べた・・至福
明日はガツンと元に戻ってるだろーな
でもたまのこの至福の時を楽しみに日々頑張わよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 09:00:27.04 EcZl3Mpx
>>470
甘いもの好きなんだね。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 01:00:55.30 wLPpo3XE
文章見ただけで胸焼けしそう
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 03:15:51.28 OUhthR60
糖尿病になっちゃうよ…ほどほどにね～
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 02:28:44.50 XxOvE8rO
この身長の理想の体脂肪率ってどのくらいなんだろ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 06:36:22.73 y/LvZG/2
自分の経験だとほっそり体型なら18～19％
多少女の子らしくなら20～22％くらい？
個人差が大きそう
自分は20切ったら生理止まったし
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 16:33:43.02 SO0j8N8T
よくわかんないけど、43キロになっていた。
つい最近まで46はあったんだが。
特に思い当たることがないし、ウエストサイズも減ってないし、脚は相変わらず太いし。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 02:28:32.42 K7Yed2Cs
大体でもこれ位の身長の芸能人やモデルやらで体重公表してる人っていますかね？
安室ちゃんは40/158ってのは見た事ありますが… これも実際は分かりませんが。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 04:30:00.50 6UrNRjpK
ローラは165㎝45,6㎏
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 06:44:39.79 AAA3DMxJ
GINGERだったかな？
読者モデルの身長体重載ってたけど
158cmの人は42kgだった。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 08:08:15.54 MkAGMBhf
>>477
かなりダンスで鍛えてるから体重そんなもんかな、でももう少しあってもおかしくないな。
彼女くらい手足が長ければ、体重は45kg位あってもきれいだろうね。
ベッキーも身長この近辺で40kg位だった様な。
でも、芸能人は普通じゃないから芸能人なんで、普通の人だと生理止まりかねないよ、みんな無理しないで～。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 08:11:28.56 eTTw/Jdp
色んな芸能人の体重調べたことあるけど
158cmくらいの人はみんな45kg以下だった
42～43kgが特に多かったような。本当かは分からないけどな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 17:09:08.29 MkAGMBhf
>>481
30kg台もいるだろうけどね。
30台だと引くから逆サバ読むのかも。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 17:28:36.45 wR4kBOtA
安室は逆サバ読んでると聞いたことある。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 19:01:59.21 6UrNRjpK
モデルさんだと生理が止まってるのは本当によくあることだよね。妊娠したいときは医師に指導してもらって体重増やすんだって。そーいうひとはプロポーションが商売だから仕方ないと思うけど一般人は真似しないほうがいいよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:26:42.03 MkAGMBhf
158㎝でモデルの真似は自殺行為だもんね。
モデル体重なんて誰が言い始めたんだろう。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 01:01:51.71 2Ow1/vzD
んでも細い体型でいたいんだからしょーがない
っか、元々貧乳貧尻の骨ばった体型なんで太るとぽっちゃりじゃなくごっつくなる
何もいいことないんだもん
痩せてエンピツのような足を自慢するくらいしかすべがない
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 19:34:50.02 V/MMOMzZ
158センチ41～40キロ体脂肪率14%
40キロ切りたいのに食べちゃうから
気合い入れて頑張る
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 18:27:25.32 CscXS3FS
↑馬鹿一匹発見
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:34:34.53 r8co5QCN
４８ｋｇから４３ｋｇまで痩せたけど、ちょっと体力が無くなった気がします。
４６ｋｇぐらいがベストだと思います。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 20:42:52.70 i8Oyk5Yb
今46キロだけど腹の肉と太ももがだるだるよ
体力はもともと無い、医者から虚弱ですと言われている
私も鉛筆みたいな足になりたい
お腹凹ませたい（朝晩腹筋開始しました）
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 13:06:09.73 DH3hsHBA
45㎏になったけど維持にするかあと2㎏減らすか悩む
このスレでは健康的な細さは45㎏がベストって言われてるけど…
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 20:22:21.27 Cwew6Sps
45.7kg19.6%になってくれた
年末年始食べるだろうから44は今年中にきりたいなあ…
ちなみに30代主婦で
ダイエット方法はレコーディングと家事中常につま先立ち
あとは運動なしです
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 23:49:00.07 RncfiTYH
何よりも体型が全てを物語ってるんだよ
姿勢治しただけで体重変わらずに下半身太めから脱却できる位だし
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 01:08:32.35 WfNHwdV+
58～40kgまで経験したけど45～47kgの時が一番体調よかった
元々下半身太りで44kgあたりから足が細くなっていって40kgの時には異常に疲れやすくなり生理も止まってたわ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 10:42:53.90 rBZK0umL
>>493
完全に同意
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 10:56:36.59 uBC9ZTJV
健康あってのダイエットで痩せ過ぎは女性は今はよくても後で弊害がでるよ。私は鬱があり食べれなくなり長年食べれず無理矢理食べて臨月の時で40キロでした。子どもは無事産めたけど産後一年食べれるようになった今体重が増えても長年の付けで体調悪い毎日。
昨夜は救急で病院へ。無理な痩せ体型を維持するの良くない。女性は特に
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 14:58:57.51 QXgo07Md
>>496
たぶん、ここのみんなは聞く耳持たない。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 16:26:02.32 nY4zIk60
みなさん細いですね。
158で45くらいがベストなら、私160センチですけど、47キロくらいがベスト体重くらいですか？
今は太って49ですが…。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 16:49:42.84 ly6wB1I2
体重よりも体脂肪率気にした方が良いんじゃないかなぁ
女だったら22%前後で十分引き締まって見える
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 17:04:16.64 cqL1NwD8
体脂肪は目安でしかないって聞いた
ウェスト60cm以内なら標準って意識で私は頑張ってる
501:498
13/11/25 17:35:37.12 nY4zIk60
>>499>>500
体脂肪は今23～24％くらいです。
でもウエストは…余裕で60オーバーです。。
最近下腹のお肉がとれなくなってきたのが悩みです。
がんばります。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 20:45:39.99 jOeONbeU
食事制限ばっかだと体脂肪は減らないよ
運動しないと
前にも同じこと書いたけど
自分も「運動の為の運動」が苦手で嫌いだった
なんで、超有酸素運動系の仕事を始めたら俄然引き締まった
現在定職に付いてない人は考えてみたらどうかな？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 04:31:14.34 r+NpsHtf
超有酸素運動系の仕事ってなんだろ
ハムスターみたいに走って発電くらいしか浮かばなかった('A`)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 22:48:45.99 Ei0/7ycS
ポスティングとか超有酸素じゃないい？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 08:04:52.31 ycPRBgTh
腹筋アサだけ30回やってスィートバランスって言うサプリ（ギムネマ系）一粒飲んでたら甘い物があまり食べたくなくなって1キロ減ってる。
先週飲み会だったけど増えて無いよ～このまま頑張る
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 00:54:53.93 GNpLp59K
痩せたい痩せたい絶対に太りたくない
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 10:42:40.53 f+RJwic1
あすけんってサイト使い出してから足りない栄養を意識して摂るようになって体の調子が良い
同じ158cmの人の日記とか見たり楽しいからオススメ
年齢層高めだけど
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 15:09:06.27 H/q+CZIN
運動と食事の見直しで66kgから50kgまで落としたんだけど、
身体が寒い…ｗ肉が無くなって壁が薄くなった分寒さが
堪える。
痩せたら可愛い服もいっぱい着れるし、自信もついて
くるし良い事が多いけど周りの人たちからは病気じゃ
ないかとかって凄く心配されてしまったｗ
でも、ここのスレ読むと50kgでもまだデブちんって
感じたからもう少し頑張って落としてみるか。
あ、運動はビリーとジリアンしてるｗ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 07:22:05.56 NSRxVNqW
ちゃんと栄養とって運動して痩せたなら理想的だね
45もすぐだよ
40前半になるともっと寒いｗ
急激に落とすのにジョギング使う人は骨密度気をつけてね
筋肉落ちるだけじゃなく骨までやばかった
調べてもらったら急激に減ってたよ…ショックだ
毎日ヨーグルトや豆や牛乳とってたんだけどな
ちなみに筋トレは数回の腹筋腕立てくらい…
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 23:45:09.05 arDrfTbJ
急激に落とそうとするから色々おかしくなるのに…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 07:22:46.98 a0ux3ZvK
>>510
509だけど、自分の場合は急激に落とそうと思ったんじゃなくて
食事制限1200kcal+栄養厳守でやってただけで結果的に半年で56→40かな
後半はジョギングやダイエットが趣味になっちゃってたけどねｗ
骨密度以外は極めて健康、肌艶もよくなったし彼氏も出来て宝くじも当たりましｔ
ダイエット自体は大成功の内に入るとは思うけど筋トレをやればベストだったかも
あと何か見落としてる栄養素があったのかなーと思う
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 12:05:06.64 X/38blo6
カルシウム＝乳製品って思いがちだけど吸収率はいまいちだよね
シュウ酸と結び付くと体外に排出されるし
あとは何だろう
しかし宝くじうらやm
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 12:17:48.80 Xat79Dxg
サプリは駄目なん？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 15:00:31.54 0jK+Jmsv
小魚アーモンドでFA
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 16:10:42.06 B1N3j0Sp
小魚アーモンドのカロリーは異常。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 17:31:51.98 mcS8KjQA
納豆最高だと思う
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 19:00:36.24 k6VTnRso
運動と食事制限で49から44.7まで落ちたけど
上半身ばかり落ちて脚あんまりサイズダウンしなかったな～
体幹鍛えれば手足細くなるっていったじゃないですか～！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 21:21:05.74 /KTpgcyM
>>517
誰が言ったの？
聞いたことないよ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 03:34:38.78 0f0Z8f0k
>>518
ジムのトレーナーさんです。
デカイ筋肉を鍛えれば代謝が上がる
手足の脂肪は落ちやすいから、
真っ先に消費されるよ！って言われました。
やはり地道に走る歩くで細くする方が私には向いてたみたいです。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 14:58:13.97 Gt6FM0ZG
>>519
その人が言う足は太ももでしょう。
49キロから痩せたのなら太ももはかなりサイズダウンしたのでは？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 20:17:43.41 PomJWsDt
サイズも大事かもだけど見た目はどう変わったのかをkwsk
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 22:09:04.66 4wA0ZDEE
50→46になったけど三段腹のまま...
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 23:11:19.55 nblN/cOo
>>522
お腹に出来てる線の事？
原因は猫背だから痩せても一生消えないよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 10:44:43.83 Gy/RftMz
確かに猫背じゃない自分は段腹じゃなくなったお腹ふくれてるとへそあたりが食い込むが
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 20:42:06.39 naDsfhQD
45キロ辺りだと腹か脚かどっちかは太さが残るよ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 22:20:29.05 RyrGLZqU
41kgだけどご飯食べるとお腹がすごい出る
胃下垂だからかな
スカート選ぶのとか難しい
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 11:34:05.11 1VQNNOXN
胃下垂って腹筋全般が弱そうなイメージがあるわ
実際どうなんだろう
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 11:49:10.35 IMDfmwQO
激しい運動系の部活とかやってるとなりやすい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 10:02:54.06 +Jlew9CB
ちょっと調べたら胃下垂って太りにくいんだね、くそうらやま
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 13:09:20.17 +eILg9Z1
胃の病気にかかりやすいから良いばかりでもない
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 13:17:31.28 XMRMNvAW
43~44だけど顔がぱぱぱんだよ
あんぱんまんみたい
骨格の問題も大きい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 21:19:00.52 +Jlew9CB
44から減らねー
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 19:41:25.78 JUazV2QA
>>508
夏からのダイエットで59㎏→49㎏になったのに誰にも言われない
母親は会うたびに「私（母）は痩せている」自慢される
顔がやせないのかな
確かに足がごんぶとだけど
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 20:43:21.89 jdRIBfNL
54キロだけどジョギングしたら尻肉ブルンブルンはねまくってワロタｗｗｗｗｗ
頑張らないとなぁ・・・
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 20:54:07.11 91UETfMi
>>534
その体重で走ると、膝とか足首とか腰を傷めない？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 21:15:34.79 jdRIBfNL
>>535
あーたしかに足首痛い
痩せる＝走るっていう安易な考えでやったけどデブにジョギングはダメなのかな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 00:05:01.34 P2idqxuJ
別に細くはないだろうけど痛くなるほどの体重じゃないっしょ（笑）
超健康標準体型じゃん
せいかくわるそー（笑）
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 00:07:59.64 P2idqxuJ
あ、
>>535のことです
さりげなくイヤミ言うなあと思って
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 00:12:43.38 yK//e/Gv
54kgなら普通に走れるよw
今は46～45kgくらいだけど、60kgのころからコツコツ3～6km走れてたよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 00:22:35.02 L+DqGLYO
二年前まで67キロあったけど痛くもなく走れてたよ。
病気見つかって痩せなきゃいけなくなって
必死に20キロ落とせたけど、あと2キロ落とさなきゃない…。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 00:30:42.25 kpxLXEZr
一週間で順調に53.6キロから50.4キロまで減ってきたのに8日目に何故か一気に52キロに戻った。
なぜ？ちゃんと食事制限続けてるのに。体が突然水分ため込んだのかな？落ち込む…
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 15:51:03.55 sD2CPG8K
>>539
>>540
あんた達が頑丈なデブなだけでしょ。
無責任にすすめるなよ。
現に本人が痛いって言ってんのに。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 16:08:32.67 L+DqGLYO
>>542
スポーツトレーナーやってるくらいだから丈夫なのかもねw
走る姿勢が悪いのかもね。
骨盤歪んでたり猫背だったりを直せば
痩せる意味でも効果あると思う。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 03:41:18.89 Hzr8PFgG
>>542
ここで相談というか話題にしてるって事は他の人はどうなのか知りたくて書いてるんだろ
大多数の人はその程度の体重で走れない事はないって流れ見れば分かる
痛けりゃどうしろっての？医者に行けよｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 03:57:38.47 z6ALmt5g
>>544
ぐう正論スカッとした
サンクス
ダイエット板は高確率でカリカリしてて誰彼かまわず当たり散らしてくるのがいるから嫌なんだよね
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 05:28:19.62 tJnUHUPl
>>545
ストレスで太りそうだねw
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 07:58:14.36 lwZs589+
誰か助けて(;_;)
ギリギリ43キロ代になってウエストは変わらないのにあばらと骨盤が浮いてきた
骨盤も骨骨しくて怖いんだけどとりあえずおいといて
胴体ばかりがりがりで手足がごんぶとすぎる。おっぱいなんて皮化してる
まだ手足細くしたいから42キロ代まで頑張りたいけど
それ以上に胴体がやばい。痩せたのに水着着れない
肋骨と鎖骨の下？のカバーはどうしたらいい？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 12:18:00.40 dXq7BLT/
今50kgだけど春には45kgくらいにして、可愛い春服着まくりたい。
週5でウォーキングとカロリー制限頑張る。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 14:42:36.61 Q0GLAQ8e
>>547
人間の体が何から出来てるか勉強するといいよ
無茶苦茶なダイエットするから変な体型になるんだ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 18:40:19.74 VsMEcJi7
人間の体って何から出来てるの？
単純な答じゃないんだよね？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 21:26:53.76 Q0GLAQ8e
ざっくり過ぎたか…要は必須栄養素の話
とりあえず家庭科の授業で習うやつでいいから頭に入れとけ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 21:42:43.41 85vyHDW/
体重さえ減らせば気になるところが痩せてくれるというのはただの幻想だからな
普通は48キロ切った辺りで嫌でも気付くだろ・・・
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 01:33:50.34 jZIUQhLo
みんな痩せてるね
160あるけどたぶん今50kgくらい
いい感じかなと思うけど45とかになってみたい
運動しないとだめだな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 01:44:38.88 EhczNBWM
でも部分痩せはできないでしょ？
つまり諦めろってこと？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 09:23:34.79 RXng2uGM
>551
それ理解したとして部分痩せの方法を知る答が出るとは思えない。
体重減らすだけ全部分満遍なく痩せられないのは、栄養素や体の構成物を見直す以前に理解してるんでないの
次の対策を聞いてるんだと思うけど
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 15:54:10.10 j3MUFi2K
年末年始はいろいろ食べなきゃいけないから困るわ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 07:44:25.88 ET8nQweu
158の45kgから50.5kgまで戻ってしまったので今日から参戦。
45kgまで月に1.5kgペースくらいでがんばって春までに落とす。
ちなみに体脂肪率は17.6%。
ダイエット方法は主にレコダイ。
また結果出るまでコツコツ頑張ろう。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 23:36:18.05 yb4HtS9p
みんな目標高いなぁ。私は元々デブだったのもあるけど、
66kgから49kgに減量して既に人生の限界を感じてる…。
痩せたのは嬉しいけど、乳が見事にまな板になって
しまったのが少しショックだった。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 23:10:24.39 xi/w0vzb
48kgから42kgに来たけど寒過ぎる
私の場合は運動メインで代謝上げて痩せたから筋肉増えたのになぜなんだ
脂肪をまとっていた方が暖かかった
あと生理来る時の底冷えは異常
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 23:58:34.11 Yo9ckIRJ
>>559
私も42だけど寒いわ
冬はいつも風邪気味
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 03:15:15.43 /QAYNoRj
私は逆に50から42になって冷えなくなったよ
筋肉ついたからか体をちょっと動かすとすぐあったまる
朝起きて肩や腰をぐるぐる
寝る前に足裏をもんで足の指と手の指握手して足首回すだけ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 10:36:00.25 pm0ADWX7
普通は脂肪がなくなると寒くなる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 18:14:11.89 /QAYNoRj
>>562
知ってるｗ
簡単だし時間もかからないから、もし良かったらやってみてね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:04:09.02 /jMiao8v
去年は妊婦だったのもあって
65キロだったけど真冬でもニットだけで外歩いてたぐらい寒くなかったなあ。しかも常に汗かいてた
一昨年は妊婦じゃなかったけど55キロあって店内では常に汗かいてた
冬なのに8��4必須 コートの中は汗臭かった。
今年は43キロで全く汗かかない！（ ・∀・）
あと1キロ頑張る！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 01:54:21.56 uZMnBk3+
158cmで43kgって痩せ過ぎじゃんか！
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 00:16:47.06 xJ/C/Qx4
痩せたら冷え性が酷くなった気がするけど、可愛い服も
たくさん着れるし、何より物事に対して前向きになれた。
やっぱり痩せて良かったと思う。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 00:38:57.69 eMh7t+tb
42キロキープしてたのに
31日からこの4日で4キロ増えた。
46キロになってた
まだお腹パンパンで腸に●とか詰まってるだろうけどこれってどのぐらい脂肪になったのかな？
胃下垂だからかもしれないがすすめられたらすすめられた分モリモリ胃に入る
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 09:56:41.57 jfvlw5i4
>>567
短期間で体重増えたならその後の生活次第でいくらでも戻せるよ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 16:55:01.22 spRansvz
胃腸炎になって46→44になった
まだ食欲が戻らない
回復したら体重も元に戻るんだろうなぁ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 19:01:28.97 YTob+m2V
食べ過ぎ＆運動不足で一年で8kg太って、現在55kg体脂肪率30%
不妊治療中で、体重はジャスト健康BMIだけど体脂肪率がヤバい。
一日1200カロリーの食事制限と、毎日20分×2の通勤ウォーキング、週2回のゴルフ打ちっぱなしかヨガかジムかプールで2ヶ月でマイナス8kg目指したい‼︎
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 13:47:07.59 ZxUoeiZS
ここ3ヶ月くらいずっと46キロで停滞期クソワロだったんだけど、1月から一気に40キロになった
生活は停滞期時と一切変えてないんだけど、もしかして病気だろうか
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 00:40:19.66 90gZXhDQ
何も変えてないならちょっと怖いね
医者行ってみたら
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 11:59:01.15 FgfQGBq4
寒い時期は痩せやすいよ
ちなみに自分も冬は5キロ減
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 22:02:59.88 NFtFP4Tv
今朝の体重42.0kgだった！
明日の朝は初の41kg台見れるかと思ったけど、油断してご飯食べ過ぎた…腹筋してから寝よう！！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 18:38:39.91 J3HVfBka
ここは30kg台でも目指してるのか・・・？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 20:01:12.13 DE/Z9e5i
制限なんて無いよ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:16:42.17 eOCwT/Dz
49kgから45kgを目指してダイエット中
早く目標達成して、痩せなきゃ痩せなきゃと自分に言い聞かせる生活から抜け出したい
一カ月49kgで安定してしまったから、気合い入れて明日から走るぞ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 23:58:56.84 a91r9r4p
歳とともに同じ事してても痩せなくなってきた。＠30代半ば
スローペース過ぎてモチベーション保つのが大変。
目標まであと8キロもあるわ。若い頃は１ヶ月置き換えとかやれば5キロくらいスルっと痩せたのにな。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 19:57:02.40 IWgqgNNC
4年前、仕事とプライベートのストレスで37キロだった…。
それから40キロ前半だったけど、この1年でみるみる太り始め。
今は52キロ、痩せたい。食べ物がおいしくて仕方ない。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 00:49:24.40 6TxsFTrx
50kgでも相当痩せたって思ってたんだけど、40kg台って
どんなけ細いんだー！！と思ってしまった。でも、自分も
40kg台目指してるから頑張るわ。
食べたい時は太ってた頃の写真を見ると自然と落ち着く。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 01:56:07.10 Biz5GvRh
ちょっと太ったら動くのが億劫だー
寒いから後でやろうとか買い物は通販でいいやとかｗ
雪だるま式に体重が増えそうｗ
とりあえず1キロ痩せるようにがんばる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 01:02:45.45 +wU8m8RS
45kgになりたい
45kgになりたい
45kgになりたい
ミニスカはける体重だよね正直さ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 16:34:13.97 00lTenzj
45kgで変動範囲はプラスマイナス1kgだけどミニスカートは微妙。
足短くてふくらはぎ太いからさー。
ひざ下長いタイプの子はミニスカート似合うよ～。
でも自分では、あばらがうっすら浮いてて胸が落ちないギリの体重。
もう、維持でいいや。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 18:34:32.21 4Z5ir99j
自分の体って客観的にみれなくて太く感じるよね
>>583はあばらがういて足が太いならとくに下半身につくタイプなんだろう
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 17:07:22.40 N7LMFO1J
生足ならともかく黒タイツなら見た目は大丈夫だと思うよ>ミニスカ45kg
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 20:06:47.27 MXsqSp3+
タイツの季節はね、何とかなる。
あと、流石にロングブーツが入らない程太いってこともないから冬はお洒落楽しめるね。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 12:30:38.98 zSncFo7Y
齢40超えて40キロだとガリガリで老けて見えるなと思い増やそうと思って食べてたら43まで確認
久しぶりに体重計に乗ったら44まで増えてて地味にショック受けた…このままだと45超えると思うと迷う
これでいい、程よく肉ついてていいはずなんだけど
1回痩せて慣れるとなかなか受け入れられないね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:46:42.27 u+eOHUXS
>>587
年齢体重ほぼ一緒です
冬になって3kg増えて、(40から43)
これでいいかと思ってたけどまた痩せたくなってきた
老けて見えてもいいかな。健康第一で考えると、
私は痩せてるほうが疲れにくくて回復が早いので
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 20:46:29.87 vOCS54am
私も41が体も軽くて一番体調いいな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 21:47:19.65 xZgKBUQ1
41て多分Aカップのガリガリだよね・・・
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 22:10:15.92 vOCS54am
とりあえずDあるよ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 23:16:30.08 8h7WjMDq
ベスト体重は人それぞれだよ。
同じ身長体重でもウエストサイズが全然違ったりする。
一定年齢過ぎると体脂肪率が高くなりやすいしね。
オバサンになったら大事なのは、胸よりお腹まわりのサイズじゃないか。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 23:46:39.32 XUIaO4T3
私42キロ多分Aカップ
なのに昔のdとかeのブラつけてる
ブカブカ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 00:05:19.11 YcjCc5y/
41～42辺りの人ってどうやって維持してるの？
常にキツめの食事制限状態？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 00:52:42.94 FVHUDV5v
>>594
だいたい1000kcalくらい食べて維持してるかな
増えたらマメに戻すっていうのを繰り返せば維持はラクだよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 01:19:00.21 OXSpNL0z
>>594
1200kcalくらい食べて運動で200kcal消費（計算は適当）
外食したら翌日は控えめとか、週末は思いっきり泳ぐとかで維持
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 03:43:22.92 3m7d3rns
3000~5000キロドカ摂取→断食2日
を返してる ドカ食い以外の食事はあまりしない
598:594
14/02/10 21:07:02.33 YcjCc5y/
㌧
やっぱ気を使って維持してるんだな
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 22:37:36.01 3bn4ACCa
すごく痩せてる子と友達になってマックに行ったときMセット半分くらいで「お腹いっぱーい」とか言って捨てててビックリしたわ。
本当にお腹いっぱいだったのか万年ダイエッターだったのかはわからないけど正直羨ましいと思ってしまったよ。
食べ物に執着無い人間になりたい。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 00:47:32.24 qqsXOmf1
>>597
肉食獣みたいな食生活だね
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 14:07:09.34 TmGMXvNq
>>592
おばさんの巨乳自慢の見苦しさと言ったら、すごいもんね。
細いわね～私の肉分けてあげる～って言うのも気持ち悪過ぎて、本当に嫌だ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 17:11:20.38 pO0ufrKN
わかるw
Fカップなの（どや顔）
あんたの腹はHカップやろうがwww
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 16:54:07.81 nSEN4POZ
47キロが体調的にベストだから47キロ目指す
あと1キロだけどｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 10:07:46.98 FPdykUHN
158cmっていっても様々だよね
あと骨太の人とか肩幅ある人とかもともと同じような体重でも、
華奢な人と全く見た目ちがうけど
年齢も若い時は43～46kgくらいが洋服も可愛く着こなせて垢抜けるなと色んな画像みて思った。
でも歳とってくるとその体重だと老けてみえて
50kg～55kgくらいの方が優しそうで年齢より若く見えるんだよね。
おばさんになったら岡江久美子みたいな体型目指したいけど、今はいやだ。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 11:15:50.41 hhNEgF9A
28歳で47kgだけど、友人の結婚式で撮った写真見たら無残だったわ・・・
端から二番目の立ち位置もあったろうけど
凄く太って映ってた。鏡で見るよりずっと太って見えた。
何なんだろう、あれ。写真嫌いになるわ・・・
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 13:05:18.16 cvh0qoHB
ほっそりした印象なら45以下
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 13:53:47.02 FPdykUHN
>>606
同意
フレンチスリーブとか45切ってないとちょっとしたレスラーで残念すぎてワロタ
Tシャツワンピもそのくらいじゃないと女らしいラインがでなくてでかいTシャツきてるだけになってた
鏡だと気づかないのに写真で気づくんだよな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 20:17:40.52 E1USgojS
>>605
あと数年もしたら、顔の肉は取れるからまぁ、無理しなくても。
>>604
55kgはさすがに重いんじゃないか？
おばあちゃんならいいかもしれないけど、優しいおばちゃんなら50kgあたりかなぁ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 22:33:09.76 FPdykUHN
43キロになりたいと思っていたが
でも指原の体重もそのくらいで43ではあまり細くないんだなと思ってしまった。
深津絵里や大塚寧々がだいたい同じ身長で41kgってみたが痩せすぎにみえるんだよな。
安室は40kg
42kgがベストなのか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 22:54:33.81 oMI/tKCm
>>609
筋肉の付き方次第じゃない？
さっしーも安室ちゃんも踊るからある程度筋肉あるだろうけど、
深津さんや大塚さんは筋肉ないイメージだから細く見えるのでは
ふくらはぎとか二の腕とかの出てる部分に筋肉ついてなければ43でも充分細く見えると思う
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 16:53:03.76 F3AfM74+
小林麻耶とかも41kgなんだよね
この身長って本当中途半端だな
ちょっと太れば小太りおばさんぽくなるし
痩せすぎると小学生みたいになる
背があまりないから寸胴だし
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 17:19:59.69 IaLIjO5p
40前半の人ってなに食べてるの？
総カロリー1200位だよね？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 17:44:25.16 TXevSfZM
900ぐらい
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 19:32:20.07 8v5F2hca
1500～1700kcalくらい