13/01/21 14:18:48.11 Olw6L78m
>>110
カロリー制限し過ぎると体が飢餓状態に慣れて増々太りやすくなるよ
エネルギーを代謝する体にする為にバランスの良い食事をすることは大事だと思う
あなたの体が悲鳴をあげているから自然と食に執着してしまうのでは
ちなみに自分は1500kcalまで良しとしてるし最低1200kcalは取るようにしてる
13/01/21 14:18:48.11 Olw6L78m
>>110
カロリー制限し過ぎると体が飢餓状態に慣れて増々太りやすくなるよ
エネルギーを代謝する体にする為にバランスの良い食事をすることは大事だと思う
あなたの体が悲鳴をあげているから自然と食に執着してしまうのでは
ちなみに自分は1500kcalまで良しとしてるし最低1200kcalは取るようにしてる