14/01/24 09:21:12.04 SvfD6t5I
骨折ではないとしても何かあるかもしれないから、
しばらく何か指に巻いて固定しておいた方がいいかもね。
それにしても糖尿病の人って本当に増えてるんだね。
そんなに運動しなきゃいけないなんて大変だ。
怪しげな楽な方法に流されず頑張っててえらい。
踏み台昇降毎日1時間なんて尊敬する。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 17:10:36.74 hJUiizme
20キロ歩いて、帰ってきてからステッパーで30分歩いた！
疲れた！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 18:39:40.94 wKAm13LD
２０キロってすごいな。私は６キロでくたくただよw
やっぱウォーキングで痩せようと思ったらそれくらい歩かないとだめか
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 19:15:25.75 k9Xtkcey
>>602
ありがとう
今日は24キロ歩いたw
私はウエディングドレス着ないと行けないからハイペースで歩いてますが、ちょっとづつ歩いて痩せるほうが体にいいと思います
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 19:22:13.73 Bj+WzEWa
ズボンの下にストッキングはいたら寒くなくて、
通販で買った裏起毛の300円のタイツだかレギンスだか履いたらあったかかった
もっと早くこれに気付いていたらw
あとマスクと帽子装備でこの時期でもなかなか快適に歩けて今日は1万3千歩
明日は暇だから2万歩目標に歩く予定
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 19:23:53.46 wKAm13LD
>>603
花嫁さんか。おめでとう！
私は呼ばれる側の人間なんだけど、このままじゃ結婚式に行く服が無いのでダイエット始めたよ
少しずつペースをあげて１０キロは歩けるようになりたいなぁ。６月までに間に合うやら…
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 19:41:43.80 Mf60KmCU
休みなのにデブＢＢＡしか歩いてなかった
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 22:11:07.49 kmCHxbmk
ズボンの下、タイツじゃチクチクするので
ももひき履いてます。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 00:21:20.02 YNRGcEWY
今日はすごい店を発見した
店主は何を考えているのかと思うような…
これがあるからウォーキングはやめられない
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 05:11:24.60 n6yjU8EL
>>598
靴が大きいのでは
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:04:03.19 m2ebXmTn
URLﾘﾝｸ(www.boso100kmwalk.org)
千葉の方いきますか？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:06:54.31 oz8AkTlz
>>605
ありがとうございます
6月までならまだまだ時間ありますよ！
お互い頑張りましょう
10時から歩こうと思ってたら、市全体の避難訓練が始まったorz
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:15:49.25 9GIlSfUv
デブ一家が徘徊してる
気持ち悪い
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:15:14.98 IqkRd3C7
ウォーキング用の靴を求めて
ショッピングモール内を歩き回ったら
それだけで6,000歩になった
ランニングシューズは派手な物ばっかりだね
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:30:33.22 zt+sLSf8
ＢＢＡは裸足でいい
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 15:12:06.78 k1yxU9Cg
10kmは歩けるようになったけどそれ以上は足の裏が痛くなってつらい
20kmくらい楽に歩けるようになりたい
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 09:01:58.47 bkeMgd1n
早朝毎日同じ時間に歩いてるけど、季節の変わる感じとか
小さな変化があって楽しい。今日も月が綺麗だった。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 14:11:04.98 hFtPjRGg
久しぶりにウォーキング再開。
まずは1時間
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 14:17:38.05 hFtPjRGg
ウォーキング一時間
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 15:09:03.64 DsfcPpOm
デブＢＢＡ多すぎ４ね
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 08:57:54.68 RjH8gpnN
三日月と金星が真横に並んでて綺麗だった。
得した気分
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:53:52.72 mToqiT4v
節子、それ金星やない、死兆星や！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 13:45:53.84 RKteb5Qe
3年続けていたが、とうとうアキレス腱を炎症してしまった
かかとが痛くなったら、すぐ病院行けよみんな
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 14:21:40.18 5ErOzXPb
一時間毎日でも凄いなぁと思う
30分からでも初めてみよう
このスレ見てるとモチベーションあがりますっ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 08:21:08.16 y4ZLTrGK
雨だ…
歩こうか悩む
誰か背中を押してくださいw
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 09:06:59.15 QKNihRbQ
早起きして寝ぼけながら軽く体操してとりあえず外に飛び出す。
何も考えずとりあえず外に出てしまえば、いろんな発見もあるし、
終わった後の達成感で、一日いい気分でいられる。
あれこれ考えてると億劫になる。これがコツだ。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 09:12:04.79 qwHpFEnz
雨にぬれて風邪引いて一週間以上休むこと考えれば
家で暖房がんがん、テレビ見ながら、煎餅ぼりぼりもいいと思うけど。
お汁粉とか甘酒とかコタツにあたりながら飲むの最高。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 09:17:08.27 q5EmxWB5
おばさんピンクのジャージは止めろや
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 13:51:05.99 y4ZLTrGK
>>626
ありがとう
雨も止みそうにないし、読みたかった本を読むことにする
明日からまた頑張ろう
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 15:29:54.45 H3+vX0OP
天気が悪い日に無理に外をウォーキングして怪我したり体調崩すから
そういう日は車で大型店舗行ってぐるぐる歩き回る
真冬でも豪風雨でも快適、真夏でも冷房効いてるしね
ただ駐車場代無料にするために無駄に買い物しちゃうのが難点
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 17:13:36.34 TOS8NYxJ
デブＢＢＡ隅っこ歩け！邪魔すぎる
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 21:18:07.93 83cOiJP9
今日も20キロ達成
来週はもう少し距離延ばそう
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 21:27:18.02 CnmQzznY
棒持って歩いてるでぶ怖いよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:18:05.60 znZi4h/C
1時間ウォーキング、引っ越してから歩きずらくなった…
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 16:48:44.03 jU7P4xLs
ＪＣのクラブ活動見てきたけど、おっぱいすごい揺れてるね。
また見に行こう。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 23:30:57.50 fvQEHzGj
数年前にウォーキング用で買った2万くらいのニューバランスの靴を使って
すぐに挫折したウォーキングを再開しようと思います
開始は日曜日から腹が凹むまで週4以上を目標
みなさんよろしくお願いします(´・ω・｀)
178cm 63キロ(ぽっこりお腹) 28歳
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 23:57:53.49 iYku8eF0
>>635
おーがんばれよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 00:02:41.48 j4us2d46
デブってるからお腹ぽっこりじゃなくて姿勢悪い/腹筋弱いとかじゃない？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 00:05:34.71 tFvLHKrO
デブは見苦しいから深夜に歩けよ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 08:30:12.13 eNLU0k0U
>>635
BMIが20くらいだから俺と同じくらいだ
腹まわりの贅肉は最後まで残るからな
歩いたくらいではなかなかとれないよ
腹筋とかの筋トレの方が効果的じゃないかな
ただ、その腹の原因が内臓脂肪だったら簡単にとれる
内臓脂肪はつきやすいが落としやすくもある
ダイエットしたらまず最初に内臓脂肪が落ちる
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 23:41:20.02 fcIPZ7iF
ウォーキングがんばってダイエット自体は成功したけど
ふくらはぎが立派になっちゃった
歩き方が悪かったのかな
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 23:44:27.21 fcIPZ7iF
>>635
ウエストのくびれ（サイド）はウォーキング開始から１ヶ月もしないですっきり出来たよ
でも体の前面、おへその下辺りの贅肉はちょっとやそっとじゃ取れない
このスレで相談して途中から筋トレも平行してがんばった
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 23:45:42.19 e6PXPH5b
ふくろはぎは立派な方がええじゃろ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 23:49:01.22 WgAXgzoR
でぶだろ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 12:23:44.63 ettfJHV+
久しぶりに雨の中歩いた。靴下が濡れた。靴底にヒビが入ってた。
一年経ってないのに。13800円したのに。
イージートーンって長持ちしないの？前のも、底が裂けたんだよね。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 13:09:21.71 9KNNpQ0z
>>644
ちゃんとしたウォーキング用のスニーカーにしたほうがいいよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 13:31:33.47 ffqXNl3l
靴が体重に耐えられなかったってことでしょうね
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 15:43:01.77 vp5dwdt9
デブは裸足で歩きましょう。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 18:07:40.40 YBCrZJI8
イージートーンは突然空気抜けるというし
走っちゃだめと書いてあるんだっけ？
劣化するよね ポリウレタンがあると
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 19:40:33.43 Z37Hv83q
自分はダンロップの\3,980ので十分だ 1.5年以上ほぼ毎日歩いても問題ない
もうそろそろ買い替え頃だけど
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:10:56.08 b7Zqmz5F
ブタは足袋でいいだろ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 09:08:57.02 5LYodFtS
ガリガリで体重の負荷がないから筋肉つけようと、
イージートーンにしたんだよー毎日歩いてたらどんどん痩せてったもんでー
毎日のことだからそんなに長い距離歩いてる時間ないし。
かと言って、ダンベル持って歩くのはちょっとね。
歩く以外の体操何かしてますか？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 11:49:19.01 QjAIc8l3
デブは食うな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 15:01:36.89 yn8BSnN9
ゆるーい運動がいいらしいよ
インナーマッスルがつくらしい
太極拳とかすっごく疲れるよ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 15:49:17.93 roQ/NCtl
おっぱいちゃんかと思ったらババァだった
しね
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 09:07:52.75 4WoSctcc
インナーマッスル、女性には特にお勧めだよね。
筋肉もりもりは嫌だけど筋肉率アップしときたいもん。姿勢も良くなるし。
でも太極拳は習いに行かないといけないからなー
歩きながらできることがあると時間節約できていいのに
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 10:22:39.21 UjP7M1LC
スレチだけど、スロトレいいよ
道具もいらないし簡単だし本も中古で安くなってるし、筋肉つくし
東大の教授(ボディービルダー)が書いてる本だから、信用できるしオススメ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 21:45:56.46 UjP7M1LC
24キロ歩いた
明日は30キロ歩く
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 21:49:54.67 rYbOdnPe
デブは滑って全滅しろ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 01:19:35.95 QpeLSLPP
>>655
ドローインしながらあるく
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 09:00:12.82 ctUrHlYZ
みぞれだったから早朝で歩いてきた。積もってなくてよかった。
たまにはこういうのもいい、けど誰もいなかった。
新聞配達のバイクだけ。ご苦労様です。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 16:54:58.24 cSAyooR+
雪降ってる時はまだ良いけど、翌日のアイスバーン状態はなー
坂が多いから危険すぐる
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 08:52:33.42 G5A0z8cz
せっかく風もなく寒すぎもせず歩きやすい朝だったのに、所々凍結。
でも年に一回あるかないかだから楽しめた。筋トレになったかも。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:04:04.96 MfdfdABe
凍結こわ
おれ今朝こけたわｽﾞｺｰ
何十年ぶりだろう（ ´Д｀）
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:15:39.69 8eLkUk4o
無理すんなデブ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:18:23.03 MfdfdABe
うるせーでぶ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:56:24.01 bnom3et1
ビチクよカモーン
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:08:44.88 HvDEeR82
雪がまだ歩道に残ってて転けると、うるせえデブになるので
小一時間家の前の歩道の雪かきして今日の運動ノルマ終了＼(＾o＾)／
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 09:00:43.76 CmJBmZLP
今日は久々風が吹いて、特に寒かったー。
でも家に着く頃薄明るくなってた。ついこの間まで真っ暗なままだったのに。
春が早く来ないかな。夏が早く来ないかな。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 09:15:23.76 smRE5gls
カカカカカモカモーン！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 09:41:30.54 CpvPyGCr
吃音カモーン
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 00:54:42.02 naC8tU2i
冬はダメだ。
寒くて体が縮こまって、散歩もする気力がでない。
体重も3キロ増えてぜ。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 01:03:11.14 CJf7Ip34
普段から運動してる人が休んだらそりゃあ太るな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 02:20:31.40 CXRSVWYa
デブのくせに食いすぎなんだよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 07:06:18.01 erYoURbg
カカカカカモカモーン！
カカカカカモカモーン！
カカカカカモカモーン！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 19:10:18.51 sGC/baVG
ビチクw
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 09:01:10.72 ZWgLnfgp
風がものすごく強くて時々ふらっとよろめいた。
帰りは押してもらえて楽だった。
なかなか面白かった。歩いているといろんな体験ができる。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 09:04:27.68 k9D7iQd/
デブの特権やね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 20:18:30.29 ZWgLnfgp
痩せてるからよろめいたんじゃん
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 20:53:45.94 7RS9fMcv
デブは風吹いたぐらいじゃ微動だにしない
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 20:59:44.65 Wt0Edo2+
うそつくなデブ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 21:00:15.55 LCi/jtx2
なんせデブ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 21:18:44.21 bBcOK7BJ
やっぱりデブ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 16:51:32.44 GbhUU6cY
AGEDEBU
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 11:23:06.20 yhHedlkW
ＫＵＳＯＤＥＢＵ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 20:36:01.33 uP1nhGMl
そろそろ、歩き安い季節になってきましたね。
寒さが苦手なので、やっと歩ける。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 21:21:39.81 vtuIH9kC
花粉症には辛い季節やで
マスクしてると結露するしなー
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 23:38:02.07 UozFe2KF
デブにマスクは印象がよくない
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 00:58:22.70 91kLVAnL
あ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 22:03:57.08 RtD8BHx7
あ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 14:17:58.95 8vg0QOGC
ぁ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 10:13:31.49 EkjzjN5x
あげ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 19:54:27.28 jtdZn6XB
なんで過疎化してるんだろ？
ウォーキングしてる人おおいだろーしこっちのスレにカキコしたほうがいんじゃないの？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 17:13:03.77 C7xKYlPB
粘着煽りがいるから
ドン引きして誰も書かないのだろ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 00:34:30.70 63eFj9RW
先週の土曜日、中央本線歩いた。
東京→三鷹、約３０kmを８時間で。
駅や立地が山手線一周より個性が無くてあまりおもしろくなかった。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 13:31:46.28 ekj3Q4Kt
>>694
凄いね！乙。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 20:51:31.08 gFDTmA2T
初めてのルートだと飽きないで長距離歩けるけど、同じルート2回目だと飽きて疲れるね。
車だと気にせず通り過ぎてる所に美味しそうな店があったりとか楽しいわ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 13:34:00.92 /rOKjmzC
毎日がんばって歩いていると同じ時間に同じ場所で同じ人にすれ違ったりする。
あたりまえだけどその人の風貌が微妙で吹き出しそうになった。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 21:38:20.01 psdKrtxz
>>697
向こうも同じこと思ってたりして
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 12:56:30.29 mNf1A1dN
デブは監視されてる
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 18:52:14.83 FTepnY26
>>697
風貌が微妙なのが何で当たり前なの？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 21:49:25.49 X5gz4a+n
>>700
ようするに、マンガやドラマみたいに美男美女とすれ違うということはないということでは
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 00:42:47.24 p/y6JHEV
ウォーキングしてる＝痩せる必要がある＝デブ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 02:19:08.56 Qclg18q1
デブがデブを笑うのか
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 12:36:55.56 VNT/0QrB
神はデブの上にデブを作らず 福沢諭吉
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 15:20:40.23 amLIIGM+
デブじゃま蹴っ飛ばしたい
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 11:43:42.28 8O2nTjho
10kmくらい歩いたのですが、利き足の裏に豆みたいのができ踵も痛くなりました。
歩き方がおかしいのでしょうか。 それとも足の長さが左右で違うのでしょうか。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 13:19:22.27 a496F7ie
運動不足だろ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 16:49:34.54 PBhhQBKq
>>706
靴底見ろ。減りかたは均一か？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 18:55:45.99 BbJbePtw
だいたい何キロくらい歩いてますか？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 10:47:19.50 BUzu2w7m
1日に30分歩くようにしてます
内臓脂肪が多くておなかがボコッと出てるので、歩くのは効果的だと考えています
25日間やって（途中何日か雨天で休みましたが）2kg落ちました
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 11:22:21.76 AMpRUajZ
>>710
その調子で頑張ってください。
712:710
14/05/24 12:49:13.41 BUzu2w7m
>>711
ありがとうございます( ^ω^ )
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 12:57:19.16 uihc55TG
100円ショップで歩数系ってのを買ってきた。
どうですか？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 15:04:51.06 AARJdE1c
スマホのストップウォッチアプリで歩行時間測ってるけど、これだと歩きが速くなっていかないかも