13/01/07 00:48:09.94 Cf+Is/rY
>>172
ですよね…我慢出来ないんで、その分動きます
今日は買い物ついでに一時間ぶらぶら歩いただけ
94.2kg 21.9% 2025kcal
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 00:55:02.98 cQ0xHlFa
>>175
すいませんけどコテまで付けて毎日報告は要らないんです
ブログやツイッターでやるのはどうでしょ？
こんなところでやるより有意義で同じ志を持った仲間が増えると思いますが
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 02:17:19.78 sS0kquJ+
>>174
>>176
激しく同意する
178:1年で25kg痩せる男 ◆H2B6.RzYtg
13/01/08 00:22:48.29 W/UN0hYK
買い物ついでにウォーキング約一時間
7日目
94.4kg 20.2% 2040kcal
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:31:30.67 nw9BU5Xg
荒らしだったか
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:35:19.84 kdGvvtKi
一ヶ月で３ｋｇ落ちた
がんばるぞ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 18:50:22.40 LLCa4d0u
>>180
何キロから何キロになったの？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:55:39.69 9oZKt7li
坂＋アイスバーンでウォーキングどころじゃねー！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:31:45.80 MDIG6X9h
簡易アイゼンで歩いたら足が痛い。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:00:13.92 5hPLBW5i
雪が凍ってて危ないね
今日は大型スーパーとホームセンター他でなんとか４０００歩いけた
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:11:37.69 2LFmcUc2
おれも大型施設行ってくるかな
建物全フロア昇り降り3往復しても3Kmだけど
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:29:55.99 eC5C2vo/
よし俺も歩いてくるか！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:33:53.73 +EpMZeri
おっぱいの季節までお休みします
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:06:11.60 NKFvYu/w
ただいま
寒かった…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 13:08:21.87 UF3Lvmvb
昼休み4㌔歩いた
朝と夜は歩道滑るからな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 20:09:26.79 M5EsCBLD
衝動買いでネックライトって首から下げるライト買ってみたけど
凄い田舎だから暗い時間歩くこと自体ちょっと怖い
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 08:25:15.58 1ZWakngq
>>190
それ見て思い出したけど、上下黒のスウェットで反射板も何も付けてないおじいちゃんが田舎道を歩いてて
10メートルくらい近づかないと全く見えないステルス爺ちゃんになってて危なかった
俺は全くスピード出さない安全主義者だから良かったけど、田舎道だしスピード出して走ってる奴はアウトだったと思う
そういうライトは非常に助かるし身を守ってくれるよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:49:52.17 0b8dlgZO
自分は夜間にウォーキングするときはLEDのヘッドランプ付けて歩いてる
帽子（キャップ）のツバの上に乗るようにすればずり落ちないし両手が空くし
暴走馬鹿自転車対策にも人車双方の視認性向上にもいい
これの一番小さいのでも十分 災害停電時にも有効
URLﾘﾝｸ(www.monotaro.com)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:48:09.13 QwmlwSes
鞄にアンクルウエイト入れて歩くと良いよ
ダンベルとかは堅くて危ないので
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 19:23:16.91 ETsXVxsM
なにそのブラックジャックｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:57:01.10 oHV41KIW
やっと時速6km/hで30分以上歩けるようになった
ここまでなるのに約半年
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 03:45:29.33 FKzE0A/t
>>195
いいペースだ
急激にやると危ないからな
今後は速さよりセット数を増やした方がいいよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:20:08.88 7TQjQY/g
ウォーキングバッグ、何使ってますか？
ペットボトルとタオルとお財布と携帯を入れたい。
ショルダーだと手にぶつかって邪魔で・・・
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 03:07:47.24 ia+CdDFp
ペットボトルは補給するその場で買う
タオルは首にかけてる
財布はポッケの中
携帯もポッケの中
昔iPhoneの腕に取り付けるバンド使ったけど邪魔くさかったから外して
内ポケのあるジャージの上着に入れた
基本的に手荷物は持たないしポッケに入れる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:58:48.94 E2JUeSec
beurerの心拍計測ウォッチを買って、普段のウォーキングの心拍数をチェックしてみた。
９３～９８だった・・・がっかりというかびっくりした。
自分では１１０～１２０のペースで運動しているつもりだったんだが・・・。
街中でウォーキングをしているせいか、人前で腕の振りをするのが「恥ずかしい」ので、それも影響あるかも。
そう思って、300gのパワーリスト試したら１１５前後に落ち着いてくれた。心拍数チェックの大事さを改めて感じた。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 11:21:40.37 h7KQQQsX
>人前で腕の振りをするのが「恥ずかしい」ので
すごくわかる!
誰も自分の事なんて見てないのに 恥ずかしくて
雨上がったみたいだから歩きに行って来る
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 16:43:09.41 6/cjIeJF
ほぼ毎朝、60分歩くようになって3ヶ月。
あんまり目に見えて細くなったりしないが
肩こり解消されたからよしとするか。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:57:51.90 IiE9ZuBL
皆さん毎日どのくらいの距離歩いてますか？
自分は７～10キロ歩いてます。
>>201
いいなぁ、毎日７キロは歩いてるのに肩こり治んないや・・・
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 10:48:26.62 Ey15V3IL
歩く前にラジオ体操お勧め。マジでお勧め。
第一だけでもいいからやってみそ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 17:37:08.43 QZBreIQA
何か、最近ラジオ体操、再流行してるらしいな。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:43:14.37 Ths6e1Hy
>>203
自分は腹筋とチューブで背中を中心とした運動で筋肉起こしてる
全部で５分くらいかな
それでも「有酸素運動前に筋トレした方が効果が出やすい」の筋トレになってるんだろうか
それともガチでやる筋トレじゃないと気休め程度じゃ駄目かな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:58:35.15 0vPtnosr
気休め程度だけど
スクワット50回を一日4セット(休憩時間等時間の合間やっている)と
?日ウォーキング5ｷﾛやったら腰痛無くなった
3年前まで椎間板ヘルニアで長年苦しんだが今のところ良好
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:51:11.53 5Dol4m5i
通常のウォーキングよりも、ノルディックウォーキングの方がトレーニング効果は高い。
又、ノルディックウォーキングだと、極レベルの高いトレーニングまでできる。
通常のランニングよりも、ノルディック・ランの方がより有効、よりハイレベルなトレーニングができる。
特に、ノルディック・ランは体幹筋のエクササイズとして極めて優れている。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:53:31.43 cMMqypi5
普通に歩けよ
それで充分だ
アスリートにでもなりたきゃ歩くよりハードな運動しろってか他スレ行け
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:35:27.39 EhIDt2B9
ノルディックってストックついて歩くやつでしょ
調べたらなんかよさそうだけど、普通の道でやるのは腕ふりよりハードル高いな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 18:39:21.90 LviOko7j
三連休寒そうだな。
デブの俺はウォーキングが捗る。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 20:57:51.65 sqdRYt4C
公園でノルディックのジジババ集団たまに見るな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 21:00:34.33 EuUqGJRd
おっぱいちゃん出ておいで
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 22:03:34.71 m/G2cpmg
短小ちんぽくんはウォーキングスレに篭ってろ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 23:53:18.93 OyMDC9ps
よく街中で見るノルディック・ウォーキングって、殆どジジババで、
ダイエットとか健康法って感じでやってるみたいだけど…
モット若い人がヤッテも良いし、
トップアスリートレベル迄の各レベルに相応しいノルディックがあるよ。
確りやれば、腕でも脚でもなく、体幹が鍛えられる。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 23:57:07.69 NWbNoaow
デブが街中で棒持って徘徊してたら通報されるぜ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 23:57:25.96 cMMqypi5
ノルディックを書き込んだ奴の自演書き込みが目立つな
スレ立ててそっち行けば？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 00:21:02.72 PipkYOce
>>215
うちの親ノルディックウォーキングしてる人見て
「足が悪いのに頑張ってるね」とか言ってた
まだ浸透してないから通報する人もいるかもな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 07:53:35.18 kuY82N++
すでにスレはある
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:31:02.77 jxF5lpdc
近所で10人以上でノルディックウォーキングやっている集団いるが
他の歩行者に滅茶苦茶迷惑かけているw
散歩の犬でさえ逃げていくw
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 16:15:52.76 +86IDCJa
犬は怯えるよな
ましてや10人のNW集団なんて
外出がトラウマになったりするかも
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:12:00.97 +4Vy7UH3
代々木公園でノルディックやってる若い外国人女性数人見かけたことある
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:42:45.08 zplBBOrE
いつまでやるのか楽しみになってきた
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 21:46:28.16 4Yqd6FlU
過疎ってるけど、そんなにノルディックショックが大きかったの？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 01:27:09.82 /7Ei2avg
なにそれ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 15:29:38.59 9hZgR/mV
寒い。
歩きたくないが、いってこよう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 20:54:56.49 syCKy/yS
今の時期歩き始め10分めちゃ寒いが
後は快適だよ
呼吸荒く、心拍数上がるけど汗かかない
夏ほど疲れないし、スピードも早くなる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 01:01:04.14 OWCNVLXB
マスクするからかな。
しんどいわ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 01:27:17.29 iGiQnRLp
軽くて、暖かく、腕振りの邪魔にならないベスト等を着て歩き始め、
身体が温まったら、ナップザック等に収納するのがイイよ。
手袋も有った方がイイよね。
猛暑、酷暑の真夏に比べれば、今の時期はウォーキングに適してるよ。
特に、長距離をハイスピードで歩くような人にとってはね。
…まぁ、住んでいる地域にもよるけど…
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 05:18:19.31 yJguCTuv
ほほほ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 06:24:18.84 5gUwakOK
162cm94キロの頃はヒザが痛くて歩けなかったけど
87キロまで間食なくして落としたら痛みもなくなったから今日からはじめました
早歩きで25分しか歩けなかったけど、汗びっしょりで気持ちよかったから
少しずつ距離を増やせるようがんばる
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:47:42.11 9qNvYBuR
最近コースを毎日変えて、帰ってきてからキョリ測で
何キロ歩いたかを確認するのが楽しみになっている
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 12:27:59.60 Af9kMiDz
2日間体調崩して寝込んでいたが
今日朝起きたら歩けそうだと思い
5k歩いた
いつもよりも遅かったけど3日振りに歩くと気分がいいや
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 23:51:11.84 SBnPux/n
花粉の時期は辞めた方がいいな
体調がすこぶる悪い
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 08:42:08.77 VeT+PAb4
明日は厚木の圏央道ウォークだぜ。開通前の道路を歩くって気持ちいい
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:15:42.52 7TMdP5bi
仲間発見！
私も満喫コース6km歩きました
開通前の高速道路を歩くとなんて一生に一度の経験かも
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 09:15:04.95 Cely++2y
>>235
まめにチェックしてると開通前のイベントって割とありますよ。
私、レインボーブリッジやゲートブリッジも歩きましたし・・・
来年の3月には多分相模原か高尾でも圏央道ウォークがあるでしょうから2月頃から要チェックですね。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 10:22:43.00 qbmiSG6k
あそこらへん来年3月までに開通するとは思えないんだけど…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 11:45:43.82 Cely++2y
今の予定だと三月末に供用開始でしょ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:08:30.15 nC4bQmct
>>235です
情報ありがとうございます
いろいろなチャンスを活かしてみたいと思います！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 08:57:10.35 48JPx/lP
いいよねウォーキング！
この冬から始めたけど脚が引き締まるし体脂肪落ちるし。
何よりも楽しい！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 14:47:28.62 FFy3rVdS
みんなウォーキングでやせてきてますか？食事制限もがっつりやるの？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 04:10:35.54 S6i7BtJW
ツーデーマーチ２５００円って高くないですか？
何か良いものもらえるのでしょうか。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 21:10:07.59 +WJk2irJ
おっぱいちゃんをタダで見れる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 12:13:48.06 tZ6hG4LL
おい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 13:24:06.86 rSjc1aMD
>>241
暴飲暴食はしないけど３食きっちり食べます。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 16:37:19.27 6sKdG6N9
梅雨
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:08:10.96 xEXHzkoh
体重が105キロにもなってしまいました。あんまり長時間歩くと膝が危ないですよね
一日30分くらいが限度でしょうか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:14:39.91 l6/UDXkA
最初は２０分でもいいくらいじゃない？膝も足首も相当負担になりそう。
まず２０キロ痩せないと。
249:247
13/06/15 07:10:48.26 zY6ExR9j
>>248
20分から始めてみます
本当にありがとうございます
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 09:47:51.86 yH1elRWN
汗ばむおっぱいいいね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 07:17:04.11 I0M26v1j
とりあえず70分10000歩歩いたった
平日にもやった方がいいと思いつつ結局休日くらいしかやってない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 20:31:09.57 kLowo7kM
30分でも良いから毎日続ける方が良いよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 00:32:25.24 i7VpGTbX
ほぼ毎日20km歩いているよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 NY:AN:NY.AN Qp2kXStX
出先から18キロほど歩いて帰宅しようとしたが、暑すぎて半分で挫折
途中で走ってる人を何人も見たが、そんなに死にたいのかと
電車で帰って自宅で回復中に強力な夕立ち来襲で、結果オーライという事にしておこう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 NY:AN:NY.AN uFmMgA5c
スケスケおっぱいちゃんがいた
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 NY:AN:NY.AN FNWB6McZ
デウ「痩せるには運動しかないっしょ」
意地と根性で有酸素運動を頑張る→ハイカロリーを消費→達成感とともに、空腹を自覚→食べ過ぎる→痩せない
デウ「運動しているのにちっとも痩せない」
正しくは、食い過ぎに釣り合った体重に落ち着いているだけ
空量減らすつもりがないデブは、まずは痩せない
（有り余る運動時間かをが確保できる無職ニートは除く。ただし無職ニートは痩せても生きている価値がない）
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 NY:AN:NY.AN kfwb/cZe
暑いから深夜にウォーキングしたら道に迷って半ベソになりながらウロウロしてしまった
距離は稼げたけどコースはちゃんと確認すべきだね…
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 NY:AN:NY.AN 5aJMMSGi
8月に富士山登るから、階段上りでトレーニングしているけど
ふくらはぎがすげー太くなったわ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN fzV24a2i
>>257
夜は視界が利かないし
無灯火自転車とか突っ込んでくるから
気をつけてね。
ミニライトを持った方がいいよ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN qFM9Vukm
ライトと反射板は必須
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN S/FPYNt3
自分は夜は↓こんなLEDヘッドライト付けて歩いてるよ
URLﾘﾝｸ(www.monotaro.com)
無謀な自転車自動車歩きスマホからは自衛しないと
両手が空くし帽子の上に付けてると大して違和感ない
但し商店街とか駅前だと消してないと変な目で見られるけど
さらに、事故時の正当性証明にドライブレコーダーならぬ
ウォーキングレコーダー（カメラ）も検討中だけど職質される日も近いなｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN rhxHEeAr
リフレクタは足首とか靴とかなるべく低い所にも付けておいたほうがいいよ
車のライトにしろ自転車のライトにしろ遠くになると地面を照らすことになるから
リフレクタの位置は低いほうが遠方から確認されやすいよ
せっかくリフレクタを付けても腕とか高い位置だけだと近くに寄らないとライトが照らさないから発見が遅れる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 NY:AN:NY.AN e6OcLLsS
URLﾘﾝｸ(hori109.blog.ocn.ne.jp)
私は懐中電灯を2本さしてる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 NY:AN:NY.AN W5JJ1bDw
おっぱいに挟んで歩くべき
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 NY:AN:NY.AN OFcgJgUF
昨日、時速8kmのウォーキングから帰って体重測ったら
前の日、時速11kmでジョギング、ウォーキングミックスしてた時より、体重の減りがあった
やはりウォーキングは脂肪が使われ、ジョギングは糖質が使われるから、ウォーキングの方がダイエットには効果あるのかな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 NY:AN:NY.AN coPkx/Tm
１日ごとの増減で一喜一憂してもなぁ・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 NY:AN:NY.AN mV+JHlBT
1日の増減はほとんどが水分。
脂肪を1kg燃やすのには約1万Kcal消費しなくちゃならない。
ちなみにフルマラソン走って2000～3000Kcal消費（体重や年齢等で個人差があるけど）だよ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 NY:AN:NY.AN RIgKTx+x
おっぱい揺らしながら歩くなババァ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN pHktCxIS
ちんこ揺らしながら歩くなオッサン！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN WzJOF+Hn
ウォーキングに出掛けたら、結構な腹痛がきてトイレに行かないとヤバい感じになった。
周りにはケンタとコンビニがあるにはあったけど、トイレが１個しかないから嫌なのでパス。
最悪公園の茂みでもと思ったけど、夏だから花火とか涼んでる人いるし、さすがに市街地では無理。
お腹を時計方向に擦りながら誤魔化すこと30分。
何とか自宅近くのスーパーまで到着して解放された。
ちょっと便秘気味だったので、かなりすっきりした。
では。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN XdySJb3Q
（ﾉ･∀･）ﾉ = ●ｳﾝｺｰ!!!
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN 6jahzOns
ケンタかコンビニでいいじゃん
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN olfZblXx
デブなら野グソだろ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN fEUo4Ppj
腹痛を我慢しながらだと時速が上がって良いかも知れない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 NY:AN:NY.AN drMvmK0o
袋とシャベルを持って歩くのがマナー
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 NY:AN:NY.AN +t9lsJI+
トイレが１個のとこだと空いてない場合に、一旦いけると思ってただけにショックがデカいし、
仮に空いてたとしても入った途端にドアをガチャガチャされたり、しつこくノックしたりする人がいて落ち着けない。
だいたいオーダーするのも面倒。
時速をあげるとお腹を逆に刺激してしまうから危険。
たまに強い腹痛だと止まらないとかわせないから立ち止まる。
ティッシュの枚数が少ないのも気掛かりだった。
最近はあまりお腹を痛くしないので油断してたわ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN iLD5GvnM
気持ちは分からんでもないが
＞最悪公園の茂みでも
ってのはおかしいだろｗ人がいるいないに関わらず
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN D6MVAumH
デブは許される
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN TW/pGn6w
ＪＣの朝練見ながら歩いてると前屈みになっちゃうね＾＾；
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN Tn24dp0Q
豪雨！スケスケおっぱい！！！！！
神様に感謝ありがとう
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN yjO+jVnd
ＢＢＡは雷に打たれて滅びろ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN 4SZqw9eX
>>281
お前みたいなおっさんもな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 NY:AN:NY.AN KX+O89DI
デブババァくさすぎ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 NY:AN:NY.AN Sx8A53J/
そんな臭いかな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 NY:AN:NY.AN p8AGARWm
毎朝すれちがうｵｯｻﾝの加齢臭がきになる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 NY:AN:NY.AN +7O01WbV
頭からゴミ袋でもかぶって歩いてろＢＢＡ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 NY:AN:NY.AN 0SYAUiSh
夜になっても暑すぎてムリ…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 NY:AN:NY.AN 55y8EWyV
6月より日曜日だけだけど10㎞目安で歩いてる。
同時に間食を止めたら2ヶ月で体重5㎏減った。
富士山に登りたくて始めたウォーキングだけど、
ダイエット出来るとは思わなかったわ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 NY:AN:NY.AN YDAkXqkh
お盆休みでJCの朝練がなくて寂しいです
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 NY:AN:NY.AN UFxUemto
↑こいつが噂のビチクです
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 NY:AN:NY.AN 60a9m+qr
朝練でおっぱい揺れてた
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN w1jd0HV7
てｓｔ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 00:34:28.46 p2HS5OgS
上げ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 14:53:11.41 Wc8JFt5d
運動会の練習でおっぱい揺れてる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:27:24.30 a6u5OCB8
ウォーキング朝済ましてきた、最近憂鬱なことがあって午後に回すとリタイヤして電車で帰ってきてたけど今日は完走できた。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 00:15:17.76 mxbuR8vV
24km歩いた。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 06:19:49.47 VjS0G2Mj
朝のウォーキング終了。
最近朝夕寒くて起きるのがだるい～
冬も続けるように頑張る!
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 10:33:26.84 CxOAa/BO
ＢＢＡが多すぎくさくてたまらん
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 16:58:02.44 Y3wCd+kc
最近ウォーキング始めました
体重と歩き方のせいでかかとが痛くて夏場は２０分、冬場は３、４０分歩くように言われてます
歩くと背筋、お腹の筋肉が痛くなるのは自分だけでしょうか？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 17:22:53.25 K2aSxx0P
年齢や体重、これまでの運動経験などがわかりませんが、どうしても辛いなら自転車で走り回った方がいいかも？です
健康増進の為の運動で負傷するのはバカみたいですからね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 19:25:59.16 2y0eyGQ6
ババァが気取ってケツ振って歩いてた
バカじゃねーの
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 22:27:34.14 mxbuR8vV
34km歩いた。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 13:47:23.87 SWJ9oc3n
14kmを2時間半で歩いた、100キロデブにこの距離はきついわ
明日は自主休憩日なんで長めに歩いたけど、疲れてもう今日は何もやる気がしない
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 16:42:18.25 BTWmrLaO
14000m/150min=93.3m/m、結構良いペースだね。
俺も毎週5㎞50分×2本歩いてる100㎞ピザです。
食事量制限とでここ最近やっと少し痩せてきたので嬉しいです。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 16:50:52.96 mPaAtQ6A
連休おっぱい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 17:48:33.61 9v33YHhW
毎朝8Kmを80分以内(時速6キロ以上)を目標に歩いているのだが
まだ出来たことがない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 18:11:51.35 TV9D58Vn
みなさん凄いね。
俺は自転車の玉袋痛からこのスレに来た初心者だけど、
今日は10.4kmを150分で歩いてヒーヒー言ってる。
時速5キロにも届かない。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 20:17:59.03 Mf+cJGxY
時速5キロって結構速いぞ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 20:22:06.53 CEF58IGd
デブＢＢＡは夜歩け！見苦しい
310:302
13/09/21 21:19:31.82 6OINZMbu
34km歩いたタイム、5時間だった。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 22:51:17.70 581gy+uh
>>304
えらい長いピザだな おい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 00:04:07.77 tI5/QxTO
時速5キロはけっこう遅いと思う
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 00:06:21.84 YZdJJit/
デブじゃまだよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 00:11:38.25 ciEWy1J8
俺時速6㌔が限界
一時間この速度で歩くと
筋肉痛と足の裏靴ずれしてくるw
時速5.5㌔を一時間ならダメージないだけどな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 01:32:45.11 xeXly+ie
>>313
だまれ！小僧
316:302
13/09/23 22:06:52.91 SutVipf2
今日は歩きすぎて少し疲れた。
61635歩
478分
47.8km
2143kcal
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 02:11:56.84 P77gyxwI
>>316
すごい
頑張ったね
私もそれぐらい歩けるようになりたい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 13:27:48.91 dh5n9Z+2
10km歩くのが限界
どうしたら長く歩けるようになるんだろう
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 13:59:10.36 NHez2/y/
ケツ振るんだよケツ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 23:55:38.57 BfO1VDIM
>>300
>>299です。
29歳88キロで過去に水泳、機械体操、新体操をしてました。
背筋、腹筋痛は普段使っていない筋肉を使ってるから痛くなるそうです。
親切に返答下さったのに連絡返さずにすみませんでした。
321:316
13/09/26 11:09:05.02 zpzqIv0M
>>317
>>318
この距離はさすがに疲れました。
ウォーキングを長く続けていれば、体重も軽くなり、
体力も付くため、だんだんと距離も伸びると思います。
続けていれば力を入れず楽に歩くコツもつかめると思いますよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 19:07:58.21 oCLp9NAh
夜ウォーキングしたいんですが帽子かぶるとおかしいでしょうか？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 19:21:22.55 7tE1k25i
俺はかぶってるよ
車のハイビームよけにバイザーが大きめのキャップ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 19:48:54.80 kTC8WAn4
間違いなく不審者
おまわりさん職質お願いします
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 22:42:43.03 vZ4+kJX8
歩けないほどではないけど
帰宅したら足の甲がズキズキする
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 06:35:07.09 3TNuzdq5
>>325
暫く歩き続けると慣れるよ。
327:316
13/09/29 21:27:04.10 fmwriv7K
今日は40.2km歩いた。
52962歩
390分
1819kcal
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 23:32:16.71 6jKNa+E0
ほぼ毎日１０ｋｍウォーキング続けてるけど
右足だけ足の裏のスジが痛い
最近は右足首も痛くなってきた
フォームが歪んでるのかな
329:327
13/09/29 23:51:34.37 fmwriv7K
>>328
右足、まっすぐに着地している?
靴の左右、見比べてみたら?
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:12:23.49 yo1TRHck
>>329
靴は右だけかかとの内側（足首に近いところ）に穴があいて中のスポンジがボロっとなってます
331:327
13/09/30 00:19:55.87 iHDJ4Ndd
>>330
靴を新しいのに変えたほうが良いよ。
だいぶ使っているのと違う?
クッションが無くなって衝撃が足にまともに来ているかも。
あと、着地を踵からまっすぐ下ろすように意識したほうが
良いと思う。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:59:53.66 gSekG0BV
突然うんこしたくなってあせった！
ファミマの目の前でよかった
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:16:35.08 yo1TRHck
>>331
買ったのはもう４～５年前かもです
ウォーキングなどで頻繁に履くようになったのはここ半年ほど
靴の寿命が気になり始めたのはかかとが破れた最近でした
靴を変えてみます
あと踵からまっすぐを意識してみますね
ついついダイエットを気にして早歩きになっちゃうけどちょっとペース落としてフォームを意識してみます
ありがとうございました
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 08:30:32.92 xLhPE2rk
ウォーキングしてて、突然ｶﾞｸｯとすごい疲労が襲ってきて、歩けなくなりそうになったり、
ものすごい眠気に襲われて、半分寝ながら歩くことが結構あるけどなんだこれ？
いわゆる「燃焼して、カラダに効いてる」ってことかなー？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 08:39:44.85 nTxksEzf
>>334
それ低血糖じゃ…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 08:40:43.64 srPOJPgq
>>334
遭難するぞ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 09:30:29.88 ZI60R4lx
>>334
つ飴
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 09:34:36.86 KoIpLYep
小学校の運動会の練習見てたら職質された
デブだからって偏見持ちすぎじゃね
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 09:34:52.66 xLhPE2rk
>>335-336
そうなんだ。低血糖なんすね。ｱﾌﾞﾈｰ
今ググって、まさにこの症状だ！とわかったつもりになってきました。
ちょっと補給して歩くようにしますね。 ありがとうございました。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 12:58:12.33 9B+3YF58
平日はＢＢＡが多すぎて萎える
アイツ等夜中歩けばいいのに
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 15:46:20.64 9iB+H+9c
ウチのコースには夜に上下真っ黒で横に並んでダベりながら歩くBBAコンビが
数組いてウザいし危ない
歩くなら歩道逝けよと思う
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 16:09:40.31 sDm735pl
android時速と歩いた距離がわかるオススメのアプリありませんか？
今使ってるアプリはメールが来すぎてめんどくさくて…
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 19:36:41.82 XQk6tRau
>>342
Runtastic使ってる。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 19:46:02.20 8YMvF4BJ
デブは車道を歩け
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 01:47:32.72 F1wMVdNv
runkeeper
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 04:40:30.00 k9hOgFM5
MyTracks
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 07:27:20.61 czXDSZzQ
SportyPal PRO
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 12:13:52.47 UNBpjYdo
endomondがオススメ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 14:45:10.09 xO3mlsSQ
40前半男性です。
田舎なもんでどこ行くのも車移動で、仕事はデスクワークという事もあり、極度の運動不足でした。
また、痩せてますが腹回りに肉がついてきて、上半身に比べ足が華奢です。
健康の為に週２回くらい１時間程度歩き始めて半年くらい経ちます。
音楽聴きながら歩いているので、精神的にはそれほど苦痛ではなく、
心肺機能的な部分での体力的にも問題が無いのですが、
体の横の腰骨の下あたり（足の付け根？）と腰（背骨の両脇）が痛くなり、
気分的にはもう少しいけそうなのに限界がきてしまいます。
筋トレもしており、腹筋を割るのが目標なので、もっと有酸素運動をしたいのですが、
痛みも少なく気分良く歩けるようになるために、どこをどのように鍛えたらいいでしょうか。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 17:35:01.31 PD6Yc5xw
>>349
痛みの場所的には「腰方形筋」の凝りが痛みの原因っぽいね
「腰方形筋 ストレッチ」でググってストレッチやってみるとか
「腰方形筋 トリガーポイント テニスボール」でググって
テニスボールとか使ってトリガーポイントをゴリゴリやってみると効果あるかもよ
351:349
13/10/06 19:10:49.05 xO3mlsSQ
>>350
たしかに痛い部分を押すと痛きもちいい感じで少し回復するので、15分に1回くらい立ち止まって押してます。
という事はコリなんでしょうね。
入念にストレッチするようにしてみます。
ありがとうございました。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 23:49:08.63 cvWE+iuE
気づけば1年引きニートになってて、社会復帰の第一歩と体力作りと減量にウォーキングを始めてみた33歳。
歩いて10分ほどの山の上の公園に行って計50分4km強歩いてきただけでTシャツがかなり濡れてました(´・ω・｀)
一番驚いたのは歩いてる最中おならが出るわ出るわ
胃腸がなんか活動を感知したのかもしれないけどどんだけ運動してなかったんだろうと驚きましたわ･･･
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 00:08:43.25 6AT+qgeE
毎日のように運動しててもオナラは出るから
オナラは軽いからゆすられると上に溜まりそうなのに、一番下の肛門に集まる不思議
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 00:12:04.70 SigqUZ5J
垂れ流しデブ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 10:30:31.29 sotcPU4r
口からもでるそうな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 11:06:13.62 cCUHjuWf
>>342です
教えてくれた人ありがとうございます！
おかげさまでいいアプリに出会えました
ありがとうございました
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 23:32:56.10 fwmvyNkB
うぉーきんぐを始めて3日目、おならは1時間に1回ぐらいになった(´・ω・｀)ﾌﾞﾋ
同じコース歩いてる人を真似て腕を振るようにしたら肩が張るのと、なんかたまにフラフラしたり
一瞬意識が朦朧としたりするようになった(´・ω・｀)ﾌﾞﾋ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 20:15:48.22 VKRyFK+6
2年ほど運動してなかったのですが、
明日からまた歩こうと思ってます。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 06:33:08.11 wkfhyhMU
今度の連休中に、山手線一周ウォーキング計画中
今までで最長は22キロでジョギングとウォーキングそれぞれで経験あるけれど、
これはフルマラソンに近い約40キロと未知の領域
翌日の筋肉痛を考えると日曜決行かな
360:358
13/10/10 12:24:48.46 kVLoQVHn
1時間20分、7.3kmだけですが歩きました。
久しぶりなのでしんどかったです。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 00:43:53.91 oTpfO/BY
「だけ」じゃない、充分歩いてるよ
続けることが大事だから、がんばってね
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 01:03:35.15 w35RGLlk
質問です
ウォーキングの楽しさを教えて下さい
当初はダイエットのためにウォーキングをしようと思いましたが、
自分にとっては向いていなかったのでスロジョグ→ジョギングと続けています
ジョギングは楽しくて10キロは走ってますが痩せません
膝が少し弱いのと、足痩せにはウォーキングがいいのと長時間の運動ができるので
ウォーキングも取り入れたいと思っています
因みに以前20キロ歩いたら、かなり股関節が痛くなりました
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 01:34:19.53 AG/d+8/1
>>362
妄想
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 10:20:47.77 qqxyl8AZ
>>362
音楽
ポッドキャストで英会話
妄想
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 13:20:04.17 LN2ru1wO
>>362
ジョギングが楽しいなら、走るときと一緒な感覚で歩くと歩くのも楽しくなるよ
腰が落ちないよう背筋伸ばして腰から足を出して重心の真下で着地しながら歩く
うまくできると身長が5cmくらい伸びた感じで、周りの見え方が変わるし
どんどん前に進む感覚になって楽しいよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 21:23:59.11 XRDxvoJx
>>363
どんな妄想してます？
私は痩せた自分を想像してあるいてますが
他人の妄想が気になるw
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 01:15:10.91 ZmxxuOf3
昔は中古CD店や古本屋巡りが好きだった
ネット時代になってめっきり遠ざかったけど…
何かテーマを決めてウォーキングと兼ねてやったらおもしろいと思う
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 07:04:51.96 dq/b2xPL
>>366
深夜に歩いてるもんだから、野生の痴女でも現れないかとか全裸で歩いたら気持ちいいだろうなぁとか
考えながら歩いてる(´・ω・｀)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 07:08:07.91 Elb1dLiP
>>366
>>363ですが
痩せた時のスタイルのいい自分、モッテモテwな自分、痩せて可愛い自分wを想像していいのはウォーキングしている時だけと決めているので、主にそんな妄想です
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 08:43:31.80 b6IbrRkh
昨日は某ﾁｮﾒﾁｮﾒD的な音楽かけながら、
前を行くウォーカーを抜き去って遊んでた。
楽しい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 10:41:08.69 ucLhnpoZ
デブＢＢＡの汗くっせー
ゴミ袋でも被ってろ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 14:44:12.19 Elb1dLiP
>>371
蒸れて余計臭いだろう
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 16:30:35.51 AF+BlDeN
一時間ぐらい歩いていると、足の裏がじんじんしてくるのだけど、どう対処したらいいの？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 18:45:38.37 SSD1VeN6
靴を替えるのも手だけど、まずは衝撃吸収を謳った中敷きを試してみれば？
この際、靴に付いてるヤツと交換ではなく、重ねて使うといいよ
あとは厚めの靴下を履くとか
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 19:02:20.06 Bq/TbG+o
>>361
遅くなりましたがありがとうございます！
これからもぼちぼち歩いてみます。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 19:30:01.74 J3bVO05w
>>374
ありがとう
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 19:56:16.40 TB7cJK/r
台風おっぱい堪能できてよかったです
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 19:19:55.00 MOz23y76
今日も歩けた、よかった。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 21:18:33.30 SlmQAHFk
寒いな途中で歩くと一気に冷えるから走り抜けるしかない
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 09:56:27.39 W5jAGNYe
昨日まで、夏に買った吸汗速乾の半袖ドライＴシャツで歩いてたんだけど
ちょっと肌寒く感じるようになった
これからの季節、みんなどんなウェアでウォークしてる？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:10:35.70 1sR8ZXqM
私も夏に買った速乾ＵＶカットのジャージがそろそろ寒くなってきたので、知りたいです
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:35:42.18 13xDPX7a
汚デブにＵＶカットは必要か
まっぱで歩いてろ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 15:46:41.35 uHIBz8lL
>>382
自己紹介乙
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 15:47:17.18 RjTrWHFK
雨で歩けないよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 17:01:06.90 plS49mw4
ウォーキングなら傘差せばいいじゃん
という事実に今更ながら気付いた
そうだよ、ジョギングできなくてもウォーキングがあるじゃないか
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 21:56:07.01 Iay8Ut15
ダイエットになるほどのウォーキングは
雨だと足がふやけて酷いことになるよ
ジジババの散歩程度ならどうでもいいけど
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 22:00:47.16 gby6N0K8
おっぱいちゃんが少なかった
がっかりです
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 22:11:04.18 plS49mw4
>>386
大丈夫！
なぜならダンロップwの完全防水シューズがあるから！！
と言いつつ、昨日の35キロウォーキングで足の裏にダメージ残ってるから、結局今夜は休み
ウォーキングも長距離だと脚への攻撃性がハンパない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 13:41:09.71 7GC6JN5s
デブが犬に吼えられてた
やっぱ臭いんだろうな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 03:46:03.95 S7H6aql5
昨日3.5kmを気持ち速めに歩いたら31分だった。とても疲れて2時間は何も食べる気がしなかった。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 00:17:00.89 ib1Oz9ZP
昨日は良い天気だったので47.7km歩いた。
朝7:15分に家を出て、午後6:30分に帰宅した。
休憩を除いて約7時間。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 00:48:45.13 6/A1eZto
>>391
平均時速が7キロ弱なんて凄いペースだな
393:391
13/11/02 01:05:38.42 ib1Oz9ZP
>>392
天気が良いと雨衣などが不要になるので
持ち物が軽く、体調も良かったのでペースを上げてしまいました。
帰宅後のふくらはぎの疲労が半端無いです(>.<)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 03:17:17.10 9kxIaVev
急に100キロウォーキングしてやるぜ！と思い立ち、昨夜の夜8時スタート
コースは50キロ折り返し
当初は順調だったが、まさかここ最近の週末の無茶の代償が脚の裏に残ってるとは思わなかった
20キロ過ぎてウオノメのごときピンポイントの痛み！
これでは往路は行けても復路は無理だ、ならば無理して往路を完走する意味もないと結局、
わずか7時間33キロで断念
現在マックで始発待ち
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 10:47:24.11 NgKSqfwE
>>394
NHK首都圏見たんだろう？ｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 12:59:48.96 9kxIaVev
>>395
いや、見てないよ
家を空けるから予約録画の準備してた時に気付いて、見てから出ようかとも思ったが、
変な先入観を刷り込まれるのもアレなんで、予約したのみ
ちなみにまだ見てない
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 16:35:59.42 i8ryaxci
すげーデブ親子見た
親がデブだと子供もデブなるんだなーｗｗｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 16:52:14.02 1+JoZf/9
同じもの食わされるからな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:18:19.85 NzEOe6ql
また明日から歩きます。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 22:06:54.20 SWkXDJLP
>>399
頑張ってください。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 08:47:35.37 G5ngCP80
>>400
ありがとうございます。
これから行ってきます。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 09:01:31.00 BgnLKAsI
13キロ歩いた！
洗濯終わったらまた13キロ歩く！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 11:21:44.04 Ir3tgiTf
デブは見苦しいから夜中に歩け
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 13:52:52.10 G5ngCP80
歩いてきました
散歩してる犬に何匹か出会いました
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:45:01.00 jB2c4Hnu
今日は1時間20分歩いた。
ちょっと疲れたので明日は40分くらいに
しようと思う。
続けることが大事かな～。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 11:51:36.40 pFWm9eDZ
昨日は雨でウォーキングできなかった
今日歩いた
雨の日はみんなどうしてる？かわりの運動でもするのかな。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:01:30.39 GGSwU8F+
雨の日はエアロバイク
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:13:02.05 naTSy9dk
股割りをしてます。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:18:18.67 GaoIzJ80
ｼｺｼｺしてます
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 17:10:12.06 p1avGWbn
雨の日は踏み台昇降1時間がんばる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 18:42:51.31 JCQUvu55
カッパ着て歩いてきました。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 19:00:06.92 tG6IBdpJ
オナヌーしてます
カロリー消費どのくらい？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 10:30:56.80 AbRGZEYA
雨だ
傘さして歩いてきます
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 10:36:31.56 mtuFKyvQ
デブが連れてる犬もデブだった
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:25:36.42 W4AP8D6j
１日平均20km以上歩いているので、雨の日に休んでも
体重は減っている。リバウンド一度もなし。
前日にしっかり食べても翌日には元の体重に戻っている。
ウォーキングは王道だね。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 15:30:58.14 y5Pcdcuz
勤労者は毎日20キロとか歩く暇ないし
417:415
13/11/10 15:57:40.50 W4AP8D6j
>>416
私も勤労者です。
1日平均3時間、空いた時間を作っています。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 16:04:14.31 y5Pcdcuz
だから3時間も空けられないって言ってるんだよ
419:415
13/11/10 16:08:53.82 W4AP8D6j
工夫するのですよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 16:11:15.05 AbRGZEYA
>>418
ブラック乙
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 17:02:59.30 4ZZPc/jc
おっぱいちゃんが少なくなった(´・ω・`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
422:名無しさん＠１３周年
13/11/10 17:29:02.51 DgN5+kP8
約630m先のスーパーまで初めて5分位内で歩けた。
平均2.1m/s、心拍数148だった。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 22:41:13.70 J/l6+Lvq
>>421
かなりホールド力の強いスポブラしないと減るというか垂れるかも。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 23:27:19.54 AbRGZEYA
私はアンダーが減ってGカップになったよ
かなりキツめのスポブラして揺れないようにしてる
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 00:34:19.26 xyB7as8y
>>421
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
最近更新ないけど、情報はあるよ。
ちなみに自分はショックアブソーバーのｒｕｎ ｂｒａ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 16:44:47.55 jdcKo9Uh
22キロ歩いた
靴が３ヶ月ペースでボロボロになってしまう…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 16:46:46.00 pauxBloY
20キロ走るより歩き続けるほうがきついなw
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 17:27:17.73 ilbtUEEG
日暮れが早くてJCの部活が楽しめない
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 21:40:43.07 0ot9KmI5
>>421は男だろ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 21:48:06.07 BDLLZz2s
横浜ウォーカー、イチョウがきれい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 16:18:34.52 n5NrDKnQ
24ｋｍ歩いた！
432:名無しさん＠１３周年
13/11/13 04:12:45.61 dfb70jdt
>>431
歩いた感想は？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 08:26:35.29 L7idjkhi
>>432
いつもどうりしんどいですw
今日も22ｋｍ歩きます！
毎日歩く方は靴下どんなのはいてますか？
一足79円の靴下を穴があいたら捨ててるんですけど、スポーツ用の高い靴下だと穴は開かないのかな
よかったら教えてください！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 09:08:32.58 dbVv6PmI
値段だけのことはあるよ。クッション性もいいし。
毎日凄いですね。何時ごろ歩いてますか。退屈しませんか。
そこまで歩くきっかけは何だったのですか。
毎日一時間が限界でそれ以上歩くと足に故障が出るし、
体重も減りすぎました。早朝だから昼寝しないともたないし。
でも楽しいから辞められない。雨でも歩いてます。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 09:14:04.90 QgX8+K/d
>>433
私は1日平均20km歩いていますが、履いているのは
普通のソックスです。(綿/ナイロン)
穴が開くまえに薄くなれば捨てていますが結構長持ちしていますよ。
多分踵の部分だと思いますが、靴を履くときに足の踵を
靴の踵部分に密着させてから紐を結べば、ウォーキング中
足が前にずれないので、擦れることも少ないと思います。
また足に豆が出来たことは一度もありません。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 09:17:06.56 /h1wUwP8
ババァがケツ振って街を練り歩くので住環境が悪化してる
どこに陳情すればいいのか
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 10:24:02.49 STQNWJwi
日に20キロも歩く人は、月何キロくらい体重落ちるんでしょうか？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 10:45:34.65 QqxQDE2u
たいしたもんだ
自分のペースだと20キロなら4時間はかかるなぁ
毎日なんて現在の体力的には無理だし
楽勝で歩けるようになったとしても時間的には絶対無理だよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 12:05:36.93 QgX8+K/d
>>437
多いときで4kg減りました。
162.5㎝ 72kgからのダイエットです。
今は55～56kgですが、先月平均から2kg減っています。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 14:24:41.83 mRXafth5
靴下は安いのを二足重ねばきにしてる
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:38:21.68 STQNWJwi
>>439
すごいですね
私も少しずつがんばっていきます！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 00:43:31.42 p44dJkza
歩き始めたとき、普通の厚さの靴下に早速穴があいた。
数足そうなったので、スポーツ用の厚手のやつに代えてからは穴は開いてない。
クッション性もあるので、歩きやすくて快適。
ウェアを一式揃えた時に、靴下についてきいてみたら、
スポーツ用でなくとも厚手のものであればいいと言われたよ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 09:47:36.03 rGcKTFPl
作業用品屋に行って軍足買えばいいよ
軍手の靴下版
丈夫なのに束売りで超安い
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 12:46:01.85 xp4TmI/4
ＢＢＡは裸足で歩けばいい
靴、靴下なんてムダすぎるだろｱﾌｫが
445:名無しさん＠１３周年
13/11/16 01:12:55.35 BmjyV8gs
ウォーキングの延長のつもりでゆっくりジョギングしたら40分走り続けられた。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:39:57.04 oxKg3yz1
靴下の件、ありがとうございました
参考に色々試してみます
寒くなってなってきたので暖かくしてウォーキングを楽しみましょう
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:23:25.99 53Dj0gSc
今日は天気が良かったので47.2km歩きました。
2134kcalの消費でした。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:29:00.71 rrO1F7lE
>>447
すごい！
私は寒くて14ｋｍしか歩けなかった
明日は頑張ろう
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:36:11.86 IX7QZKu7
くそババァばかりで萎える
おにゃのこどこ行っちゃったんだろう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 15:18:24.75 hNL08uU7
>>276 文章力あっておもしろいなｗ
まさにその通りにだわ 気がねないトイレの有り難みｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 18:36:47.90 cxp+Z06Z
脚がパンパンで痛い(＞＜)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:52:27.20 gN8kTe22
真昼間からデブが堂々と歩いてるなんて世も末だ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 22:17:39.90 DtnkXMDw
>>447
ハッタリだと思うが
どこまで本当なんだよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 00:48:57.84 Bcmde5mv
マラソンと同じ距離を歩いてみたことあるよ
休憩込みで12時間くらいかかったけど
455:447
13/11/22 03:19:09.18 BYowEtfN
>>453
本当に歩いていますよ。
歩数は65706歩
時間は422分（休憩を除く）
でした。
456:名無しさん＠１３周年
13/11/22 03:32:59.45 QIoRMzfv
そんなに歩いてどこ行くんだっていう距離だな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 03:37:15.35 9JRB2z7N
ドロボーの下見？
458:447
13/11/22 21:42:31.29 BYowEtfN
誰が泥棒の下見やねん(｀_´)
という突っ込みは置いておいて、
今日も
49.9km歩いて、今帰ってきたところ。
68833歩
452分
2258kcal
でした。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 21:48:54.78 VQd32xml
>>458
お疲れ様です
靴何履いてますか？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 21:57:17.09 7Ji2iECW
ID:BYowEtfN こいつストーカーだな
461:447
13/11/22 22:47:26.77 BYowEtfN
>>459
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
この靴で歩いています。
近いうちにミズノのウォーキングシューズを
買おうと思っています。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 03:15:18.80 0EHFNN7s
>>458
暇人
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:06:02.23 +My8tiU/
なぜそこまで歩くのですか？
仕事に差しさわりないですか？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:35:15.89 HD2tNk0X
年金暮らしで、家では、ゴミ扱いなもんで……
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 11:39:26.76 IvHGZMQq
>>464
俺も年金暮らしになったらそういう生活をしよう
466:302
13/11/23 13:34:17.46 XUd+1CKc
>>463
事務系の仕事で、ほとんど
座っていますので、影響は
ほとんど有りません。
元々ダイエットとして始めたの
ですが、ウォーキング自体が楽
しくなってしまいました。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 13:41:22.85 RRn/UZNb
天気がいいからおっぱいちゃんが多いよ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 09:07:47.18 itfw7XI1
ウオーキング、季節の変化が感じられて楽しいですよね。
でも長い。あまりに長い。毎日でないようなのでいいのかな。
とにかくびっくりです。足の故障とかないですか？
質問責めにしてごめんなさい。でもいろいろききたい。
何か聞きながら歩いているのか、何時頃なのかとか。
469:447
13/11/24 11:38:06.85 20xFhUlB
>>468
最近は体重が減ったことや歩くのに慣れたこともあり、足の故障はないです。
危ないので何も聞かずに歩いています。
40km以上歩くときには朝の7時ころ家を出発、夜に帰宅しています。
歩くたびに色々な発見があるので、今のところ飽きることはないです。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 09:03:04.19 yyOodXV3
答えてくださって有難うございます。
私は、毎日早朝ウオーキング50分しています。コースの関係上中途半端ですが。
同じく何も聞かず歩いています。そしていろんな発見があって楽しんでます。
今日は汗かくぐらい暖かかった。今度歩いたらどんな発見があったか教えてください。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 15:11:30.88 r0hkXUNV
夜は寒いけどイルミネーションが楽しみになってきた
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 15:26:38.99 CgWyqn33
平日はオバサンばかりだな
気が滅入るよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 16:13:44.47 rx1FkouL
はじめまして。
新しい服と靴を買ったんで、1時間半歩きました。
やっぱ冬は防寒ウェアは必須やね。
ない貯金おろしてでも、買って良かったさかいに。
474:447
13/11/28 21:18:22.90 mvJAUTJe
今日は52km歩いた。紅葉が素晴らしかった。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 21:58:09.00 pTZbJuxX
>>474
家にかいりなさい。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:09:27.00 588Tzb46
往復？
それとも、帰りは電車だったんでしょうか？
477:447
13/11/28 23:15:03.75 mvJAUTJe
往復
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:28:38.83 588Tzb46
そうですか。
わしは、いけるとこまで行って、
帰りは電車にしとる。
なんせ、行きはよいよい
帰りはこわい
じゃけえのう
479:447
13/11/29 00:07:20.68 mvJAUTJe
それは防犯的なことですか?それとも体調面?
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:15:50.64 cGVEXu8E
デブは襲われないから
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:21:28.98 BmhBOAIX
帰りは寒いじゃろう
ほんま、わしは凍え死ぬかと思ったで
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 09:18:20.90 nHlPR5kl
紅葉見ながら歩くなんて贅沢ですね。
お昼は、外でお弁当ですか？ちょっとしたピクニックですね。
失礼、そんな優雅なことではないですよね。距離が半端でない。
それは、いつものコースですか？
483:302
13/11/29 11:39:25.19 egf8q9H6
>>482
いつもの50kmコ-スです。
食事はお店で摂ります。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 11:40:46.87 mKSXAyh7
ドロボー乙
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 13:52:33.14 hFsgZoch
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 13:53:27.38 hFsgZoch
155cmの小さいオジサンが
スースー ハッハッ
スースー ハッハッ
と必死に走る姿も不気味だよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:21:53.94 UoBjzhm2
ビチクw
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 09:05:41.98 dhTcinhL
同じ道でも季節によって景色が変わるから飽きないのでしょうか。
今は、道が枯葉でいっぱいで、ガサガサいってます。
早朝は、真っ暗で、紅葉は楽しめないけど、
枯葉で季節の変化を感じてます。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 11:52:38.29 i8YuPHzy
デブが前にいるとくさい
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 08:48:19.02 eyMCRDAf
餃子を求めて2H、結局家についた
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 22:12:05.31 pqm428Hw
みなさんどんな防寒してますか？
ネックウォーマー、腹巻、毛糸のパンツ、トレーナー、パッチでちょうどいいんですけど、ゴワゴワして動きにくい…
ヒートテックとか暖かいのかな～
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 22:16:38.45 c2g+L6G4
わしは調子に乗って、ランナーが着る
ウインドブレーカー買ったら、寒くて死ぬかと思った。
やっぱ、動きにくくてもぬくいのがええ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 23:26:52.72 0axPracr
ユニクロの最近CMやってるダウン本当に温かいよ。
しかも動きやすい
自分0度でウォーキングしてるけど、
タートルヒートテック+Tシャツ+ダウン
下は、レギンス+ウォームイージーパンツとかいうやつ
あとニット帽とマスク。
全部ユニクロ。田舎だから別に恥ずかしくもない。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 09:43:21.15 +HoTWpxH
登山用のカッパ着て歩いてます。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 21:44:03.73 LJPQzDMj
四国なんで
今の所まだシマムラで買ったニューバランスのウインドブレーカー上下でOK
手袋はしてるけど
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:27:11.62 ENbxY/AN
デブがカッパってｗｗｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:28:01.67 O7N7Ir5s
>>495
ごめん、変なとこに反応するけど…しまむらってニューバランス売ってんだね。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 00:35:07.74 A1geWWDp
夜ウォーキング始めようと思ってますがダウン着ると歩いてる途中から
暑くなったりしないですか？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 00:39:52.25 EsAPb97G
脱げばいいだろ
500:447
13/12/07 06:25:18.66 w+ElEWCd
>>498
歩き始めは少し寒いくらいの服装がよいです。
リュックを背負って歩くと着替えを入れたり出来るので
何かと便利ですよ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 07:06:16.10 oMpoI0JD
汚デブはゴミ袋被ってればいいの
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 09:19:39.37 EbaXoPoo
ジョギングじゃないからダウン着てても暑くない。
3度までは。これからマイナスになるかと思うと、
気合い入る。早朝4時半、頑張るぞ！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 10:47:36.08 hH4n32eA
>>497
カッパ（Kappa）もナイキも売ってたw
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 09:02:59.98 GfJO3Bds
風に負けてショコにしたが、辛かった。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 09:03:03.72 LseoNW1C
天気予報で1度と言うから完全防備で覚悟して出たのに、
5度もあったらしい。途中で暑くなり汗かいた。
思いっきり騙された。自分の感覚信じなかったから悪いんだけど。
他に早朝ウオーキングしてる人いませんかーーージョギングでもいいけど。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 10:02:42.72 MGQ8HgHH
こんにちは
食欲を抑える安全な方法を書きます。
外国のアスリート達がやっています。危険な薬は（子供に奇形ができるなど）極力使わないでください。
インフルエンザワクチンなどと同様に薬には頼らないでください。
・ダイエットタンポポティーまたはコーヒーの作り方
１．タンポポ茶またはたんぽぽコーヒー（市販の物 ＯＳＫ製品など）コップ１杯
２．レモン果汁 （ポッカレモンなど合成ではなく１００％果汁の物）ティースプーン２杯
３．クランベリージュース（市販のクランベリージュースで１５～２０％果汁程度の物）ティースプーン３杯
以上の物を混ぜて１日に１杯～３杯飲むだけです。
確実に食欲が減ります。あとは出来れば無理のない程度に胃の部分にウエストニッパーなどを
しめて（男性はベルトもしくは外からは見えないのだから女性用のウエストニッパーを
・セシールの通販で２０００円くらいで手に入れられます）つけて日常を過ごす
をしていますと確実に体重は落ちていきます。
どうか試してみてください。
日本のキリスト教徒は
９割以上が在日デス。
あいつらのために無意味なクリスマス祝い
ケーきに大金使い
太るという
バカな事は
もう、やめにしましょう
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 12:25:31.59 +eMn8p69
雪積もったああああああああ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 21:38:43.80 zOLx+eX9
>>493
ユニクロの服が着れる人は本当のでぶじゃないよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:04:43.25 MmIrnewv
やっと4Lの店でなくお店で買えるUNIQLOが着れるようになったがなにか……
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 08:59:24.96 rb/RW5X2
今日も寒かったー風がないだけいいけどね。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 10:53:06.09 lr0kAaXT
馬鹿かとも思うけど暴風雪の中歩いた
妄想登山家しながら歩いた
いつもよりカロリー消費してる感じがして満足感があった
環境状況で消費カロリーってあまり変わらないのかな？
まだ標準体重に達してないけどそろそろジムに行きたくなった
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 20:33:24.32 aKpmDvfp
変わらないだろうね。痩せたいなら食事内容見直すのが一番早いよ。
風邪ひかないようにね。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 21:21:05.29 x4pY+Nfx
>>2
いってきます
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 22:15:54.01 lr0kAaXT
>>512
ありがとう
変わらないのか～
でも負けないで本格的に積もるまではなるべく毎日歩きたいな
食事制限も緩くしてますよ
でも体重の減りがゆったりすぎてジム行ったら何か変わるかなって
サンジャポの仁科ひとみの体の変化見てすごいなって
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 09:11:56.82 yJ/0YT8H
習慣になると毎日歩きたくなるよね。生活の一部になるから。
体重減少はいつの間にかこんな減ってたーくらいがいいよ。
のめり込むと爆発するから。
ジムもいいけど体重減少に目標を置かず、タイムや時間、バーベルの重さに、
するといいですよ。ー経験者として。
大きなお世話かな。ゴメン
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 22:35:18.36 d2Y3Sypq
夜のウォーキング、冷える。
上半身は汗。下半身、というより靴底、足の裏から冷えてく。
で、しばらく歩いていると下痢気味に・・・トイレ・・・トイレ・・漏れちゃうよ～。てなことが幾夜か
ということで、夜のウォーキングが恐怖。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 09:16:42.37 oPKcz1HD
早朝にしようよー朝は気持ちいいよー4時半くらい。
新聞配達のバイクが、走ってるから怖くないし。
まあ寒いけどねー
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 11:03:45.08 RgA6ioc5
朝は楽しそうだけど、仕事の前に疲れるのはなぁ‥‥
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 11:49:16.18 vJiB+/BJ
自律神経弱いんで朝歩いてるんだけど最近は6時半頃帰ってもまだ真っ暗。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 19:16:27.99 zufxaut0
２日間、雨で歩けなかったんで
はりきってやったら右膝が痛い(´･ω･｀)
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 21:06:50.73 qrx/Q41T
寒さ対策としては防水シューズに中敷カイロ
インナーはコールドギア上下、撥水性の高いウィンドブレーカー
薄手ならフリース重ねてニット帽、ネックウォーマー、厚手の手袋
手持ちはライト、折りたたみ傘など。二時間はいける
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 21:55:54.40 TxBDniA4
デブはまっぱで歩けや
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 03:56:21.00 Pp/GJlhm
脳は主に脂肪で作られている
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 08:57:45.82 tgNWmfaS
確かに6時過ぎても真っ暗だよね。そして星や月がきれい。
夜と違って空気は澄んでる感じする。
仕事前じゃ疲れるかもしれないけどスッキリはするよ。
一日頑張ろうって。疲れる程やってないからなんとも言えないけど。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 09:34:21.54 5D2sWu5e
朝4時から5時半くらいまで9Km歩いている
少し休憩して6時から仕事にとりからる(自営業のシステム開発者)
朝歩く方が頭が冴えるような気がする
526:516
13/12/21 23:21:29.56 P2848RbH
足袋で過ごしている人に聞いたんだけど、100円ショップで売っているフェルトの靴の中敷、
これを足袋の形に切って入れると暖かくいられるとか。
で、靴に入れてみた(これが本来の使い方・・)。
いい感じ。足裏、靴底から冷えてく感じがしない。腹も異常なし。
レッグウォーマー、ヒートテックのタイツ、厚手の靴下を動員してだけど。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 23:34:40.91 P2848RbH
夜出かけるときには、すでに路駐の車のフロントガラスが夜露が凍って真っ白。
朝7時ごろ窓開けると近くの畑は霜で真っ白。
去年の12月あけて1月の最低気温記録してたんだけど(園芸植物の為)
ほぼ毎日マイナス5度だった。
明け方は霧で視界不良になっている予感。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 09:02:02.89 v4CnxsP2
4時からなんてすごいですね。
私は4寺半過ぎから1時間弱です。毎日ですか？
霧の中歩くのもおもしろそう。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 09:34:25.62 DuuGkHQ/
> 4寺半過ぎ
どうやったらこんな変換になるんだｗ
それともわざわざ時を寺に変換して楽しんでるのか
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 20:46:32.78 v4CnxsP2
間違えたんだよ、わるーございました。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:12:02.52 D5oQh1tP
「じ」を変換すると、寺・時・字の順番ですな。どんまい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 17:56:09.27 cb8vKIoU
ありがとう。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 23:53:20.37 DztLErwh
>>514
寒い方が体温維持が大変だからカロリー消費量多くなるよ
雪山にいる冒険家は無理にでもカロリー摂取しなきゃならんから、バター一袋をまるまる溶かして飲んだりしてる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 16:39:42.67 RFit9rxG
下痢になりそうだな
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 09:06:45.81 9PPcz+ER
たいして変わらんよ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 09:05:52.15 Z0UXDhNX
今日は寒かったー
早朝は真っ暗。でも月は綺麗だった。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 09:51:42.44 rlZYOUpk
>>バター一袋をまるまる溶かして飲んだりしてる
糖尿一直線ですわ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 09:56:56.78 vYG8YQeR
怪我による入院→安静で３ヶ月前から10kg近く増えました。
一昨昨日からカロリーを1400以下に抑え、90分以上ウォーキングしているのですが体重が100gも変わりません。
やり方が間違っているのでしょうか？筋トレもしているので、それが原因なのでしょうか？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:25:42.15 NVCQtir/
寝る5時間以内に食べたら、太る。
それなくすだけでも、やせたよ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 11:50:14.47 D9tHQfZ8
>>538
せめて一ヶ月続けてから質問しよう
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 12:23:46.13 1mufikBh
ウォーキングでみるみる減量できると思ったら大間違い
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 12:40:03.32 K4mLuWMB
>>538
筋トレの後、しんどいけど有酸素運動を2週間くらいしてみ
面白い事が起こるで！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 13:25:53.39 vYG8YQeR
>>540
効果でないとやる気起きないんですよねー
わかりました！頑張ります
>>542
何が起こるんですか？やってみます
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:19:29.31 96QVCN63
>>539
寝る前にラーメンやら松屋やら食ってるけど太らないよ
ほぼ毎日3時間以上歩いてる
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 16:09:36.40 jCbkcR9o
>>538
ある程度の心拍数になるように歩くといいです
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 18:49:30.47 qG60KWl4
今日も行くの？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 19:57:32.17 g08B9G2K
減量だけじゃないでしょ
体重は変わらなくても、むしろ若干増えても腹回りが締まってきたりさ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 09:44:57.34 gnPQRZOv
空腹時に歩くと脂肪が燃えるから、歩くのは早朝がいいよ
水飲んで準備運動してね。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 00:22:43.20 jxoiVoz8
相撲取りも、朝食前に猛稽古する。
しかし、朝食を食った後に寝るので、太る模様・・・
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 09:08:19.61 d4ARm7Js
相撲取りは大量に食べるために朝稽古を先にしている。
食い過ぎなけりゃいい。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 00:37:45.76 rOvi7875
>>544
どのくらい長期間してるかしらんけど、
恒常性が働いてその体重維持できてるんだろう。
歩くのやめたら、いずれドンっと増えるだろう。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 10:55:39.37 KRL3kAVV
さあ、今日からまたウォーキング始めるぞ！
正月気分が抜けないけど行ってきます
みなさん、今年もよろしくお願い致します
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 11:11:28.87 f2GJfyHK
おれも今日からって思っていたが、寒いし小雨降ってるし
明日からにするわ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 14:56:04.04 ASTFSi/F
すっげーデブが徘徊してたから風除けにしてやったわ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 08:56:34.19 4yovy+oA
早朝は風がないけどめちゃくちゃ寒い。
それでも風がない方が有難いんだけどね。
風よけ、いいなぁ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 11:34:26.55 TINDCw63
あと早朝はアスファルト凍結注意！
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 09:08:59.46 szlpijCc
こっちはそこまで寒くなってない。そんな地域もあるんだな。
そりゃやめといた方がいい。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 10:01:41.61 SAHv/6dP
体を温める為に歩くんだろうがよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 16:18:22.65 HYMPeEF9
正月に42キロ歩いた
かなりキツいねもう無理w
20キロくらいで頑張ろ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 20:58:44.50 oJLCuArK
戦艦大和の砲撃かｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 09:09:51.29 erLiTL2M
こう寒いと歩く程度じゃなかなか暖まれない。
走るとすぐ暑くなれるんだけど歩く方が好きだからー。
42キロ、どのくらいかけましたか？体調に変化ありましたか？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 22:48:51.82 95/jDq2y
42ｷﾛって山手線一周くらい？
自分もいつかはやってみたい
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 22:52:22.74 vm7QiQMx
>>561
12時間くらいかかったよ
体調は平気だったけど、何か食べては五分くらい寝てっていう休憩を３回取って乗り切った
前20キロくらいを３日連続で歩いた時のが体重は落ちたなー
今回はあんまり変化なし、３日連続は３日後に三キロ減ってた
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 22:54:07.50 vm7QiQMx
>>562
そう！ちょうど山手線一周w
夫婦で挑戦した
一駅毎に写真撮ったりして目標作ってたから結構苦じゃなかった
オススメ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 09:12:53.03 b/XU7WPz
夫婦仲いいんだね。微笑ましい。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 21:26:39.57 36DnxG3y
>>564
ほんとに山手線一周だったのねw
冬場は日が短いのと寒いのとで見送って、春になったらチャレンジしようと
思ってるんだけど、どこを始発にしましたか？
前やった人のブログを読むと、品川～田町間は離れているから、体力が
あるうちに歩いた方がいいとありました。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 11:27:42.97 yHMJN3Ss
>>566
自分は家が近いから新宿から渋谷品川方面に向かって行った
長いといってもそこまで距離ある駅は感じなかったけど、基本線路沿いを歩くから人気がない裏道なんだよね
ネズミに遭遇したしw
夜になると正月だったせいもあるけど完全に人が居なくて真っ暗な道をずっと歩いた
女性１人だと良くないかも
個人的には距離よりも人が多い駅がきつかった
新宿、池袋、渋谷、上野、秋葉原、品川は凄い人だった品川に至っては駅前で写真取れず遠目から撮って通過したよ
上野はアメ横通るから全然進まない
先に行くのも手かも
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 00:01:15.53 Rd7qAKEj
>>567
経験談㌧です。
当方女で、一人で歩くことになります。
寂しい道があるのなら尚更冬は日が沈むからできませんねー ３月の連休あたりに
やってみたいと思います。高校時代会社のイベントで40km歩いて以来です。
お正月は意外と人が動くのかな？それに今年の正月は暖かかかったですからね。
人が多い駅はむしろ裏通りの人が少ないところが物騒な雰囲気があるので（渋谷で
体験済み）ルートをきちんと調べておかないといけませんね。
地図は何を使いましたか？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 08:50:12.96 LytEVbg2
>>568
地図はコンビニに売ってる小さいサイズ
人のブログとか参考にルート決めて地図にマーカーした
線路沿い避けて迂回したりすると遠回りになって42キロじゃきかなくなるので気をつけて
コンビニはほとんど貸してくれないから駅ビルでトイレ入ると良いよ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 08:52:04.98 LytEVbg2
今日も16キロ程歩いてきます
寒いけど頑張ろ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 01:24:06.42 /EprBJ8C
>>569
またまたありがとうございます！
トイレは大きな問題ですね。そういう意味ではまだ線路沿いで駅がありますから
いくらかマシでしょうか。
地図は本屋で検討してみます。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 08:57:29.07 u9zjENFM
コンビニってトイレかしてくれないの？
東京だけ？ビックリーどうしてだろう。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 10:11:21.53 TWNYlZGW
>>572
治安と防犯の為らしいけどね
ほぼ貸してくれないから気をつけて
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 12:16:52.94 /EprBJ8C
>>572
トイレの表示があるところは貸してくれるよ。
ただ店舗の広さの問題とか、山手線沿線だと人出も多いから
>>573のように元から貸さないようにしてるところもあると思う。
借りる時はひと声かけて借りる。そしてできれば何か買うように
してる。大抵ウォーキング途中で入りたくなるから、水分補給で
ペットボトル茶や小腹が空いた時のためのビスコとか買う。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 17:57:42.48 7P0k80rf
トイレ最近のコンビニは貸してくれるぞ
貸せる設計にしてるし
貸してくれないのは昔からある古いコンビニ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 18:13:16.88 7AgwaxXG
デブは拒否されるよ
不審者だもの
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 09:51:15.75 8fRx8d5r
ここ最近寒くて歩いてない
ウォーキングのときに使ってるアプリから「We miss you!」ってメールが来た
今日は歩こうかな
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 15:15:00.14 hbX5Uc1D
i will be with youって返信しとけ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 13:27:12.57 +3eoKEDi
歩こう！！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 09:12:41.65 0vvinhve
早朝、毎日歩いてるよー習慣化してる。
最近雨が降らないからありがたい。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 12:10:31.21 3BvSdQsa
俺も雨とひどい二日酔い以外毎朝歩いてる
歩くと食欲がなくなる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 12:10:43.38 fkyt9+OW
寒くて耳が痛いよぉ・・・
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 13:11:51.34 sHm2EJ3Z
このウォーキングの表間違ってない？
URLﾘﾝｸ(www.weider-jp.com)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 13:32:44.82 F6bRU8nN
>>583
間違ってるw
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 16:17:57.03 RwaoMkXe
寒かった～
2時間歩いてきた
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 22:05:15.48 L+tIZcKP
お腹に力を入れて歩くって、へこませるの？
それとも腹筋に力入れて膨らませるの？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 23:24:48.46 ZI4dRQxT
雨だ～。久々に休む口実ができたw
しかし明日は晴れてくれよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 09:01:13.70 6ZTbyA6r
甘い。雨でもレインコートきて歩いてるよ。
ここまでくると、病的かなあ。
歩くと脂肪やグリコーゲンが使われて血統が上がってくるから、
空腹感おさまるね。逆にぼーっとしてると空腹感早く来る。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 09:11:42.29 cHh0GCma
>>588
人に対して「甘い」なんて言わなければ、病的じゃないよ
それぞれのルールがあるんだから
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 10:28:31.44 n/EM/nif
俺は傘をさして歩いている
雨の日は歩く速度が遅くなり消費カロリーが減るので
その分距離は長くする
まあしかし雨に加えて風があると歩くのはやめる
やっぱり冷たい雨に濡れるのは辛い
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 11:35:33.46 /R4SJtyF
雨の日は家で筋トレとストレッチの日にしてる
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 14:19:30.04 96GsDM7Z
雨の日は被視認性も極度に落ちるから
夜は車にはねられないように気をつけろ！
雨よけに迷彩柄の軍用ポンチョ着て歩いてたら死にかけたｗｗｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 09:12:01.32 VKY9kNgx
雨でも歩いてる人がいてくれてほっとした。ありがとう！
風が強すぎると家で踏み台昇降するんだけど、疲れるというより、
退屈すぎて時間ばっかり気になる。テレビ見ながらでもね。
そしてやっぱり外行けば良かったと思うんだ。
不思議だけど外だと時間経つの早い。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 11:41:02.24 sLgT4IwD
>>593
俺も同じ
糖尿病で食後血糖値を下げるために毎食後に運動している
朝は1時間半のウォーキング、昼は1時間のウォーキング
そして夜が1時間の踏み台昇降
この夜の1時間がすごく長く感じる
TVを見ながらなんだがしょっちゅう時計を見てしまう
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 11:42:34.77 qxeSIUn/
踏み台昇降って、気軽に出来そうですね
わしもやってみようかのう
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 11:50:51.67 G5HKIRtp
>>594
私も雨の日用にステッパー買ったけど退屈でしょうがない
ドラマ見てても、内容より時間が気になって全然集中出来ないし、やっぱり外がいい
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 12:16:01.88 eFXnUryk
デブばかりでおっぱいちゃんはまだ歩いてないね
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 16:10:51.62 HdkELsij
昨日から中指を反らしたりすると中指の甲に近い部分が痛い。
甲側から骨の際を辿って痛いところ探して押さえるとズキンとする。
足の裏からだと痛くないし歩いてる分には痛くないなら疲労骨折ではないと思っていいかな？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 20:50:32.22 DJn/jYQA
>>593
罪悪感→踏み台昇降
大丈夫、過去に頑張ってた自分を信じて！
>>594
俺も糖尿
今まで無茶してきたんだろ？
ヤセ型だったらスマン…
でも頑張ろう！
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 09:21:12.04 SvfD6t5I
骨折ではないとしても何かあるかもしれないから、
しばらく何か指に巻いて固定しておいた方がいいかもね。
それにしても糖尿病の人って本当に増えてるんだね。
そんなに運動しなきゃいけないなんて大変だ。
怪しげな楽な方法に流されず頑張っててえらい。
踏み台昇降毎日1時間なんて尊敬する。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 17:10:36.74 hJUiizme
20キロ歩いて、帰ってきてからステッパーで30分歩いた！
疲れた！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 18:39:40.94 wKAm13LD
２０キロってすごいな。私は６キロでくたくただよw
やっぱウォーキングで痩せようと思ったらそれくらい歩かないとだめか
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 19:15:25.75 k9Xtkcey
>>602
ありがとう
今日は24キロ歩いたw
私はウエディングドレス着ないと行けないからハイペースで歩いてますが、ちょっとづつ歩いて痩せるほうが体にいいと思います
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 19:22:13.73 Bj+WzEWa
ズボンの下にストッキングはいたら寒くなくて、
通販で買った裏起毛の300円のタイツだかレギンスだか履いたらあったかかった
もっと早くこれに気付いていたらw
あとマスクと帽子装備でこの時期でもなかなか快適に歩けて今日は1万3千歩
明日は暇だから2万歩目標に歩く予定
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 19:23:53.46 wKAm13LD
>>603
花嫁さんか。おめでとう！
私は呼ばれる側の人間なんだけど、このままじゃ結婚式に行く服が無いのでダイエット始めたよ
少しずつペースをあげて１０キロは歩けるようになりたいなぁ。６月までに間に合うやら…
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 19:41:43.80 Mf60KmCU
休みなのにデブＢＢＡしか歩いてなかった
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 22:11:07.49 kmCHxbmk
ズボンの下、タイツじゃチクチクするので
ももひき履いてます。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 00:21:20.02 YNRGcEWY
今日はすごい店を発見した
店主は何を考えているのかと思うような…
これがあるからウォーキングはやめられない
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 05:11:24.60 n6yjU8EL
>>598
靴が大きいのでは
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:04:03.19 m2ebXmTn
URLﾘﾝｸ(www.boso100kmwalk.org)
千葉の方いきますか？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:06:54.31 oz8AkTlz
>>605
ありがとうございます
6月までならまだまだ時間ありますよ！
お互い頑張りましょう
10時から歩こうと思ってたら、市全体の避難訓練が始まったorz
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 10:15:49.25 9GIlSfUv
デブ一家が徘徊してる
気持ち悪い
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:15:14.98 IqkRd3C7
ウォーキング用の靴を求めて
ショッピングモール内を歩き回ったら
それだけで6,000歩になった
ランニングシューズは派手な物ばっかりだね
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:30:33.22 zt+sLSf8
ＢＢＡは裸足でいい
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 15:12:06.78 k1yxU9Cg
10kmは歩けるようになったけどそれ以上は足の裏が痛くなってつらい
20kmくらい楽に歩けるようになりたい
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 09:01:58.47 bkeMgd1n
早朝毎日同じ時間に歩いてるけど、季節の変わる感じとか
小さな変化があって楽しい。今日も月が綺麗だった。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 14:11:04.98 hFtPjRGg
久しぶりにウォーキング再開。
まずは1時間
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 14:17:38.05 hFtPjRGg
ウォーキング一時間
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 15:09:03.64 DsfcPpOm
デブＢＢＡ多すぎ４ね
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 08:57:54.68 RjH8gpnN
三日月と金星が真横に並んでて綺麗だった。
得した気分
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 11:53:52.72 mToqiT4v
節子、それ金星やない、死兆星や！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 13:45:53.84 RKteb5Qe
3年続けていたが、とうとうアキレス腱を炎症してしまった
かかとが痛くなったら、すぐ病院行けよみんな
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 14:21:40.18 5ErOzXPb
一時間毎日でも凄いなぁと思う
30分からでも初めてみよう
このスレ見てるとモチベーションあがりますっ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 08:21:08.16 y4ZLTrGK
雨だ…
歩こうか悩む
誰か背中を押してくださいw
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 09:06:59.15 QKNihRbQ
早起きして寝ぼけながら軽く体操してとりあえず外に飛び出す。
何も考えずとりあえず外に出てしまえば、いろんな発見もあるし、
終わった後の達成感で、一日いい気分でいられる。
あれこれ考えてると億劫になる。これがコツだ。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 09:12:04.79 qwHpFEnz
雨にぬれて風邪引いて一週間以上休むこと考えれば
家で暖房がんがん、テレビ見ながら、煎餅ぼりぼりもいいと思うけど。
お汁粉とか甘酒とかコタツにあたりながら飲むの最高。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 09:17:08.27 q5EmxWB5
おばさんピンクのジャージは止めろや
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 13:51:05.99 y4ZLTrGK
>>626
ありがとう
雨も止みそうにないし、読みたかった本を読むことにする
明日からまた頑張ろう
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 15:29:54.45 H3+vX0OP
天気が悪い日に無理に外をウォーキングして怪我したり体調崩すから
そういう日は車で大型店舗行ってぐるぐる歩き回る
真冬でも豪風雨でも快適、真夏でも冷房効いてるしね
ただ駐車場代無料にするために無駄に買い物しちゃうのが難点
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 17:13:36.34 TOS8NYxJ
デブＢＢＡ隅っこ歩け！邪魔すぎる
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 21:18:07.93 83cOiJP9
今日も20キロ達成
来週はもう少し距離延ばそう
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 21:27:18.02 CnmQzznY
棒持って歩いてるでぶ怖いよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 15:18:05.60 znZi4h/C
1時間ウォーキング、引っ越してから歩きずらくなった…
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 16:48:44.03 jU7P4xLs
ＪＣのクラブ活動見てきたけど、おっぱいすごい揺れてるね。
また見に行こう。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 23:30:57.50 fvQEHzGj
数年前にウォーキング用で買った2万くらいのニューバランスの靴を使って
すぐに挫折したウォーキングを再開しようと思います
開始は日曜日から腹が凹むまで週4以上を目標
みなさんよろしくお願いします(´・ω・｀)
178cm 63キロ(ぽっこりお腹) 28歳
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 23:57:53.49 iYku8eF0
>>635
おーがんばれよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 00:02:41.48 j4us2d46
デブってるからお腹ぽっこりじゃなくて姿勢悪い/腹筋弱いとかじゃない？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 00:05:34.71 tFvLHKrO
デブは見苦しいから深夜に歩けよ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 08:30:12.13 eNLU0k0U
>>635
BMIが20くらいだから俺と同じくらいだ
腹まわりの贅肉は最後まで残るからな
歩いたくらいではなかなかとれないよ
腹筋とかの筋トレの方が効果的じゃないかな
ただ、その腹の原因が内臓脂肪だったら簡単にとれる
内臓脂肪はつきやすいが落としやすくもある
ダイエットしたらまず最初に内臓脂肪が落ちる
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 23:41:20.02 fcIPZ7iF
ウォーキングがんばってダイエット自体は成功したけど
ふくらはぎが立派になっちゃった
歩き方が悪かったのかな
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 23:44:27.21 fcIPZ7iF
>>635
ウエストのくびれ（サイド）はウォーキング開始から１ヶ月もしないですっきり出来たよ
でも体の前面、おへその下辺りの贅肉はちょっとやそっとじゃ取れない
このスレで相談して途中から筋トレも平行してがんばった
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 23:45:42.19 e6PXPH5b
ふくろはぎは立派な方がええじゃろ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 23:49:01.22 WgAXgzoR
でぶだろ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 12:23:44.63 ettfJHV+
久しぶりに雨の中歩いた。靴下が濡れた。靴底にヒビが入ってた。
一年経ってないのに。13800円したのに。
イージートーンって長持ちしないの？前のも、底が裂けたんだよね。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 13:09:21.71 9KNNpQ0z
>>644
ちゃんとしたウォーキング用のスニーカーにしたほうがいいよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 13:31:33.47 ffqXNl3l
靴が体重に耐えられなかったってことでしょうね
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 15:43:01.77 vp5dwdt9
デブは裸足で歩きましょう。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 18:07:40.40 YBCrZJI8
イージートーンは突然空気抜けるというし
走っちゃだめと書いてあるんだっけ？
劣化するよね ポリウレタンがあると
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 19:40:33.43 Z37Hv83q
自分はダンロップの\3,980ので十分だ 1.5年以上ほぼ毎日歩いても問題ない
もうそろそろ買い替え頃だけど
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:10:56.08 b7Zqmz5F
ブタは足袋でいいだろ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 09:08:57.02 5LYodFtS
ガリガリで体重の負荷がないから筋肉つけようと、
イージートーンにしたんだよー毎日歩いてたらどんどん痩せてったもんでー
毎日のことだからそんなに長い距離歩いてる時間ないし。
かと言って、ダンベル持って歩くのはちょっとね。
歩く以外の体操何かしてますか？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 11:49:19.01 QjAIc8l3
デブは食うな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 15:01:36.89 yn8BSnN9
ゆるーい運動がいいらしいよ
インナーマッスルがつくらしい
太極拳とかすっごく疲れるよ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 15:49:17.93 roQ/NCtl
おっぱいちゃんかと思ったらババァだった
しね
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 09:07:52.75 4WoSctcc
インナーマッスル、女性には特にお勧めだよね。
筋肉もりもりは嫌だけど筋肉率アップしときたいもん。姿勢も良くなるし。
でも太極拳は習いに行かないといけないからなー
歩きながらできることがあると時間節約できていいのに
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 10:22:39.21 UjP7M1LC
スレチだけど、スロトレいいよ
道具もいらないし簡単だし本も中古で安くなってるし、筋肉つくし
東大の教授(ボディービルダー)が書いてる本だから、信用できるしオススメ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 21:45:56.46 UjP7M1LC
24キロ歩いた
明日は30キロ歩く
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 21:49:54.67 rYbOdnPe
デブは滑って全滅しろ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 01:19:35.95 QpeLSLPP
>>655
ドローインしながらあるく
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 09:00:12.82 ctUrHlYZ
みぞれだったから早朝で歩いてきた。積もってなくてよかった。
たまにはこういうのもいい、けど誰もいなかった。
新聞配達のバイクだけ。ご苦労様です。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 16:54:58.24 cSAyooR+
雪降ってる時はまだ良いけど、翌日のアイスバーン状態はなー
坂が多いから危険すぐる
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 08:52:33.42 G5A0z8cz
せっかく風もなく寒すぎもせず歩きやすい朝だったのに、所々凍結。
でも年に一回あるかないかだから楽しめた。筋トレになったかも。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:04:04.96 MfdfdABe
凍結こわ
おれ今朝こけたわｽﾞｺｰ
何十年ぶりだろう（ ´Д｀）
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:15:39.69 8eLkUk4o
無理すんなデブ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:18:23.03 MfdfdABe
うるせーでぶ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 11:56:24.01 bnom3et1
ビチクよカモーン
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:08:44.88 HvDEeR82
雪がまだ歩道に残ってて転けると、うるせえデブになるので
小一時間家の前の歩道の雪かきして今日の運動ノルマ終了＼(＾o＾)／
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 09:00:43.76 CmJBmZLP
今日は久々風が吹いて、特に寒かったー。
でも家に着く頃薄明るくなってた。ついこの間まで真っ暗なままだったのに。
春が早く来ないかな。夏が早く来ないかな。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 09:15:23.76 smRE5gls
カカカカカモカモーン！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 09:41:30.54 CpvPyGCr
吃音カモーン
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 00:54:42.02 naC8tU2i
冬はダメだ。
寒くて体が縮こまって、散歩もする気力がでない。
体重も3キロ増えてぜ。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 01:03:11.14 CJf7Ip34
普段から運動してる人が休んだらそりゃあ太るな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 02:20:31.40 CXRSVWYa
デブのくせに食いすぎなんだよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 07:06:18.01 erYoURbg
カカカカカモカモーン！
カカカカカモカモーン！
カカカカカモカモーン！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 19:10:18.51 sGC/baVG
ビチクw
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 09:01:10.72 ZWgLnfgp
風がものすごく強くて時々ふらっとよろめいた。
帰りは押してもらえて楽だった。
なかなか面白かった。歩いているといろんな体験ができる。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 09:04:27.68 k9D7iQd/
デブの特権やね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 20:18:30.29 ZWgLnfgp
痩せてるからよろめいたんじゃん
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 20:53:45.94 7RS9fMcv
デブは風吹いたぐらいじゃ微動だにしない
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 20:59:44.65 Wt0Edo2+
うそつくなデブ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 21:00:15.55 LCi/jtx2
なんせデブ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 21:18:44.21 bBcOK7BJ
やっぱりデブ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 16:51:32.44 GbhUU6cY
AGEDEBU
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 11:23:06.20 yhHedlkW
ＫＵＳＯＤＥＢＵ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 20:36:01.33 uP1nhGMl
そろそろ、歩き安い季節になってきましたね。
寒さが苦手なので、やっと歩ける。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 21:21:39.81 vtuIH9kC
花粉症には辛い季節やで
マスクしてると結露するしなー
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 23:38:02.07 UozFe2KF
デブにマスクは印象がよくない
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 00:58:22.70 91kLVAnL
あ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 22:03:57.08 RtD8BHx7
あ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/07 14:17:58.95 8vg0QOGC
ぁ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 10:13:31.49 EkjzjN5x
あげ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 19:54:27.28 jtdZn6XB
なんで過疎化してるんだろ？
ウォーキングしてる人おおいだろーしこっちのスレにカキコしたほうがいんじゃないの？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 17:13:03.77 C7xKYlPB
粘着煽りがいるから
ドン引きして誰も書かないのだろ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 00:34:30.70 63eFj9RW
先週の土曜日、中央本線歩いた。
東京→三鷹、約３０kmを８時間で。
駅や立地が山手線一周より個性が無くてあまりおもしろくなかった。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 13:31:46.28 ekj3Q4Kt
>>694
凄いね！乙。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 20:51:31.08 gFDTmA2T
初めてのルートだと飽きないで長距離歩けるけど、同じルート2回目だと飽きて疲れるね。
車だと気にせず通り過ぎてる所に美味しそうな店があったりとか楽しいわ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 13:34:00.92 /rOKjmzC
毎日がんばって歩いていると同じ時間に同じ場所で同じ人にすれ違ったりする。
あたりまえだけどその人の風貌が微妙で吹き出しそうになった。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 21:38:20.01 psdKrtxz
>>697
向こうも同じこと思ってたりして
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 12:56:30.29 mNf1A1dN
デブは監視されてる
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 18:52:14.83 FTepnY26
>>697
風貌が微妙なのが何で当たり前なの？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 21:49:25.49 X5gz4a+n
>>700
ようするに、マンガやドラマみたいに美男美女とすれ違うということはないということでは
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 00:42:47.24 p/y6JHEV
ウォーキングしてる＝痩せる必要がある＝デブ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 02:19:08.56 Qclg18q1
デブがデブを笑うのか
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 12:36:55.56 VNT/0QrB
神はデブの上にデブを作らず 福沢諭吉
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 15:20:40.23 amLIIGM+
デブじゃま蹴っ飛ばしたい