12/12/09 15:42:24.46 Eyih+vMr
>>697
有難うございます
学生の頃からで今は心拍数も測ってるので大丈夫です
3ヶ月…実は今もう三ヶ月目なんですよね
ウォーキングで平均6～8km/hくらいですが
やっぱり走れる人は自然に走っちゃうんですね
当初膝も痛めたし進行状況がめっちゃ似てますw
歩くと緩く走るとキツイという半端な時期ですハァ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:27:26.75 +tDEnHQG
>>695
ありがとございます（*_ _）走り方
参考にします！
走るのが嫌い..意外です
嫌いな事をそんなに努力出来るなんて～,,
私は大好きでした
ラクラクぶっちぎれる当時はなおさらでしたが
そんな日々は続かず、最下位近くに転落,,私の場合は
栄養管理が最悪でした～
社会人になって栄養状態も良くなりw
ゆっくりですがマラソン目指して頑張っています
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 07:18:36.36 BVNVq2n4
ふくらはぎって太くなる？
まだ今月からやり
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 07:19:37.41 BVNVq2n4
途中送信された
なんか太くなってブーツ入らない
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 08:34:54.69 jiu4SlwG
↑ビチク52歳爺～ｗ
155㎝40㎏ お笑いコビト爺～
レスか？ｗ
レスが欲しいのか？ｗ
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
704:マユミ２０才
12/12/16 03:07:08.74 R4DjdniC
ん、、。。。んっっっ。。はぁぁんっ、、はんっんんっ
オナニーだけじゃ我慢できないっっっ！！！！！
私のオマンコにチンポを入れて下さいぃぃ～～～～～。。。。
男の人の前でお尻をフリフリするのが大好きなんです。。。。
それに見られてるだけでも感じちゃうんです。。。。
【マユミ２０さい 身長１５８センチ Ｂ８９ Ｗ５６ Ｈ９３ 全身性感帯で天然パイパン】
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705:あぼーん
あぼーん
あぼーん
706: 【大吉】 【93円】
13/01/01 20:04:38.86 Zk/c2RWi
>>701
私は太くなったわ、微妙に
体重体脂肪は落ちたんだけどな
走り方を気を付ければ違うかも
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:46:10.76 h8d99pop
自分も太くなった
ふくらはぎ全体というよりふくらはぎの下側
ふくらんでるとこの下から足首までのところ
箱根駅伝とか見てるとランナーのふくらはぎってしゅっとしてるのにな・・・
一番やせたのはおなかと太股だった
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:51:18.18 HSNWsUqG
膝下のストレッチを丁寧にしないと太くなるね＜ジョギング
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 01:54:10.52 metKbcK8
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
ドクター差別のブログ、なんだか面白い議論になってるぞ。
一通り読んだが、ここに出てる[ 後ろに立つ論客 ]って何なの？
真性の馬鹿としか言いようがない。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その人の努力で越えられない(変えられない)ハンデであっても、その分ハンデを与えて当然だとは思いません。
それは、ポジティブアクション推進派の論理かと。
例えば私が運送会社で荷物を手で運ぶことを中心とする勤務をしていて、
女性が男女の筋力差により男性の3分の2の荷物しか運べていなかったら、
男性の方の賃金が高くないとおかしいと考えますね。
同じ賃金をもらう以上、男性であれ女性であれ同等の働きを求めるべきです。
男性も女性も、自分の得意な分野の仕事をすればいいんです。
そういう会社は、一般的な男性と同等な筋力を持つ女性が入ればいいのです。
もちろん、女性の方が得意な分野では、女性の方が賃金が高くなる。
性別は無視して、能力に応じた賃金にすればいいんです(ここではとありあえず産休などは考慮しない)。
でもこれくらいにしておきましょ。私とドクター差別さんは、また顔を合わせるんですから。
2013/1/8(火) 午後 7:41[ 後ろに立つ論客 ]
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 13:56:02.36 w8yP1XWA
ふくらはぎが太くなったと言ってる人はダイエット始める前とその後数ヵ月後で
キチンと測定した結果？それとも感覚的に太くなった気がするってこと？
実際意識してふくらはぎを太くするのは筋トレでも結構難しい部分なんだが。
重い体を支えるために元々筋肉があって、脂肪が取れた結果
それが見えるようになって「太くなった」と思ってる人が多そうだ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 15:11:35.80 J72xJ2EG
ふくらはぎが太くなるのは、ドタドタ音がするような走り方をしてる奴。
必要以上の不快な音を立て、負担をかけるような走り方をしている奴。
逆に、変に余分な音が出るような走り方をしなければ太くはならない。
月間300キロ3年継続の人がソース。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 16:44:41.17 5OheEgkU
じゃあ足を太くしたい場合はドタドタすればいいのかな？
そういえば太ってても見苦しくないよう無音で歩くクセついてるわ
でも膝痛予防にふくらはぎは関係ないか
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:11:01.38 z3yooYDF
ベタ足ていうのか靴底全体を地面に着地させるとひざを痛めづらいと聞いたから
そうしてるんだけどパタパタ音がする
だからふくらはぎが太くなったのかな
でもかかとから着地すると音はしないけどひざを痛めやすいというし
悩ましいのう
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:05:14.10 i2sFXd1o
>>710、>>711、>>712、>>713
ビチク52歳爺～
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～
チラシのポーズ カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:05:53.46 i2sFXd1o
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:07:29.43 i2sFXd1o
ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ リアルキチガイビチクｗ
40代以上 女性のダイエット 1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 01:52:59.03 KIQctSCa
ジョギング、ウォーキングというとすぐにフクラハギガー、キンニクガーがでてくるけど、
そんなに太くなることはない。変に負担のかかる癖のある方法でなければ。
月間1000キロ近い距離を走っている、女子駅伝選手、女子マラソン選手のふくらはぎが
そんなに太いか太くないかを見れば簡単に分かること。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 07:28:54.96 KzJuhoJN
女ってバカだからね
すぐ筋肉付くと思ってる
すぐマッチョになると思ってるしな
女が筋肉つけるとかマジで不可能なぐらい努力が必要なのに
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 09:05:16.14 KViy6E4c
>>712
ふくらはぎを太くしたいなら素直にカーフレイズと言う筋トレ種目。
でも他の人も言ってるけど膝から下を太くするのは難しいよ。
平地を走るよりは坂道を駆け上がり、駆け下りるのが少しは有効かも。
ただ下りは関節につらいから気をつけて。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:10:56.68 KIQctSCa
ふくらはぎ太くなる論は、走らない人の言い訳か、
自分で走る気がない人や、走らない人が
走ろうとしている人や走っている人の足をひぱっているようにしか見えない。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:43:32.68 t3Diw1qJ
>>718
女にとっては筋肉だろうが運動後のむくみだろうが、太くなるって事実のみが問題なんだから
「ふくらはぎ太くなる」って言ってる人に「そんなすぐ筋肉つくわけないだろバカ」って返答するのは
見当違いな気がするんで、男もバカだなあって思う
煽りじゃなくて、こういうところでも男女はすれ違うのだなあってしみじみする
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 14:00:17.12 KIQctSCa
普通に走れば、むくみすら発生しない。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 18:23:45.55 Kon7xWRR
太くもならないけど
細くもならない場合はどうすればいいのか
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:42:32.31 HX8VWn28
>>721
ビチク52歳爺～ｗ
何で女のスレに張り付くビチク
レスか？
女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
725:ビチク
13/02/05 14:17:23.96 72rcKNHK
あうっ あうっ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:06:37.00 VN2eBPdg
あうっっっっっっっっっっ！！！
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:13:39.02 0SrCEROL
ドッピュッ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:54:02.43 voVzFOH3
ハァァァァァァァァッァァァァッァァッァァ～
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:12:03.09 2+cz8eC+
むなしぃ～
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:17:24.37 voVzFOH3
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
731:ビチク
13/02/12 22:12:24.83 mdJuOfKk
Ｔバックで走ってる人居ますか？
食い込みとか大丈夫でしょうか？
心配です…
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:15:01.36 UADx7VAg
ビチク・・・オマエ優しいな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:30:23.33 3kUTIGay
優しいー
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 12:51:09.51 AGmIMK6N
ビチク155cm39kg52歳爺
からだはミニサイズでも心は広く大きく暖かい
今日も走るよ入間川
735:ビチク
13/02/22 15:26:33.40 LRqZl8yd
あうっ！！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 12:56:43.78 uG+L5U+A
あうっ！ あうっ！ あうっ！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 01:51:41.96 h6cXMk2O
ジョギングして一月未満で明らかにふくらはぎが太くなったよ
因みに日に一時間のジョギング
最近無理したみたいで膝が痛いんだけど
何かいい筋トレや対策とか知りませんか?
スクワットもやり過ぎると膝に負担がかかり過ぎるみたいだし
膝のせいでなかなか日に10キロまで走れるようにならない
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 02:56:33.79 r9k0qd2t
それが本当なら、足に負担がかかるようなドタドタしすぎの走り方のはず。
無意味に大きな足音がしないきれいな走り方をしていれば、そんなにならない。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 08:12:54.43 h6cXMk2O
>>738
そうですドタドタ走ってます
踵着地だと膝への負担が重いので
足裏全体で着地するようにしてます
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:21:54.90 M6sabwv6
>>738
ビチク52歳爺～ｗ
ヤッホー 155㎝39㎏貧弱お笑いコビト爺～ｗ
頑張ってるかい？
女のスレに張り付く爺～
レスかい？
レスが欲しいのかい？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモンカモーン！
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 19:23:35.09 F4pSLa5j
>>740
お前サボってたろｗｗ
ストーカー失格だぞｗｗ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 20:54:07.56 KBLpYJq3
ﾜﾛｽ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 22:17:50.70 ZkZAwXgu
ﾋﾞﾁｸ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 22:18:36.76 ZkZAwXgu
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 05:21:21.98 ZcvTGes1
3月1日から毎日1～3時間ウォーキングしてる
4月からはランニングを始めよう
がんばるぞー！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 09:00:34.40 yUwoByBZ
↑こいつビチクです。 相手にしてはいけません。 キチガイです。
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 12:41:16.01 S0valI4N
備蓄www
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 17:41:28.36 TaSaQDuQ
>>745
ビチク52歳爺～ｗ レスないね 寂しいねｗ
オレでよければレスしてあげるよ
チラシのポーズ カモン！ カモン！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 18:26:44.45 l3j0h7G8
おまえがうざいんじゃ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 18:46:16.81 S0valI4N
ビ～チクでなくてビチクw
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:04:48.91 fVXxXtgB
もうビチクはいいです
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 21:37:10.41 9QfPl/id
爺さんにもストーカーが付くのか…日本怖い
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 10:13:56.98 9ma/vYkA
↑ビチク52歳爺～ 女のレスが欲しくて貼りつく52歳爺・・・日本怖い
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 00:40:48.20 N/NpcodR
最近走り始めたんだけどみんな服装はどうしてる？
ちゃんとしたやつ買ってる？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 07:56:38.10 hTZAlst5
↑ビチク52歳爺～
オマエは褌らしいなｗ
変態爺～
女のレス欲しいの？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 17:11:01.49 jGDMxzhN
>>754
スポブラと靴以外は割といい加減だよー
ジーユーと御用達
いい加減だって言っても、
寒くない、暑すぎない、とか、ある程度人目に
触れて良い服は着てるけど。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 18:50:40.27 vDkjGoi5
>>755
今こっちに出没しているから連れて帰れ
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 18:54:56.67 hTZAlst5
>>756
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
爺もスポブラすんの？ｗ
キチガイ変態爺～
自演乙～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:33:08.55 4tC+iQoT
>>756
ありがとうございますっ
ちょっとジーユーいってみます。
走るためにちゃんと服揃えたりすると余計やる気がでそうだw
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 09:31:49.10 CsTJsvNI
>>759
ビチク52歳爺～
自演乙～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！ｗｗｗｗｗｗｗ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 01:31:18.16 /itUoOCX
ウォークントーン使ってる方いますか？
あれって、歩きづらくて逆に速度遅くならないのかな。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 08:55:05.51 uJJb8LTI
↑使ってる人いてもここには書きません
何故なら貴方はビチク52歳爺だから
52歳爺が女のレス欲しくて欲しくて書いてる釣りには誰もレスしません
仕方なので得意の自演で自問自答して下さい
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:44:53.88 Q3LGTDUI
>>761
ああいうのは早く歩く為のものじゃなくて、わざと負荷をかけて体に刺激を与える靴だよ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 23:03:38.54 ce5Kw14x
そろそろ薄着になりますけども
皆さん日焼け対策どうしてますか？
こちら寒冷地なので今までつけていたフェイスマスクをそろそろ外そうと思ってるのですが、
顔面の日焼けが怖すぎます。
日焼け止め塗ればいいんだろうけど。
マスクで乗り切るかなー。
765:ビチク
13/03/20 11:27:19.54 RmjvRwAw
さあ、いつものうぃこう！
あうっ あうっ あうっ！！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 16:52:45.18 JAGFHBL6
>>763、>>764
ビチク52歳爺～ 自問自答 キチガイ乙～ｗ
ハイ！ ハイ！ ハイ！
ビチク52歳爺～
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 18:12:34.80 QMhDfBBZ
田舎道をひたすら歩くのってつまんな
768:ビチク
13/03/20 21:36:57.54 RmjvRwAw
>>766
マッチョ自撮りカモンカモン！
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:06:36.43 JAGFHBL6
↑ビチク その前に地鶏チラシのポーズ カモン！ カモン！
ビチク～ 52歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～
干からびた醜悪黒チクビｗｗｗ
ユニクロパンツでチラシのポーズ カモン！ カモン！
カモン～ｗｗｗ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 15:22:25.82 HWpa/mgG
「インナーマッスルと身体の変化」について研究しています。
・美容
「太りやすい」「脚太」「むくみ」「O脚、X脚」「猫背」・・・等
体型、体質に関する問題。
・スポーツ
「黒人と日本人の身体能力の差」「伸び悩み」「才能の壁」
上記の事に興味がある方は是非私のホームページを覗いていって下さい。
少しは役に立つと思います。
URLﾘﾝｸ(sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 11:49:43.60 KXXklwex
通販で売ってた、履いて歩くだけで身体のゆがみを直す運動靴で腰痛が悪化した。３ヶ月目くらいまでは何となく効果があったけど、そこから先は二年くらい苦しんだ……
座るだけでゆがみを直すクッションも併用してたな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 13:12:02.49 74l5DF7J
ふっ、かも
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 13:13:58.79 74l5DF7J
そんな魔法のようなものがあれば真っ先に医療で保険適用になってるだろ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 13:30:33.83 k+EKIjy7
ビチク～ 52歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～
干からびた醜悪黒チクビｗｗｗ
ユニクロパンツでチラシのポーズ カモン！ カモン！
カモン～ｗｗｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 09:04:34.21 jVYeZnfn
そもそも身体のゆがみ、って言葉が怪しいと常々思っているのだが。
そりゃ脊柱が湾曲しちゃってるとかのように明らかに病的だっていうならわかるけどさ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 14:47:39.46 eCQLnvPp
このスレ 女性はいないがビチク52歳爺はいつでも監視してます
ビチクはいつでも貴女の相談にのります
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 03:26:29.16 /HiXlkaO
失礼します
今回でジョグとウォーキング併せたのを挑戦2回目なんですが、左ひざに鈍痛を感じます。
90分中走るのは25分程度です。
この場合、ストレッチ・マッサージをしてケアしつつ膝が復活するまでウォーキングをした方がいいのでしょうか？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 07:00:39.42 /4koMu/X
↑ビチク52歳爺w
女のレスが欲しいのか？w
欲しいのか？w
欲しいのか？w
カモン～
ビチク
チラシのポーズ カモン‼ カモン‼
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 07:02:31.50 /4koMu/X
ビチク～
自演やれば？
キチガイ爺よ
自演やれば？
カモン！ カモン！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 18:49:01.32 8l0yCdM0
>>777
今まで運動らしい運動してた？準備運動や整理運動、アイシングをしてる？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 02:56:06.07 qxo+tx0+
何で荒らされてるの
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 09:16:21.12 bVsKVSth
ビチク52歳爺っていうキチガイが粘着してるからです
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 11:20:35.07 2jIjbW2i
ビーチクとかカモンとかならただのお囃子言葉
ずっといる人よ
雨の前に行ってくるか悩む
夜走るがいいんだよなぁ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 11:54:01.41 S68FpAyi
ビチク連呼厨への反応で、新参者かベテランかがはっきりわかる
連呼厨は試金石ねｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 12:06:10.98 GOhWA7rt
↑ビチク52歳爺w
なに言ってんのビチク
ここはビチクの釣り堀だろw
バアのレスが欲しくてたまらないビチク52歳爺～w
カモン！
カモン！
チラシのポーズ でバアにアピールｗ
786:ビチク
13/04/06 22:41:14.48 WB/K4L9R
はぅはぅ！
あうっ！はぅ！
あらいいですね～イヤらしいお尻ですね～奥さん
787:ビチク
13/04/24 13:44:54.20 T4gH/xGF
こんばんは！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:19:36.25 dghHymrE
ヲォーキング１時間200カロリーか・・・
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 07:03:13.94 vO7RxaWz
↑ビチク52歳爺～
レスが欲しいのか？w
孤独なのか？w
寂しいのか？w
掃除のバイト頑張ってるか？
毎日必死に入間川走ってるか？
ビチク～
自演の続きはよカモン！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 15:56:42.90 rXheKY1U
上半身デブでジョギングとウォーキングを組み合わせてダイエットしてたんだけど
胸を落とさないようにブラの上からガチガチに固めて走ってたら
背中の肉がごっそり削げてアンダーだけ減ってくれた
それはありがたいんだけどおかげでブラのアンダーが一番小さいとこでも緩い
フィット感重視で選んでる結構高い下着なので買い換えを迷ってるんだけど
カップは合っててもアンダーが緩いと付けごこち良くないし形も悪くなりそう
同じように悩んでる人いません？
アンダーって詰めようがなさそうだし買い換えしかないのかなぁ…
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 16:08:40.95 vO7RxaWz
↑もう少ししたらビチク52歳爺が答えてくれるよ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 21:36:25.62 vO7RxaWz
どうした 遅いぞ ビチク カモン！ カモン！
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 15:55:01.11 w91I8BLk
アンダーヘアは伸ばしなさい
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:37:10.40 llb81iXf
↑流石ビチク様
含蓄のあるお言葉です
伊達に52年の歳月を生きてきたわけじゃないっつー事ですかな
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 15:54:29.00 wH8RYVZD
>>790
下着は大事だしサイズ保てたままアンダーが緩くなったなら喜ぶべきじゃないかな？
そこは前向きに考えて（ご褒美的な意味合いで）アンダーに合わせてちゃんとした下着買って良いと思うよ
ちなみになにで押さえてたか教えてほしい。サラシ？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 16:18:22.40 0hte+XMU
>>790
ブラジャーのお直しHowTo
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
以前、上記の方法で手縫いで直したことがある。
下着屋さんで直してもらったことがあるけど、これと同じやり方だった。
緩いまま着け続けるよりは、ダメ元でやってみてもいいかも。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 17:48:54.41 0ewiU3Oj
>>795、>>796
ビチク52歳爺～ｗ
キチガイ爺変態爺さんｗ
レスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺ｗ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 02:04:59.81 I3ngbQL/
>>795
下着の上からサラシでお腹までギッチギチ
走っても肉揺れの感覚ナシなのが不思議な感覚だった
見た目は一昔前のレディースみたいな感じｗ
>>796
おお～訊いてみるものだ
ありがとう！早速やってみるよ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 05:00:48.07 SxelEDWR
>>798
喧嘩上等w
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 07:46:25.20 iSXTLIL3
>>798=>>799=ビチク52歳爺=キチガイ
ビチク～ｗ
自演乙～ｗｗｗｗｗｗ
しかしオマエのギャグつまらないなｗ
さすが52歳童貞ジジイｗ
女とお話したいのか？ｗ
女のレスが欲しいのか？
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 08:23:20.56 pppzClrU
ちゃんとしたスポーツブラではダメなの？さらしは夏に蒸れそう
私は走って8キロ痩せてウェストもアンダーも減ったのに胸落ちない…
アンダー落ちたからサイズアップしてしまった
ちいさい胸になりたい
運動したら胸が減る人と減らない人がいるのは胸骨の違い？
母も姉たちもiカップとかの巨乳の家系です
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 08:41:14.00 iSXTLIL3
↑ビチク52歳童貞ジジイ～ｗ
必死だなジジイｗ
展開がわざとらし過ぎだろジジイｗ
恥ずかしぞジジイｗ
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 09:44:05.55 I3ngbQL/
>>801
８キロって相当だけどもしそれを支える為に脇や肩胛骨に肉がしっかりついてるなら
走ってる最中腕を後ろに引く時に糸に吊られてると意識して引くと効果てきめん
あとサラシは優秀アイテムだから夏でも結構平気だよ
さすがに毎日二時間以上走るなら他の対策考えた方がいいと思うけど
あと長年の肉のせいで開き切ってる肋骨なら運動で締める事は可能
但し肩幅がっちり骨太さんや二次元キャラみたいなスタイルの人ならゴメンナサイ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 10:36:05.41 iSXTLIL3
↑ビチク52歳ジジイｗ
恥の上塗りキチガイ爺
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:07:46.87 pppzClrU
>>803
肩幅がっちり骨太ですorz
仕事先でよく「バレーボールとか学生のころやってた？」とか言われます
小中高と剣道をやっていたので、ダンベル運動をして片手で3キロのやつとか使ったりしてたのが、いけなかったんでしょうか…
両手にダンベル持って胸骨を開く運動とかよくしてました
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:32:41.16 iSXTLIL3
↑ビチク52歳ジジイｗ
今日は雨だけど入間川行かないの？
一日一食
キャベツ食ってるかい？
自演の続きはよカモン！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 13:14:01.19 I3ngbQL/
>>805
じゃガバッと開き切ってる可能性もあるかも
肋骨締める運動はググると結構あるから
自分でやりやすそうなのチョイスしてやってみたら
鎖骨がＶの字タイプの標準サイズでも少し効果あったからオススメ
あとバンザイして手をグーパー10回
そのまま左右交互に手首から脇の下までリンパを撫で下ろす
肩の線が綺麗になるよ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 13:38:34.67 iSXTLIL3
↑ビチク52歳爺さんｗ
頑張ってるなキチガイ爺さん
１人会話ご苦労様ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
自演の続きはよカモン！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 16:15:11.93 6JCZco8S
何と無くスレ開いたらさらしとか肋骨締められるとかすっごい有益な情報得たよ！
やったー！
ジョギングの時無い胸が揺れるの気になってたんだよね
無い胸だからスポブラも緩くてしてる意味あるのか無いのか分からない状態だった
肋骨もそこまで痩せてるわけじゃないのに肋骨だけ出てて滑稽だったし
締まるなんて夢にも思ってなかった
さらしも肋骨もググって早速やってみよう
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 18:05:54.07 iSXTLIL3
↑ビチク52歳爺～ｗ
わざとらしい自演乙～ｗ
いつものパターンで止めどきが難しいなビチクｗ
しかし52歳童貞ジジイが女のスレで意地の自演１人劇場辛いだろ？ｗ
オレのレスで我慢しろよ
キチガイ爺さんｗｗｗ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 10:44:19.33 ULVJNjU/
自分の体型を卑下する女性は同性に好かれない
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 12:18:53.84 Vu6NxY7k
ずっと深夜に家族とウォーキングしていたんですが、家族が足を壊して一人だけでやるはめになりました
でも深夜に人気のない住宅街を一人は…今は昼やってるけど暑くてたまらないです
車の多い大きな道路沿いなら深夜でも女一人で大丈夫でしょうか？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 13:10:55.01 GmObOJ+v
↑ビチク52歳爺～ｗ
155センチの貧弱ガリガリお笑いコビト爺が女のフリして質問怖いｗｗｗ
ジジイ ジジイ ジジイｗｗｗ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 14:00:11.94 2AE7emMo
正直見た目次第だと思うよ
ずっと考えもしなかったけどちょっと引き締まってきたかな？と思った頃
声掛けられたり車で近づいてくるのが出てきた
「同じ汗かくならいい事しようよ？」
って言われて背筋がゾワッとした事は忘れられない
車通りが多い所で車で連れ去られたらどうにもならない
暑いなんてちょっと我慢すればいい事
昼に走れる環境なのなら昼走る事を勧める
夜しか無理な自分は今ウォーキングコースがある公園まで出かけてる
犬の散歩やお年寄りのウォーキングは微笑ましいけど
おばさんの集団ウォーキングには少しイラッとする
でも怖いよりいい
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 15:01:02.16 GmObOJ+v
↑ビチク52歳～ｗ
自演乙～ｗ
自演乙～ｗ
自演乙～ｗ
キチガイ爺
自演乙～ｗ
恥ずかしいだろ？
晒しアゲｗｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 20:00:52.23 8ORkYLLO
朝はどうよ？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 22:10:32.12 GmObOJ+v
↑レス無いぞビチク～
自演の続きはよカモン！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 23:47:52.55 jCCU8kfy
サラシてどこで買えるの？下着屋さん？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 07:11:43.15 NHdgqg0j
↑ビチク52歳爺さんよ
オレに聞いてるのか？
知るかキチガイ
自演独り劇場はよカモン！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 08:21:55.44 1jBWy96N
>>818
目の前の箱に訊いて見ればいいと思うよ
ネットでも買える
あと昔ながらのしきたりに則った家の場合母親が持ってる事もある
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 08:47:45.56 NHdgqg0j
↑自分で答えるビチク52歳爺ｗ
キチガイ爺さんｗｗｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 23:29:30.91 FzoR4lTz
さらし固定で胸が小さくならないなら、デカい人は緩いブラかノーブラで揺らしながら走れば小さくできるってこと？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 23:42:42.33 NHdgqg0j
↑ビチク52歳爺さんよ～
そんな事聞いてどうするの？
清掃業アルバイト52歳童貞ジジイよ
そんな事聞いてどうするの？
ジジイよ
自演の続きはよカモン！
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 00:13:12.86 WyggHime
>>822
一般的には縮むと言われているけど>>801みたいなタイプもいるからねぇ
あと胸を吊ってる筋が一度伸びるとオペしかないって聞いた事あるから
今E以上あるなら緩いブラで走るのは止めた方がいいと思う
ゆさゆさ走るのも人目が気になりそうだし加齢で伸びるならまだしも
ダイエットで伸びたら泣くに泣けないよきっと
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 00:16:47.66 kWEmRzRN
↑ビチク52歳爺～ｗ
深夜に孤独な自演乙～
変態爺さん
ビチク52歳爺～ｗ
自演の続きはよカモン！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:38:48.84 WU1T3Z7D
胸を落としたくない場合はウォーキングのみがいいんですかね？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:55:06.23 kWEmRzRN
↑ビチク52歳爺さんｗｗｗ
ジャイアント馬場胸コビト爺さんｗｗｗ
女のレス欲しいのか？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 10:09:19.82 1Rd6is2e
>>822
小さくなるだけならいいけど、間違いなく垂れるよ。
私はAカップ未満の触っても全くやわらかくないマジ貧乳だけど、
そんな貧乳でも痩せたら更に胸が小さくなったよ。
そして…多少なりとも膨らんでいた胸の皮が余って垂れるんだよ。
小町に「横から見たら大倉山ジャンプ台」ってレスがあって笑うしか無いよ。
まあ私はすっごい急傾斜のジャンプ台つーか滝だけどね。
子どもを産んで授乳したかどうかでかなり差は出ると思うけど、授乳経験がなくても
クーパー靭帯伸び切ったら治らないぞ。
ガッチリ固めて運動しなきゃダメだよ。ジャンプ台になってもいいの！？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 11:22:27.03 nkUQoyji
↑ビチク52歳爺さんｗ
女と乳の話がしたいのか？
カモン！カモン！
自演の続きはよカモン！
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 14:04:47.06 +Gg1MBVO
↑ビチク52歳爺さんｗ
女と乳の話がしたいのか？
カモン！カモン！
自演の続きはよカモン！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 NY:AN:NY.AN CRpi7erk
あげ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 14:42:32.67 MKcRRN9k
仕事の都合で夜に近所の公園を歩いてる
治安のいい日本でよかったなと思う
ただ道路に凹凸があって危ないから頭にライト着けて
道路を横断するとき車にはねられないように
反射ベルトをしているよ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 22:06:39.53 FzwgGYlQ
>>832
ビチク53歳爺～
釣り乙～
女のレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
155cm39kgの醜悪爺よ
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 22:10:00.17 FzwgGYlQ
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:17:40.61 EIdDgxj9
夜は町内が暗くて怖いので、朝しか時間がとれない。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:18:30.83 EIdDgxj9
おっと、途中で送信してしまいました。失礼。
なので、朝頑張って早起きして40分程度だけ走ってます。
今朝初めて、5キロ走りきれて嬉しかったー
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:45:58.00 laQSlL+U
>>836
ビチク53歳爺～
レスが欲しいのか？
釣り乙～
構って欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:46:32.61 laQSlL+U
ビチク53歳爺語録②
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:10:57.36 9i6f4eeS
35になってから今までと同じ食生活をしていたらみるみるうちに
肥えてきたのでジョギングしようと思います。
始める前の体重とジョギングし始めてどのくらいで何kg痩せたよー
とか、身体がこう良くなったなんてのお聞かせいただきたいです。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:14:41.77 sgXj3sKr
>>839
ビチク～
53歳小人爺～
気持ち悪いよ
キチガイ爺
155cm39kg
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:48:20.67 016xrMGm
>>839
食事制限ありだから参考になるか
分からないけど
8月からスロージョギング
9月半ばからジョギングに変更
毎日４キロ走っていて63kgから53kg
体脂肪率34%から22%になりました。
他にも出かける際は歩くを徹底してるのでジョギングと合わせると距離は
大体毎日10キロ程度。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:56:33.90 sgXj3sKr
>>841
ビチク53歳爺～ｗｗｗ
自演乙～
キチガイ爺～ｗ
自演乙～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
自演乙～
女のレスが欲しいのか？ｗ
チラシのポーズはよカモーン！
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:57:29.82 sgXj3sKr
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
844:839
13/11/13 09:39:23.18 bD0hz1oW
>>841
す、すごい…！3ヶ月で約10kgってすごいですね！
私もほぼ同じ体重なのですが毎日10km、本当に尊敬です。
体脂肪率32%の筋肉なし子なので、週3のランを目標に始めてみています。
スポブラしててもやっぱり胸は小さくなりますよねー…（ ; ; ）
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 11:03:21.08 hFU5OddZ
>>844
胸は小さくなってないです。
元がF85だったのが
アンダーがぐんと落ちてトップそのままだったので
結果カップはGに上がりましたよ。
スポブラの上に胸が二重になってるタンクトップを着てます。
お互い頑張りましょうね。
846:839
13/11/13 11:49:39.51 bD0hz1oW
>>845
これまたうらやましい…！
163cm63kgのデブですが今でD70しかないんです。涙
生理前でEに上がるかな？てくらいです。。
FとかGとか私には憧れ…夢のまた夢ですが、なんとかDを死守したいですｗｗ
がんばりましょー！
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 17:06:18.51 mAI9Atga
バストアップスレに来たのかと思ったよ
ウォーキングには悪くない季節になったと思う
汗もあまりかかないし
ただ、暗くなるのが早いのと天気が悪い日が多いので
金払って室内で歩かざるを得ないのが苦しい
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:45:56.87 3SBnsunG
>>846
ビチク～
自演乙
キチガイ爺w
レスが欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:46:39.26 3SBnsunG
>>847
ビチク～
53歳爺w
女のレスが欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 22:09:35.33 3SBnsunG
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
by ビチク53歳爺
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/23 03:29:19.62 Dq84fr3b
女性専用車両も浦和レッズサポーター横断幕と同じONLY表示⇒男性差別/人権侵害
みんなで女性専用車両を批判しよう！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 18:35:05.73 Kgh+sFvS
きれない服を買い込むダイエット作戦に出た。
もったいなくて絶対やせる。以前試したことあり。
同じようなことしている人はいないかな？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 20:12:53.46 GJL7RT0d
今日からジョグ開始した！
家の近所だと坂道しか走るとこないけどとりあえず今日は8キロ
ジムも行ってるけどトレッドミルよか実走のほうが楽だ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/27 22:30:49.67 tuTNLE0Y
>>852、>>853
ビチク～
155cm貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
53歳ユルアゴ小人ジイ キモイwww
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 13:01:24.05 07VVzZQf
桜が満開だね。ウォーキングコースに公園を入れてあるんだけど子連れ親子や
幼稚園の遠足やらお年寄りまでたくさんいたなー。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 13:39:08.42 YCIcX5VY
>>855
ビチク～
53歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスが欲しいんか？
小人爺～
構って欲しいんか？
ユルアゴ爺～
何でも欲しいんか？
カモーンｗ
ビチク～
チラシのポーズはよカモーンｗｗｗ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 08:22:29.99 QmjkztQn
ダイエット始めて5日目。
1kg位減ったのが、生理前で戻ってしまいました。
いつもここで挫折してしまいます。
みなさん、どうやってやりすごしますか？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 11:07:36.70 bBBXIzf2
>>857
53歳の貧弱ガリガリお笑い小人爺キモい
レスが欲しいのか？
爺よ
構って欲しいのか？
女のレスを熱望してるのか？
カモーン
ビチク～
アゴアゴアゴアゴ緩んだアゴで
チラシのポーズはよカモーンｗ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 18:50:58.48 P2Wu9+g7
5日目じゃどう見ても誤差ですので一喜一憂せず引き続き頑張りましょう
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 20:31:21.86 jHutwVY/
>>857
【PMS】生理とダイエット17【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このスレ読んどけ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 07:25:58.34 4CH4vGnS
>>859-860
ビチク～
自演一人芝居乙～
恥ずかしい爺よ
女のレスが欲しいのか？
緩んだアゴで女のレスが欲しいのか？
カモーン(^O^)
ビチクw
チラシのポーズはよカモーン(^O^)
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:56:25.43 eZR1ESeD
guもユニクロもスポーツウェア取り扱いしてないんだね。
安くて可愛いウェアで餅あげたかったのにな。
スポーツメーカーのウェアは高くて買えないけどuvカットのウェアほしいよ。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 19:22:45.25 M8vi0nsu
>>862
ビチク～
53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～
ユルアゴ小人ジイ～
レスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？
カモカモカモーン(^O^)
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:08:36.11 JwUhI+w3
>>862
セシールとかニッセンとかの通販サイトでも
安価なUVカットウェア売ってるよ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 08:41:44.75 jdoJ4+8O
>>864
ビチク～
ユルアゴお笑い小人ジイ～
自演一人芝居キチガイ乙～
キモイぞ～
ビチク～www
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 00:46:46.93 Yi47fujy
皆さんどんなジョギングシューズはいてますか？
私も始めようとおもって探してるので、よかったら参考にさせてください
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 06:48:53.96 trk6LhU2
>>866
ビチク～
53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～
何でジジイがこのスレに？w
女のレスが欲しいのか？w
寂しいのか？
孤独なのか？
カモーン
緩んだアゴトラッドトラッドドヤ顔カモーン(^O^)
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 12:38:35.24 9na9VuER
日中が一番時間に都合がつくんだけど紫外線がいやで走れない。
フェイスマスクにキャップかぶってパーカーの帽子かぶってたら
変に思われるよね。
アネキャンマラソン部のモデルはノースリーブ平気で着てるし足首もだしてるけど
紫外線いやじゃないのかな。
>>866
自分はジョギング系のスレのテンプレにのってたお金かけたくない人用のアシックスの
マキシマイザーにしたよ。続かなかったときのために安いのにしたけど使い心地いいよ。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 13:08:55.71 VZNnMP3g
>>868
おい、マキシマイザーはミズノじゃねーかよ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 12:55:51.30 OAlJPP1H
>>868
ビチク53歳キチガイジジイ～
自演乙～w
女のレスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑い小人爺w
童貞ハゲ極貧小人爺w
女のレスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？
キチガイジジイ自演乙～
カモーン（＾◇＾）
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 16:00:25.74 iXWwFCdL
>>870
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 16:07:04.83 OAlJPP1H
>>871
出た～w
ビチク～
女を装う53歳155cm貧弱老け顔醜悪小人ジイ～
貧弱ガリガリ変態童貞小人ジイ～
緩んだアゴで女のレスが欲しいのか？
弛んだアゴで女のレスが欲しいのか？
カモカモカモーン(^O^)
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 16:11:31.66 iXWwFCdL
>>872
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 12:07:17.96 UHFXS4hQ
生理痛で辛いときはお休み期間でいいよね…
2日くらいだし
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 16:51:05.25 wmDzaSE5
>>874
ビチク～
53歳爺に生理なんてあるんか？ｗｗｗ
キチガイ爺～ｗ
そんなに女のレスが欲しいのか？ｗ
ユルユルユルアゴ貧弱ガリガリお笑い小人爺～ｗ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 15:36:18.76 6mG7pDyn
>>874
いいと思う。自分も一番辛いときは休んでる。
無理して走っても続かないしね。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 22:06:12.68 xb7exPQI
>>876
ビチク53歳爺乙ｗ
キチガイ
キモイ
揺るアゴジジイｗ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/24 23:56:38.53 1T3BDwac
>>876
だよね～ありがとう
このタイミングで靴を買いにいくよ
生理明けにはジョギングはじめる
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 07:06:24.62 R/N7G0RB
>>878
ビチク～
哀れ53歳爺 自演一人芝居乙w
レスが欲しくてたまらないのか？
女のレスが欲しくてたまらないのか？
惨めな貧弱ガリガリお笑い小人爺～
自演一人芝居カモカモカモーン(^O^)
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 08:44:18.46 qjWMbRBK
>>878
気に入った靴が見つかるといいね。
生理明けたらがんばって。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 09:35:20.03 vzOW5/fl
>>880
ビチク53歳爺～ｗ
キモいにもほどがあるだろキチガイｗ
155㎝39kgの童貞爺が女を装い毎日自演ｗｗｗｗｗｗｗ
そんなに女のレスが欲しいのか？
童貞爺～ｗ
便所でユルアゴチラシのポーズでも決めてろよｗ
カモーン(^o^)
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 22:41:27.31 wS07FVMw
>>862
UVウェアも結局は何回か洗ったら効果が落ちるから高いの買って落ちる位ならとファーファオンラインでUV洗剤を買ってるよ。
ズボン履いても日焼けしてたのが日焼けしなくなったから効果あると思う。
>>866
リーボックのを履いて足が細くなったから効果あったけど他にも良いのがないか探し中。
リーボック、デザイン良くて合わせやすいしモチベーション上がるから普段から履いてる。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 22:45:29.48 wS07FVMw
ところで、ストレス＆年齢のせいかウォーキング＆ストレッチ＆白湯で劇的な効果が出にくくなったので、
オススメの筋トレ本（DVDとかやり方）があったら教えて下さい。
女性ボディビルダー並みじゃなく外国人モデルみたいな中性的な細マッチョを目指しています。
やっぱ手っ取り早く痩せるにはジムしかないのかなぁ…
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 08:30:46.14 u3j2dAtT
>>882-883
ビチク～w
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
53歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～
155cmユルアゴ醜悪小人爺～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
キチガイ爺～www
ユルアゴジャケットデカすぎチラシのポーズカモカモカモーン(^O^)w
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 18:47:16.58 36RmIqkt
筋トレも併せてやると引き締まりやすいみたいだね
お勧めあったら私も知りたい
アシックスで測定して靴を買ってきた
高かったからもう後には引けないw
走り方のクセもわかったから測定だけでもためになる気がする
生理痛も落ち着いたから痩せやすい時期突入
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 19:03:50.99 u3j2dAtT
>>885
ビチク～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
カモカモカモーン(^O^)
53歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～
童貞ジジイよ
レスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？
欲しくて欲しくてたまらんのかあ？
キチガイ変態ジイ～
ユルユル緩んだアゴで自演一人芝居乙～
タルタル弛んだアゴで自演一人芝居乙～
ビチク～wwww
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/26 23:59:15.79 mOiRvuTY
生理2日目、歩いてたら膝がピキってなっちゃった
明日はお休みするべきかな
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 07:26:13.00 FwXblmzZ
>>887
ビチクw
キモイよ 53歳155cmユルアゴ貧弱ガリガリお笑い童貞ジジイw
レスが欲しいのか？
やっぱりレスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？
入間川走って欲望を発散しろよw
可哀想なジジイw
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 12:44:39.20 tQKtTLXK
>>887
ﾋﾟｷｯてのが生理によるかはわからないけど、体調悪くて体の動きが良くなかったのかもね
その間は痛み緩和する骨盤ストレッチしてるよ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/27 13:13:29.25 FwXblmzZ
>>889
ビチク～
53歳変態ジイ～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
53歳の155cm小人爺が女を装い一人芝居www
ビチク～
女のレスが欲しいのか？
女のレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
飢えてるのか？
女との接点に飢えてるのか？
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～
チラシのポーズはよカモーン(^O^)
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 01:22:08.56 PJBNvgwu
今日UV用ウェアを買いに行ったんだけど、le coq sportifとumero位しかUPF50＋がなかった。
UV洗剤を付けても素材的に効果が微々たるものになるらしく、UPFが低いと洗うと落ちるけど、UPF50ならしっかりしてるから落ちないらしい。
インナーでもadidasでUPF25だからSPF30以上ないと効果には不安って面（薬剤を薄く付けてる場合だと焼ける）を考えると、
インナーも微々たるものでもUVカット洗剤をして漸く体はカットできるって感じだね。
le coq sportifとumeroはデザインも着心地も良くてラインが細みな作りだし今から秋迄は着れる質だから好き。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 03:47:49.78 baiqZV0u
貴重品とかどうしてますか？
ウェストポーチだとポンポン跳ねそう
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 06:58:44.23 aT59pDWo
>>891-892
ビチク～
53歳貧弱ガリガリお笑い童貞変態ジイ～w
女のレスが欲しくてまだまだ頑張ってるのか？
でもここオマエしかいないみたいだぞw
それでも女のレスを求めてまだまだ頑張るのか？
緩んだアゴでチラシのポーズ決めながら頑張るのか？
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～
頑張れ～w
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 06:59:37.60 aT59pDWo
>>891
あ
晒しあげ忘れたw
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～www
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 02:53:26.30 h9yvcbmD
私はウォーキングだからボディバッグを背中にしょっててくてくしてるよ
ジョギングの人はどうするのがいいのかね
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 07:18:24.84 tYXhHpMu
>>895
53歳貧弱ガリガリお笑い童貞変態ジイよ
スレタイ読めないのか？w
キチガイなのか？
女のレスが欲しくてたまらないのか？w
ビチク53歳爺～www
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 21:40:07.01 /RpBRO+9
いい加減メンヘラ板行けキチガイ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 22:05:10.78 tYXhHpMu
>>897
ビチク～
女を装い連日気持ち悪いカキコミwww
キチガイはオマエだろ～
あーキチガイと言うより変態だなw
53歳155cm貧弱ガリガリお笑い童貞変態小人ジイ～w
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 22:07:55.79 afXxkFkj
道間違えて迷った
怖かった
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/29 22:09:53.96 tYXhHpMu
>>899
キチガイ53歳小人ジイ
オマエのほうがよっぽど怖いw
ビチク～w
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 17:31:35.35 VcPEHrqV
>>892
自分はマッハ後ろ歩きでジョキング並みな運動をするんだけど、
必要最低限の物だけ持ってパーカーのポケットにしまってるよ。
あとコジットからUPF50＋で98％紫外線カットのものが5000円であったのでお知らせ。
色は黒×ピンクのみ。
真夏は暑い素材だと思うから短時間にする人向きかな。
何種類か出てるパーカー自体にはUVカットの薬剤をつけてないので注意。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 17:46:07.93 vCNtvLaA
>>901
ビチク～
キモいぞーｗ
マッハ後ろ歩きでジョキング並みな運動をするの？ｗ
53歳キチガイジジイｗ
53歳キチガイジジイｗ
女のレスが欲しいのか？
カモカモカモーン(^o^)
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 20:51:37.69 sa4RNpOE
ジョギング用に斜めかけのショルダーバッグかってみた
子供用だから体にもフィットするし小さいから最低限の荷物にぴったりな気がする
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 09:02:49.04 WLpGkeE+
>>903
ビチク～
53歳キチガイ変態爺～ｗ
そら155㎝小人爺だから何でも子供用がフィットするだろｗｗｗｗｗｗｗ
ジャケットも子供用にしてけばヨカッタのにｗ
カモーンｗ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 09:24:30.78 iRxHy/3+
土日さぼってしまった…
今週は頑張ろう
始めて7日くらいなんだけど体重が増えた
体脂肪も増えた
なんでだ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 09:27:39.83 gvGb0Eoj
ヒント：食べすぎ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 20:27:48.88 oJt3o9nQ
>>905-906
ビチク～
53歳貧弱ガリガリお笑い小人～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
レスが欲しいのか？
構って欲しくてたまらないのか？
女のレスを獲得したくてたまらないのか？
カモカモカモーン(^O^)
ユルユルユルユル緩んだアゴでレスが欲しいのか？
ピグミー爺～w
ビチク～w
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 01:20:03.06 2FE2Nhzv
>>906
やっぱりそうか…
夕飯減らすわ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 06:05:00.61 5O7stbsv
>>908
ビチク～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
155cm貧弱ガリガリお笑い小人爺～
ユルユルユルユル緩んだアゴで自演一人芝居乙～
カモカモカモーン(^O^)
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 19:38:38.36 EFIbF08m
>>909
ビチク～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
155cm貧弱ガリガリお笑い小人爺～
ユルユルユルユル緩んだアゴで自演一人芝居乙～
カモカモカモーン(^O^)
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 17:41:39.37 cmfObo3h
過疎age
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 20:55:36.97 Ra1c4/Eb
これからちょっとだけ歩いてくるよ、夜だけど
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 21:18:58.73 1XRTuvr8
>>912
ビチク～
53歳爺ジイ～
レスが欲しいのか？
155cm貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～
レスが欲しいのか？
ユルユルユルユル緩んだアゴでレスが欲しいのか？
タルタルタルタル弛んだアゴでレスが欲しいのか？
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 21:33:08.02 VpfIb/o/
>>912
気をつけていってらっしゃい。
私は今帰ってきたとこ。
普段犬と1～5km歩いてるんだけど、今日は食べ過ぎたから少し走ってみようと思って
4.5kmコースのうち1/3くらい走ったところで犬が先にバテた。
今日は涼しかったし私と違って肥満体型じゃないのに…。
帰ってたら私の体重が0.4kg落ちてたから嬉しいし犬の体力作りも兼ねて走る。
雨天中止で。これから梅雨だけど。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 21:38:13.70 bsAAn1k/
キモデブ不倫BBA
恨み辛みで粘着三昧
しかしあの写真は何度見ても
キモイ エグイ ブサイ デブイ
４冠達成オメ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 22:37:30.06 1XRTuvr8
>>914
ビチク～w
53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～
キモいぞキチガイ小人ジイw
レスが欲しいのか？
緩んだアゴで女のレスが欲しいのか？
155cm貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～
ユルユルユルユル緩んだアゴで女のレスが欲しいのか？
欲しいのか？
欲しいのか？
ビチク～w
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 23:20:33.14 A+CU4kuP
>>914
おつかれ～
>>912
いってら～
今日は好きなお菓子食べていい日だからミスドのクロワッサンドーナツかったよ
うめえ
ごぼうあると長く続けられるきがする
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 00:04:40.30 KavSDMuP
>>917
ビチク53歳爺wwwwww
キチガイ小人ジイ～
変態小人ジイ～
155cmのビチクよ
女のレスが欲しいのか？www
カモカモカモーン(^O^)
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 09:57:23.65 DSpugbha
最近体重は増えてないんだけど走ると体が重く感じる
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 10:01:18.39 PGtNlZZ4
>>919
ビチク～
53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～
レスが欲しいのか？
それは死期が迫ってきてる証拠だなw
カモーン(^O^)
ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 10:11:32.76 LOBje/Ts
>>919
どのくらい走ってる時？
筋肉痛とか？
乳酸が溜まるって感覚がわからないけどそれかな
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 10:13:24.77 PGtNlZZ4
>>921
ビチク～
53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～www
自演一人芝居楽しいか？
自演一人芝居楽しいか？
ユルユルユルユル緩んだアゴで自演一人芝居楽しいか？
キチガイジイ～
女のレスが欲しいのか？
カモカモカモーン(^O^)
女のレスが欲しいのか？
ビチク～w
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 12:38:26.90 DSpugbha
>>921
筋肉痛とは違う感じ
いつも2.5～3キロを20分走る程度なんだけど、走り終わる頃の疲労感が増したかんじ
全身がじんわり疲労してる
フォームが自然と変わって全身使ってるってことなのかな？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 12:45:19.28 PGtNlZZ4
>>923
ビチク53歳小人爺よ
なんで独りで会話してんの？
女の登場を誘ってるの？
魅惑の貧弱ガリガリお笑い小人ボディで誘ってるの？
ユルアゴ老け顔小人ジジイよ
誘ってるの？
誘ってるの？
カモーン（＾◇＾）
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 18:25:00.95 DSpugbha
>>924
そんなにビチクが好きなんだねw
さみしいねw
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 08:44:23.67 HDYIYiR8
ひきこもり30代後半で漫画家になろうとするバカ発見
足立区に住んでいるようだ。
URLﾘﾝｸ(inumenken.blog.jp)