14/02/24 21:19:12.26 OnVWQJv3
>>917 です。
皆さんのおっしゃる通り、果糖を取り過ぎですね…。
バナナは朝1本だけにしました。
プルーンも食べてるんですが、調べてみたらこれもカロリー高いんですね。
あとはオイルコーティングされてないレーズンを食べてます。
なかなか甘いものから抜け出せないです…。
夜は蒸し野菜、納豆、豆腐、めかぶなどを食べてます。
もうそろそろお薬が無くなるので、2ヶ月目に入るか悩んでます。
食生活の見直しをしないといけないことが、よく分かりました。
皆さん、ありがとうございます。