14/02/10 07:01:09.16 mdjrKWgg
>>907
一日の運動量より食事の方が多い。
運動を増やすか、摂取カロリーを減らす。
それと、そんなに体重多いのに縄跳びなんかしたら
膝壊して運動できなくなって人生詰む。
プールは近くにないの？
アクアウォーキングかスイミングがいいよ。
ただし食事を減らしてるからサウナは入っちゃダメ。
14/02/10 07:01:09.16 mdjrKWgg
>>907
一日の運動量より食事の方が多い。
運動を増やすか、摂取カロリーを減らす。
それと、そんなに体重多いのに縄跳びなんかしたら
膝壊して運動できなくなって人生詰む。
プールは近くにないの？
アクアウォーキングかスイミングがいいよ。
ただし食事を減らしてるからサウナは入っちゃダメ。