12/10/25 16:21:46.36 cnKjvnut
>>83
ありがとう。50です。最近来てなかった。
途中ケーかです。
とにかくやばい。
全然太らない。
いま、マックのハッピーセットがクーポン（ホームページのやつが便利）
使うとお得（チーズバーガーのsセット、おもちゃつきで290えんなり）な
ので、四つたべちゃう。おもちゃついてこれだからね。申し訳ないが、
マックランチなんて眼中になし。
二日連続。
でも太らない。
ただし、コアトレの中身は少しずつ変わってきてる。
単なるフロントブリッジだったのが、腕とか全身に力いれてるので
やたら苦しくなっている。5セット目なんて腕が、ぷるぷる。
それでも、たかだか一分だからね。
バックブリッジ取り入れました。
低い椅子に仰向けで肩から頭までを置いて、あとは肩から足まで
まっすぐにして一分。これを5セット。背中、特に腰にくる。おかげで
取れにくかった脇腹の後ろが取れてきた。
おととい、久しぶりに少し小さめのtシャツきたら、腹はなんともないのに
脇から背中にかけてきつかった。なんかうれしい。
ただ、体重は落ちにくくなった。どこかの板にあったけど、脂肪がある程度
おちたので、落ちしろがなくなったみたい。夢の50キロ台は無理かも。
ちょっとかなしい。
それでも、コアトレはすごいよ。ここまで効くとは正直思ってなかった。
やっぱお勧めです。
追加：時計のバンドの穴がコアトレ前後で二つ小さくなった。
びっくりしてる。万が一のことを考えて切りたくなかったズボンのベルト
を一穴分切ったんだけど、また切れればいいな、なんて考えてる。