12/10/01 12:51:24.57 UTzpqPbu
>>76
自己レスですけど・・・
9キロジョグ
ヒンズースクワット 400回
シットアップ 10回×3セット
腕立て 10回×3セット
鳩のポーズ
・・・
どれもやってたけど、コアトレにはかなわなかった。
所詮は幹からみえば枝だったから？と思って納得してるけど。
やっぱり、体幹を鍛える、刺激するってエライ効果ある、ってしみじみ
感じている今日このごろです。
12/10/01 12:51:24.57 UTzpqPbu
>>76
自己レスですけど・・・
9キロジョグ
ヒンズースクワット 400回
シットアップ 10回×3セット
腕立て 10回×3セット
鳩のポーズ
・・・
どれもやってたけど、コアトレにはかなわなかった。
所詮は幹からみえば枝だったから？と思って納得してるけど。
やっぱり、体幹を鍛える、刺激するってエライ効果ある、ってしみじみ
感じている今日このごろです。