12/09/28 12:00:27.71 WCofJKDH
>>75
60.4～61.4kgをキープ中
体重計兼用で10%～12%
昨日は久しぶりに朝昼マックだった。
昼はダブルウォーターパウンダーチーズのLセット（ホットコーヒーはMね）
と大月見で我慢した（ほんとは月見とチーズ月見も行きたかったけど・・・
金欠につき・・・とほほ）。
帰宅後計量では60.4kg、12％。
ほんと、コアトレやばいよ。たかだかインターバルいれて十分だからね。
膝も安心。
数年ぶりの50キロ台を目指してます。
12/09/28 12:00:27.71 WCofJKDH
>>75
60.4～61.4kgをキープ中
体重計兼用で10%～12%
昨日は久しぶりに朝昼マックだった。
昼はダブルウォーターパウンダーチーズのLセット（ホットコーヒーはMね）
と大月見で我慢した（ほんとは月見とチーズ月見も行きたかったけど・・・
金欠につき・・・とほほ）。
帰宅後計量では60.4kg、12％。
ほんと、コアトレやばいよ。たかだかインターバルいれて十分だからね。
膝も安心。
数年ぶりの50キロ台を目指してます。