12/09/07 16:14:25.36 y9o0jvo2
>>50続き
あと、深呼吸。ロングブレスなんて高級じゃなくていい（似てるけど）。
吸うのは鼻から早く、吐くのは口からゆっくり。これを十回×一日数回。
電車まってるときとか、そんなときでよい。こうするとカラダのすみずみまで
血液が巡って、食べたものをしっかり吸収してくれ、しっかり使ってくれるん
だって（ぜい肉って、しっかり吸収されなかった結果らしいよ。吸収されな
かったから、使われずにたまるんだって）。なんか、冷え症も治った気がする。
「太るからご飯少なめ」「太らないようにマックでは、必ずサラダ」は太る。
ほとんど太る。食べたいもの食べたいだけ食べて、コアトレ。
これが一番（だと思ってるよ）。