楽で簡単に痩せる方法

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楽で簡単に痩せる方法 - 暇つぶし2ch118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 11:50:47.31 8THGGEAz
50です。
>>117補足です。
ちょっとベタにいえば、「体を棒にする」感じ。
横向いてブリッジしても、上向いてブリッジしても、
体をまっすぐな棒にする感じです。そうすると、体全体に
力が入る。
わかりますか？

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