13/02/24 23:04:16.06 SnmsTMCp
おまいらこのTシャツ試してみ。
まだ始めて間もないけど、めっちゃ汗かくし、
痩せてるってカンジがすごくする
URLﾘﾝｸ(www.climberangel.net)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 08:48:52.68 5PtNJK93
カンジがするだけで痩せないわけですね。わかります。
良心的なspamだなｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 16:46:29.07 NZc+8gE2
>>114さんありがとう。50です。
マック大好きは続いてます。
相変わらずハッピーセット4つとか頼んでます。
あの濃い味がたまらん。
すみません説明が下手で・・・。
ポイントは、「胸を張って直立のときの姿勢の再現」なんですけど。。。
動画、こんなかんじはどうですか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
自分は手とか足を上げずにやってます。そのかわり、手とか腰とか、
体全体を踏ん張る感じ（わかりにくい？）で力入れてるのでも結構
しんどい。
どうですか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 11:50:47.31 8THGGEAz
50です。
>>117補足です。
ちょっとベタにいえば、「体を棒にする」感じ。
横向いてブリッジしても、上向いてブリッジしても、
体をまっすぐな棒にする感じです。そうすると、体全体に
力が入る。
わかりますか？
119:名無しさん@お腹いっぱい
13/03/04 23:14:27.67 XbwGmZVG
50さんのおかげでコアを知った
効くぞ、めっちゃ楽痩せする
120:名無しさん@お腹いっぱい
13/03/04 23:33:39.34 bWW1QR1K
規制に巻き込まれて長い間書けなかったけど、
50さんには本当に感謝してます
ずっとお礼を言いたかったんだ
寝る前に食べない
一回に1000キロカロリーまで
一日2500キロカロリーまで
こんなにゆるいダイエットで一週間に二キロずつやせた
でも寝る前にも食べるようになったらちょっとリバウンド
なのでもう少し気合いいれて163cm、45キロ目指す
前はがり痩せモデルにあごがれてたけど、今はほどよく筋肉が
ついて、しなやかに動いて疲れ知らずな今の自分の体がベスト
自分にすごく自信がついたよ
痩せるってとても簡単だったんだね
121:名無しさん@お腹いっぱい
13/03/04 23:38:30.27 QY2U6yHz
やっと書き込めたから長文&連投ごめんよ
コアやらないでダイエットしてたのは時間の無駄だった
合う合わないあるけど、運動量少ない女性はコアお薦め
たとえるなら
喉が渇いた→水道ひねる→水を飲む
みたいに
痩せようかな→コア→スルッとやせる
こんな感じ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 13:04:09.78 Lh1rREef
楽に痩せるといえば食べないことが最高｡
コンビニ行くのも面倒臭い､外食すんのも面倒臭い､料理すんのも面倒臭い｡
ご飯食べた後の｢頑張って消化してるよ！｣感も面倒臭い｡
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 16:06:00.60 ICVq54M0
>>122
ゲイラ様乙
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 18:13:54.95 oNVDhoJT
>>121
女性ですか？
コアトレって胸のサイズ落ちたりしませんかね…？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 18:59:17.78 Vc8kv73x
50さんがやってるコアトレっていわゆるダイアゴナルだと思うんだけど手と足伸ばしっぱなしで１分やってるんですか？
それだけでかなりキツそう
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 19:05:43.25 ICVq54M0
自演が凄まじいスレだなｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 20:39:43.13 WQpg255H
ジョグと食事を控えめ
けっきょくこれが一番楽で手っ取り早いことに気づいた
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 22:17:08.98 RG/0Wa5J
URLﾘﾝｸ(ul.lc)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 09:33:14.97 5AZ4OJn6
50です。
>>119
>>120
>>121
こちらこそありがとう！！
お互いがんばりましょう。また報告します。
>>125
ダイアゴナルってのと同じだと思う。
こんなのあった。これ1分は結構きつい。
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
手とか足を上げると、体幹への集中がとぎれるので
今はやってません。
1分だけど、たかだか1分だからね。きつかったら
30秒ずつにわけてもいいみたい。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 16:48:21.79 agoWa2h6
>>50さん 動画と解説ありがとう！
114です
キツイのひとこと 服きたまま溺れたように体が重く、30秒も耐えられないｗ
体がカッと熱くなりウッスラ汗にじんだのが驚き
しばらく続けてみるよ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 12:31:48.99 bMw9KqoN
50です。
>>130
114さん、おっしゃるとおり、はじめはキツイよ。でも頑張って。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 01:42:43.58 wwRN25wx
83 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2013/03/06(水) 13:14:04.35 ID:5AZ4OJn6
>>82
だって、慎重だからね。動くのにor動き始めるのに相当な決意がいるから。
そうたびたび決意できないのでそうなる。
だから、まずゴールを見たくなる。
で、実際にはゴール見たらいやになって決意しない。
また「自分にぴったりの、絶対にストレスにならない」方法を
探し始める。ってわけ。
おまけに疑ってやったりするので、体も疑ってるかのように効果がでない。
かなしいねー。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 13:38:31.56 3ylkhXk4
50さん
その後お変わりありませんか？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 01:25:23.06 iK7ZfAiS
あげ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 23:03:33.24 iSoi+TLv
あげ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 13:57:53.79 irhTvsGH
コアトレ程度でマクドナルドのカロリー消費できるはずねえよな
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 22:45:02.68 8X3HImyy
50さん来て遅れ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 03:17:18.76 38S6oajV
コアトレの宣伝と見せ掛けたマクドナルドのすてま
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 18:25:02.46 IOiFAAZ6
ステマちゃうだろ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 04:31:20.42 GQaeisYu
デカいショッピングモールを歩きまくる
そしてクレープやらなんやらを食う
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 04:34:06.37 AuLfoIbL
刑務所二はいればやせる
堀江もいってたし、まちがいないだら
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 06:11:44.42 bcV33N3P
楽か？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 07:46:26.17 AuLfoIbL
自分で考えたり自制しなくていいから圧倒的に楽
合宿みたいなのはキャンセル料とられるかもしれんが途中でやめられるが刑務所はそうはいかん
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 20:19:06.86 9iHdmwEx
コアトレで検索したら50のひとのまとめがもうできてるのね。
今試しによくわからないままやってみたら確かにジワッと汗ばんだ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 16:29:13.97 IC2h2EIC
>>143
映画の刑務所の中見てたら、何も考えずに言われた通り規則正しい生活して
食べ物のありがたみもよく分かって、悪くない生活だとは思った
軍隊もあんな感じなのかな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 00:14:13.39 NfVrFs56
あの映画見ると腹が減るｗ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 07:44:46.05 H4z6GV3u
タモリダンスと水平足踏みと咀嚼ダイエット組み合わせてたら今月入って3キロ落ちたし、お腹の肉だいぶ落ちてきたよー！
あと歩数計アプリとイージートーンでちょっとモチベーションアップしたし、全然きつくない！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 06:54:17.31 3+XY2Df1
犬猫と遊ぶと結構疲れる
149:モデル
13/12/07 18:08:38.20 5EuvlPRK
昔から不思議で
モデルの方はなぜ綺麗な体を維持できるのか
相当な努力をしているのだろうと
私は思っていました。
いろんなダイエットを経験
してきた私ですが
全然続かなくて。。
意志が弱いのかなとか。。
そういう体質なのかなとか
考えるとキリが無い迷路にいました。
そんなある日に
私の友人の紹介で
モデルの方々とつながりが出来
色んな事をお話しました。
私のダイエットに関する悩みも相談しました。
そこで実は皆さん良く食べていて
特に我慢はしていないことを
知りました。
体の構造と栄養バランスさえ
分かっていれば人の体は痩せることに
驚きました。
それから私もどんどん痩せていき
今では理想の体になり、健康的で
悩みも無くなりました。
本当にありがとうございます。
皆さんの体験、意見をお聞かせください。
私が行っているダイエットはこれです。
URLﾘﾝｸ(daiettodaisuki.web.fc2.com)
参考になればと思います。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 19:54:53.40 omKZbYx5
すごい方法発見。まず暇な時に『愛とお金とバイトと』をググります。すると、
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 05:55:53.85 UAVEa5hi
食べなきゃいい
何もしたく無いモノグサなら、食べるのも面倒臭いだろ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 20:02:54.03 j6lEqfiC
味噌汁に万能葱の小口切りを一握りくらい（一杯の中に）入れて食前に飲むだけでドカ食いは止まる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:13:08.42 kFTUk1xi
血圧高いからしょっぱいの厳禁
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 16:56:00.39 CSTWIiy7
あげ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/21 11:21:49.67 pT682S5w
普通→痩せのダイエットは大変かもしれんが、デブ→普通のダイエットなんて簡単だ。
食事は普通にとっていいから間食だけは絶対にやめる。
100Kg級デブならそれだけで1年で20-30キロは減るよ。
俺1年で97→69になった。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 18:22:29.93 5mDFkBXu
半身浴ダイエットなら楽して痩せれます。
カロリー消費は少ないですが、忙しい人にはぴったり。
私は本読みながら半身浴して時間を潰してました。
半年で３キロほど痩せましたね。
参考に
URLﾘﾝｸ(hansinyoku.web.fc2.com)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 18:25:14.47 o5rPI/JS
>>156
風呂で痩せればサウナのおっさんが見違えるはずじゃねーの？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 19:29:26.18 +4kfIpdG
プールでひたすら水中を歩くってやつがあったな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/22 21:31:48.42 D2ZaRB0m
私もダイエットで半身浴をしました。
ぬるま湯とは言え３０分も浸かっていると汗が滝のように流れ、入浴後の浴槽には脂も結構浮くので効果の程が分かります。
重要なのはだからといってその後に食べ過ぎない事です。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 10:11:35.46 akknXJCR
>>159
汗は水分なのでまた水を飲めば元に戻ります
また皮下脂肪が溶け出すことはありえないので、垢の類でしょう
半身浴の消費カロリーは立っているのと変わらない程度なので
その分散歩でもしたほうが痩身には良いでしょうね
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 12:09:21.33 1lqesQ58
１日１食ダイエットは楽
好きなモノを好きなだけ喰っても良いけど一度に３人前以上喰える人には向かないけどね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/23 12:26:35.76 PC36s1TC
サウナは代謝が良くなる感じかね