14/03/21 19:44:00.26 j/oKMi2e
そこはバターにトーストを塗って食べないと
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 00:20:03.07 oDyzJS9b
ワロタｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 17:06:26.01 znJKEc8t
朝カレーがダイエットに効果的だって聞いたから、
夜もカレー食べたらさらに痩せるはず。
毎晩カツカレー食べてるのに痩せないよ(´･ω･`)なんで？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 02:11:19.38 Iv9VgKLm
カツばっかりじゃ栄養が偏るんだと思う
もっと具のバリエーションは考えないと
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 19:15:35.20 nc4mcow6
チーズカレーとかがいいかも
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 21:46:08.20 8ksM1NTp
チーズはいいね！
あと野菜が足りないよ。
ジャガイモや人参ゴロゴロカレーにすると栄養バランスアップだよ
もちろんお米も野菜だから、たくさん食べたほうがいいよ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 01:10:57.12 n6+jnvNC
わたし辛いの苦手なんだよね・・・
ヘルシーな酢と卵でできてるマヨネーズをかけて
マイルドにしてカレーダイエット頑張るよ！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/03 21:20:04.72 TSvVROXq
マヨカレーか！
とってもヘルシーだね！
私も真似させてもらうよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/06 21:10:03.36 isCBhujq
お酒のカロリーはエンプティカロリーだから
甘口のワインや日本酒、梅酒とかがぶ飲みしてるんだけど
なんで太るのかな(´･ω･`)
あと、カルーアミルクなんかも牛乳を使ってるからヘルシーだよね
なのに痩せない...
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 00:14:03.62 5985dnu4
>>775
がぶ飲みはよくないぞ～ なので肝臓に効くウコンたっぷりの
カレーを山盛りで肝臓をアシスト☆
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/08 22:14:39.40 aR9TP0/S
ご飯食べる前に炭酸水飲めばお腹がいっぱいになってやせられるんだって！
最近ご飯の前にコーラやファンタをたくさん飲んでるから
お腹がいっぱいになってご飯の量がへったよ
でも食べなさ過ぎてもダメだからサラダはしっかり食べてる。
ポテサラとかマカロニサラダとか。
どれだけ体重が減るか楽しみ～
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 19:01:11.19 XnfZ3XF/
春雨サラダもカボチャサラダもいいね！
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 01:17:33.31 4NsgDh8f
ジムのトレーナーさんに聞いたら、「食べないダイエットは絶対ダメ！ちゃんと食べなさい！」って言われちゃった
仕方ないから、今日は晩御飯たくさん食べた！
食事制限（一日六食→一日五食）で胃が縮んでいたためか、食べ過ぎてお腹痛いよ～
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 02:20:48.59 ZKUnvVCI
約一年前に、転職のストレスで５キロ増加。
一昨日：絶食（食べる暇がなかった）
昨 日：こってりドリア、アイス、ポテチ等たらふく食べる
今 日：一昨日から今日まで体重が変化していない
何故？絶食したら一キロは楽勝で減るのに減っていないし
チーズや間食しまくったのに、太らなかった・・・・。
この３日間、全く同じ体重。
ダイエットしようと思っていたのに、作戦が練りにくい。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 02:41:24.80 0l7KEk8o
大学入学で独り暮らし
↓
地元に置いてきた彼女がビッチでホールブラザーファクトリー
↓
ショックで食欲減退、一日食パン一枚みたいな生活を１ヶ月
↓
7キロ落ちる
↓
容姿を誉められるようになり、元気でる
↓
食欲戻り7キロ増
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 20:35:48.84 Z8L9YnxV
クソも太れねぇ！！どうしたらいんだ！！！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 06:02:13.46 SrgvEgvC
ダイエットしようと思って、運動するのは手間だから、食事の量を減らすことにした。
朝はメロンパンダイエット。
ぎゅうぎゅうに押し潰して十分の一位の体積にして、カロリー90%ダウンに成功。
昼はミスドのフレンチクルーラーダイエットにしようっと。
他になんかオススメの食材ないかな？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 12:16:23.68 T+vRER11
>>783
クロワッサンダイエットオススメ。
小さいの10個位買ってきて纏めてしまえば一個の大きさになるよ。
但し保存が効かないからすぐに食べてね。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 23:44:33.76 0PyPyVUI
よく噛んで食べるとダイエットになるよね。
フランスパンオススメ。
地元のパン屋さんで美味しいフランスパンにコロッケや美味しいチーズや野菜や生ハムや明太子やミルククリームとか挟んだのがあるんだよねえ。
いろんな種類食べれば栄養バランスも取れるし歯ごたえあってよく噛んで食べてる！
今日はコロッケのとサラミ系挟んだのとミルクフランス食べた！
また違うの買いに行こうっと！
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 11:20:58.29 +ToUDthE
ぎゅうぎゅうに押しつぶすなんて発想無かったわ。
クリームパンだと中身出ちゃうし、メロンパン選ぶところとか天才的だわ。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 01:09:54.22 j5kWs3/b
ここは(´･ω･`)の日記帳。
週末に自転車で100kmほど走り込んでいるのだけど、全く痩せない。
それどころか体重は増加傾向にある(´･ω･`)これって体質？
食事にも気をつかっていて、大好物のとんかつやステーキを横目に、
そこいらにあるベーカリー数軒でパンを2-3個買って、走りながら食べてるだけなのに(´･ω･`)
麹町にある天然酵母のお店、オレンジの入ったクロワッサンとパイが美味しかった。
三鷹にある個人経営のお店、カレーパンとツイストドーナツが美味しかった。
府中にあるおじいちゃんのお店、アンパンにコロッケパン、おまけにくれるシュガーラスクが美味しかった。
立川のはじっこにあるお菓子屋さん、6種類あるスコーンがサクサクで美味しかった。
これだけ運動しているんだからいいよね、中野ブロードウェイの地下1回でソフトクリームを1つ。
強いて上げるなら野菜が足りないのかなぁ(´･ω･`)