13/10/24 22:11:53.99 CUHB6KvQ
ノルディックウォーキングを始めて1ヶ月。
ちなみに、167cm/73Kgのメタボなオッサンですw
この体重と腹はヤバいということで、NW始めました。
雨が降らなければほぼ毎日、キロ9分ちょっとペースで8キロほど歩いてました。
劇的な体重の変化はまだないのですが、明らかに上半身が締まってきたのを実感してます。
腹回りも、ベルト穴が1つ分細くなりました。
スピードはこれ以上上げられそうにないので、距離を伸ばしてみようかと思ってます。
3段ポールで頑張ってますよ！w