11/02/02 04:55:29 XI2RVecQ
>>192-193
正しい脂肪量を見て一喜一憂する分にはまったく問題ないと思う。
でも、他の多くの人がそういう判断はしていないでしょう？
多く食べたから翌日の体重が増えたとか、食事抜いたり下剤で排泄したら
翌日の体重が減ったとか、脂肪の量とは別次元の数字（どちらかというと
質量保存の法則の世界）で一喜一憂して、結果的に間違ったダイエットを
しているのを心配しているという認識。
とりあえず、体重増減の仕組みをスレのテンプレにしておいた方がよくない？
（次スレの話をするにはタイミングが早すぎるが・・・。）
・1kgの脂肪＝約8000kcal
1kg太るためには結構食べる必要アリ
1kg痩せるためには相当な運動が必要
・食べた直後に重いのは当然
・排泄、発汗、食事で体重は1日でも2～3kgは軽く変動
・短期的な増減を見るのは難しい
決まった時間とコンディションの体重で判断したいところ
・体組織を計る機器で脂肪量の変化を判断するのがベスト
いずれにしても皆さんは脂肪を気にしているはずなのに、一時的な「体重」に
拘ってしまうという意味で的外れな書き込みが多い気がする。