13/10/17 23:09:56.42 4Q53DpPc
体重に対して体脂肪率が高いので、脂質のない玄米メインに食べることにしました。
普段は野菜炒め大量（油は使っていません）と魚か肉沢山食べていたので肉と魚減らして
玄米食べてみます。
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体重に対して体脂肪率が高いので、脂質のない玄米メインに食べることにしました。
普段は野菜炒め大量（油は使っていません）と魚か肉沢山食べていたので肉と魚減らして
玄米食べてみます。
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体重に対して体脂肪率が高いので、脂質のない玄米メインに食べることにしました。
普段は野菜炒め大量（油は使っていません）と魚か肉沢山食べていたので肉と魚減らして
玄米食べてみます。