【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】at SHAPEUP【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト844:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/08 16:34:42.18 wvmEaPab >>841 疲れが抜けないのはやり過ぎでしょ。 往復５キロにしなさい。 スレタイにも『無理なく続ける』とあるだろ(´･ω･｀)？ 845:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/14 16:31:09.90 u153ELdN 最近は寒いので、ストレッチを入念にやらないと故障が怖い 846:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/17 04:38:59.47 rpxq5UI1 職場が駅から多少離れてるやつにとっては、通勤中のウォーキング＆自転車は運動の基礎になると思う。 実際、駅まで自転車＆歩き通勤が多い埼玉県のサラリーマンは健康だとか、ある番組でやってた。 847:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/18 14:15:23.60 XIb1TXaF 今日は３５分ウォーキングして来た 848:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/19 21:21:57.78 xve8zqUd 起床、朝食、自宅から最寄りより１駅先まで５０分歩く、通勤で電車２５分… というコースなのですが、朝食からウォーキングまでの時間が短すぎると良くないという話も聴き… 起床、朝食、自宅から最寄り１０分歩く、通勤で電車２０分、職場まで３０分歩く… の方が良いでしょうか？ 荷物が肩掛けなのと、靴が今の時期ブーツなのが難点です… 女性の方は靴を履き替えたり持ち歩いたりされているのでしょうか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch