【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】

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【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】 - 暇つぶし2ch652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 14:28:11.61 EnRXfATv
>>651
他の運動も併用してみては

ちなみに俺はほとんど毎日
５時　40分ジョギング
８時　30分徒歩で通勤
18時　30分徒歩で帰宅
20時　40分ジョギング

これだけやっても月1.5キロしか痩せないよ
BMIは20

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