ε=ε=走デブ ジョギング 108km超過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走デブ ジョギング 108km超過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 13:54:55.73 BeL382YX >>749 ジョギングと関係ないもんマルチで貼るんじゃねーよカスが 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 18:01:20.84 PnVas3sf 最近走り始めました。 元々運動が苦手だったのですが、ダイエットする為に走ることにしました。 一日4キロを1時間かけて走ってるのですが、やはり遅いですよね。 でもこのペースじゃないと息が乱れてジョギングどころじゃなくなります。 どうすれば皆さんみたいに早く走れるようになるでしょうか？ また、靴はやっぱりランニング用を買わないとダメでしょうか？ 今は普通のスニーカーで走ってます。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 18:54:04.69 5aZm07V8 当分早くする必要はない。距離を稼ぐことが大事。早さより先に体重を落とせ、ケガをするぞ。 いつまでも走り続けられるんじゃないかと感じるペースがあると思う。 それを守って長い距離をゆっくりジョギングする。 靴は初心者用のクッションが良いものにするといい。 太っているのならクッションは特に大事だと思うのでスニーカーは限りなく早く卒業したほうがいいと思う。 専用スレがあるよ。 ジョギング&ウォーキング用シューズ☆16足目 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326730855/ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch