13/12/22 16:41:08.23 GDxF6Fqy
>>804
6000kcalくらい
次の日4kg位増えて２～３日後に元通りその後どんどん落ちていく
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 17:33:02.55 gFrjjkm5
6000！！
どうやったらそんなたべれるのだろう
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 18:26:31.64 GDxF6Fqy
脂質気にせず食べまくったらすぐ6000kcalいくよ
ただチートではなくリフィードの目的でカーボのみの6000kcalはキツイ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 01:14:43.39 dIvxTbGe
大福5個と牛丼2杯分たべたら1,5kg増えたけど
体脂肪へって骨格筋量が増えた
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 08:19:09.85 5GMHhdDP
グリコーゲンが補給されたんだろう
814:812
13/12/23 23:28:14.76 dIvxTbGe
1日で1,3kgやせました
これで明日からも順調にやせればチートデイ成功ですね
815:ばばん ◆6Af2NrhcCI
13/12/31 01:48:28.15 Mjg+Boxp
まあそういうことだ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 14:52:50.53 EkjIa2zQ
158cm45kg23%普段は600kcal以下/日
停滞期入ったから1000kcalちょい食べてみた。どうなるか楽しみ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:54:39.28 JeFK8zlT
馬鹿かよ
そんなのチートデイって言わないんだよ
もっと勉強しろよ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 23:35:03.73 8Waql+ut
その心は？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 14:04:56.24 mgr3166f
チートデイって自分へのご褒美()みたいな脳内スイーツがやるのか
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 18:00:33.42 jZBW+1cl
ラッキーデイと言うべきだな
ダイエットにチートなんて存在しない
あくまで、「たまたま」幸運にも多めに痩せただけ。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 12:03:20.64 hTiFeAN0
チートやって何kg痩せた報告少ないね
自分は１週間位増えたり少し戻ったりで停滞しててチートしようと思ったわけじゃなく普段800～1000ｷﾛｶﾛﾘｰを昨日寿司やパン、チョコなど好きなもの1600ｷﾛｶﾛﾘｰ位食べてしまった
寝るまでお腹いっぱいで絶対太ると思ったら700g減ってた
もし食べてなかったらもっと痩せてたんじと思ってしまったw
明日増えてたらたまたまなんだろうな
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 17:48:58.01 t01vACkc
そう。「たまたま」。
あくまで「ラッキーデイ」。
チートなんてのは存在しない。流行り言葉を使いたいだけの奴ら。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 19:30:59.62 TK44WU59
メインの鏡餅ははいってないぜんざい美味い
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 09:33:11.60 c+Jq2Dd3
んなこたーない
がチートなんていつもやることじゃないんだからそんな頻繁にかくこともない
あと５キロ頑張るか…
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 11:32:08.53 XLcLe2h/
アホばっか。チートって言葉を使いたいだけ。
実際は「ラッキーデイ」。
片腹痛いわ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 12:15:12.44 uyVawmKh
要は「ご褒美デー」だよな。
ダイエット中に食うって事を、意味が思いきり間違えた英語で誤魔化してるだけｗｗ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 14:40:53.53 B3jQ01ZS
たまにはご褒美デーでもするか
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 19:36:11.11 cgdIpnV5
チートデイ効果あるけどね
否定してるやつは自分でやってないだろ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 20:41:44.80 X83QC4JN
むしろ連日チート
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 06:02:00.71 rEJIU8Zr
あなたがチートを好きだと言ったから
今日はチート記念日
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 20:51:00.82 K0fm/+pY
ジェイの兄貴が週に1度は高炭水化物にするのが良いってさ
URLﾘﾝｸ(www.xfit.jp)
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 06:37:31.26 KwMmMZkZ
昨日焼き肉たべてケーキたべた。食べすぎたから今日は控えめにしようと思ってた。
今朝体重測ったら1.5㎏減ってた。
ぬか喜びせず、今日は摂生しよう
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 01:12:03.69 QlAlQFct
テスト
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 02:20:58.51 SPcPZeft
運動+チートデイがいい感じ
ロードで50kmぐらい走った後だと、二郎とか食っても翌日全然増えてない
代謝も良くなってて更に翌日にはストンと落ちて面白い
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 03:34:47.32 6EL6UHsT
ここで俺は結果を出すしかないんだという強い気持ち。そんな覚悟を決めてダイエットに臨まなければならない。
836:u
14/04/12 08:25:47.71 6WwfgSZh
柴崎勇太（開智高校、明治大学）は死ね。ねえ、なんでまだ生きてるの？早く死ねよ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 23:18:36.12 0vvXo2ws
生理前で停滞してきたからチートデイを挟もうと思ったんだけどもう少し我慢して生理中とかにやった方がいいんだろうか
予定日4日前で溜め込む時期だろうから今大量に食べるといつも以上に溜め込むのかな
食欲自体は増してるけど我慢できないほどではない感じ
20代女で基礎代謝1250位、いつもは摂取は1300までに抑えて有酸素運動で600は消費するようにしてます
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 13:47:09.87 0yMBSz66
>>834
そんなに走ったらラーメン一杯食ったくらいで体重増えるわけ無いじゃん
バカじゃねーの
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 16:56:11.99 CaejJL6d
糖質制限・低炭水化物ダイエット始めて一カ月半。5キロ減。
食欲が爆発しそうになったので初のチートデイした。
昼前1時間歩いて隣町のスーパーへ。
ピザとビビンバ丼とミニチョコクロワッサン5個と煎餅一枚食べた、けど。胃が小さくなってたせいかすぐお腹いっぱいになってしまった
無駄に買った菓子パンやポテチ、焼肉用の牛肉とかどうしよう
隣人にあげてくるかw
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 18:23:47.76 n4Rhtr51
>>839
冷凍しといて1、2週間後にご褒美で食べれば？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 01:07:41.95 Dm/VdAND
人間はいつ死ぬか分からんからね。
食べたいと思った時に食べとかないと後悔するかも
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 10:14:51.84 FL+WpZGM
デブの言い訳