14/05/06 05:49:15.18 3D2elekj0
>>807
基礎代謝が1300～1800 運動1時間で150kcalだとして二時間で300
2100Kcalあれば部活しなきゃ足りるはずなんだがな。
3000だとしても3で割れば1000kcaｌ 朝飯多く食うか夕飯多く食えばよくね？ぐらいの差
今何歳かしらないが一日850*3も食ってるとすぐ肥えるぞ。
14/05/06 05:49:15.18 3D2elekj0
>>807
基礎代謝が1300～1800 運動1時間で150kcalだとして二時間で300
2100Kcalあれば部活しなきゃ足りるはずなんだがな。
3000だとしても3で割れば1000kcaｌ 朝飯多く食うか夕飯多く食えばよくね？ぐらいの差
今何歳かしらないが一日850*3も食ってるとすぐ肥えるぞ。