14/04/22 11:51:09.09 mGNdAP1I0
>>615
> お金なくって最近お米買わずに袋ソバばっかり食べてる
> １ヶ月くらいだけど、なんか身体が軽い
それは気のせいかも。お米もソバも、炭水化物の量では、
大して変わらないからね。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
モヤシ・豆腐・卵・大豆オカラにしてみませんか？ 安いしヘルシー。
僕は、この４つ＋鶏肉が主食だよ。
豆腐は業務スーパーで木綿豆腐の安い奴を買う。
大豆オカラは楽天でコメント多い「キョーワ」のモノを買う。
米類・麺類・パン類はゼロにする。これでダイジョーブ。