14/04/05 19:13:03.17 rNe7Z9DxO
腰の椎間板ヘルニアが原因で起こる
腰痛・坐骨神経痛などの症状について語りましょう。
荒らしはスルーで。
前スレ
【腰痛】腰椎間板ヘルニア33【坐骨神経痛】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
関連
【首】 頚椎椎間板ヘルニア part24 【首】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
2:病弱名無しさん
14/04/05 19:23:22.02 mnDEHXs70
2GET
>>1
スーパー乙！
3:病弱名無しさん
14/04/05 20:41:49.36 bOe9EctV0
坐骨神経痛と全く同じ症状が出てるのにMRIで原因が分からないことなんてある？
お尻の上の方に違和感というか異物感というか、不自然な感じがあるんだけどもしかして筋肉の中の問題なのかな
重いものを持ったり一定の角度まで腰を反らせるとオシリの上に違和感と強い痛みがある
あと立ってる時(特に左足に体重が掛かる時、仁王立ちで均一に体重が掛かる時)も辛い。料理の時と歯磨きの時は特に
腰は今は長時間曲げ続けなければ大丈夫なんだけど重いものを持った翌日に痛みが始まった当初くらい酷くなる
なんなんだろこれ
4:病弱名無しさん
14/04/05 21:01:58.92 NpEcZlyT0
>>1小津
5:病弱名無しさん
14/04/06 13:04:11.04 qJhl1Kn/0
>>3
自分、あなたと同じような症状でヘルニアだったよ。
MRIの後にCT撮ってもらったら分かった。
手術してひと月半たったが、腰痛は続いてるけど座骨神経症は完全に治った。
6:病弱名無しさん
14/04/06 16:51:15.43 XSrg44Ng0
>>5
CT取るのってMRIと違って痛いことしたり何か大きな違いってある？
7:病弱名無しさん
14/04/06 17:17:43.95 MF3Ku9fD0
週刊ポスト２６ページ見たが、犬も椎間板ヘルニアの手術するんだね
８割がダックスフンドだってさ
8:病弱名無しさん
14/04/06 17:20:29.26 qJhl1Kn/0
>>6
CT撮る前に造影剤の注射を腰骨の近くに打つのよ。
かなり痛いんだけど数秒間我慢するだけのことだし、
命まで取られる訳じゃないんだから心配しなくても大丈夫だよ。
多分、１泊２日の検査入院になるんじゃないかな。
頑張ってね。
9:病弱名無しさん
14/04/06 18:01:38.01 tqFqJK3q0
>>5
どの方法で手術しました？
入院期間は？
10:病弱名無しさん
14/04/06 20:17:03.99 yBulYBAA0
形成外科いったら慢性腰痛と診断されて薬などの処方もなく湿布でもしとくか？ぐらいだった。
もしかしてこれの疑いもある？
11:病弱名無しさん
14/04/06 20:20:08.48 qJhl1Kn/0
>>9
手術はLOVE法で、入院は３週間。
ついでに、入院費用は健康保険組合によって違うけど、
自分の場合は月上限２万円で、それ以上は返って来たが、
月を跨いでしまったので計４万円かかった。
月を跨がないように月初に入院手術して、当月末に退院するのをおすすめする。
あと退院してからも３週間は腰が痛くて自宅療養してたな。
では頑張ってください。
12:病弱名無しさん
14/04/06 21:48:55.67 15gJ+3B40
免許更新の時期がやってきた
坐骨神経痛が酷くてあの硬い椅子に一時間座ってられるか心配だ
13:病弱名無しさん
14/04/06 22:01:17.24 HhPbz6BK0
>>12
クッション持っていけば？
14:病弱名無しさん
14/04/06 22:49:10.34 L8Ry2lJp0
友達が手術失敗して車椅子になったんだがもう治らないのかな？
同じような人いますか？
15:病弱名無しさん
14/04/06 23:00:18.33 xHsmJgfK0
前スレでぎっくり腰（の軽いの）になったと報告した者です。
5日目にして、布団に仰向けで眠れるのって軽症のほうですか？
16:病弱名無しさん
14/04/06 23:22:55.52 ALOZ0kRJ0
急性期から1ヶ月。痛いながらも出勤してたけど健康な時の半分くらいしか仕事できないから「うちもそれじゃ困るんだよね」と言われた。辛いわー
17:病弱名無しさん
14/04/07 01:07:13.79 lJOxZ2GN0
>>13
それいいね
周りからは痔だと思われそうだが
18:病弱名無しさん
14/04/07 01:11:44.75 fB/OaqVq0
>>12
わかる。俺も床屋や歯医者が怖い。
>>15
ぎっくり腰なら重い方でしょ。
>>16
・・・辛いねー。
無理してぶり返さないようにね。
19:病弱名無しさん
14/04/07 01:48:09.71 1GoTD4px0
>>3
同じような症状で腰椎分離症だった。
MRIとレントゲンで判断できる。
はやく原因が特定できるといいな
20:病弱名無しさん
14/04/07 05:56:56.64 OhyWwmyR0
>>19
MRIもレントゲンも異常無かった
俺の場合はそこで検査終わり
問題ないからとりあえず後は薬使って治せみたいな投げやりで終わった
21:病弱名無しさん
14/04/07 08:00:06.20 fBix+rNU0
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:201番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
22:病弱名無しさん
14/04/07 11:37:32.93 l4R2RmsI0
aka経験者がいらっしゃったら、報告願います。
23:病弱名無しさん
14/04/07 12:26:09.12 BqdwbWhB0
>>20
他に痛みが出てるところとかないか
例えば股関節とか、あと筋肉のほうでハムストリングスを痛めてる可能性もあるよ
24:病弱名無しさん
14/04/07 12:30:32.11 pCAY49Ru0
嫁に急かされて冬タイヤを夏用に取り替えた
Ｋカー２台、作業は２時間程度でしたが
慢性の腰椎捻挫が再発、尻の方の中も痛い
去年の正月もなったんで正月明けの４日にやってる整形に行って注射
その時の筋弛緩薬残ってたんで服用した、湿布とロキソも
今度は嫁に手伝わせるぞ、絶対！！
25:病弱名無しさん
14/04/07 13:19:42.69 zN3ZThm40
>>24
健康ならともかくスタンドやカー用品店でタイヤ交換してもらえばいいじゃん
26:病弱名無しさん
14/04/07 13:53:52.71 /Z5Qr8PX0
タイヤ交換代ケチって悪化して医療費のほうが高くついたら元も子もないぞ
無理スンナ
27:病弱名無しさん
14/04/07 14:28:07.92 x/iSve4C0
>>20
そう。投げやりな感じになるよね。
明確な原因見つけられないと適当にあしらうという感じが見受けられる。
腰痛全般は風邪と同じぐらい誰にもわからないものなのか？
だからaka博多法みたいなのが現れるんだろう。
腰がつらい。
28:病弱名無しさん
14/04/07 20:39:33.77 BwRvLirh0
腰痛が治まったと思ったら脚に移動して特にふくらはぎ裏が強烈なしびれ。
左なんだけど脚を引きずってなんとか歩ける。
土曜に開業医の整形外科で受診。本日MRI予約して検査。
あす結果が出る。
多分、異常は無いと思うが念のため。MRIはドームじゃなくオープンタイプで快適な昼寝が
できた。ｗ
医者にかかる前、主治医のカイロプラクティックで診てもらったところ過労等で左腰に疲れがたまり筋肉が硬直しているので
ストレッチ、腹筋運動ででじっくり治しましょうと言われた。
脚を曲げたり上げる検査で”ヘルニアではない”と言われている。
明日の結果が楽しみです。
整形外科の痛み止め等の対症療法だけでの完治はおそらく難しいので
東洋医学をうまくミックスして復活したい。
29:病弱名無しさん
14/04/07 20:56:38.91 pa1HQUf+0
腰痛から坐骨神経痛とか椎間板ヘルニアの俺と同じパターンやな
30:病弱名無しさん
14/04/07 21:43:38.55 /Z5Qr8PX0
うん、俺も同じパターンだな
腰痛から足の痺れ
開業医の整形外科でMRIの後、同じ医院で整体→悪化→救急車→別の病院へ入院→手術の流れだ
31:病弱名無しさん
14/04/07 21:53:51.56 jLTWfYom0
>>30
> 腰痛から足の痺れ
> 開業医の整形外科でMRIの後、同じ医院で整体→悪化→救急車→別の病院へ入院→手術の流れだ
このスレで足先の痺れは要注意と言われて、MRIを撮りに行ったら、要椎間板ヘルニア自体が比定された。
この10年間の苦闘は一体何だったのか。
紹介状を書いて貰って大神経内科に行ったけど、そこの医者はテストしか分からない馬鹿で、
「足の痺れは『心気症』（笑） なんなら、麻薬でも飲む？日本では無理だと思うけど（笑）」と言いやがったぞ、本当に。
「ご意見箱」に投書してやったけど、「これだから、心の病気の奴は（笑）」とか言って笑っていそうで、余計ムカつく。
足の痺れの3割近くが原因不明、腰痛の4割も原因不明なんだってな。
「私には原因が分かりません、すいません」くらい言えよｗ
「足の痺れはおまえの気のせいなんだから、なんなら麻薬でも飲めば？」はないだろ。
そんな事を思っても、普通、患者には言わないだろう、TOHO大学の岸 雅彦！おまえはタヒね！
32:28
14/04/07 22:03:33.35 BwRvLirh0
ちなみに１２月 時間外勤務月間140時間、１月125時間、２月は85時間でした。
原因は急遽退職した社員が出たためです。
４月に人員が増えたのでこれを機に時間外をなんとか60時間まで減らせればと思います。
33:病弱名無しさん
14/04/07 22:14:33.92 x5x7MqGM0
>>32
労使間で３６協定結んで無いのね。
身体も心も病みそうだ。何をやるにも身体が資本、事情があっての事だと思いますが
仕事は程々に！
34:病弱名無しさん
14/04/07 22:33:37.36 OhyWwmyR0
>>23
最近は股関節(骨盤の外側？)まで痛みが広がってきた
もう3ヶ月経つが完治する気配がない
ずっと尻の上の違和感が居続けてる
今は腰よりも腿裏の突っ張りと股関節の痛みが辛い
メイロトロピンとメバチコール処方されて毎日飲んでるけど一切効いてない
35:病弱名無しさん
14/04/07 23:08:29.76 vsf5h+/nO
それはビタミン剤だから効くはずないよ。
まぁリリカやトラムといった強い薬でも歯がたたない痛みはフツーにあるからね。
36:病弱名無しさん
14/04/07 23:43:18.37 /Z5Qr8PX0
>>34
症状としては坐骨神経痛ではなく大腿神経痛かもしれない
脊椎脊髄の専門病院へ行って検査しなおしてみたら？
開業医だと解像度の低いMRIを使ってる場合があるから見落としがあるかも
ヘルニアでも椎間孔外に脱出してるヤツは見落としやすいらしいよ
自分の場合は専門医の病院で3テスラの高解像MRIで検査した
そのうえに神経根ブロックと同時に造影剤入れてミエロも撮影した
今の病院で改善がみられないなら、専門医へのセカンドオピニオンを勧める
37:病弱名無しさん
14/04/08 00:12:13.18 6ZdeoRDs0
>>36
> 今の病院で改善がみられないなら、専門医へのセカンドオピニオンを勧める
横レスだけど、どうやって見つけるの？
指導医や認定医に惹かれて行った病院が実に酷いところだった。
みんな美味いラーメン屋みたいに、病院名は隠すんだよなあ。
ネット情報の限界だよね。手術して百発百中というのは無いというのは分かっているつもりだけど、
泣き寝入りしている人は、かなりいると思うよ。
1年休職してもいっこうに良くならず、勤務先が業績悪化で依願退職を迫られたという人を複数知っているから、怖すぎるわ。
腰をやられると一生祟るよね。仕事が運転手さんとかどうするんだろう？人生破滅だよな。。
自営や中小零細企業、経営者だったりしたら、致命的だよな。
38:病弱名無しさん
14/04/08 00:48:02.09 P5LRC1hYO
腰痛は仙腸関節から起こるみたいなことテレビで言ってたよ
39:病弱名無しさん
14/04/08 01:25:00.38 nHcGKWme0
よい医者・病院の判定は、患者次第で変わるから万人に薦めるのは難しいよ
自分自身は満足な検査と手術を経験したけれど、紹介は一歩間違えれば宣伝乙だしなぁ
40:病弱名無しさん
14/04/08 01:45:12.98 2gsnN1hP0
沢山切ってる病院のがいい？手術数は少ないけど大学病院のがいいのかなあとか手術数ランキングを見ながら思ったりもしてる
41:病弱名無しさん
14/04/08 02:40:10.24 ag3as/s10
>>37
悲観的になる気持ちはわかるけど
とりあえず不安を自分で煽らないこと
特にこの病気は千差万別だからね、症例症状で
とりあえず共通して言えるのは
無理に体を動かさないで安静にすることで症状の悪化を防ぐ
痛みの度合いと急性期とそれ以外の時期に応じて注射や投薬で痛みの緩和を図る
場合によっては手術で痛みのもとを取り去る
再発を防ぐために周辺の筋肉の強化を適切な方法でゆっくりと行う
これしかないんだよ、時間がかかるのは間違いない
医者との出会いはあくまでも運次第だわ、ある人にはいい先生であっても、別の人にはいい先生とは限らない
そんなもんだと思う
42:病弱名無しさん
14/04/08 11:14:29.18 w8Ke85800
>>37
一般的に安全なのは国公立大学医学部の病院か日赤とかかな？
実績があって儲け主義じゃないところ。
43:28
14/04/09 00:02:06.36 CqevIGde0
>>33
36協定結んでいます。
ただ私は組合員から外れていますので土日出勤も逆に増えるというわけです。
時間外手当無し、休日出勤手当無し、代休取得も業務量が多く無理。
本日、MRIの結果説明を受けてきました。
結果はヘルニアは一切無し。腰椎４番の椎間板が白から黒く変性していました。
神経に接触するような場所はありませんでした。
坐骨神経痛との診断です。牽引を続けて飲み薬で様子を見ましょう。
漢方薬も考えていきますとのことでした。
今更ですが、状態を見ながら水泳での腹筋、背筋アップを図りたいと考えています。
44:病弱名無しさん
14/04/09 00:15:29.17 AHi0UwQ+0
>>43
36協定を締結してるからこそ時間外労働、休日出勤も可能なのに
協定なしでさせたら労基法違反だよ
ブラック企業か
45:28
14/04/09 00:20:14.97 WNaQZPRl0
>>44
ですから組合員じゃありませんので対象外。
組合員は確り保護されていますよ。
46:病弱名無しさん
14/04/09 00:40:28.13 AHi0UwQ+0
>>45
協定を結ばないで時間外や休日勤務させることはできない
協定対象外には時間外や休日出勤を命じてはいけない
手当（賃金）が出ないことも違反だけど
そもそもやらせてはいけないことをやらせてるのならもっと悪質
ブラック企業だといってるのだが
組合員じゃないってことは管理職でもないってことだろ
派遣とか出向とか？
だったら派遣会社や出向元の所属会社と締結してるはず
36協定違反か、協定結んでいても労基法違反に該当する
47:病弱名無しさん
14/04/09 15:14:22.91 Dy6hSSwz0
>>44-46
それ以上はスレ違いかと
48:病弱名無しさん
14/04/09 16:07:18.20 4dBD+gwtO
いつの間にか寝てしまって病院行くの逃してしまった
昼ご飯食べてないから薬も飲んでないや
今からでも間に合うっちゃ間に合うが、晩御飯の当番だから病院行ってたら晩御飯が遅くなってしまう
最近こういうことがよくある
たぶんこれが副作用ってやつなんだな
眠くなったらパッと立ち上がって動いたらなんともないが、眠気に負けてしまう
でも利いてるっぽくて少し痛みが引いてるんだよなぁ
49:病弱名無しさん
14/04/09 17:26:51.15 CdlJRnn10
なんでも薬のせいにするな
50:病弱名無しさん
14/04/09 18:23:57.80 1hH3W+N40
ロキソニンは眠くならなかったけど(ロキソニンが効かないから)ボルタレン貰って飲んだら眠気が半端ないな
51:病弱名無しさん
14/04/09 20:00:03.07 d+OIbtfG0
普通に眠くなるときと、薬で眠くなるときのフェイドアウトの瞬間って違うんだよなあ
52:28”管理”職
14/04/09 22:17:40.89 U27Z2n8k0
スレ違いを誘導することになり皆様大変失礼しました。
薬の処方はリリカ1回50ｍｇセレコックス100ｍｇです。
通院する毎にビタメジンを20ｍｌ注射、椅子式の牽引、低周波治療です。
薬は慣れなんでしょうかね。眠気も無く全く問題ありません。
53:病弱名無しさん
14/04/10 00:35:59.88 DbWzMkeg0
>>37
自営のがむしろ楽だろ
54:病弱名無しさん
14/04/10 00:40:35.31 DbWzMkeg0
水泳は腹筋つかないし痩せないからなぁ、自転車も腰にきそうだし
結局半年くらい痛み止めもらってそれっきり整形行ってない。一生足のしびれからは解放されないから、そういう持病として死ぬまで付き合うしかない。
55:病弱名無しさん
14/04/10 15:42:52.59 WTj5je0g0
今、病院から帰ってきたんだけど、椎間板ヘルニアで、L2とL3の間のところでヘルニアが起こっていた
今のところ痛くないのだけど、右下肢に麻痺がでて力が入らない。MRIの画像だと大きく全体的にヘルニアになっていて左足がなんともないのが不思議なくらいだと言われた。
じぶんはどうしたらいいんだろう。
手術は骨を削らなきゃ行けないようだし、
56:病弱名無しさん
14/04/10 15:44:43.69 CULYktPj0
このスレで、抱き枕は何がいいですか？と尋ねて、およそ枕には向かない楽天の座椅子クッションを勧める奴のステマに騙された者ですｗ
腰が痛いので横向いて寝ているんですが、王様の枕の男性用抱き枕も厚みが大き過ぎて、膝の間にはさめずに使用不可でした。
みなさん、枕は何をお使いでしょうか？教えてください。
57:病弱名無しさん
14/04/10 15:57:13.26 RQvx6ll20
>>55
仕事含めて私生活と相談かな
痛みは無いようだけど痺れて動けないとかで仕事ができない事状態とかにはなってない？？
もし社会保険に入ってるなら休んでも傷病手当とか保証があるし2～3ヶ月くらい会社休ませて貰って様子みるとか
58:病弱名無しさん
14/04/10 16:17:56.93 0QMyftVX0
やっすい抱きまくら使ってるわー
59:病弱名無しさん
14/04/10 16:35:53.93 CULYktPj0
>>57
> もし社会保険に入ってるなら休んでも傷病手当とか保証があるし2～3ヶ月くらい会社休ませて貰って様子みるとか
2‐3ヶ月も休めるのは正社員の特権ですね。
俺は傷病手当が出ることを人事や健保組合が教えてくれなくて、結局無給状態になって退職後に人に言われてから気がついて
傷病手当を請求したけど、「2年過ぎたので時効だよー」と言われて貰えなかったよ＞＜
「入社時に配布した「社会保険のしおり」には傷病手当について記載してあった。注意喚起義務は果たしているので、こちら（健保組合）には責任はない！」と言われた。
60:55
14/04/10 16:48:49.08 WTj5je0g0
暇な自営業です。暇すぎて限りなく無職に近い有り様です。
唯一取り柄が儲かってなさすぎるので借金もないことです。
と言っても月々の支払いがない訳ではないのですが。
61:病弱名無しさん
14/04/10 18:30:23.49 Tm3FfYhM0
手術は金掛かるぞ
62:病弱名無しさん
14/04/10 18:49:27.74 zUH5P9blO
>>56
しまらで買った低反発枕とゲーセンで取ったロングピロー使ってる
抱き枕は毛布とか布団丸めて使うのが一番と個人的に思う
買わなくても家にあるし、長さもある、厚さも調節できる
63:55
14/04/10 19:11:40.18 WTj5je0g0
麻痺がすごいんですよ。右足に力がはいらず歩けない状態で、
取り合えず今日はコルセットを注文して帰ってきました。
次は来週の火曜日でそのときに今後の方針、つまり手術するかしないか決めてほしいと言う感じなんですが。
先生は手術した方がいいともしなくてもいいとも言わないんですよ。手術は骨をかなり削らなきゃ行けないようだし出来ればしたくないけど、このままでも困るわけで、
64:病弱名無しさん
14/04/10 19:26:42.66 RQvx6ll20
>>63
つい一ヶ月前に２度目のヘルニア発症したけど
右足(効き足)の痺れと尻の激痛がひどくて布団から立ち上がるのに１時間かかったし
やっと立ち上がっても痛みと痺れでろくに歩けないし
病院に行って同じく骨を削る手術を紹介されたけど迷いに迷って１ヶ月経った今大分良くなったよ
ロキソニン効かないわ一度目の時よりかなり酷くて地獄だったけど
65:病弱名無しさん
14/04/10 19:29:10.76 OW5aB4A60
>>43
腰椎の牽引には医学的な効果は一切ないからお金と時間の無駄ですよ
あまり大きくない病院ですか？昔からの治療を漫然と行っているだけだから病院を変えたほうがいいかもしれない
水泳は良いと思います
自分の経験ではクロールより平泳ぎのほうが腰痛の改善に効果がありました
66:28”管理”職
14/04/10 22:52:54.33 Nh6THSxn0
>>65
返信ありがとうございます。
西洋医学は所詮、対症療法なので腰痛や痺れなどは苦手な分野だと思います。
牽引、低周波が効かないのも知っております。
本日、最初の７日分の薬の延長分として21日分処方されました。
MRIでも原因不明なので医者もギブアップでしょうね。
もともと病医院で治癒は難しいと思いましたがMRIの画像を確認したかったので
住んでいる近くのMRI設備のある医院を受診しました。
20年前にも同じ症状で2年ほど苦しんだので当時と同じ水泳（プールで歩行がメイン）
を思い出しました。その時も医院は止めて整体に5回ほど通いました。
問題は20年経過したための筋力の低下ですかね。
明後日”絶対にヘルニアではない”と言ってくれた20年前救ってくれた某大学レスリング部
トレーナーでもある整体院に施術してもらいます。
必ず、脚の痺れから解放できると信じています。
67:55
14/04/10 23:14:34.12 WTj5je0g0
>>64
返信ありがとうございます。家族とも相談したのですが手術する方がいいと言うものがいないので、安静にして様子を見る事にしたいです。今痛くないので、ただの怠け者みたいに見えるのが気になりますが、回りの人に理解してもらうしかないですね。
68:病弱名無しさん
14/04/10 23:51:55.94 tPOvBqdf0
腹筋運動すると腰が痛くなる
腰を痛めずに腹筋鍛える方法ない？
69:病弱名無しさん
14/04/11 00:26:15.24 lX0C1dco0
>>68
ドローイン？
あれは長期的に見れば効果はある。
あと腰痛体操かなあ？
腰痛体操のDVDを買ってきたよ。
暖かくなって、風呂あがりに少しずつやる積もり。
70:病弱名無しさん
14/04/11 03:53:18.59 DzExFh+70
>>56
以前、抱き枕を勧めた者です。
４ヶ月も規制を食らっていて、返信できず、あなたの書き込みを時々見ながら心を痛めてました。
ステマなんかではないですよ。
自分も寝るときに二つビーズクッション使ってます。
あなたの身長などを聞いた上で、自分よりも背が高いから、大きさ的にも勧められると自分なりに自信を持って勧めました。
何度もあなたの書き込みを見て、規制解除されたら｢ステマではなくて、自分と同様に苦しんでいる人におすすめしたいグッズを教えたいという気持ちで書き込みをしたんです｣と真っ先にレスしようと思ってました。
夜中で、明日も仕事があるので、今はこれだけ書き込ませてください。
何かあったら、また規制される前にレスします。
年末は、規制解除されたのが一週間くらいで、またいつ規制くるかわからないのですが、ビーズクッションの使い方を一緒に考えましょう！
71:病弱名無しさん
14/04/11 03:59:21.82 DzExFh+70
追加。
ステマと誤解させてしまったことに謝るのを忘れていましたね。ごめんなさい。
ビーズクッションには本当に助けられているので、
活用してもらいたいのです。
きちんと伝えたいので、以前の２ちゃん風な書き方ではなくて堅い文章になってしまいました。
72:病弱名無しさん
14/04/11 09:05:36.95 eIC0/+Vr0
>>65
俺の場合は水泳で悪化した。
特に平泳ぎ。
73:病弱名無しさん
14/04/11 10:23:36.09 Cr6c67Q40
結局デブは痩せて腹筋とインナーマッスル鍛えるしかない
74:病弱名無しさん
14/04/11 11:25:13.04 3oW2pkTW0
筋トレ出来ないならまずは体重おとした方が良いかもね
75:病弱名無しさん
14/04/11 17:22:23.57 e15CuYrl0
腰が痛くて仕事どころじゃないんだが腰痛で生活ほごもらってるやつおるん？
障害手帳とか。
生きるのつらい
76:病弱名無しさん
14/04/11 17:29:47.04 KCvsYasJ0
>>75
上にもあるけど二年以上社会保険に加入してるなら医者に診断書書いて貰って仕事を休みながらでも傷病手当金がもらえるよ
もしフリーターでも厳しい状態なら生活保護受けれるんじゃない？？
77:病弱名無しさん
14/04/11 17:52:17.83 eIC0/+Vr0
>>76
その表現だと2年以上社保に加入していると傷病手当金がもらえる
というように解釈できるのだが。
78:病弱名無しさん
14/04/11 18:18:05.04 cUF4t32s0
ホムセンのレジしてるんだけど、長時間勤務の日は腰が痛くなるから
整形外科でレントゲン撮ってもらったらヘルニア予備軍って言われました
レジ仕事ってヘルニアとか腰痛には向いてないのかなやっぱり
物凄く条件が良いバイトだから辞めたくないが、腰も大事だし悩む
79:病弱名無しさん
14/04/11 18:21:29.04 84jYVTWI0
レントゲンでわかるの？
80:病弱名無しさん
14/04/11 22:55:13.70 k8rLJugc0
>>72
平泳ぎは脊椎の屈曲とごくわずかな伸展運動が起こるのであなたの場合はそのわずかでも伸展すると痛みが出るのかもしれない
過度な伸展で痛みが出やすい人は多いですが（マッケンジー体操など伸展運動及びそれと同一の動作は一切やめるべきですね）
平泳ぎレベルの屈曲動作で痛みが起きる人は日常生活に相当な支障をきたしていて、水泳をしようなどとは思わないでしょうから
81:病弱名無しさん
14/04/11 23:28:32.06 k8rLJugc0
>>68
運動強度が強すぎるのでは？
または筋力のバランスが悪いのかもしれません（背筋が弱いのかも）
両ひざを立てて仰臥位になり、両手掌をお腹にあてて腹筋を意識（収縮を触知）しながら頭は上げずにまず膝を見るような運動をしてみては？
それで痛みが起きないようなら少しずつ頭を上げ、それでも大丈夫なら体幹を少しずつ起こすようにすればよいかも