09/04/19 16:04:43
>>671
そうですねえ。ただ、「悪いことは考えないようにしよう」とストレートにやろうとすると
居座る可能性があると思います。なのでどちらかというと悪いことは悪いことのまま
放っておいて良いこと(気分が楽になるようなこと)を考えるのが良いと思います。
基本的に注目して繰り返し考えたことは膨らんで大きくなって行きますが、注目せず
放置した考えは自然に小さくなって行きます。「餌をやった方の動物が大きくなる」
という感じです。「餌」に該当するものは注目すること、それについて考えることです。
関われば関わるほど大きくなります。
だから例えば思い浮かんだ悪い考えをなくそうとしたとしてもそれに注目して考える
ことには代わりはないわけで、普通はなくそうとしている限り大きくなって行きます。
何かで失敗することが思い浮かんだ時に失敗するのは嫌だと打ち消そうと頑張って
しまうと餌を与えてしまったことになりその思いは強化されてしまうわけです。だから
なくそうとか打ち消そうとかは極力しない方が良いです。それよりも成功した後の
ことに注目して考えるとか、または全く関係ないことを考えた方が良い。「晩ご飯
何にしよう」とか「明日は晴れかな」とかね。他の考えに餌をやって大きくして
行って全体のバランスを回復させるという感じです。