09/02/24 23:29:10 0
>>109
おまいは一ヶ月に一度でも同じメニューがあると、ちゃぶ台返しする口かｗ
とりあえず5日ローテーションで我慢しとけ
朝 ほうとう（大根、大根葉、野沢菜漬け、しいたけ入り）
昼 麦トロ、味噌汁（小松菜、大根、たまねぎ入り）
夜 胚芽米飯、野菜炒め（青梗菜、白菜、ニラ、ナス）、味噌汁（豆腐、わかめ、ジャガイモ、大根、大根葉入り）
朝 サトイモの蒸し焼き（納豆を乗せるとうまい）、りんごジュース
昼 山菜そば、小松菜のおひたし
夜 玄米飯、野菜カレー（たまねぎ、グリーンピース、セロリ、レンコン、ごぼう、ジャガイモ入り）、野菜スープ（セロリ、たまねぎ入り）
朝 野菜雑炊（カブ、カブ葉、しいたけ、ニラ入り）、白菜の浅漬け
昼 全粒米薄焼きパン（＋ブルーベリージャム）、オレンジジュース、サラダ
夜 胚芽米飯、サトイモの煮付け、味噌汁（白菜、わかめ、たまねぎ入り）
朝 りんご
昼 焼きビーフン（たまねぎ、白菜、青梗菜、しいたけ入り）、野菜スープ（ワンタン、わかめ、たまねぎ、ニラ入り）
夜 胚芽米飯、野菜なべ（豆腐、白菜、しいたけ、葛きり、ごぼう、ねぎ入り）
朝 胚芽米飯、納豆、味噌汁（サトイモ、小松菜、大根入り）
昼 ポテトチップ、フルーツジュース
夜 胚芽米飯、ひじきと大豆・こんにゃくの煮込み、海苔の佃煮、味噌汁（ごぼう、大根、大根葉、にんじん入り）