06/12/15 12:26:43
>>168
自律訓練法をやってるなら、重感や温感を感じれれば、自己催眠に成功してると自覚できるだろう。
俺の場合は、自律訓練法は苦手なので、
「体が後ろに倒れていく」か「体が左右に揺れる」で、
体がそのとおりに動けば、浅くても催眠状態に入っているので、
そのままアファーメーションをしているよ。
06/12/15 12:26:43
>>168
自律訓練法をやってるなら、重感や温感を感じれれば、自己催眠に成功してると自覚できるだろう。
俺の場合は、自律訓練法は苦手なので、
「体が後ろに倒れていく」か「体が左右に揺れる」で、
体がそのとおりに動けば、浅くても催眠状態に入っているので、
そのままアファーメーションをしているよ。