11/06/17 03:49:25.65 OJbgmXj2
283 名前:名無しさん@涙目です。(山口県) :2011/06/17(金) 02:59:58.65 ID:IUos9buH0
身長172
3月6日 体重69.3 体脂肪 21㌫ 筋肉 51.5
6月15日体重64.5 体脂肪 17㌫ 筋肉 50.7
筋トレしてるけど、これはいい兆候なのか、さらにどんどんガリになっていくのか?
自重が主なんだけど、メニューかえるべきなのかな。
301 名前:名無しさん@涙目です。(東京都) :2011/06/17(金) 03:35:20.15 ID:VR6ObDt50
>>283
食事量減らした生活を続けられればそれがいいんじゃないかな
厳しいけどね
いま身長172 体重56.5 体脂肪9.8% 筋肉50くらいだったか
1日で1.5~2食くらいしか食べてないわ
>>295
BMI=体重(kg)/身長(m)^2=体重/1.71^2
18.5~25=日本での標準
171cmで普通な体重=54~72kg
BMI=22が標準体重=64kgらしいから58kgはそこそこ痩せている?
304 名前:名無しさん@涙目です。(東京都) [sage] :2011/06/17(金) 03:41:02.77 ID:t3tZZG460
>>301
165で72kgあってごめんなさい…
体重ないと弱くなるんです