10/02/24 23:28:06 b01Z0xl2
ダンベルベンチ15kg 15×6セット
腕立て30×6セット
プッシュアウェイ(チューブ２巻き)20×6セット
リバースプッシュ15×6セット
アームカール15kg 15×6セット
クランチ30×10セット
ダンベルサイドベンド30×10セット
30kgのダンベル欲しい…。
10/02/24 23:28:06 b01Z0xl2
ダンベルベンチ15kg 15×6セット
腕立て30×6セット
プッシュアウェイ(チューブ２巻き)20×6セット
リバースプッシュ15×6セット
アームカール15kg 15×6セット
クランチ30×10セット
ダンベルサイドベンド30×10セット
30kgのダンベル欲しい…。