【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart154 [転載禁止]©2ch.net at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart154 [転載禁止]©2ch.net - 暇つぶし2ch198:名無しさん@お腹いっぱい。 15/02/01 02:29:59.33 pDC0uR6i>>185 まとまった時間にやっても、短い時間を毎日やっても、トータルの運動時間が同じなら 消費カロリーに差はない。 自分がやりやすくて続けやすい方でやるのが最優先。 (個人的には、着替えとか運動の準備を毎回やるより長時間やった方が面倒はないような きがするけど、人それぞれ) 最低これくらいっていう目安はない。 昔は「20分以上運動しないと脂肪が~」とかいわれたけど、今は否定されてるから気にしなくていい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch