14/12/28 06:35:41.02 v9CWm/vK
>>37
人工甘味料入りの飲み物は内臓への毒性と肥満を引き起こす作用があるらしいよ。
ぐぐってみそ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 08:34:56.98 9tRjRuPE
内臓への毒性は分からないが、俺はゼロカロリーサイダー
飲み続けて３ヶ月で１５ｋｇ痩せた。
毎日２時間の山歩きや食事制限してるけど。
ゼロカロリーサイダーは運動後の楽しみだからやめられないｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 08:56:06.45 PJdvMS6G
それって運動と食事制限で痩せただけだな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 09:52:03.28 YcKi3hQF
ご飯一杯と言っても盛りで変わるとか、｢軽め｣って｢お前にとっての軽め｣だろとかレス見かけるので
具体的にご飯100gだと何cm^3(隙間の空気含む)とか知りたいです
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 11:05:24.91 te+HNdMi
もうすぐスポーツクラブが休みになるので、室内で出来るおすすめの運動が知りたいです
脚が弱くて、ウォーキングとかは出来ないです
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 11:21:27.98 9tRjRuPE
片足立ち
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 11:27:28.89 ZntHJA4F
クランチ
ブリッジ
二の腕を浴槽の淵に掛けて上下運動
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 11:35:25.21 28kgSWzj
俺は酒飲まないので毎晩500mlずつ10年ぐらいゼロカロリーコーラ
飲んでたらHbA1cが8オーバーになってこのままだとインスリン
注射になると言われて
炭酸水に切り替えて1年で5.2まで下がった
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 11:39:13.62 9tRjRuPE
>>50
どんな食生活だったんだ？
恐らくゼロカロリーコーラ飲んでた時とそれ以後でかなり変わってるだろ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 12:22:26.31 Ipt7VScw
ゼロカロリーの酎ハイとか、ゼロカロリーの発泡酒でも太ったりアルコール以外に体に毒な部分ってあるんでしょうか？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 12:42:08.81 gN9+aS22
>>52
そもそもゼロカロリーの酎ハイとか発泡酒なんてのは存在しません
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 12:47:52.75 Ipt7VScw
>>53
なんか缶チューハイでゼロカロリーって有りますよ。あと発泡酒も…
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 12:52:48.85 gN9+aS22
>>54
「糖質ゼロ」と勘違いしてる可能性大。
糖質ゼロとカロリーゼロは全然違うよ。
アルコール自体がカロリー持ってるから、アルコール飲料の時点でゼロカロリーはあり得ない。
それでもゼロカロリーの缶チューハイやら発泡酒があるっていうなら、商品名を出してみて。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 12:54:28.86 Ipt7VScw
>>55
おお！それだ、、勘違いしていました…
糖質ゼロ、プリン体ゼロでした…ごめんなさい…
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 13:45:35.21 MEHeUqNF
1日1食で、1200キロカロリー摂るのと
1日3食で、1200㌔カロリー摂るのでは
どちらが良いのでしょうか？
胃腸、及び肝臓、腎臓を休ませると言う観点なら
1日1食が良いと思うのですが。
理想は1日1食、800㌔カロリー位でしょうか？
消費カロリーが2200キロカロリーだとして、摂取カロリーが1200で
マイナス1000キロカロリーの場合、1週間で中性脂肪はどの位減りますか？
計算上は1週間で7000㌔カロリー分のマイナスになります。
体重はどうでも良いので、健康上中性脂肪を減らしたいのです。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 14:31:23.57 HW+4sra4
人間はアルコールを熱源にしてんのか？
クルマとおんなじだな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 14:51:35.37 fr6ksPta
>>57
一般的には一度に1200Kcalの食事をとる方が内臓には負担が高いよ。
1日1食高カロリーの方が糖尿病などのリスクも高かったはず。ソースを思い出せないけど。
数時間胃腸を休ませるより、消化によい食べ物をとったりした方がはるかに胃腸には優しいよ。
変なことを考えずに、普通の食生活をしていた方がいい。
1日1食800Kcalなんて無茶な事やってるとリバウンドまっしぐらだよ。理想どころか最悪のケースだ。
身長体重年齢性別その他によるけど、1日1200Kcalってのも低すぎて危険。
脂肪の減り方についても、とにかくやってみるしか。
普通にダイエットして、結果として脂肪が減ってればいいんじゃないかな。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 15:26:55.35 MEHeUqNF
>>59
そうすると。南雲先生や石原先生式のダイエットは体には良くないと言うことでしょうか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 19:36:03.31 J7RBRO5g
>>60
その南雲先生とか石原先生ってのが誰で何を提唱してるのか知らないからなんとも言えない。
でも1日1食で胃腸を休めるとか、1日800Kcalが理想的とか提唱してるのならば、知的弱者を
ターゲットにしたデタラメダイエット法を提唱して金儲けをしようとしている悪徳業者と判断して
いいと思う。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 20:58:04.51 J66ACbDr
運動しないと皮下脂肪は落ちないんだ
じゃあ動かさないと何も食わなくても見た目変わらず内蔵脂肪だけへるんか
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/28 21:04:13.84 tO/z75jX
>>62
何も食べない場合は筋肉も減る