14/12/26 09:55:59.38 NADfGXkv
山登り（山歩き）は全身運動になると聞いたのだが
もちろん上腕とか胸筋は鍛えられないだろうけど、
いわゆる体幹が鍛えられるそうなので腹筋は付くのかな。
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山登り（山歩き）は全身運動になると聞いたのだが
もちろん上腕とか胸筋は鍛えられないだろうけど、
いわゆる体幹が鍛えられるそうなので腹筋は付くのかな。
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山登り（山歩き）は全身運動になると聞いたのだが
もちろん上腕とか胸筋は鍛えられないだろうけど、
いわゆる体幹が鍛えられるそうなので腹筋は付くのかな。