目測1000～1500calと運動で痩せるスレ

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目測1000～1500calと運動で痩せるスレ - 暇つぶし2ch156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:17:42.99 DhvXAn8l
スレお借りします。
161~2cm/49kg 目標46kg

運動は『一日最低一万歩、レッグマジック100×3、腹筋100背筋100、ストレッチ』

昨日は1600kcalくらい摂取
夕食後お風呂上り48.9kg

今日現時点の摂取カロリー720。

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