23/01/10 21:18:00.16 SLs/mFni.net
2次障害ありすぎて毎日ツラい
さっきも寝てたらすごい寝汗かいてヤク中の人がヤク切れしたみたいな状態になって自律神経も身体もボロボロだなって実感する
働けないからフリマアプリに出品しても今のご時世中々売れなくて、何だか自分を否定されてるような気持ちになって落ちて鬱ってる
こんな自分がホント嫌になってくるよ
945:優しい名無しさん
23/01/10 21:56:56.82 IiKK2m1R.net
あー全く同じ状況だ
フリマアプリ出品まで同じ状況だ
常用離脱とかではないんだよね？
きついよね
鈍痛とか動悸とか
946:優しい名無しさん
23/01/11 00:48:55.50 kzjfsa3w.net
>>898です
金パブ飲んで動かない身体無理矢理動かしてフリマアプリとかやってたけどこうも売れないと流石に滅入る
頭痛がずっと続いてて頭痛薬ジプシーしてて今日ピリン系の飲んだら>>898みたいな状態になった
常用離脱もあるかもしれないけど発症してからPMS(2週間くらいグロッキー状態)や女性ホルモン関係まで様々な身体化が出て悪化して金パブ飲まないと動けない
疾患から来てるのか常用離脱から来てるのかもう分からなくて心身ゴチャゴチャ
思考回路もやられてちょっと考えると頭痛とか出てくるし物忘れも酷くなって生きてても先が見えなすぎる
長文愚痴吐き出しゴメン
もう�
947:｢っぱいいっぱい
948:優しい名無しさん
23/01/11 07:35:09.25 nveVSRS+.net
お薬で治る事は奇跡に近いと思う（精神病全般）
良いカウンセラーに（相性やら）出会えるのも奇跡かなと思うし
長らく精神疾患患ってる、皇族の方でもまだ治らないんだからそういう事だよね
949:優しい名無しさん
23/01/11 10:14:44.21 kzjfsa3w.net
>>901
そうだよね
もう発症してから15年も経ってるんだからわかってはいるんだ
毎日毎日2次障害の身体化でまともな生活送れないしね
酷い疼痛が出て整形外科ジプシーして原因不明で追い返されてた頃に比べたら原因と病名が分かってるだけマシなのかもしれない
長文で愚痴吐き出ししちゃってスレ汚しゴメン
950:優しい名無しさん
23/01/11 10:41:59.35 59/wC53V.net
整形外科ジプシーめっちゃわかる
一緒だ
951:優しい名無しさん
23/01/11 16:40:08.85 i3H2Wm8s.net
歯の食いしばり、噛み締めと腰痛がひどい
あと心臓も痛い
952:優しい名無しさん
23/01/11 18:58:20.37 xoM4WPSG.net
それもいっしょだ
マウスピース今度作りに行く
953:優しい名無しさん
23/01/11 21:51:30.14 NAMIDC5e.net
寝るときだけのマウスピース作ったけど歯の食いしばりが酷すぎて数日前に歯が割れたw
寝返りする時や朝のちょっと意識がある時にギューッと噛んでるのが自分でもわかる
食いしばりは体調の色々な部分に影響するとのことなのでマウスピースは作った方がいいよ
保険使って5000円くらいだった
954:優しい名無しさん
23/01/11 21:55:40.80 NAMIDC5e.net
>>901
主治医は一度メンタル病んだらもう脳がやられてるから治ることはないという考え
いかに自活していけるようにしていくか自分に合う薬と量を見つけていくしかないって
まぁそれが完治ではなく寛解ということだと思うけどそれが難しいよね
955:優しい名無しさん
23/01/12 02:05:27.64 ZV+cZR3x.net
子供の頃から耳鳴りがずっとしてる
発達診断も受けてるのでそっちの症状かもしれないけど
というかそもそも本当に生まれつき発達なのか生育環境のせいでそれっぽくなってるのかもよくわからない
年中一定の高音のキーン音が鳴ってるのがずっと当たり前だったから皆は鳴ってないと知ったとき結構衝撃だった
静かでいいだろうな
956:優しい名無しさん
23/01/14 23:50:09.90 LSIhEzi7.net
トラウマ治療に特化してるという病院に行って来たけど
予想はしていたけど治療は長くなりそう
寛解するなんて夢は見ていないけど
多少病んでても、過去に振り回されずに普通の生活を過ごせるようにはなれたら良いな
957:優しい名無しさん
23/01/16 13:50:43.97 vaqIy1+z.net
戻るべき普通の生活がない
958:優しい名無しさん
23/01/17 16:50:45.31 fkXPYyrv.net
やっとアパートに引っ越して毒親から離れて一人暮らし出来るようになったのに上の階の住人が生活音通り越してすごくうるさい
毎日ずっと訳の分からない床ドンドンな音出して頭痛は酷くなるし、耳鳴りや吐き気までしてきた
騒音が酷い日は解離入ってくるようになった
ホントどこに行っても普通の生活が送れないね
959:優しい名無しさん
23/01/17 16:52:08.47 q6MhSN/z.net
なんか長い棒で天井ガンガンガンガン仕返しやってみたら
960:優しい名無しさん
23/01/18 03:24:50.88 XlRvAMUN.net
>>911
騒音問題はキツイよなあ…自分もバスケドリブル騒音地獄の経験あるからお察しするよ
賃貸なら退去とかをチラつかせる勢いで、大家とかにガンガン苦情入れまくることだね
961:優しい名無しさん
23/01/18 22:15:03.80 iFj+jyU3.net
>>911ノイズキャンセリング機能のあるイヤホンをするとか、イヤーマフをするか
アパートの管理人に相談して(苦情を出した本人の名前はふせて)注意してもらうとかかな
私も引っ越しはしていないけど最近になって住宅環境がガラリと変わって嫌気がする
日当たりの良かった窓側に3階建ての新居が何件も建設されてしまって部屋に日光が入らなくなった
しかもファミリー向けだから子供の騒ぐ声や車のエンジンをふかす音がすごい
私が住んでる集合住宅の下と隣に子供のいる家族が引っ越してきて、足音の騒音がひどい
こちらの生活のリズムを変えて、子供達が眠静まる夜に活動するようになってしまったよ
962:優しい名無しさん
23/01/18 22:40:41.50 2tkuIGK2.net
生活騒音は警察の管轄で
通報したら来てくれる
963:優しい名無しさん
23/01/20 00:47:48.10 GEuDv+HF.net
不平不満の独り言が止まらん
964:優しい名無しさん
23/01/20 05:50:20.50 Q7j4QZTW.net
死なないと治らんなこれ
965:優しい名無しさん
23/01/21 20:27:01.49 lr0mje5B.net
プラスのこというと、トラウマから17年ぐらい経ってて特に何もしなかったけど
回避行動は減った。例えば高卒認定受けに行くなど出来た。トラウマに関連のある書籍を家における。(布で隠してはいるけど)
親に対する憎しみは一周まわって無くなった。たまに腹立つけど憎しみまで行かない。ATMだと思ってる。
解離はほぼ無くなった
トラウマに関連する悪夢も３ヶ月に一回くらい？
良くなってないもの
キレやすい
希死念慮
自己否定感、焦燥感、悲壮感
966:優しい名無しさん
23/01/21 22:21:31.44 q8YFvrGN.net
>>918
解離は割と改善するよね
ただ記憶の視点の置き換わりみたいのはなかなか無くならないかも
特に過去の記憶で置き換わってしまったものはもう戻せないんだろうなーとは思う
記憶そのものの改竄とか脱落は無いから困ることはないけど、視点だけが置き換わってしまってる
あとこれ関連だと、過去の自己との同一感みたいなものが乏しいのがキツいかな
自分史が細切れに分断されちゃってて連続性に欠けてる感覚が相変わらず辛い
ちょい昔の自分が自分とは思えない、5chの書き込みに関してもそうだし
もっと昔の自分のことなんて全く自分のじゃないみたい
どう考えてもそれらは確実に自分の過去であり思い出のはずなのに
まるで絵本を眺めてるかのように現実感というものが無くなって来てる
967:優しい名無しさん
23/01/21 22:30:44.40 q8YFvrGN.net
>>918
>親に対する憎しみは一周まわって無くなった。たまに腹立つけど憎しみまで行かない。ATMだと思ってる。
自分も似たような感じかな
「この人たちはもう成長せず打ち止めで、この先も色んなことに怯えたり無視したりで、幼稚なままで生涯を終えるんだろうな」
と哀れみに近い目で見るようになったし
やはりATMとして割り切る方向にもなってる
ただやっぱりこれ特有の絶望感と悲しみは消えてないかな…
968:優しい名無しさん
23/01/21 22:32:03.22 q8YFvrGN.net
本来は楽天家で未来志向で、好きなことが沢山あって、なんでも精力的にこなす方だったのに
自分の中に巣食う毒親は「結局、何やっても無駄」と呪いの言葉を相変わらず吐き続けて来るのもキツい
やる気の炎は消え切ってないけど、取り掛かろうとするとやはり自分の中の毒親が足を引っ張って来る
社会復帰を阻み続け「お前はダメ人間のままで居続けろ」という毒親がいる
969:優しい名無しさん
23/01/21 22:37:55.89 q8YFvrGN.net
連投スマソ
未だにこんなだから好きなことも心からは楽しめないし
たまに遠くに出かけたい用事が出来ても、また変な罪悪感にとらわれるだけだろうなと
ちょっとでもお洒落しようとすると、もう想像しただけでも身震いするような嫌悪感が襲って来て
綺麗な服着てる自己イメージを未だに許せないようなところがある
もちろんこれも自分の中の毒親が足を引っ張ってるせいなんだが
お洒落に抵抗感が無くなるかどうかは、やっぱり回復度合いの大きなバロメーターではあるだろうなと
こんな状態でもいつかは着てやろうと、買い逃した服を少しずつ買い集めてはいる
970:優しい名無しさん
23/01/22 05:14:14.47 dYEb/nuP.net
惨めだった現実を解離てやり過ごしていた日々
思い出すと気が狂いそうになる
後悔という言葉で表せないほどの後悔に吹き飛ばされそうになる
971:優しい名無しさん
23/01/22 05:36:21.37 AJpfIsV7.net
こんな状態にした相手を殺したい
972:優しい名無しさん
23/01/22 16:12:48.58 r3K/rMHk.net
親の死後に幼少期の虐待が思い出されることってある？
父親にされてたことなんだけど私にとっては性的虐待のようにも感じていた
泣いても叫んでも父の気が済むまではやめてくれなかった
でもそれと同じようなことを付き合ってきた彼氏や旦那にされてもその時は何も感じなかったのに
父が死んでから一気に思い出してしまい、あれって嫌なんじゃなかったの？されて喜んでいた自分もいたの？と自分が汚く思えてしまう
母その場面を見たり知っていたはずなのになぜ止めてくれなかったのか？と母に対する感情もあるけど
父を失って悲しみにくれてるし母の事は好きだからそんなこと言えなくて辛い
精神科の先生は男性だと言うのもありまだ言えないけど言わないと先に進めないよね…
973:優しい名無しさん
23/01/22 17:19:17.87 dYEb/nuP.net
思い出してるのなら、思い出してるんだよ
974:優しい名無しさん
23/01/22 19:05:20.50 r3K/rMHk.net
そうですよね バカなこと聞いてすみません
975:優しい名無しさん
23/01/23 00:47:37.40 T4jFw0ax.net
>>927
全然バカな事じゃない
とてもつらい事だよそれは
虐待者が故人になってから思い出すなんて酷い置き土産だよ
あなたは抵抗して嫌がっていたのにやめてくれなかった
汚いのは父親であなたは断じて汚くなんかない
976:優しい名無しさん
23/01/23 02:01:31.19 Hp4Bg1H3.net
>>925
本当に辛いことだけど、今からでも少しずつ向き合って治療していった方が良いと思うよ
まだこれからも回復までには紆余曲折いろいろあるだろうけど、このスレに吐き出しに来ても構わないから、頑張って自分なりの人生と幸せを築いて行って欲しい
977:優しい名無しさん
23/01/23 02:11:25.43 Hp4Bg1H3.net
>>925
今になって噴き出してしまったのは、やっぱり父親の存在が見えない抑圧となって記憶にフタをしてしまってたんだろうね
「これは虐待などではない」って、認知を曲げておかないと辛くて生きていられなかっただろうからさ
自分も虐待とは全然違う話だけど、ペットの死がきっかけで急に鳴き声が思い出せなくなったりしたよ
（認知症だったから毎日耳元でギャン鳴きだったのだが、死を認識した途端に脳内再生が全く出来なくなった）
タレントの東ちづるさんは毒親育ちでAC自認者でもあるんだけど、彼女は高校の3年間の記憶がまるごと思い出せなくなってるそうだよ
ショックなどがきっかけで「記憶の箱」は急に開かなくなったり、逆に意図せずいきなり開いてしまうってことが珍しくないんだよね
978:優しい名無しさん
23/01/23 11:41:13.76 EqW0zw1g.net
>>928-930
ありがとうございます
元々父はアル中だったりすぐに怒鳴る事も多くて嫌だったけど
母は父が元気な時は早く
979:死なないかななんて言ってたのに亡くなってからは 父は育ちが複雑で気の毒な人だったと言って悲しんでいます… 父の死後に実家で母が自分が幼い頃や父の若い頃の写真を見せてきたのですが 気持ち悪くなり吐いてしまったのは記憶のフタを開けてしまったからだったのかも 自分をよく知っている人にほどこういう事って言いづらいので精神科の先生と付き合いが浅いうちに少しずつ打ち明けようと思います 東ちづるさんって障害支援もやってる方ですね そんな過去があったんだ…
980:優しい名無しさん
23/01/23 19:44:01.11 tzACVUXI.net
確定診断はまだだがほぼそうなんじゃないかと言う結論が最近出つつある。クソどうでもいい自分語りだが5chなので許してくれ
複雑性PTSD概念は10年前に1度ネットで見た事あったものの、その時は「自分は当てはまらない気がする、そんな虐待という程じゃない」と考えてスルー
以降10年以上精神科に通い、色々言われたが双極二型として治療を受けた時期が1番長い。統合失調症と言われたこともあった。
ただ、躁状態があんま無いし、気分も大きな波と言うより一日単位で乱高下するし、
統合失調症らしい妄想もあまり無く(念慮ならあったが)、また一過性のものだった
そのため患者向けの本を色々読んでもしっくり来ず、
発達障害も疑ったがどうも違う。
という所で複雑性PTSDの存在を再度疑って主治医にカウンセリング院を紹介され、
そこでベテランの心理士に何回か通って話した所、
家庭環境は複雑性PTSDのトラウマに十分相当するし、症状としても複雑性PTSDのそれは精神疾患と見分けがつかないから今迄のことも説明がつく、と説明された
ASDの検査も受けたが基準値に全く届かず可能性もなさそう(ADHD検査はまだ受けてないが自覚症状として当てはまらないから多分違うと思ってる)
今一人暮らしして働いてる20代だが、
「やっとスタートラインに立てた」という気持ちと
「この10年以上はなんだったんだ？」という徒労と、
何故か最近症状が悪化して休みがちになり「これからまた治療と仕事を並行しなきゃいけないのか」という絶望とを同時に味わってる。
程度として重いらしいし、正直生活保護でも取って治療に専念したいが、まあそうは行かないので何としてでも頑張らなきゃならない。
981:優しい名無しさん
23/01/23 19:50:55.33 tzACVUXI.net
1番の悩み書いてなかった。
もしかして自分、なんかおかしいんじゃないか？と思ったから発達障害とか複雑性PTSDとかパーソナリティ障害とか今まで頭になかったものまで徹底的に疑うようになったんだが、
5chだから書くけどTwitterの自分の言動が明らかにおかしいのにコントロール不能になってたんだよな
具体的には知らない人含めスペースに入りまくって雑談しまくり、フォローもフォロワーも増やしまくって皆にも気に入られてた所、
突然些細な事で皆が敵に見えてクラスタ一纏めに全員ブロックとか、
あるいは本心でもない全方位悪口が意志とは無関係に止められなくなるとか
まあまあ長いアカウントで会った事もあるような人もいるからそれでも普通に話してくれる人もまだ居るのが救いだが、流石に何人もに見限られて、これまでも当然自覚はあったけど自分の闇に向き合わなきゃなと思い立った
調べたところこういう性格特性も複雑性PTSDで説明がつくらしかった
自分でも不思議なんだがポジティブで社交的な時は本当に人当たり良くて好かれるんだけど、突然精神が終わるんだよな
982:優しい名無しさん
23/01/25 14:02
983::39.27 ID:zTMwxQNc.net
984:優しい名無しさん
23/01/25 14:38:33.35 /xSa6Kv4.net
心理関係者は性格歪んでる人がそれなりにいます
相手しても無駄です
985:優しい名無しさん
23/01/25 20:30:01.82 1N1dkle1.net
薬で治らない病気なのに12年薬物療法だけやってきたと言う事実がゴミ過ぎてなんとも言えない
986:優しい名無しさん
23/01/25 22:01:17.68 SdMQLnkF.net
>>936
解離が起こるメカニズムもそうだが、下手に気づいて直面してしまうと絶望しすぎて生きていけないってこともあるからな
君にとってはこの12年がクッションだったってことだろう
受け止めても生きていられるようにはなった、それは喜ぶことにして
またここから新たな人生を始めたら良いよ
987:優しい名無しさん
23/01/26 10:02:29.24 VE6ltvB5.net
>>937
なるほどそういうこともあるのか…
まだ20代だし、もしかしたら気付くのがもっと遅かった可能性もありえるし、そんな感じで受け入れてくしかないのかな
ありがと
988:優しい名無しさん
23/01/27 00:24:05.28 I59zfOfM.net
俺の例でいうと、抑圧や解離に気がついた頃は文字通り獣みたいに大声で吠えてた
精神崩壊状態で何ヶ月も過ごしてた
すぐ良くなりたいのは分かるけど、現状の生活が成り立ってるならその維持を最優先に考えた方が良いよ
989:優しい名無しさん
23/01/27 05:09:32.08 8ANPwzdZ.net
これは精神科領域の中でも一番難しい方の病いではあるからなー…
治療に向かえる状態になるまでにも相当な時間を要するのは仕方ないことだろう
昔しばらく通ってた病院では、長い待ち時間の合間にデイケアのプログラムに参加するのが基本だったんだが
結局そこの通院中には主治医から勧められることもなく、話も許可も出なかった
自分自身まだ通院だけでも非常にしんどくて余裕のない状態だったから、その頃はそれで正解だったんだろうなと思ってるけどね
当時はまだ解離性の知識も自覚も全くなく、当然それらしい症状についても話してなかったが
主治医にはおそらく経験から何かピンと来るものがあったのだろう、
向こうから解離性の尺度の問診を実施してくれて、ようやく自覚することが出来た
あそこでやってもらえてなかったら自覚する機会はもっと先に延びてたかも知れないんで、そういう部分ではすごく感謝してる
URLﾘﾝｸ(o.5ch.net)
990:優しい名無しさん
23/01/28 05:52:07.34 ANIslbu8.net
怒りの発作って収まるようになるんでしょうか？ これが来ると何時間も無駄にしてしまいます。
991:優しい名無しさん
23/01/28 11:30:35.77 4Hssg0C+.net
>>941
回復の度合い次第じゃないかな
自分の中に原因を閉じ込めてばかりだと何も変わらず、現状維持のままだから良くもならないと思う
なるべく専門家の監督下で、安全な方法で少しずつ出して濃度を下げて行くってことが大事かと
992:優しい名無しさん
23/01/28 13:14:29.99 FViq5iKe.net
抑圧から鬱になり、抑圧しないと怒りまくってな�
993:ﾉもできない
994:優しい名無しさん
23/01/28 22:34:06.76 fl8x3asu.net
934だが今日診察で主治医に諸々の話したら「典型的な統合失調症などの精神病の患者さんの様子とはどうも当てはまらないように感じていた」と言われた
そして「まだ非定型精神病や複数の疾患が複雑に併発してる可能性はやや否めないものの、総合的に考えると恐らく複雑性PTSDだと思う」と言われ、処方を変える事になった
小1以下位の時から母親が流血するほど蹴られたり、自殺未遂繰り返したり、離婚時の記憶がすっぽり抜けてたりするものの、「死に瀕した」「性暴力を受けた」は当てはまらないから、これをトラウマ体験と呼んでいいものなのか？と言う疑問が拭えなかったので12年前から存在知ってた病名なのになんとなく避けてきたが、自分の事は自分では分からないものなんだなあと改めて分かった
995:優しい名無しさん
23/01/28 22:43:02.58 jnRADLl/.net
>>944
一歩進めたのね
焦らないで新しい治療が合うといいね
私ももう過去は変えられないから薬飲みつついかに穏やかに過ごせるかだけ考えてる
996:優しい名無しさん
23/01/29 03:06:52.38 s35Xt67z.net
>>944
>「死に瀕した」「性暴力を受けた」は当てはまらないから、これをトラウマ体験と呼んでいいものなのか？と言う疑問が拭えなかったので
そこの定義を狭く捉えすぎてしまって、自分はそこまでじゃないし…と、トラウマを軽視しがちなのも患者にはあるあるだと思うよ
そうやって認知を歪めて軽く見積もっておかないと生きていけないってのが、被虐待児の実情だからね…
997:優しい名無しさん
23/01/29 03:33:48.92 nusv/wPK.net
長期継続の外傷体験(心的なものを含む)がCPTSDの原因だから、瀕死のものかは関係ない
998:優しい名無しさん
23/01/29 11:47:31.21 9tBZdv/9.net
ありがとう
死に瀕してなくても複雑性PTSDなら当てはまるって言うのはなんとなく知ってたんだけど、どこかで見た実例が母親に包丁を投げられたとかそんなだったからかもしれない
「軽く見積もらないと生きていけない」か…なるほど…
999:優しい名無しさん
23/01/29 12:10:53.41 nusv/wPK.net
憤怒や情緒不安定にまみれ、他者を信じる心すら踏みにじられ、死んでくのかと思うと気が狂いそうになる
つまんないクズみたいな親のおかげかと思うと、正気でいられない
1000:優しい名無しさん
23/01/29 13:40:34.48 s35Xt67z.net
回復する余地は必ず誰にもあるものだから、とにかく諦めないことだよ
悔しさをバネにして生きるのでも良い、毒親より1日でも長く生きてやりな
1001:優しい名無しさん
23/01/29 14:02:54.82 chd3hCi+.net
２ヶ月前にこの病名の診断をされた
明日はまた気分がどうなるか分からないが、今日はとりあえずアンタの言葉に元気を貰ったよ
ありがとう
1002:優しい名無しさん
23/02/01 08:27:05.32 V/gnfxjg.net
不機嫌や悪い感情に支配されて取った攻撃的行動、敵対的拒絶的態度により失ったものは数しれない
1003:優しい名無しさん
23/02/01 13:52:12.96 3eE0kFsg.net
＞死に瀕した、性暴力を受けたではないから何となく避けてた
めっちゃわかる
めっちゃ一緒
1004:優しい名無しさん
23/02/01 19:09:43.88 LudVlvF6.net
アダルトチルドレンも確か昔たまたま不要本コーナーで書籍を手にとって、初めてACというものを知ったと思うんだが
やはりその時も自分には全然当てはまらないものとしか思えてなかった
虐待って、ニュースにもなるような分かりやすく激しい暴力しか該当しないと思ってたから
（実際にはぶたれるのが日常茶飯事で、近くで親父が腕を挙げる動作をしただけで反射的に身を守るくらいにはなってたのだが）
けどあまりにも色々あって考え方が変わってくると、実際には自分の方が認知バイアスによって経験を過小評価しすぎてただけ
本当はガッツリもろに当てはまる当事者だったということに気づくようになった
解離性の症状も実は幼少期からあったのに、たまたまその知識に出会う機会がなかったせいでスルーしてただけだったしな
URLﾘﾝｸ(o.5ch.net)
1005:優しい名無しさん
23/02/01 19:34:22.32 V/gnfxjg.net
よくよく思い返すと、幼児の頃から｢こんなのおかしいな、いつかちゃんと暮らせるんだ｣と思ってた
その頃からずっと映像でも見るみたいに過ごしてた
1006:優しい名無しさん
23/02/01 19:44:47.12 LudVlvF6.net
無自覚のACで家にも居場所がなかったせいで、男女交際の始まり自体が妙に早かったし
相手も明らかにやばいのを選んでしまってた
身体的暴力こそなかったものの、精神的DVで受けたダメージの深さは計り知れないし
フラバにも未だに悩まされてるし
最悪な酷い記憶の数々が脳裏にこびりついて消えてくれない
消せるものなら消したい記憶がいっぱいある
人にはほとんど話せてないけど、話したらドン引きされるようなことばかり
時間の感覚も相当おかしくて、まだつい最近のことのようにも思えてしまう
親のようにはなるまいと思ってたはずだったのに、気づくと親そっくりの状況に陥ってた
自分でそれに気づいた時にも背筋が凍ったもんだ…こういうのが連鎖の恐ろしいところなんだよな
1007:優しい名無しさん
23/02/02 01:50:30.61 eFwSFTaT.net
人に話すと理解されない、他で噂のネタにされるからね
自己防衛が最優先
1008:優しい名無しさん
23/02/02 02:32:35.89 Nmxkaszx.net
>>955
映像と言えば
自分のトーク音声を録って聞いてみると、何か妙に芝居がかったような喋り方をしてるようですごく奇妙だなと感じる
他人が聴いてもそう思うのかは分からないが
「こういう喋り方は絶対嫌だ、キモい」と自分でも思う典型的なトーンになってしまってて
それがなんとも気持ち悪くて耐えがたい
でも自分で普段喋ってるのを聴いてる分には、そんなおかしな喋り方をしてるとは全く思えず
ごくごく自然に、感情も普通に込めて喋ってるようにしか聴こえてない
だから正直、直しようもないって感じ
sssp://o.5ch.net/20dml.png
1009:優しい名無しさん
23/02/02 02:34:28.24 Nmxkaszx.net
思うに、ずっと虐待といじめを受けてて家庭にもどこにも居場所は無く
幼少期から存在やアイデンティティを（親のみならず先生達からも）否定されて、解離症状まで出てたくらいだから
例えば「この世とはドラマ映像のようなもので、人間はその中の演者」
みたいに捉えてないと生きていけず
自己防衛の一環でつい演技っぽい喋りになってしまうのかな…などと自己考察してる
ちなみにそのせいなのかはわからんけど、マイクで喋るという行為も昔っから死ぬほど苦手
あの微妙にわずかなディレイで自分の喋りが聴こえてくるという状況は、ずっと全く慣れないし受け付けない
脳がバグる感覚になるし、人の注目が一斉にこちらに集まるのも嫌で頭が真っ白になる
1010:優しい名無しさん
23/02/02 03:57:02.23 mcOHb8kc.net
本質的な解決とは違うのかもしれないけど
ドレミの音階の「ソ」の音で話すと、人間は心地よく感じるらしいよ
電話機を取った時のプーという音は「ソ」と「ラ」の中間の音だから
電話機でチューニングしてから会話してみたらどうだろう
1011:優しい名無しさん
23/02/03 06:34:09.34 NGxlUkXz.net
緩慢な破滅願望がやってくる
1012:優しい名無しさん
23/02/03 16:17:19.20 tw6tIB+e.net
今もまだ俺の事を心配してくれる人が少なくない数居ると言うのが救いだが、こんなに優しい人がこの世に居るんだなとすら思えた友達を自分のせいで失った事が本当に悔や�
1013:ﾜれる
1014:優しい名無しさん
23/02/03 21:12:52.47 bZ207W+Y.net
トラウマ加害者への怒りは皆どうしているんだろう
自分はフラバや悪夢でしんどくて、仮想敵と被っている相手に
罵倒を送りたくて仕方ないのをずっと我慢している
1015:優しい名無しさん
23/02/04 03:49:45.61 d0ASkxlE.net
テレビで専門家によるカウンセリングと治療の様子を少しやってたが
大きなクッションに向かって罵倒したり殴りまくる、という手法が出て来てた
自分もタコ殴りできるデカいクッション欲すぃ
あと大声出しても大丈夫な防音ボックスみたいのも欲しい
1016:優しい名無しさん
23/02/04 08:44:26.63 RlS52o7p.net
>>963
ちょっと病みすぎて引くかもしれないけど
私の場合は、料理で包丁を使う時に相手を思い浮かべてきざんだり
よくDIYをするんだけどノコギリや釘を打つ時も同じようにしてた
あとは、これが一番手軽でスッキリしたんだけどよく相手の絵を描いて燃やしたり色々してた
絵はなんか相手がリアルに浮かんできて本当にしてるみたいで良かった
1017:優しい名無しさん
23/02/04 17:46:03.71 DCsucykK.net
手紙で送り付けたことある
警察きたけど、知らぬ存ぜぬでやり過ごした
それで憎悪が消えたかと言うと、消えなかった
1018:優しい名無しさん
23/02/04 18:15:23.50 VEjRMqBa.net
物に当たるしかないな…
家の家具とかボロボロだよ
心もボロボロ
ボロボロが憎悪で比例して酷さが増してそれに囲まれて生きてる感じ
もう限界だよ
相手を殺すしかない
1019:優しい名無しさん
23/02/04 18:41:48.69 i38YHmkB.net
>>965
紙に書いて破ったりする方法は、自傷行為の代わりとしても推奨されてるんだよね
1020:優しい名無しさん
23/02/04 18:46:44.57 i38YHmkB.net
>>967
デカいクッションとか、ボロボロにしても良いものをちゃんと用意しなよ
他のものは綺麗なやつに買い替えよう
自分のためのケアも怠らないようにな
1021:優しい名無しさん
23/02/04 19:17:17.99 oHjuWNub.net
965だけど
結局罵倒送って少し何かがスッキリした、頭は物凄く痛いが…
教えてくれた人ありがとう
元凶に対して参考にさせてもらう
1022:優しい名無しさん
23/02/05 01:05:16.26 hQNQJXJa.net
今Eテレでやってる
「100分de名著 100分deフェミニズム」
で複雑性PTSDの話が出て来てる
提唱者のハーマンのこと取り上げてる
いつもと違って特番扱いの枠で、いつ再放送やるかわからんのだよなこれ…
1023:優しい名無しさん
23/02/05 01:51:30.33 hQNQJXJa.net
これだった、新年の特番だったんだな
１００分ｄｅ名著 １００分ｄｅフェミニズム
URLﾘﾝｸ(www.nhk-ondemand.jp)
本編：100分 字幕
視聴期間：購入後72時間
購入期限：2023年12月28日
古今東西の名著では女性差別の状況を予見したような洞察が数多くなされている。
性暴力やセクハラといった問題に直面する私たちは、名著の中にその知恵を求めていくことが今、求められている。
さまざまな分野の専門家が集結。「自分がおすすめするフェミニズム」の名著をプレゼン。
教育学者、社会学者、翻訳家、歴史学者などのさまざまな視点から「フェミニズムをどう活かしていくか」を探りながら難解な名著を易しく読み解く。
講師 上野千鶴子
出演 加藤陽子 、鴻巣友季子 、上間陽子
ゲスト バービ
1024:ー 2023年1月2日放送
1025:優しい名無しさん
23/02/05 07:13:29.66 ZauIwO7e.net
「心的外傷と回復」って本高いんだよな…
1026:優しい名無しさん
23/02/05 11:05:38.44 wrmHPnx+.net
どうしても物に当たってしまう
その時に体に痛みがないと落ち着かなくなってる
痛みで気持ちを誤魔化してる感じ
自傷行為か…
1027:優しい名無しさん
23/02/05 11:21:59.33 jmHDAI2N.net
外出出来るなら図書館で借りてみたら？
1028:優しい名無しさん
23/02/05 11:31:04.03 ZauIwO7e.net
僻村住まいでなぁ…
雪国でバス路線も廃止され図書館まで6kmの道を歩くなんてめまいで倒れがちの人間には無理
1029:優しい名無しさん
23/02/05 12:54:16.83 tDnu3aYw.net
>>974
コンクリの壁や自分の腿を殴ったりするのだが、殴った事より拳の痛みでスカッとする
自傷ですね
1030:優しい名無しさん
23/02/05 12:54:36.35 5LJ0Ozpd.net
次スレお願いします、こちらで建てられなかった
1031:優しい名無しさん
23/02/05 13:27:57.39 8DeAiYnG.net
沢山色んな薬を飲んでおさえているが、最終的には、ここまでにした憎すぎる親を殺すか、自分が死ぬかのどちらかでしか解決しないだろう
いつまでも耐える事は出来ないよ
1032:優しい名無しさん
23/02/05 14:26:37.94 DzamjrBh.net
自分は多分解離に近いものが働いてるか、セルフEDMR(目を左右に動かしながら嫌なことを考える)を繰り返したのが効いたのかでトラウマについて思い出すことはほとんど無くなった
ただもう父親との縁は徹底的に切ろうとは考えてる
1033:優しい名無しさん
23/02/06 12:13:20.18 NElwJIaD.net
加害者をメッタ◯しにしたい
なぜか殴られないと正気を保てない気がするけど、実際やられたら自分がどうなるか分からない
1034:優しい名無しさん
23/02/06 16:23:55.59 RpfGP/he.net
気持ちはわかるけど暴力的な物騒な書き込み最近多くて見てて怖い
通り魔とか事件も多いし外に出るのが怖くなってしまう
1035:優しい名無しさん
23/02/06 17:41:14.18 MyF0h6vg.net
次立てられない 誰かお願いします
1036:優しい名無しさん
23/02/06 23:01:59.60 8j5GgMln.net
984に同意、確かに気持ちは分かるが
>>979とか>>981みたいな直接的なことは流石に控えて欲しい
住民まで二次的に傷付けるのはマズいだろう
どうしても吐き出したくなったら↓使うとかさ
チラシの裏@メンヘル板 Part99
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【レス禁止】チラシの裏 メンタルヘルス板 Part4
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
1037:優しい名無しさん
23/02/07 00:33:55.76 oNvz6/vC.net
>>982 ごめんね
>>984 ありがとう、そうする
1038:優しい名無しさん
23/02/07 02:45:05.49 rngQKXFQ.net
次スレ
【C-PTSD】複雑性PTSD Part5
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
1039:優しい名無しさん
23/02/07 03:53:46.73 v7oySMXq.net
おつあり
1040:優しい名無しさん
23/02/08 05:24:50.15 D9F/cpPR.net
J・J・ジョンソン
1041:優しい名無しさん
23/02/08 05:26:03.17 D9F/cpPR.net
だ
1042:優しい名無しさん
23/02/08 05:26:21.98 D9F/cpPR.net
る
1043:優しい名無しさん
23/02/08 05:26:38.58 D9F/cpPR.net
ま
1044:優しい名無しさん
23/02/08 05:26:54.39 D9F/cpPR.net
さ
1045:優しい名無しさん
23/02/08 05:27:13.34 D9F/cpPR.net
ん
1046:優しい名無しさん
23/02/08 05:27:30.08 D9F/cpPR.net
が
1047:優しい名無しさん
23/02/08 05:27:59.98 D9F/cpPR.net
こ
1048:優しい名無しさん
23/02/08 05:28:16.23 D9F/cpPR.net
ろ
1049:優しい名無しさん
23/02/08 05:28:31.84 D9F/cpPR.net
ん
1050:優しい名無しさん
23/02/08 05:28:47.70 D9F/cpPR.net
だ
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