21/12/01 03:28:39.39 5GPHiBqS.net
記憶があるのでそれほど酷くないのかもしれないけど、生育過程がマトモでなく成長してからは自分が周りとズレていて、嫌な記憶が多い。
脳がフリーだと嫌な事ばかり思い出されて、辛いし色々口走ってしまう
脳をフリーにしないように、ネットか本かゲームが手放せない。乖離までいかなくても切り離す行為としてしているのかなぁと思うんだけど…ダラの言い訳なのかもしれない…とも。似たような人いますか
254:優しい名無しさん
21/12/01 17:00:32.20 zwvT1XqJ.net
俺も頭に隙間が出来るとフラバする
嫌なことばかり連想してしまう
つらい
255:優しい名無しさん
21/12/01 20:08:31.39 26dSoBzK.net
>>244
国家資格になったからこれからは変わると思う
以前は通信教育で誰でも名乗れた
256:優しい名無しさん
21/12/01 20:10:05.76 26dSoBzK.net
>>245
それが依存だよ
自力で止められるならセーフ
257:優しい名無しさん
21/12/01 22:37:21.65 ovCdCK1I.net
>>247
なってないし
今でも名乗れるでしょ
258:優しい名無しさん
21/12/01 22:52:02.91 MaU9JvPS.net
国家資格も新しくできたってだけで資格取る取らないは自由なんだっけ
259:優しい名無しさん
21/12/03 11:32:35.23 J5Vjxlg/.net
眞子さま圭さまの姿を毎日ちゃんと拝めば治るんじゃない？
260:優しい名無しさん
21/12/04 04:53:34.28 GzIl6X2j.net
【国際】遊園地の事故で複数遺体を目の当たりに… PTSDを患った元警察官が園を提訴 [朝一から閉店までφ★]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
261:優しい名無しさん
21/12/07 14:35:06.18 rGDLpfwe.net
リラックスの仕方、みなどうしてる？
趣味でも、なんでもいいけど、リラックスってどうやってやるんだろう
どういう状態がリラックスなんだろうか
たまに一定期間、何事もなく平穏に過ごしているともしかしたらこれがリラックスなのかしら
と思ったりするけど、たいてい同時期に心因性の難聴が悪化するのは何でだw
嫌なのか？自分は平穏が嫌なのか？？？と混乱するわ
生まれてからこのかた、24時間の戦慄しておくことが日常を維持し身を守る術だったので
カウンセラーや先生に力を抜いてリラックスしてみたら？あまり嫌なことは考えずに、など言われると
それができないから困ってるんですよね、の堂々廻り
悪夢だってコントロールして見たくて見てるわけじゃないんだよ
友達がかつて、呼吸法ってのを練習してみたら？と言ってくれた
入眠障害にいいらしいよって。たまに思い出してやってるけどなかなか効く実感がない
自律神経の呼吸・・・鬼にすぐやられそう
262:優しい名無しさん
21/12/07 14:44:12.34 rGDLpfwe.net
子供の頃の「殴られない日があると異様に不安」という感情と結びついている気もする
殴られない日があると、次に殴られる時は倍になって父親の鬱憤が降りかかってくるから
緊張して、さてきましたボコボコドカッ・・・
でもされたすぐ後は「あーこれで明日までは大丈夫」って心底ホッとしてたな
あ、自分の書き込みでフラバしちゃった人がいたらごめんね
これはもう過去、今ではない、今ではないんだよ今はもう物理的に離れてるから大丈夫なんだ
殴られたすぐ後にホッとリラックス、なんて嫌だよ、もちろん
リラックスってなんだよマジで
263:優しい名無しさん
21/12/07 15:44:40.58 Na8vHQ2A.net
>>253
時間は短いけど自分は香りが一番リラックスできる
あと頭からっぽにできる漫画や小説読んでる時もリラックスしてるのかな
動画は急に映像や音声でフラッシュバックすることあるし
264:優しい名無しさん
21/12/07 16:44:30.34 rGDLpfwe.net
>>255
香りかぁアロマテラピーみたいな？それとも香水？
昨年、生まれて初めてこれ何？！と思う香水に出会って、
自分にはとんでもなくお高い値段で、散々悩んだ挙句
本能から湧く感情に従い思い切って手に入れたよ
そんなことを少しずつ増やしていくのも何か気持ちや体調に変化が起きるのかもしれないね
小説や漫画は学生の頃までは逃避というか逃げ場所だった気はする
最近漫画は読むのが辛い（もう良い大人なもんで）
小説は少なくなりメンタル解説系の良い本を探している感じかな
書く人の視点が自分とは合わなかったり、なかなか内容が辛くて読みづらいことも多いよ
とにかく、レスどうもありがとう
265:優しい名無しさん
21/12/07 21:26:22.88 EUHYRx6v.net
>>256
もういい大人だけど自分は漫画読んでる
読んでると色んな雑念をその間は忘れられる
身体化が酷くてあまり家から出られないから日用品も通販頼り
香り系は自分も癒されるなぁ
香水でもアロマオイルでもお気に入りのをハンドタオルに香りがキツくならない程度に振って寝る時なんかにクンクンしながら抱き枕的なぬいぐるみ抱いて寝てる
それでも精神状態不安定だと悪夢は見るんだよね
USPTの施術受けてから子供の頃に押し込めてた幼児性が出てきたみたい
266:優しい名無しさん
21/12/08 00:19:18.96 nMEW+DJx.net
PTSDって発達障害の人がなるらしいね
267:優しい名無しさん
21/12/08 01:36:09.44 cRZX3nlF.net
>>258
巣に帰ろうなw
268:優しい名無しさん
21/12/09 10:01:25.43 dviMAq7Z.net
キチガイ名古屋人の詐病
269:優しい名無しさん
21/12/10 23:53:43.72 HhvOu45E.net
>>249
遅レスすまんが、国家資格になってるんだが。
臨床心理士(民間資格)との統合はまだ課題らしいけども、両方取る人も出てる
大学院出ないとカウンセラーなれない時代が来たんだわ
270:優しい名無しさん
21/12/10 23:56:12.10 HhvOu45E.net
>>250
うん。だけど臨床心理のカウンセラーは資格持ちを採用する方向になったよ
経過措置でしばらくは民間資格でも実務経験あれば加味されるけど、消えてくはず
271:優しい名無しさん
21/12/11 00:06:11.88 /qibrAFj.net
>>253
副交感神経優位の状態って聞いたことある
座禅？
272:優しい名無しさん
21/12/11 19:00:45.25 Xb8AkQoY.net
人とした会話を落ち着いてから振り返ると「なんでああいう返し方したんだろ」ってくらいチグハグしてる
診察中もそうだから医者も困ってそう
練習すればマシになるのかな
273:優しい名無しさん
21/12/12 09:32:36.57 4xv2BcO7.net
>>264
根本的な原因を解消しなきゃいくら練習しても同じなんじゃないの
例えばチグハグな返しになるのが会話において変に緊張してしまうせいなら、その緊張感を減らせなければ練習して得た事も実践できないままに会話が終わる
274:優しい名無しさん
21/12/12 21:24:17.56 PCBi76W+.net
一昨日診察だったんだけど色々あって話す事もキツくて何とか頭ひねり出して書いた症状のメモを主治医に見せたら、解離と過覚醒の振れ幅が酷いそう
もうどうしようもない状態なのでまた来年USPTの施術を受ける予定
毎日心身疲れまくってて身体が動かなくて年末なのに部屋の片付けも出来ない
ゴチャゴチャした部屋が自分の頭の中みたいで気持ち悪い
そういえばみんな片付けとかどうしてる？
自分の部屋、段ボールとか色々積み重なって部屋というより倉庫みたい
275:優しい名無しさん
21/12/12 22:28:47.52 aVW2qSg6.net
え、同じ過ぎて怖い。引越した後最低限の整理して段ボール積み上がったままだよ
棚買って片付けた方がいいと思いつつも、病気で心身が弱ってるから棚を買って搬入の予定を組むというのが「大きな決断」で、中々出来ない
276:優しい名無しさん
21/12/13 11:36:48.84 Vi0Pr9kR.net
自分もダンボールが片づけられなくて部屋が詰んでる
頭が働かないんだよねどう片づけたらいいのか
もちろんダンボールを片付ければ場所取れるのはわかってるけど
277:優しい名無しさん
21/12/13 12:10:02.07 RUokGzcJ.net
ダンボール自体が害虫の住処になるからどんどん捨てるが吉
278:優しい名無しさん
21/12/13 20:49:11.93 boWSaiL7.net
>>269
わかってるんだけどね
発症してから身体化や慢性疲労その他色々な心身障害が出ていつも疲れ果ててる状態で体も頭も動かない
>>267さんのように部屋を片付ける事すらなぜか『大きな決断』に感じて、それと疲労感でゴチャゴチャで頭も身体も動かす事が困難になってしまった
でもこのゴチャゴチャした部屋が自分の頭の中で、脳が整理が出来ないからこんな状態なのかなとも思う
上手く説明出来なくてゴメン
279:優しい名無しさん
21/12/13 20:53:37.67 wLh854r6.net
自殺かあ、潮時かな
もう我慢の限界だ
280:優しい名無しさん
21/12/13 20:58:58.88 mVyhFh4k.net
まず病院行こう
281:優しい名無しさん
21/12/13 21:02:02.50 mVyhFh4k.net
それと自◯を仄めかしたり匂わせたりするのは、読んだ他人を一緒に引っ張ってしまう行為でもあるから
それ専用のスレ以外では禁止というのが昔からこの板全体での暗黙のお約束なんで、そこは一応守ってね
282:優しい名無しさん
21/12/13 21:06:03.85 wLh854r6.net
凍死もいいかな…
283:優しい名無しさん
21/12/13 21:06:36.78 wLh854r6.net
>>273
ごめん
284:優しい名無しさん
21/12/14 15:33:05.00 /zFI0I
285:iu.net
286:優しい名無しさん
21/12/14 16:31:11.96 dG66QOoJ.net
>>276
何もせず子供に戻るくらいのつもりでゆっくり休むべきときなのかもよ
解離は脳が出す「これ以上はもう限界、危険」というサインなんだよ
生活から何から大きく変えなければ、おそらく寛解も遠いはず
287:優しい名無しさん
21/12/14 20:35:32.57 /zFI0Iiu.net
>>227
レスありがとう
とりあえず今は何もせずにいるんだけど生活から何から大きく変えるのは例えばどうしたらいいんだろう？
自分>>270で汚部屋の片付けすら心身疲れ果てて出来ないでいるんだけどそれすらも難しいとなると大きく変えるのってよくわからないでいる
288:優しい名無しさん
21/12/14 20:38:15.51 /zFI0Iiu.net
アンカ間違えました
>>277さんへです
記憶力とか思考力もすごく低下してしまったなぁ
289:優しい名無しさん
21/12/14 21:00:28.40 dG66QOoJ.net
>>278
すでに休養状態でほとんど何もできないという事なら、そのまま無理せず気力の方が自然に復活するのを待つべき時なのかもね
寛解を本気で目指すなら原因となっている出来事に正しく向き合って認識して、最終的には自分なりに受容して行くってことが不可欠だと思うけど
解離持ちならやはり向き合うこと自体が相当大きなストレスになるだろうから無理は禁物
なるべくきちんとした専門家、医師や心理カウンセラーの監督のもとで許可が出てからにすべきかと
290:優しい名無しさん
21/12/15 12:52:50.89 tNj1ymZ/.net
>>280
アドバイスありがとう
今の主治医がラッキーな事にPTSDや解離に詳しくてUSPTの施術も出来るんだけど、今回みたいに解離が酷くなるとやたらUSPT推ししてくるのがちょっと…
何度か施術受けた事あるんだけどやっぱり精神的負荷がすごいみたいで一週間寝たきり状態になって、やっと動けるようになると次の施術で全然動けなくなる
恐怖感もあって中々施術に踏み込めないでいる
先日の診察の時も治療放棄するならUSPT受けなくてもいいけどって言われて、USPTを受けない事が治療放棄する事になるのかな、それともそれだけ酷い状態なのかなとどうしようか悩んでる
施術が上手くいかなかった時は何故か主治医ちょっと怒ってて…
長文悩み愚痴スミマセン
291:優しい名無しさん
21/12/22 22:11:46.20 qPYnMv25.net
いじめてきた奴らを想像で〇してたけどスッキリしないことに気付いた、今はそいつらが何かに悔しがってる姿を想像してる
292:優しい名無しさん
21/12/23 20:00:04.30 Qyvingq+.net
訳あって親と連絡とったけどやっぱり死にたいしか考えられない
もっと傷つきにくくなりたいなそれか回復力が欲しい防衛力というか
なんかもう今のままじゃダメだー
293:優しい名無しさん
21/12/23 20:05:44.46 Qyvingq+.net
頑張って生きようって希望を見つけたりしてもやっぱり元凶の親との関わりで全てどうでも良くなる
294:優しい名無しさん
21/12/23 20:06:40.13 GvxMJmDo.net
>>283
とりあえずスマフォ置いて外に出て
おひさまの下で芝生でごろごろして来なよ
295:優しい名無しさん
21/12/23 23:42:19.28 NeKBcWw7.net
明日は診察
世間はクリスマスムードなのに今年も自分には関係ない行事
正月も関係なくいつも通りの悶々とした日々
発症しなければ色んな事もやれて楽しく暮らせたかもしれないのに
寂しいのと不安感と焦りが増してくる
296:優しい名無しさん
21/12/24 18:32:35.04 fBChHnS+.net
>>273
特に決まりはないよ、スレによる
延々と書かれたら困るけど
ぽろっと書いたくらいは流してあげよう
297:優しい名無しさん
21/12/24 18:35:12.14 fBChHnS+.net
>>284
トラウマスイッチオンなるよね
298:優しい名無しさん
21/12/24 19:24:53.46 27EgLQL9.net
>>287
板全体の暗黙事項で存在するんだよ、昔からね
299:優しい名無しさん
21/12/24 22:34:06.46 WBi7fXF+.net
>>287
不特定多数が見るメンタル系の場では特にそういう書き込みに敏感になった方がいいんじゃないの
流せる人ばかりならいいけどそうじゃない人だって他の場よりは多いでしょ
なら最初からそういう書き込みはナシで行こうってしといた方がいいって話
300:優しい名無しさん
21/12/24 22:39:04.77 qY7RI0EG.net
うるせーよバカ
練炭や硫化で何人救われたと思ってるんだ自治厨のお前らこそ死ね
301:優しい名無しさん
21/12/25 01:49:13.37 RmorfMKh.net
昔みたいに他人に影響与えそうな○したいとかフラッシュバック起こしそうな具体的なこと内容は
あぼーんで消せるように今なってるならそれを入れるのがいいと思うけど
他の板でも鬱内容注意って書いて改行多めで見たくない人に向けて配慮するところもある
ここに来る人は切羽詰まって吐き出したいから改行まで頭回らないかもしれないけど
302:優しい名無しさん
21/12/25 02:06:00.16 qcWwhPaY.net
最近しんどい
内容はぼかすけど数年間診てもらっていたクリニック勤務のカウンセラーがいた
でもその人がダブルワークをしている事を知ってしまった
私の悩みはトラブルに巻き込まれて解決のためにとある専門職の人を雇わないといけないが金銭的な問題で雇えないという趣旨のもの
でもカウンセラーは裏で個人的にその専門職の人を対象としたビジネスをしていた
時期的に私のカウンセリングをしていた期間と重なっている
最後のカウンセリングではカウンセラーから「借金すればその専門職の人が雇えるんじゃない？」と言い放ったれたり
「私を嫌ってもかまいません、憎んでもかまいません」と言われて打ち切られた
医者に言ってもそのカウンセラーが裏でやってるビジネスの事を何も知らされておらず「うちは関係ない」の一言
確かにお医者さんは関係ないんだけど
結局は何年も何十万円もかけて頑張ったのに味方だと思ってたところからボロボロになった
相談していたトラブルも解決できず本当にボロボロ
303:優しい名無しさん
21/12/25 14:44:13.22 VBHXaclL.net
>>293
よくわかんない所もあるけど、そもそも質の宜しくないカウンセラーに心理的に依存しすぎだったのでは？
何となくだがダメンズウォーカーっぽくもある
良くない人だと気付ける要素は節々で出てたのに
勝手に信じようとして（無意識に良い人ぶろうとして）どっぷり依存→裏切られた！となるのは
あなたの心理構造の方にもともと大きな問題があったのでは、ともなって来る
（良い悪いとかの批判や責任論とかではなく、あくまで客観的事実として捉えてね）
キツいこと言うようだけど、自分もかつて似たようなところがあって大いに反省したからね
今後は自分の心理の病んだところに自分で気付いて改めて行かなきゃいけないと思うよ
こういう複雑な心の病気を抱える人は
「自分にとって良くない人、付き合わない方が良い人を見限って自分から離れる」
というのについ罪悪感を覚えてしまって、なかなか離れられないというのがあると思うんだけど
それ自体が認知の歪みだからさ
自分の中にある自分の理想像＝「全て受け入れるのが良い人」という間違った定義も変えて行かなきゃいけないんだよね
他人を見限るのは決して悪いこと�
304:ｶゃない、必要であり正しい行為だという風に価値観を変えて行かなきゃいけないし 世の中そんな理想通りの聖人君子なんて居ないんだってことも、そろそろ受け入れて行く必要があると思うよ
305:優しい名無しさん
21/12/25 18:52:48.89 AsycE/E/.net
長文ウゼー
306:優しい名無しさん
21/12/26 07:42:52.47 vqOtXJ+K.net
あなたASD?
307:優しい名無しさん
21/12/26 07:43:15.55 vqOtXJ+K.net
安価忘れた>>294
308:優しい名無しさん
21/12/26 09:32:12.54 7qdILkuc.net
>>294お返事ありがとうございます
293です
改めて読むと自分で書いた文章がわかりづらいですね
私は認知行動療法を数年間受けていたのですが、治療の最中に
再トラウマというものを受けてしまいました
それは私には非のない法律トラブルで対処するためには弁護士を雇わないとならず、内容的にも金銭的にもかなり難しい泣き寝入り案件でした
カウンセリングの内容がその悩みばかりになっていって元のトラウマの治療がなかなか進まなくなってしまいました
年度末に突然カウンセラーさんが「私はカウンセラーをやめる。次回で最後になる。続きは私の仲間のグループを通してリモートカウンセリングでしましょう」と提案してきた
念のためクリニックと連携したグループなのかと聞いてみると「連携している」と言っていたので、今までのカウンセリングがリモートになるだけだと思って予約をしました
するとそのグループは「弁護士専門」のカウンセリングをするグループでした
カウンセラーも「やめる」と言っていた数年前からそのグループで活動している記録が残っていました。
違和感があり、主治医にこのグループとの連携があるのかを聞いてみたら「連携はない」と言われました
カウンセラーに嘘を言われていました
私はずっと弁護士専門カウンセラーの副業を(おそらくクリニックに隠れてやっていた)カウンセラーに法律トラブルの相談をしていた事になります
アベコベ過ぎてその時点でショックだったのですがその事をカウンセラーに聞いてみると「弁護士を雇いたければ借金したらどうですか？」とか
「私を嫌ってもかまいません、憎んでもかまいません」といってリモート通信を切られました
なんか本当にこの何年間に使った時間や労力、治療にかかった数十万円はなんだったんだろうと考えては落ち込んでしまいます
>>294さんのおっしゃるように、私もなんとしてもこの治療で病気を直そう！と意気込んでいた事もあり、今考えればカウンセラーに感じた違和感や相性の悪さを見逃していた気がします
PTSDを専門にしているクリニックだったので、まさかカウンセラーが特定の職種限定で副業をやっているとも思わなかったです
イレギュラーな事が２つも重なってしまって思い出すとやっぱり辛いです
309:優しい名無しさん
21/12/26 15:05:01.39 qQWURCzU.net
長文になるのはそれだけ不安で悩んでるって事だと思う
複雑すぎて色んな症状が出る疾患だから
ため込んだ気持ちを吐き出したら長文になるのは仕方ない事だと思うしそれで少しでも気持ちが軽くなるのならいいんじゃないのかな
ここは情報交換や吐き出しの為のスレじゃないの？
それより暴言書き込む人の方が不快だよ
PTSD発症してたら暴言書き込む事すら出来ないと思うけど
自分がされてきた事だから
310:優しい名無しさん
21/12/26 17:12:20.19 HlJKQ5YC.net
回復や受容の途中の過程では怒りの感情が湧いてくる時期もあるから
暴言吐いたり荒れ気味になる人も居ると思うよ
もちろん、だからってどこで何言っても許されるわけではないけどね
311:優しい名無しさん
21/12/27 10:38:30.94 3HDLaMQb.net
>>298
嘘を言わずわかりやすくどんなカウンセの枠組みになっているか
何度も伝えるのはカウンセラーの基本的なことだと思う、
293さんは回復しようとすごく頑張ったし、
馬鹿げたカウンセラとは切り離して、頑張った色々な事や自己自身を
認めたりよくやったと沢山自分に伝えてあげてほ�
312:ｵい・・ 自分の病んでるとこや短所を見つめ直してるカウンセラも多いと思うけど 患者さん以上に病んでる専門職も多いよね・・！
313:優しい名無しさん
21/12/27 20:35:13.64 mwmuFq7i.net
家から出たいけど解離が酷くて働けそうにもない
むなしい
314:優しい名無しさん
21/12/29 01:44:40.49 1ho3OX0k.net
>>301暖かい言葉をありがとう
悩みのど真ん中にいると冷静な判断ができなくなってしまい、この病気の特徴なのか「他人は正しい、自分は間違ってる」という思いが強くなってしまっていました
カウンセラーはもうもともとそういう人間だったとしか思いようがないですね
でも301さんの言葉で少し冷静になれました
もっと頑張った自分を誇っても良いんですよね
その一見簡単な事がなかなかできなかったけれど、全部ひっくるめてポジティブで気楽な意味で頑張って見ます
日本列島全体がとても寒い時期なので、体調に気をつけてください。
ありがとうございました。
315:優しい名無しさん
21/12/29 20:42:54.62 JAMttje2.net
>>289,290
いや自分もかなり前からこの板にいるんだわw
テンプレに明記されてるスレは別として、
初めての人も入りやすいように
1、2回なら流してあげよ？ってスタンスでいたい
もちろん、スレのみんながキツくなる話を延々とされたら
親切で注意するのは有りと思ってる
お互い様で行こう
ま、流してもらえるとありがたい
次スレが見えたら、また話し合いしよー
316:優しい名無しさん
21/12/29 22:35:10.38 4EJ9kZBe.net
>>304
普通のメンタルの人がいつく場ならそれでいいと思うが、そうじゃないからな
メンタルの病み方も様々だから、ある人にとったらこの程度の事で？と思う事でも、違う人にとったらとんでもなく重いダメージを与える事だってある
それならよりひどく病んでいる人に合わせた基準の方が、それこそあなたの言うように初めてここに来る人も入りやすくなると思うよ
そういう理由で、自分は死を匂わせる発言は一切控えて欲しい派
317:優しい名無しさん
21/12/30 06:24:50.07 BfXQv1c2.net
死については専用のスレがあるからできればそちらで話してほしい
多感な時期に自死で親戚とお世話になった知人を相次いで亡くしているので
死を匂わせる発言はこのスレでは控えてほしいです
318:優しい名無しさん
21/12/30 09:38:26.73 b1B+pL6o.net
死を匂わせるの基準だけど、近いうちに死にます的なのはきついっていう意見はわかるけど、つら過ぎてもう死にたいみたいな吐き出しはありだと思う派
もし「死にたい」さえもNGにしたい場合はメンタルヘルス関係ない板にスレ立てた方がよさそうな気がする
319:優しい名無しさん
21/12/30 10:05:06.43 8+8z+OcV.net
>>307
吐き出しに関しても>>306の意見が正解
志願者にしろ一時的な吐き出しにしろ、見てる人に与える影響が深刻かつ重大なのだから場をわきまえろって話
板の性質上このスレに限らずで氏にたくなる人が出てきてしまうのは仕方ないところだけど
だからこそ、それ系の発言はそれ専用の場所内に留めて棲み分けましょうってのがこの板での、ずっと昔からの暗黙のお約束であり基本的なマナー
昔からこの板にいたけどそんなの知らんがなって人は、たまたまそれを自然に学ぶ機会が今まで無かっただけだろうから
これを機に認識を改めるべきだと思うよ
320:優しい名無しさん
21/12/30 10:10:23.39 8+8z+OcV.net
メンヘル板だからって、PTSD系のスレだからって本当に何でも許容されるわけではない
明文化されてないが自然に成立してる「お約束」、ルールやマナーというものもちゃんとある
それと（今は見えにくいけど）5ch
321:には「発言せず見てるだけの人（ROM）」が 書き込み人数の何十倍～何百倍以上？もいるのだってこともよく認識すべきだね 2ch時代の一時期、ROM人数を表示してくれるカウンターが各スレに付いてたことがあって、その人数の多さに驚かされた 過疎っぽいスレでも密かに見てる人が結構いるということはしっかり認識しといた方が良い 自サツに他人を巻き込んではいけないってのと同じことで、たとえ遠回しにでも人をそっち側に引っ張るような行為はNGなんだよ 辛い気持ちは、まずそれを出していい場所を選んで出すようにしましょう このスレに変に固執さえしなければ、それが許容されてる場所は他にちゃんとあるのだから視野を広げましょう、 ということです
322:優しい名無しさん
21/12/30 10:49:21.77 b1B+pL6o.net
ID:8+8z+OcVは>>294と同じ人？根本的な違いを感じる。まあその意見が多数派ならば多数派の住み良いようにどうぞ
323:優しい名無しさん
21/12/30 10:57:02.82 eI/4F9Bn.net
長文読めないよ
そんな元気ない
324:優しい名無しさん
21/12/30 11:49:58.26 yWw74oTK.net
読める時に読めばいいよ
自分も昨日久しぶりに外出したら情報過多すぎて頭回らなくなった
PTSD患ったら重症になるほど誰もが思う事だろうけど踏みとどまれているのはなぜだろうと回らない頭で考えている
325:優しい名無しさん
21/12/30 12:07:52.35 yWw74oTK.net
ちなみに買い物依存に借金持ちに汚部屋住人だけど、悩んだり不安になったらそれぞれのスレを見たり書き込みしたりして住み分けしてる
326:優しい名無しさん
21/12/30 18:55:28.70 5NhHeu/a.net
>>294
お前はどこに行ってもみんなに迷惑かけて嫌われるな
迷惑な奴だよ本当に
親に虐待されて◯ねば良かったんだよ
両親ともに馬鹿なんだからお前も当然馬鹿
親譲の無能さと高いプライドと発達障害でまわりの人を不快にさせるだけのゴミクズ
消えてなくなれ
327:優しい名無しさん
21/12/30 19:02:35.73 dyhZAdzw.net
>>314
犯罪者乙
328:優しい名無しさん
21/12/30 19:06:10.27 b1B+pL6o.net
>>314
どこから来たの？
329:優しい名無しさん
21/12/31 11:30:39.01 l3FnwvFa.net
>>314
何か自分に言われてる気分になってくる
プライドはこの病気発症した時に捨てたけど
普通の生活が出来なくなって社会からも弾き出された腐ったみかんだと思ってる自分がいる
330:優しい名無しさん
21/12/31 12:07:06.41 mrbVtOUJ.net
>>317
気にしなさんな
こういうスレに来てあんな言葉を書ける人はまともでは無いから
331:優しい名無しさん
22/01/03 02:06:38.36 o7tjGxMU.net
言葉は鏡だから暴言を吐く人は吐いた本人が荒れているんだよ
その人が荒れてるからってこちらには一切関係ないよ
332:優しい名無しさん
22/01/05 21:49:23.96 hzlWTspU.net
ええ言葉や…
333:優しい名無しさん
22/01/14 22:35:31.03 aP4R0cmA.net
複雑性PTSDからの内在性解離があって、以前USPTの施術を何度か受けたのですが精神的にも身体的にもキツすぎて中止している状態です
最近症状がすごく不安定になってきて主治医からまたUSPTの施術をすすめられているのですが、1週間近くまともに起き上がれずやっと動けるようになったら次の施術…という繰り返しでまた施術を受けるか迷ってます
主治医がやたらUSPTをごり押ししてくるというか、あまり受けたくないと言ったら治療放棄するの？と言われてしまって
もうどうしたらいいのか頭の中がずっとごちゃごちゃで思考がまとまりません
どのようにしたらいいのかお分かりになる方、アドバイスをお願いします
334:優しい名無しさん
22/01/15 00:08:59.97 GlT28RKN.net
>>321
医者変えるか病院変えたほうが良いと思う
転院もすごくしんどい作業だし、解離に理解のある良い医者を探すのは難しいと重々承知してるけども
今の主治医は解離の治療に向いてなさすぎで二次障害起こしかねないレベルだと思うんで…
335:優しい名無しさん
22/01/15 07:36:53.04 R2tu9vt2.net
>>321
すみません、内在性解離という言葉を初めて聞いたのですが
どういう状態を指すのでしょうか？
具体的に教えてもらえると助かります
ググっても病院や本の宣伝サイトしか出てこなくて…
336:優しい名無しさん
22/01/15 18:35:57.90 /+JrCelW.net
>>323
内在性解離で画像検索すると上位に出てくるイラストを見たらわかりやすいかも
337:優しい名無しさん
22/01/15 18:47:30.16 R2tu9vt2.net
>>324
うーん、これって大なり小なりみんな持ってるものなんじゃないんですか？
338:優しい名無しさん
22/01/15 18:48:07.56 R2tu9vt2.net
意識できてる多重人格ということですか？
339:優しい名無しさん
22/01/16 20:21:44.55 aR/628YU.net
>>321です
解離で疲労感がひどくて書き込みがおかしくなってたらすみません
主治医はマインドフルネス教室を院内でやっていたりPTSDや解離には詳しい方だと思うのですが、USPTの施術をやたら推してくるのがちょっと…
以前施術が上手く行かなかった時に怒った顔してあったんで「何だか先生怒ってるみたい」と言ったら「怒ってますよ」と言われて何で怒るの？って疑心暗鬼になって不安感が増して不安定な状態になった事があってUSPTの施術はもうしたくないんです
PTSDや解離にカウンセリングなどは有効なのでしょうか？
カウンセリングを受けている方がいらっしゃったらどんな感じか教えて頂きたいです
340:優しい名無しさん
22/01/16 20:35:08.39 d6gzi9Jd.net
>>327
カウンセリングといってもひたすら話して聞いてもらうという作業がメインで
必ず技術的な施術をしなければならないというわけじゃないし、むしろ強要してくる病院はちょっと変だと思う
怒ってますよとか平気で言ってくる医者もおかしいし、病院変えた方がいいんじゃない？
341:優しい名無しさん
22/01/16 21:07:37.51 Y0NqJuDI.net
>>327
カウンセリング受けてるけど効果ありますよ、フラッシュバックはほとんどなくなった
認知の歪みの矯正から日々のストレスの対処法、悩みを人に相談できるようになる訓練
前だったら抑えてた自分の気持ちを相手に伝えることなど
解離対策もして離人症と言っていいのではってくらいまで減りました
342:優しい名無しさん
22/01/16 21:10:19.71 Y0NqJuDI.net
続きます
カウンセリングの効果とは別に、クライアントに威圧感を与える行動言動をする医者は変える方向で行った方がいいと思います
もちろんそう簡単に良い医者が見つかるわけではないですが
特に私の主治医カウンセラーはとにかく私の負担にならないこと優先で治療を進めているので
違和感を覚えるのかもしれませんが
343:優しい名無しさん
22/01/17 01:41:35.82 91qsxFyt.net
>>327
その医師自身が明らかに自己愛性っぽい
信じ難いほどのクズ
344:優しい名無しさん
22/01/17 02:39:24.47 KVlZMhoQ.net
>>327
色々大変でしたね。私もUSPTではなく曝露療法的カウンセリングでしたが、
解離が解けてフラッシュバックが襲ってくるようになり、ひどい状態になった
ことがあります。カウンセリングは中止になり、紹介状を書いていただいて
専門医の病院に転院になりました。私がそうなったのは今から10年以上前で、
複雑性PTSDに対するカウンセリング治療が確立されていない時期でしたので、
現在新規の治療法であるUSPT療法と似た様な状況だったと思います。
先日『発達性トラウマ障害と複雑性ptsdの治療』という本を図書館で読み、
「USPTの治療を受けた患者さんが苦痛を訴えて治療を中断しようとする場合が
あるが、そこを乗り越えると効果が出る」と言った内容が書かれていたと思います。
記憶があいまいなので間違っている可能性もあります。だとすると、主治医の方が
USPTを継続させようとする理由がなんとなくわかる気もします。
他の方もおっしゃる通り、怒りをデリケートな状態の患者さんにぶつけるのは
その怒りが自分へのいら立ちからくるものだとしても間違っていますし、それが
原因で主治医との信頼関係に疑問が生じては治療に悪影響を及ぼすと思います。
同じ病院の別の医師に変えていただくか、転院も視野に入れられた方がよいかも
しれません。時節柄どうかご自身を大切になさってください。
345:優しい名無しさん
22/01/17 23:17:51.69 pB5Yxa5j.net
>>321 >>327です
色んなアドバイスや知識や経験談をありがとうございます
やはり主治医に難ありなんですね
その病院の主治医が更年期くらいの歳の女医さんなので、女性ならではのものや患者さんの多さでイライラしてある時もあるからかなと思ったりもしたのですが、それを患者にぶつけるのはダメですよね
自分が住んでるのが田舎で精神科も少なく散々セカンドオピニオンした先に行き着いた病院で色んな取り組みもされてるのですが、とにかく患者さんが多すぎてチラッと見えたカルテの予約もギッシリでこれは先生自身も参るんじゃないかと今まで不満は耐えてました
発症原因にもなった両親ともまだわだかまりがあって、色んな事から拒絶されて理解されづらい孤独な病いだなと思いながら何とか生きてます
次の診察で思い切って主治医に今までの不満を話してみようと思います。
治すために診察に行ってるのに萎縮して不安定になるのはもうセカンドオピニオンで散々受けてきたのでもう終わりにしたいです
長文になりすみません
話しを聞いて下さりありがとうございました
346:優しい名無しさん
22/01/17 23:38:23.68 pB5Yxa5j.net
>>332さんが読んであった『発達性トラウマ障害と複雑性ptsdの治療』という本を取り寄せてみることにしました
教えて頂きありがとうございます
347:優しい名無しさん
22/01/18 01:56:10.75 Q9h+Lytw.net
皆これだけの長文書けて読めるなんて元気で羨ましい
嫌味じゃなくて本気で
348:優しい名無しさん
22/01/18 11:26:07.12 +R/fuwcp.net
>>333ですが自分も発症してから長い活字は読めなくなりましたよ
読書好きだったんですが小説も読めなくなりました
上の書き込みも一日がかりで途中で何度も休憩して書き込んでます
普段頭の中がごちゃごちゃでまとまらないので書き込みアップする前にも何度も書き直したり見直したりしてます
349:優しい名無しさん
22/01/18 17:25:41.32 nL8Y/jjK.net
332です
私も以前は長文がダメだったのでごめんなさい。2回に分けるべきでしたね
333さんがよい治療を受けられますように。先生の不機嫌はその人の問題なので
気にしないほうがいいです
350:優しい名無しさん
22/01/19 01:37:58.18 3t7Wvo0M.net
329だけど自分は逆に過集中が酷かった頃はずっと本読んでた
過集中が治ってきたらそこまで読めなくなって今寂しいけど
文章も書かないと考えがまとまらなくてこれは今も変わらない
日記もスマホも鞄にもメモ帳入れて常に何か考えたこと書いてる
でもちゃんとした文章ではないのは見ての通りですねw
351:優しい名無しさん
22/01/19 13:16:37.68 h5rMfQKC.net
>>333ですが377さんも378さんも書き込みは自分的には読みやすくて、藁にもすがる気持ちで書き込んだのでとても助かりました
ありがとうございます
病気の症状柄、書き込みするとどうしても長文になってしまうので(自分の文章能力が低いのもありますが)ご理解頂きますようお願いいたします
352:優しい名無しさん
22/01/19 19:33:35.70 fX5l7S/s.net
慇懃無礼という言葉が浮かんだ
353:優しい名無しさん
22/01/19 21:35:56.39 h5rMfQKC.net
誰かが書き込みした後に毎回長文ガー何ガーとかいちいち言ってくる奴もどうかと思う
354:優しい名無しさん
22/01/19 21:49:26.69 h5rMfQKC.net
以前から相談してる人に余計な一言言ってくる人多いよね
自分も長文になったから謝罪しただけなのに、そういう風に取られるとは思わなかった
相談したい人もっとたくさんいるだろうに揚げ足取って書き込みにくくなるのわからないのかな
355:優しい名無しさん
22/01/20 04:15:52.83 bqGj+mcp.net
逆にあれだけの長文でわかりやすく丁寧に書かないと相談しちゃダメなのかもしれないと躊躇してしまう人もいた可能性
長文書いた本人はスッキリしたかもしれないけど
356:優しい名無しさん
22/01/20 11:47:02.50 +0bdN3LK.net
常にうっすらとした怯えや怖れを慢性的に持っている人が多いからね
「他人を傷つけてしまったかもしれない」と思ったときに
その慢性的な怯えや怖れが混じってしまうので、
「他人を傷つけてしまったかもしれない」という怖れが過剰になってしまうんだよね、たぶん
そして、人を傷つけたと過剰に感じてしまうからこそ、謝罪もちょっと過剰で、その分なんかちょっと場違いなものになりがちになる
自分もよくそうなるから、皆がそうだというわけではないけれど
357:優しい名無しさん
22/01/25 12:22:26.01 pZL6ggg6.net
この呪いを誰か解いてくれ！
358:優しい名無しさん
22/01/25 13:45:47.57 4Cb5jLb2.net
>>345
自分の心だから自分にしかどうにもできないんじゃないかな
他人は助けてくれるけど結局最終的には自分で何とかするしかない気がする
359:優しい名無しさん
22/01/26 05:50:17.82 dIVLbCq/.net
現高3です
長年の家庭環境により複雑性PTSDと診断されましたが何とか遠くの大学に合格することが出来ました
しかしこの状態で一人暮らしをするのには一抹の不安があります（他に選択肢があるわけではないのですが）
同様の経験のある方がいらっしゃいましたら何かアドバイスをいただけると幸いです。
360:優しい名無しさん
22/01/26 12:20:08.08 oWf+HiAQ.net
>>347
家庭環境が原因なら一人暮らしできるのはラッキーじゃないの？
361:優しい名無しさん
22/01/26 12:41:42.78 dIVLbCq/.net
>>348
それはラッキーですが自律神経が終わってるのと環境の変化に対応できるか分からないのが不安なんですよね
一人でまともな生活を送れる自信が無いです
今通ってるクリニックがいいところなのが勿体ないというのもあります
362:優しい名無しさん
22/01/26 13:11:23.19 Orgu95BZ.net
>>347
次のクリニックは決まってるのかな
医療上昇提供書？みたいなの書いてもらってスムーズにいい先生のところに転院できるといいね
363:優しい名無しさん
22/01/26 13:16:51.04 Orgu95BZ.net
医療情報提供書ですね、書き間違えごめんなさい
家庭環境が原因と分かってて一人暮らしするなら良い方に変わるのでは
診断前に同じく大学進学で一人暮らししたけれどやっぱり開放感はありました
自分の場合は学生の間に無理して鬱発症からCPTSD判明だったのであまり参考になりませんが
加害者がいない家はとても落ち着くよ
364:優しい名無しさん
22/01/26 15:14:32.27 dIVLbCq/.net
>>351
返信ありがとうございます
向こうの先生は目星はつけているのですが通ってみないことには分からないもののここにあるようなひどい先生ではなさそうです
加害者がいない家、ですか
改めて文字にするとちょっと高揚しますね
365:優しい名無しさん
22/01/26 16:59:00.38 9Z/qHZl7.net
自分も一人暮らしできた時は嬉しかったなあ
まあ普通の人でも一人暮らしはある程度不安なもの(経済面や防犯のこととか)だから
あまりC-PTSDだからこうとか考えなくていいと思うよ
どうせだから今まで実家住みで出来なかったことにチャレンジしてみようよ
366:優しい名無しさん
22/01/26 17:11:05.98 bLHFP89j.net
>>347
これ(質問者私じゃないんだけど)読んで精神科医の回答を頭のどこかに置いておくといいよ
URLﾘﾝｸ(peing.net)
367:1c-4089-b4d3-cb1932ed3398 私昔この事知らなくて、一人暮らし始めて暫くしてから体調崩して焦って実家戻っちゃって後悔した
368:優しい名無しさん
22/01/27 00:24:56.51 Ws1vqVmO.net
>>350
>>351
診療情報提供書
だよ
369:優しい名無しさん
22/02/03 21:29:49.66 7P/poqUM.net
>>355
それって個人でも見せてって言ったら見せてくれる？
370:優しい名無しさん
22/02/05 17:38:34.54 tOLTyn7b.net
しんどい
まだよかった方の親が今にも危ない状態で兄弟会して連絡が来るんだけど
正直死ぬほどつらい、あと何回これがあるんだろうってくらい怖くて嫌だ
さっきも兄弟から変な提案がきてやっと即座に断れたんだけど
それから頭がパニックで働かない
どうしたらいいんだろう、通院近いからそれが救いだけど
1番の加害者の顔も姿も見たくないから葬式行きたくない、親不孝ものでごめんなさい
371:優しい名無しさん
22/02/05 17:40:10.75 tOLTyn7b.net
今まではフリーズしちゃってすぐ断れなかったのが今回はすぐ断れたのだけは
治療の効果があってよかったと思ったよ
372:優しい名無しさん
22/02/08 19:21:10.50 HNO+Ha7f.net
がんばったね。断るって大変だもの
お葬式は誰か少しでもマシな親族や知人のそばにいればどうかな(盾にするw)
兄弟の変な提案は相続か、残る親の世話あたりだろうか
親と別居なら、あとはメールや郵送だけでやれる手続き多いと思う
373:優しい名無しさん
22/02/13 11:31:04.04 DAhdfTw3.net
【メンタルヘルス】「幻覚剤」でメンタルを整える！？ 超微量摂取“マイクロドージング”が米国で拡大 [ごまカンパチ★]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
374:優しい名無しさん
22/02/14 18:25:30.53 l+YLev5H.net
虐待からのc-ptsdでほぼ寛解に向かったけど、
薬は飲まない方がいい。なぜならドラッグと成分変わらないものを使われているし、副作用で衝動性が増し自死の危険もある。
自分は心療内科で処方された不安とイライラに効く漢方と、睡眠薬は睡眠薬無いと寝れなかったので飲んだ。
EMDRも受けて、今は睡眠薬無しで漢方だけ飲んでる。
サプリのトリプトファンとチロシンも有効。セロトニンとドーパミンが出てくれる。
375:優しい名無しさん
22/02/15 16:58:41.91 c/MSXlP1.net
>>347
自分の失敗経験からのアドバイスで、あなたには必要ないかもしれませんが
以下アドバイスです。
・食生活や睡眠などを決しておろそかにしないこと
・日光を取り入れことができる部屋を探すこと
朝、日光を目から取り入れることで、身体のリズムが整います
日光を十分に取り入れないとリズムが徐々にずれていきます
・お酒の失敗に気をつけること
アルコールは、過覚醒や解離反応などをやらわげてくれて、その分ポジティブな感情や、あるいは悲しみや怒りなどネガティブな感情を感じやすくなります。
ただ感情を感じれるので、人間ぽい感じを多少感じることができ、普段のお酒を飲んでいない状態よりも「まともに」感じられます。それがさらにアルコールを摂取させます。
そして、お酒の失敗が増え、他人や自分を傷つけてしまったり、人間関係を切られたり、仕事のチャンスを失ったりします。
・決して自分を責めないこと
健康な人に比べ、身体的な重荷を背負っている状態です。
他人のように満足に生活を送れないかもしれません。バイトも満足に続かないかもしれません。
それでも決して自分を責めないように
・呼吸法や瞑想を試し、続けてみること
長い年月続けていくほどに効果が実感できるようになってきますし
自分の身体のことがわかってくることにもつながっている気がします
376:優しい名無しさん
22/02/16 13:10:35.92 v6QITf5Y.net
>>362
あとちょっと追記です。また長くなって申し訳ないですが。
・呼吸法や瞑想のときの注意点
呼吸法や瞑想のとき、背筋をしっかり伸ばすこと
猫背などで姿勢が歪んでいると、筋肉が無駄な緊張をおこし、それが自然な呼吸を阻害してしまっています
苦しい感情がわいたとき、姿勢も前かがみになったりすると思いますが
感情を整えるためには、まず姿勢をただしい形に戻してから呼吸法をやることが大事です
悪い姿勢によって脳へと伝わっている負のフィードバックが、
ネガティブな感情を長引かせる一因になっているように思います
呼吸法、瞑想するときは、おしりにあつめのクッションを引いて
座禅のときのように座ってみてください（足はあぐらのような形でもOK）
クッションは大事です。私は使い古した枕を二重に折って使っています
チベット仏教での瞑想も、日本の曹洞宗の座禅でも
マインドフルネスの開発者ジョン・カバットジンも全員クッションを使っています
クッションがあると背筋をちゃんと伸ばした姿勢をとることができるように思います
377:優しい名無しさん
22/02/16 21:15:59.28 xMAcQu6w.net
アイデンティティ
378:優しい名無しさん
22/02/16 21:23:36.98 xMAcQu6w.net
途中で送信しちゃった
アイデンティティて映画はこれの解離性人格の話だよね
すごく共感できて何度も見てた
あそこまで酷くはないのだけど、精神的ショックがあると記憶する力がなくなることがよくあって、思考も固まってストップしてしまう
379:優しい名無しさん
22/02/16 21:29:14.10 xMAcQu6w.net
>>362
アルコール依存症になってたとき解離が和らいでたり、感情がまともになる感覚ありました
私も自律神経を整えるために呼吸法はとても大事だと思います
自分の場合は幼児期での逃げられない状況での親からの心理的虐待と同時に肉親が続けて死亡した喪失体験からくる不安障害もある
380:優しい名無しさん
22/02/16 21:37:55.03 xMAcQu6w.net
自傷行為、性的逸脱、希望喪失、解離障害
これだけ見るとほんと境界型に似てるけど、診断がなかなか難しい気がする
381:優しい名無しさん
22/02/20 22:58:03.18 Sm+HCtu2.net
複雑性PTSDで認知行動療法を受けたけど更に悪化した
認知行動療法ってある程度は生活できる元気な人だとかある程度まで普通の日常を送っていたけど少しメンタルが不調な人には向いているんだろうな
私は子供の頃からPTSDがあったから治療で毎回毎回ステップアップというか課題を与えられてこなすのがきつかった
回数制限があるのもものすごく焦った
だんだん課題をこなすだけの無感情なロボットみたいになって最後はカウンセラーとうまくいかなくなってプツンとやる気が切れてしまった
今は何もやる気が出ない
認知行動療法は失敗だった
382:優しい名無しさん
22/02/21 23:46:49.55 +5oJWbO3.net
>>368と同じく認知行動療法で悪化して解離や過覚醒も酷くなり普通の日常生活が送れなくなって家にこもってる状態
体力も気力も無くなってすぐに疲れて部屋も片付ける気力がなく汚部屋住み
昨日から自分の中に自分と違う何かがいるという感覚がすごくある
自分の中の一部が出てきているんだろうなと自分で認識出来る程で、何かをやろうとする自分を止めてるようなものが居座ってるような感じ
父(元凶)に言われていい加減汚部屋を片付けなきゃと行動に移そうと
383:したら出てきたっぽい どうしたものやら
384:優しい名無しさん
22/02/22 00:04:41.15 Lw8reGRj.net
>>369
＞自分の中の一部が出てきているんだろうなと自分で認識出来る程で、何かをやろうとする自分を止めてるようなものが居座ってるような感じ
この感覚はよくわかるし、ずっと昔からあったな
人格分裂までは行かないんだけどもう一人の、オモテとは正反対な性格した、意地悪で奔放で口も悪い自分がずっと傍に居座ってる
そいつは常に行動を監視して来て、何かあると横から口を出してきて、自由な行動を妨げて足を引っ張って来る感じ
統失の妄想とは違うし、解離性の別人格ともまた違う
でもそいつの正体は結局何なんだろう、何かによく似ているよなと思ってたら
実はうちの幼稚で嫉妬深い毒親たちだったというのが自分でも分かって来てる
385:優しい名無しさん
22/02/23 20:04:22.99 73u/gmAN.net
>>368
それは担当がへたくそな指導したと思う
認知行動療法をこなすことが目的になったらだめだもの
そういうやり方もあったなとたまに思い出すだけでオケかと
386:優しい名無しさん
22/02/25 15:31:23.59 EbspaROn.net
>>366
同じような人がいるんだとわかってましたが、実際にいるんだと知れてよかったです
そもそも、アルコール自体を体質的に受け付けない人もいるので、
こういった感覚をアルコールで得てしまうのも、慢性的なPTSD患者のなかの一部なのではとは思いますが。
ちなみに「地獄の黙示録」というベトナム戦争の映画で、主人公の兵士が
休暇中のホテルで酒を飲み、半狂乱のようになって変な踊りをしているところから
姿見を殴って手を血まみれにしたり、尋常じゃないほどに大泣きをするシーンがありますが
私自身もあんなような、傍から見るととんでもない異常な状態になったことが多々あります。
それでも、アルコールが入っていない普段の状態より、身体的にまともな状態に感じるんですよね。
387:優しい名無しさん
22/02/27 20:44:10.91 EiWJtwjU.net
まこさまのせいで印象悪くなったのとても困る
388:優しい名無しさん
22/02/28 21:20:18.13 HCXtPKkV.net
Yahoo!ニュースで精神科医の有名な医者がまーさんが安易にこの病名言ったから本当のこの病気の人からしたら迷惑な話だって書いてあったの読んで
ほんとその通りだなと思った
あの変な青年の意見表明みたいな会見も見てて引いた
正直もう顔もみたくない
389:優しい名無しさん
22/03/01 08:40:41.68 ppQxYVLZ.net
半分、独り言だけども、また図書館で「身体はトラウマを記録する」だっけ？など数冊のPTSDに関する本を予約した
定期的に読みたくなる 読んでも何か対策を練れるとかでもないんだけどもね
回復例？とかの文章に接していたいのかもしれない
それらの本を借りようとすると多少、気分が落ち着く
390:優しい名無しさん
22/03/01 15:33:32.05 Y8jwq66C.net
「親がちゃ」は何を今さらって思う
子供の頃からそんなの皆知ってて育ってるものだと思った
それとも使ってるのは子供なの？
それならわかるけど
人間は生まれながらに不平等って誰か歴史の偉い人が言ってなかったっけ？
391:優しい名無しさん
22/03/01 16:34:20.29 Lscp5UXc.net
本読みたいなぁ。
鬱病になってから読書好きだったのに気持ちの余裕がなくて全然読まなくなった。
ネットで検索した記事を読むことはあるけど。
機能不全虐待家族に対して数年かかって根こそぎ見方考え方変えてから客観視出来るようになり、少しずつ言語化も出来て主治医に
392:伝えるれるようになったんだけど、機能不全の事やアスペ知的障害など色々判明してきた彼らの事を調べたりするからかな。
393:優しい名無しさん
22/03/03 06:08:10.30 2Ms3vo/9.net
昨日トラウマを思い出す本を相手を攻略するために読もうとしたら
心臓バクバクしてきてこの冬だいぶ落ち着いてた過食を夜にしてしまった
何故かトラウマを想起させた本より過食した自分が嫌で嫌でたまらなくている
自分の頑張りが足りない、メンタルが弱いからだって思ってしまって
早くカウンセラーに相談したい、けど来週だ
394:優しい名無しさん
22/03/03 07:57:46.89 05wB7cYz.net
本じゃなくても新聞でも楽しいよ
色んなジャンル読めるし、ちゃんと読めば本10冊分位はある
ゆっくりおいしい珈琲飲みながら朝刊を読むのが至福の時間
20代までテレビ欄しか見てなかったのに、まさか40㈹でこんな新聞にはまるなんて思ってなかった
395:優しい名無しさん
22/03/10 23:38:46.04 24VCo8UA.net
来月複雑性PTSDのお話会みたいなものに参加してみる予定。
メンクリ通院も隔週時間通りに(大体)行けるようになったから、病気関連の外出なら何とか行けそうかなと。
そう言ったものに行ったことないから、
興味もあるけど緊張もするな。
396:優しい名無しさん
22/03/16 13:39:42.83 6muKRVYE.net
放送後からでごめん
↓さっきアンコール放送の再放送やってた（4回目の放送）
TVerとNHKプラスにて今夜まで無料配信あり
WEBテキスト版もありです
ハートネットＴＶ「性暴力被害 トラウマからの回復」
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
アンコール放送
2022年3月16日(水)午後1時05分 ～ 午後1時35分
初回放送
2021年11月16日(火)午後8時00分 ～ 午後8時30分
近年、性暴力被害の実情が明らかになってくる中で、“トラウマ”ケアの重要性が高まっている。
長い間、心に深い傷を負って苦しみ続ける被害者たちの“回復”を支えるアプローチはどうあるべきなのか。
番組では、幼少期に父親から性暴力を受けて育ち、２０年以上が経ってもＰＴＳＤの症状に苦しむ当事者の女性や、最新のトラウマ治療を取材。
被害者が、再び自分の人生を取り戻して生きていくためには、どんなケアが必要か考える
出演者ほか
【出演】目白大学専任講師／公認心理師…齋藤梓，【キャスター】中野淳
WEBテキスト版
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
397:優しい名無しさん
22/03/16 13:40:03.10 6muKRVYE.net
無料配信（今夜20:29まで）
ハートネットＴＶ
「性暴力被害 トラウマからの回復」
NHK Eテレ・東京 3月9日(水)放送分
3月16日(水) 20:29 終了予定
URLﾘﾝｸ(tver.jp)
【毎週月～水曜日 Ｅテレ 午後８：００から放送】
近年、性暴力被害の実情が明らかになってくる中で、“トラウマ”ケアの重要性が高まっている。
長い間、心に深い傷を負って苦しみ続ける被害者たちの“回復”を支えるアプローチはどうあるべきなのか。
番組では、幼少期に父親から性暴力を受けて育ち、２０年以上が経ってもＰＴＳＤの症状に苦しむ当事者の女性や、最新のトラウマ治療を取材。
被害者が、再び自分の人生を取り戻して生きていくためには、どんなケアが必要か考える
（※NHKプラスでも配信中！ URLﾘﾝｸ(plus.nhk.jp)）
398:優しい名無しさん
22/03/18 19:46:26.03 Gki+aWSw.net
小中高大社、ずっといじめられてたけど、複雑性PTSDになりえるのかなあ？
399:優しい名無しさん
22/03/18 19:53:45.43 PBMWq4LK.net
私もずっといじめられて無視されて
先生からは殴られて親からも殴られてたから
とりあえずこのスレ見てるけど
自分はPTSDとは違うなあと思う
診断はASDと双極性障害
400:優しい名無しさん
22/03/21 00:19:52.00 Cyn1pBUa.net
PTSDの中核症状がない人はDESNOS(他に特定されない極度のストレス障害)って診断されることもあるかも
あんまり一般的な診断名じゃないし情報も少ないけど、白川美也子先生の「赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア」って本に詳しく書いてあるよ
子どもなら発達性トラウマ障害っていう診断が下りるかもしれないけど、もう成人してると難しいかなぁ
401:優しい名無しさん
22/03/21 20:54:43.09 cFLMuReu.net
何で子供時代の虐待の負荷が大人になってから出てきて発症するんだろう
その脳のメカニズムがわからない
402:優しい名無しさん
22/03/24 11:16:46.12 QpGtMt83.net
精神的虐待で学習性無気力になるってこと知られなさすぎてまた無気力に
そんな嫌な家だったら自分で金稼いで出ていけばいい
っていう人たちがネットにもいて怖い
403:優しい名無しさん
22/03/24 13:51:53.08 lRieRb9r.net
放送終わっちゃったけど
フジ深夜のドキュメンタリー「NONFIX」久々の新作
多重人格 ひとつの身体で生きていく
2022年3月24日（木）02:25～03:25 放送（2022年3月23日（水）26:25～27:25 放送）
（※放送時間が変更となりました）
URLﾘﾝｸ(www.fujitv.co.jp)
ひとつの身体に複数の人格が存在する“多重人格”。
最近では「解離性同一性障害（DID）」という呼び名が一般的だ。
様々な治療法が臨床・研究されているが、統一されてはいない。
家族や恋人、医師、ともに生きる複数の人格と対話を続けながら“自分たちの生き方”を見出だそうとする、多重人格者たちを追った。
番組詳細 URLﾘﾝｸ(www.fujitv.co.jp)
ひとつの身体に複数の人格が存在する“多重人格”。
最近では「解離性同一性障害（DID）」という呼び名が一般的だ。
人格が交代すると、性格や言葉遣いだけでなく性別や年齢、好き嫌いや体質まで変わってしまうという。
「解離性同一性障害」は精神医学の領域で認められた精神障害の一つだ。
臨床・研究は進められているが、専門医は少なく治療法は様々で、統一されていない。
社会でもなかなか理解されないのが現状で、周囲からは「演技だ」「思い込み」と疑念を抱かれることもあり、当事者たちは人知れず孤立を深めている。
そんな多重人格者たちの知られざる人生を追ったドキュメンタリー。
夫や彼、治療に臨む医師、そして共に生きるそれぞれの人格と“対話”を続けながら“自分たちの生き方”を見出そうとするその姿を見つめる。
■語り 小池徹平
■編成企画 田中晋太郎（フジテレビ）
■編集 青木孝文
■音効 渡辺真衣
■プロデューサー 上田未生
西村朗（フジテレビ）
■ディレクター・撮影 菊地啓
■制作・著作 日本電波ニュース社
404:優しい名無しさん
22/03/26 23:05:24.55 zmsnAu4J.net
>>387
動けるのに働かないニートと区別がつかんのだろね
できないから動けないのだと言っても通じない
なるたけそういう人がいない場所、
わかる人のいる場所を選んで自衛して書こうと心がけてる
405:優しい名無しさん
22/03/30 07:01:54.27 NwgClymX.net
コーク博士の「身体はトラウマを記録する」を少しずつ読んでる。良い本だね。
少し高いけど買ってよかったよ。大事に読もう
自分に起きたよ
406:うなことが沢山書いてある
407:優しい名無しさん
22/03/30 16:34:07.92 E8Ao4C1v.net
>>390
たしかに良さげ
URLﾘﾝｸ(note.com)
408:優しい名無しさん
22/04/15 16:47:44.30 2YwGSc2Q.net
みんな生きてる？
409:優しい名無しさん
22/04/15 21:39:50.76 hyRkMeO6.net
どうにか
410:優しい名無しさん
22/04/15 22:43:18 2YwGSc2Q.net
良かった
411:優しい名無しさん
22/04/17 21:57:26 C8DgK6nn.net
明後日から母が入院するんだけどその間元凶の父と2人きり
1週間前くらい前から1日中頭痛で何か脳内緊張状態みたい
ずっと張り詰めてる感じで思考も全然まとまらない
自分ではそんなに思ってなくても過敏に脳が反応しちゃってちょっとした事でもスイッチ入って解離だか過覚醒だかわからない状態になってしまってるよ
412:優しい名無しさん
22/04/17 22:01:15.34 jHClDF/8.net
ウイークリーマンションに避難
413:優しい名無しさん
22/04/17 22:55:26.91 C8DgK6nn.net
わんことにゃんこがいるし自分自身が身体化と慢性疲労症候群も併発してるからろくに動けない
近場のコンビニ行くのがやっとの気力体力で詰んでる
みんなどんな生活送ってるんだろう
414:優しい名無しさん
22/04/19 01:01:53.22 zv3qQ4AT.net
>>395
トラウマの元になった人物との二人きり生活はたとえ短期間でもやばい
ソースは俺
ptsd対人恐怖悪化して未遂まで行った
なるだけ外出しよ図書館やカフェおすすめ
415:優しい名無しさん
22/04/19 01:04:05.33 zv3qQ4AT.net
>>397
ptsdからの身体化と慢性疲労症候群てどんな感じ？
416:優しい名無しさん
22/04/19 23:31:09.47 4qRje1Zg.net
>>395です
主治医からは対象相手に不安を感じた時は出来るだけ接触しないように言われてるから、母が入院中の間は父とはシェアハウスしてるんだと思って生活を合わせないようにしてる
それでもやっぱり来るものがあるなぁ
身体化は腕や足の原因不明の酷い疼痛から始まって、大学病院の神経内科に行ってもわからず仕舞いで今の精神科の主治医に会ってやっと複雑性PTSD発症しててそれから来てるものだってわかった
発症して10年近くなるけど疼痛が慢性化して他にも自律神経系や身体に色々出てきて痛みの無い日がなくて疲れ果てて慢性疲労症候群の診断もされた
何だか取り留めのない文章でごめん
頭が回らなくなってきてる
417:優しい名無しさん
22/04/20 06:04:10.37 nRIiNe3o.net
>>400
痛みが出てるんだね可哀想で言葉にならない
マグネシウム試してみてねよかったら
Mgには、鎮痛、筋肉緊張緩和、神経興奮抑制作用や筋弛緩作用等があります。塩化マグネシウムだからにがり飲んだり
痛みならマグネシウムオイルを患部に塗ったらマシになると思うほかマグネシウムフレークを湯船に入れて入るのは不眠にも効果ある
418:優しい名無しさん
22/04/20 13:49:22.96 C8Iq+OzG.net
近頃の戦争の映像を見るのがつらい…
419:優しい名無しさん
22/04/21 10:14:58.97 3JRT/q4g.net
>>402
しなくていい辛いことはしなくていいんだよ
そういう自分の気持ちを大切にした方が回復が早くなる
気になるならネットニュースみたいな文字の方が衝撃がいくらか軽くなるんじゃないかな
お大事に
420:優しい名無しさん
22/04/21 23:28:37.92 3scbJl6C.net
>>401
アドバイスありがとうです
マグネシウム調べてみたけど色々良さそう
かなり薬飲んでるから副作用で口の渇きがひどくて、血液検査で電解質の数値上がってて主治医からなるべく水分控えるように言われてるんだけど溶かして飲んで�
421:ﾝたい 父とのシェアハウス状態は父がピリピリしてるの察知すると部屋に速攻退避してる ちょっと過覚醒入ってきたっぽい
422:優しい名無しさん
22/04/27 02:31:04.39 cw8xpsKa.net
>>404
マグネシウムは口から飲むより経皮吸収のが5倍吸収される
鎮痛とか皮膚に関しては経皮吸収が効くから試してね
多少染みるけどにがりやマグネシウムオイル痛み感じる部分に塗ったり
マグネシウムフレーク40gくらい湯船に入れて入ると生理痛も無くなるほど鎮痛効果がある
423:優しい名無しさん
22/05/05 01:27:42.08 0RvrBZmP.net
みんな生きてますか
424:優しい名無しさん
22/05/10 02:45:11.33 KXl7YNUL.net
少し生きてます。。
425:優しい名無しさん
22/05/10 05:08:24.80 HoTW7tMW.net
セルフネグレクトが酷くて困ってる
426:優しい名無しさん
22/05/10 07:36:52.21 qPgweJFA.net
良かった
427:優しい名無しさん
22/05/13 03:08:26.97 5BAFyYuX.net
>>380
行けなかった…
で、5月も予約したんだけどまた行けなかった…
なので来月6月に予約入れといた。
次は行けたらいいなぁ。
428:優しい名無しさん
22/05/13 05:19:30.70 uKG7zS/R.net
>>410
のんびりいこう
やらなきゃやらなきゃって思うとなかなかうまくいかないから
429:優しい名無しさん
22/05/13 14:42:07 L2PXRQBq.net
>>411
ありがとう御座います！
当日になるとなかなか気力出ないんですよね。
430:優しい名無しさん
22/05/13 16:43:24.84 uKG7zS/R.net
あるある
自分もそんな感じ
なかなか直らんわこの性格
431:優しい名無しさん
22/05/16 19:13:09.54 Q/m/9lcm.net
皆さんに質問ですﾉ
複雑性PTSDで自助グループ行った事ある人いますか？
自助グループみたいなのでもいいです。
あとカウンセリング受けておられる方も
いらっしゃいますか？
投薬治療以外、認知行動療法とかでもいいです。
432:優しい名無しさん
22/05/17 01:23:29.81 36QOdVW/.net
カウンセリング受けてるよ合わせて10年以上
認知療法は薄い本を買って自分でやっただけでもだいぶ違う
最初や悩んだ時だけ主治医やカウンセラーとやっていけばいいんじゃないかなと自分は思う、認知療法
433:優しい名無しさん
22/05/17 01:24:26.31 CEnEpSfv.net
カウンセリング受けてるよ
料金が高い割には効果がなくて少し不満
434:優しい名無しさん
22/05/17 23:47:53.79 5ntZ92uL.net
>>415
>>416
返信ありがとうございます！
複雑性PTSDだと薬が効きづらく予後は悪いらしいのですが、ホントにその通りですね。
ようやくトラウマである育った家庭環境の事を言葉に出せるようになったのと、知識ある人に聞いて欲しいという思いが強くなったので
カウンセリング受けようと思ってるんですよね。
でも保険適用の所が少ないのがネックですよね…
こないだネットで訪問形式でカウンセリングしてくれる所を見付けまして。料金も千円ぐらいと安くて。
初回だけは面談も兼ねるため事務所に出向かないとならないんですが、場所もチャリ範囲なんで出来れば今月中に行きたいと思ってます。
フラバが全く出なくなるまでなんて大きな希望はないですが、
衝撃の強さや頻度などが軽減されればいいなと。
フラバが出る限り鬱も治らないですしね……
435:優しい名無しさん
22/05/20 04:21:40.57 59U0KYib.net
愚痴らせて
そろそろ一度実家に帰らねばならない用事があって今から怖くて不安で仕方ない
加害者の毒親とは顔を合わせないようにしてもらえるらしいんだけど
今までが今までだから全く信用できない
連絡なしに一人暮らししてる家に突撃してきたことがあって
その後しばらく寝込んだので
心の支えだった猫が亡くなったのでそのことも考えると憂鬱
436:でしかない でもいつまでも行くの伸ばしてたくないさっさと終わらせたい あーもーいつまでまとわりついてくるこの感情
437:優しい名無しさん
22/05/26 00:39:07.30 grnrNNJa.net
発症してから歯がもろくなった人いるかな？
自分発症してからどんどんもろくなってよく歯が欠けるようになった
今日も欠けちゃったし、汚い話だけど歯がヨダレが出る程疼いてレントゲン撮っても何ともないから仕方なく神経抜いたりも何度かある
何か関連性あるのかな
438:優しい名無しさん
22/05/26 00:43:47 +NjITfTT.net
>>419
発症してからかは分からないけど俺もボロボロだよ
しょっちゅう欠けるし被せ物もすぐ取れる
睡眠中の歯軋りが強いのも関係あるかもだけど
439:優しい名無しさん
22/05/26 00:58:21 izMHtwm3.net
歯みがきしてる？
鬱になると歯みがきしなくなるから
歯ぎしりにはマウスピース
440:優しい名無しさん
22/05/26 04:15:09.88 PAx5Te/H.net
過覚醒で常に緊張状態になってて、唾液の分泌が少なくなってるとか？
唾液の量が少ないと虫歯や歯周病にもなりやすいから、多少関係はありそう
トラウマ関連の本に書いてあったとかじゃなくて、あくまでも可能性だけど…
もし嘔吐してるなら、歯が酸で溶けて『酸蝕歯』になって欠けやすくなるっていうのもあるかも
441:優しい名無しさん
22/05/26 06:19:33.25 +NjITfTT.net
>>421,422
歯磨きは1日2～3回だけど夜飯を食べた後にすぐ寝ちゃって間隔が開きすぎるのがあるね
マウスピースは下の歯との支えになるところさえも歯軋りで直ぐ削ってしまうし治療で型がすぐ合わなくなってやめちゃった
鬱だからしっかりやらなくなった事が多いね
歯医者に唾液少なくない？て聞かれたわ
ストレスのせいか口の中が乾いている事が多いからそれも一因だろうね
442:優しい名無しさん
22/05/26 10:09:07.26 1MxoueIo.net
飲んでる薬の副作用に口の渇くものがあったりはしない？
自分はそれで逆に水中毒ってくらい飲み物飲んでる
443:優しい名無しさん
22/05/26 10:10:57.05 1MxoueIo.net
ちょっと意味不明だね
副作用の口の渇きがひどくてしょっちゅう水を飲んで結果水中毒になってる
444:優しい名無しさん
22/05/26 13:13:51.25 hDcP7+ZO.net
>>424
胃薬と精神安定剤を飲んでる
今調べてみたら胃薬の方の副作用で口渇があるみたい
水はよく飲むけど飲みにくいのよね
445:優しい名無しさん
22/05/26 18:58:48 grnrNNJa.net
>>419です
色んなご意見ありがとうございます
確かに口の渇きがひどいです
精神科の薬と市販薬も飲んでるから副作用での口の渇きみたいですね
血液検査で電解質の数値が上がってて主治医から水分摂取制限されたけど渇きすぎて喉までくっついて息出来なくなるし無理
口の渇きに効くという五苓散という漢方も処方してもらったけどイマイチ効いてるのかわからないです
歯医者に行くと噛み合わせが深いってよく言われるから、寝てる間に歯を食いしばってたのかも
元々、歯の質が弱いのもあるし中学生の頃から自律神経失調症や原因不明の歯の疼きとかあったんでその頃からどんどん発症へ向かって行ってたのかなと思ったりもします
毎日毎日併発したと思われる症状が色々出ててもう嫌になる
446:優しい名無しさん
22/06/03 23:26:58.96 h4fl2xm3.net
>>427です
たくさんご意見本当にありがとうございます
すごく素朴な疑問で気を悪くされる方もいらっしゃるかもしれないんですが
自分や他の方が疑問や愚痴をこのスレの住人の方に問いかけてレスを頂いてなるほど、と返レスをしたら皆さん潮を引いたようにいらっしゃらなくなるんです
普通日常会話だとその後の話が色々続いたりするんですが、このスレにはそれがあまりないですよね
相談者の疑問が解決したからなのか、自分の書き込みが長文すぎ�
447:ｽからなのか、よくわからないんです いつも過疎ってるのに自分の書き込みにたくさんレスがついてちょっとビビッたのもあるんですが 皆さんはご自分がどういう心理でレスされたと思いますか？
448:優しい名無しさん
22/06/04 00:26:00.68 r1m+a6TL.net
単に巡回先のスレの一つってだけじゃない？
2ちゃん自体そもそも専門板はどこ行ってもこんなもんだよ
ひとがいなくなって過疎ってるし
あと馴れ合いを嫌う人がいるから空気読んで書き込み控えてる人もいると思う
とりあえずこのスレ的にはお互いの生存を確認できたらそれで基本ヨシとしようって感じじゃないかな
449:優しい名無しさん
22/06/04 20:44:32.43 e7FPajO5.net
「対人関係療法でなおすトラウマ・PTSD」(水島広子)という本を読んで私は複雑性PTSDなんではないかと思いました
これ精神科の主治医に言うべきでしょうか
統合失調症と診断されているのですが
450:優しい名無しさん
22/06/04 20:55:00.43 dfypRfv/.net
その本昔買いました
「私は○○ではないでしょうか」系は先生が失笑するので
「フラバに苦しんでます」
「過呼吸が起きます」
などの症状の相談の方が効果的です
451:優しい名無しさん
22/06/04 21:34:50.88 e7FPajO5.net
>>431
私に起こるのはパニック発作で、それが起こる原因などについては医師は全く考えていません
全部私のせいらしいです
452:優しい名無しさん
22/06/05 00:53:57.09 IfwBNxdZ.net
トラウマ関連は冷遇されるから、そういう反応になる先生も多いよね
自分も前の病院に6年くらい通っても良くならないから、背景にこういう要因があるんじゃないかって聞いても、まともに対応してくれなくて、トラウマ治療できるところ探して転院したよ
もうここにいても良くならないだろうって確信が生まれるくらいだったら、思い切って別の病院探すのも手だと思う
問診票で困ってる症状だけじゃなくて生育歴からちゃんと回答する項目があったり、負担だけど結構な質問数の心理検査やってくれるところなら、根拠を持って複雑性PTSDなのか、もしくは違うのか示してくれるんじゃないかな
なかなかそういう病院見つからないから、まず見つけることが一番大変なんだけど…
453:優しい名無しさん
22/06/05 16:50:40.89 KzqP4hVs.net
>>433
都会の人が「なかなかそういう病院見つからない」と言うのなら、県立の精神科単科病院に通っていて以前のヒドいクリニックの馬鹿ヤブ医者よりはだいぶマシだなと思っている状態で
ほかに良い医療機関は地元には心当たりがない
のでどうしようかと思いました
454:優しい名無しさん
22/06/05 23:26:35.85 IfwBNxdZ.net
>>434
何をもって都会の人と判断したのかはわからないけど…
自分も地元に良い病院が見つからなかったから、診察時間10分ちょっとのために往復に何時間もかけて通院してるよ
地元にそういう専門的な病院がある方が稀だと思うしね
複雑性PTSDを疑ってても、医師への相談もきっとこう言われるだろうと思ってできない、病院も地元には心当たりがないと言われちゃうと…
PTSDだとフラッシュバックの引き金になる要因を避けるために、人生の幅を狭めていく『狭窄』の症状が強い人もいるから、なかなか行動に移せなかったりするよね
でも同時に、回復の可能性をどんどん狭めていく思考・行為でもあるから、少しずつでもできそうなことはやろうと、やっと最近になってだけど自分は学んだよ
自分もまだまだ良くなったとは言えないけど、症状を改善させるのは最終的には自分自身だからね
自分のこれまでの経験から言えることはそれくらいかな、欲しいようなアドバイスじゃなかったらごめんね
455:優しい名無しさん
22/06/06 06:54:09.82 ltbksHab.net
>>435
回復のために自分にできそうなことを少しずつ。
まあなかなかよくならないし昨日も発作に苦しみ
456:ましたが、精神医学の本読むとか、そんなようなことでなんとかやっていこうと思います。
457:優しい名無しさん
22/06/07 23:57:43.99 wPkezYBa.net
アドバイスと言いながら自分はこんなに頑張って治療に励んでいるし知識もあるアピールに共感が持てない
458:優しい名無しさん
22/06/10 17:25:37.74 4v7z6JWZ.net
人間関係を上手く構築することができない
仲良くなったと思ったらほんの少しの許せないことキッカケで相手を避けだしたりしてしまう
これを会社でもほんのちょっとやってしまうから俺って嫌な奴だな…と自分でも思う
どうしたらいいんだろう？
俺は一体どうすれば…
459:優しい名無しさん
22/06/16 12:10:18.53 YvFhzHKm.net
50年くらい治療したら治ります。
460:優しい名無しさん
22/06/30 16:29:55.04 +NWQ1FFW.net
「ぼくらの中の「トラウマ」」という本を読んで
トラウマとは何か、フラッシュバックとはどういうものかを調べたら
ああ、私にもよく起こるやつじゃないですか！
と思いましたが、医師にそれを言っても全て「統合失調症の妄想」で片づけられてしまうんですけど…
一体私はどうすればいいんでしょうか…
461:優しい名無しさん
22/07/03 02:17:12.29 zYRFre4x.net
みんな生きてる？
462:優しい名無しさん
22/07/03 07:24:59.19 24GI9Uc/.net
なんとか
でも福祉に頼れない状況で部屋が壊滅的
463:優しい名無しさん
22/07/03 22:14:21.07 zYRFre4x.net
大丈夫？
何か困ってたら相談にのるよ
464:優しい名無しさん
22/07/05 12:03:54.67 kvldGBHM.net
普段は楽しく生活しているんです。でも何かあって思い出すと具合悪くなる。自分の好きな人とだけ生活していれば大丈夫なんですが、それじゃあ社会不適合者だよなぁと。
465:優しい名無しさん
22/07/06 21:10:30.08 QUFoxjB6.net
自分と同じだ
嫌なことばかり思い出す
俺には誰もいないけど
466:優しい名無しさん
22/07/08 00:24:16.45 BPME9M4i.net
憤怒と無気力の繰り返し
若い頃は両方押さえつけて頑張ったけど、うつになって倒れた
もう無理
467:優しい名無しさん
22/07/08 00:24:31.27 E3QGchX2.net
憤怒と無気力の繰り返し
若い頃は両方押さえつけて頑張ったけど、うつになって倒れた
もう無理
468:優しい名無しさん
22/07/08 03:17:19.64 qe/OwriV.net
同じくもう無理
469:優しい名無しさん
22/07/08 05:21:17.13 uq+ErJDi.net
>>447
そんなのでうつになるのは気合が足りないんだよ
弱音ばっかりいってないでがんばってみろ
そうじゃないと一生そのままだよ、お前の人生
470:優しい名無しさん
22/07/08 07:11:53.75 qe/OwriV.net
と、レス乞食が申しております
471:優しい名無しさん
22/07/09 18:05:56.68 Og1I3kWC.net
すごく遡って>>395なのですが、書き込むのもやっとのひどい鬱になってます
母が入院中も父の暴言や行動に何とか耐えていたのですが、母が退院してからもそれらが酷く昨日の診察時にケースワーカーさんと一人暮らしする話しをしてきました
このような状態から一人暮らしを始めた方の良かった所、良くなかった所を聞きたくて書き込みしました
経験者の方いらしたら参考に是非話を聞いてみたいです
ちなみに管理センターから譲ってもらった室内飼いの中型犬がいるのですが自分にしか懐いてなくて、自分もこの子を絶対置いて行きたくないんでアパートなどは無理なんです
人が怖い、大きな音が怖い、知らない物が怖いなど子犬の頃に引き取ったのですが虐待を受けていたみたいで自分と重なってしまって…
長文すみません
よろしくお願いします
472:優しい名無しさん
22/07/09 20:05:51.69 iLM6iUyn.net
>>451
金銭面は大丈夫なの？
最近はペット可物件増えてるからワンコのことは大丈夫だと思う
ちなみに一人暮らしは自由でいい
フリーダムすぎて自己管理をしっかりしなきゃだけど
473:優しい名無しさん
22/07/10 0
474:1:04:52.77 ID:Z5Abq+7v.net
475:優しい名無しさん
22/07/10 10:30:10.11 FizNUnnn.net
>>452 >>453
経験談ありがとうです
自分発症してから無職なんです
もうぶっちゃけて話すとギャンブル依存症の元夫と離婚後、実家に出戻ったら相変わらずの両親で毎日酷い疼痛や頭痛が出るようになってて
そのせいで慢性疲労も併発して全然動けない体になってしまい、C-PTSDを発症しているってわかったのがその8年後くらいなんです
今も体調いい時にコンビニ行くくらいしか出来ない状態
ケースワーカーさんと話して別居するなら生活保護の申請をするつもりなのですが、別の患者さんの話なんですがDV夫と別居するために生活保護申請したら却下されて、主治医怒って役場に電話してやっと申請されたそうなんで申請されるか先々不安です
何かもう色々詰んでるっぽい
476:優しい名無しさん
22/07/10 14:50:11.79 C6fUkgF9.net
>>454
親と世帯分離してから、DVや虐待を受けているから生活保護申請というやり方がいいかと
生活保護は「相談」しに行くんじゃなくて「申請」しに行くんだよ
相談したら絶対断ってくるから
ワーカーさんとよく話し合って作戦練って頑張って
まだ望みはあるよ！
生活保護スレで申請の仕方聞いてみるのもいいかも
477:優しい名無しさん
22/07/10 21:39:59.26 EdRaq4yY.net
ptsdだーと思う。けれど、確実に昔よりは良くなっているとも思う。
478:優しい名無しさん
22/07/10 22:37:59 Odjz/lxS.net
選挙に行けなかったごめんなさい
買い物もいけない外に出られない
479:優しい名無しさん
22/07/10 23:41:43.75 qCvi9mgN.net
カウンセリングであなたは自動思考で滅茶苦茶になって行動制限される傾向があるからもし入り込んだらその思考切って逃げていいって言われた
散々苦しんでたときは逃げずに立ち向かえって言ってきた癖に気まぐれでもの言いやがって
480:優しい名無しさん
22/07/11 04:29:37.22 OuXdxC+s.net
医者もカウンセラーも実は私の演技に騙されてて
私はごくごく普通の人間でただ働くのが嫌な人間じゃないのか、頑張りが足りないんじゃないか
って考えがまたきたー
このこと自体医者にもカウンセラーにも話しててそんなことないってわかってるけど
だめ、
481:優しい名無しさん
22/07/11 07:03:46.39 65ZauFN4.net
>>459
あるある
自分が単に怠けたいだけで具合悪い演技してるんじゃないか思考
482:優しい名無しさん
22/07/11 07:59:09 uRGRjVuG.net
>>459
これ激同だわー。でも医者や廻りには「頑張りすぎだよ。真面目すぎる」ってよく言われるよね。でも自分の中では「甘えだ。もっと出きるはず！自分に甘んじてるだけだ！」とかいつもおもって自己肯定感さがりまくっていつの間にか悲観的になったり不安や落ち込みに明け暮れる
483:優しい名無しさん
22/07/11 09:30:26.91 fWk9K0en.net
>>455
アドバイスありがとうです
『相談しに行く』ではなく『申請しに行く』という言葉に気付かされました
ケースワーカーさんと主治医とよく相談してみます
生活保護スレも覗いてみます
鬱が更に酷くなったんで落ちます
皆さんも色々ありがとうございました
484:優しい名無しさん
22/07/11 17:05:19.38 rFYb/anc.net
>>462
申請通る
485:といいね！ またね！
486:優しい名無しさん
22/07/15 12:00:25.47 4Q3npPmg.net
フラッシュバックについて教えてください。
過去に辛い体験をしたあとに関連のものを見たときに不安になるのはフラッシュバックですか?
追体験という感じてはないです不安と心臓が締め付けられる感じです
よろしくお願いします!
487:優しい名無しさん
22/07/15 16:50:12.26 64QFF6Mk.net
フラバっぽいよ
追体験だけじゃないし
488:優しい名無しさん
22/07/16 10:33:43.58 GDzflIhr.net
>>465
フラバは追体験だけではないという意味ですか?
489:優しい名無しさん
22/07/16 10:36:05.01 GDzflIhr.net
>>465
ありがとう
ｐｔｓｄまでにはなってないがトラウマってことですよね。
どうやった治したらいいのかな
490:優しい名無しさん
22/07/16 12:10:09.27 GDzflIhr.net
フラッシュバックにいい事教えてください
抗鬱薬は効きますか?
なんか最近、精神的に調子悪いと思ったらフラバかもしれません
どうやら過去の辛いことがトラウマになってしまったようです
ＰＴＳＤまでは行ってないと思うのですが・・・
よろしくお願いいたします。
491:優しい名無しさん
22/07/16 18:01:37.71 0izcEShl.net
精神科へは通ってるの？
神田橋処方とか頓服でリスパ飲むとかがあるよ
でもやっぱりカウンセリングで話すことが一番かも
492:優しい名無しさん
22/07/17 06:11:18.75 OHZSPMJT.net
>>469
ありがとう
病院は通ってないです
神田処方って漢方薬みたいだけど効くのかな
493:優しい名無しさん
22/07/17 10:35:02.08 vISrMRAY.net
苦しい状態が2週間以上続き日常生活に支障を来しているのなら通院、という一つの指針がある
もちろん通院して治る保証はないし精神科の薬漬けになる可能性もあるので
最後は自分でよく考えて行動しなくちゃだけど
神田橋処方は効く人は効く
私も効いた。2、3ヶ月飲み続けることが肝心
お金がなければ自立支援医療制度を申請するといい
494:優しい名無しさん
22/07/17 10:59:02.45 OHZSPMJT.net
>>471
効くんですね
治りましたか?
495:優しい名無しさん
22/07/17 11:01:23.50 OHZSPMJT.net
>>471
ツムラの四物湯＋桂枝加芍薬散
を一緒に飲むだけでいいのですか?
496:優しい名無しさん
22/07/17 17:33:28.66 vISrMRAY.net
>>472
治らない
でも少しマシになった
>>473
そう毎食
それを3ヶ月くらい続けてマシにならなかったら
その時また考えよう
497:優しい名無しさん
22/07/18 03:10:50.66 qWFsLRdZ.net
>>474
ありがとう
498:優しい名無しさん
22/07/18 05:30:40 qWFsLRdZ.net
>>474
抗鬱薬等の薬は飲んでないの?
499:優しい名無しさん
22/07/19 19:55:03.80 BwSpVuAj.net
>>476
いろいろ飲んでるよ
でもやっぱり効くのは時の流れとカウンセリングかな
完治はしないらしい
ただそのフラバを意識から遠くに追いやることはできるようだ
500:優しい名無しさん
22/07/20 08:30:11.52 sgyBC1Ef.net
何もしてなくても怒りが湧き上がる
しばらくすると無気力
仕事に勤しもうにも、腹たって集中できない
他人に対して、不信と怒りに満ちている
501:優しい名無しさん
22/07/20 09:08:42 sr4dZ8ud.net
>>477
つらい症状はフラバ以外にもありますか
私はまだ、発症したのかしてないのかわからない感じで今の症状がフラバなのか不安なのかまだわかりません
他にどんな症状が出るとptsdなのだろう
502:優しい名無しさん
22/07/20 18:49:31.38 Ykba6Ez5.net
>>478
まさに自分と同じ
怒りで何もできなくなるときが一日に何回もある
特に風呂、飯、トイレなどルーティン化されてることをしてるとき頭に隙間ができて怒りで我を忘れる
かなりしんどいよね
>>479
フラバ以外は特にないね自分は
医者に行って相談してみたら
俺も詳しいことはそこまでわからない
503:優しい名無しさん
2022/0
504:7/20(水) 18:50:16.58 ID:Ykba6Ez5.net
505:優しい名無しさん
22/07/21 15:56:29.49 z+Ie2kA6.net
>>480
ありがとう
フラバだけだとptsdの診断はついてないのかな
トラウマになるのかな
506:優しい名無しさん
22/07/21 16:54:34 9UfKImEI.net
フラバはPTSDの主訴だよ
トラウマからフラバが来るわけで
507:優しい名無しさん
22/07/21 21:50:44.49 hGgZvwnl.net
>>482
C-PTSDの方はまだ割と新しい概念だし、診断要件も割と厳しくて容易にはおりないと思うよ
ここは自称やグレーさんOKのスレというわけでもないし、せめて医者に診断されるかそれに近い状態と判断されてから来た方が良いと思う
それ以前の段階だったらPTSDやフラバ、トラウマ関連のスレで自分に合ってそうなところを探してみ
508:優しい名無しさん
22/07/22 00:44:01.92 DZIlBrUv.net
しかし屈辱感から症状を説明できない
509:優しい名無しさん
22/07/22 01:43:38.00 mlKgLTKw.net
説明してる最中にフラバしちゃうもんね…
510:優しい名無しさん
22/07/22 12:59:22.39 CEZciHGm.net
症状がフラバだけでもptsdの診断になるのか!
ただのトラウマじゃねーのか!
511:優しい名無しさん
22/07/26 16:19:27.92 iS4dNHew.net
普通のPTSDやトラウマならつらいねとか同情してもらえるようだけど
なんで親からの虐待だと子供が親を許したほうがいいって論調がいつまでも続くんだろう
そんなこと言って子供が死んでからかわいそうにって言ってるから
いつまでもきちんと虐待が表面化しにくくて結局命がなくなって初めて見つかるような気がする
そんな世の中で生きてるの虚しくて死にたい
512:優しい名無しさん
22/07/26 16:20:31.55 iS4dNHew.net
言葉たらずかも
親を許したほうがいいというか許せる子供が大人と見られる感じが嫌い
513:優しい名無しさん
22/07/27 10:16:01.28 qU843A2p.net
加藤智大死刑囚が死刑執行されて、壮絶な虐待受けてて同情できる部分もあるんだけど
親が他人を巻き込むな！1人で死ね！って言ってて
心に深い傷を負わされたら自殺しろって事なんだなと思った
514:優しい名無しさん
22/07/29 17:50:32.83 7ysb75Lf.net
>>488
「毒になる親」では親を許さない方が予後がよいとはっきり記している
許す必要はないんだよ
515:優しい名無しさん
22/07/29 20:16:26.23 9+O6QZop.net
>>491
「毒親のことは許さなくて良い」
この認識は大事だよね
日本人は特にこの部分に縛られて苦しんでることが多いからね
516:優しい名無しさん
22/07/29 20:37:00.04 9+O6QZop.net
許すといえば、先日のTBSのドキュメンタリーでは実親からのレイプ含む性的虐待の問題を、かなり踏み込んだ形で取り上げてたけども…
後半には何十年かぶりに加害者である父親と直接対峙して厳しく断罪するような場面もあり、かなりの緊迫感がみなぎってた
これよりも以前に父親の自宅へ取材凸した時は強気っぽい態度で、急な取材そのものに対しても怒ってた様子だったが
さらにその後の展開を追った続編が先日の放送だったという
直接対峙の場面の後半では父親が罪を認めた上で、半べそで「許して下さい」と懇願する形になってたが
被害女性も最終的には許してなかったかも（編集が入っててあまりはっきりとは分からず）
リアタイで見てた自分も、本当にこの親父はムシが良いよなあ、結局目的はそれかよ…って思ったし
こういう場面でだけ急にしおらしくなるのも虐待親あるあるだよなー、で信じちゃうと�
517:切られるんだよね、とも思ったし 「許さなくて良いよそんなの！てか許しちゃダメだ！これ自体が手口なんだから騙されないで！」 と声に出したいほどにもなったね
518:優しい名無しさん
22/07/30 08:30:50 6yf7g+kM.net
フラバ注意
12歳でレイプ家では母親が弟妹を連れて逃げる
父親に殴られて育ち小中高大社会人になってもいじめ
私は涙が出ないし自傷した事無いしフラバも過呼吸もパニック障害も無い
これって何なんでしょ
519:優しい名無しさん
22/07/30 08:40:12 hELCMkXe.net
>>494
乖離してるかも
傷ついた方の人格は心の奥底にいて
現実世界に対応してるのは強い方の人格とか…
まあ素人の思いつきなんで適当な意見だけど
でもあなたが今疑問に思ってるということは何かしら引っかかる部分があるということだから
正しい情報を手に入れたければやはり精神科で診てもらって心理テストやカウンセリングで自分を知ることは大事だと思う
520:優しい名無しさん
22/07/30 08:44:20.13 6yf7g+kM.net
>>495
ありがとう
解離じゃないよ
秘密の友達が脳内に住んでる程度
521:優しい名無しさん
22/07/30 23:00:25.14 YQyyLt45.net
昔付き合ってた奴は、とあることで母親からなじられたのが原因で泣けなくなったと言ってたな…
522:優しい名無しさん
22/07/31 00:47:27.41 tECoPMaK.net
現実を受け止めたくなくて泣けない頃あったな
今もそんな泣けるわけじゃないんだけど
523:優しい名無しさん
22/07/31 00:56:01.32 UjJWRGf2.net
防衛規制の一種ではあるんだろうね
524:優しい名無しさん
22/08/02 01:31:26.01 99OxXuBZ.net
家族がＰＴＳＤになり、必死に支えようとは思っているのですが、どのような事がこの人にとって楽に繋がっていくのかが分かりません
皆さんはどんな事をされて嬉しかったとか楽になったとかありますか？
525:優しい名無しさん
22/08/05 05:40:28.91 e8Ooa5Ih.net
フラバ対策でカタプレスが処方された
飲むと血圧下がってフラフラになる
フラフラになって余計なこと考えられなくなるからいいのか
526:優しい名無しさん
22/08/07 16:41:03.99 HjkOQ/JI.net
主治医にフラッシュバックの事伝えたいんだけどなんて言ったらいいかな
経験者の方、どんな伝え方したか教えて下さい。
涙がとまらねぇよﾁｷｼｮｰ
527:優しい名無しさん
22/08/08 20:20:00.75 Keufr7be.net
遠方に住む毒親に報復してる
自殺しろとか、罵る内容の手紙を郵送してるのだが、警察呼ばれたよ
シラ切ってやり過ごした
二の手三の手が思いつかん
528:優しい名無しさん
22/08/08 21:35:07.06 mXgQBUSC.net
>>502
こう見せようとか見られたいとかの余計な思考はなるべく挟まないことだよ
ただ起きてることを素直に伝えれば良い
会話では難しかったら紙やスマフォに書いて読んでもらうのでもOKだよ