21/05/25 06:48:20.87 JuRuxXEN.net
>>140
俺も人からは脇見で陰口は嫌というくらい言われ変人扱いを受けた。
暴露(エクスポージャー)や行動実験は一人でやるのは無理があるかもしれない
専門知識のあるカウンセラーさんと一緒にやれば協力してくれるし正しいやり方も教えてくれる
俺は最初の通院の日、病院の入口でカウンセラーさんに病院に入ってくる全員の目を
見るようにいわれて20分間くらいやらされた(通院しているのは総合病院)
(病院に入ってくる人は自分のことが精いっぱいでこちらの事など全く気にしていない)
また待合室で受付の人の顔を10分ぐらいガン見させられた
(多分カウンセラーさんが受付の人には事前に行ってくれてたと思う
さすがに10分もガン見されたら人呼ぶレベルだよ！）
次の通院の時はコンビニに行きコンビニに入ってくる人の目をコンビニの入口でコーヒー飲みながら
見る訓練をさせられた(20分くらい)
コンビニのレジでもレジの人をお金払うときにガン見するように言われた
(意外とみんな自分のことが精いっぱいでほとんどの人とは目が合わなかった)
次はショッピングモールの中の通路の椅子でじっと行きかう人の目を見る訓練らしい
（知った人に会ったら消えたいわ それ）
まだ始めて1か月 精神科での薬物療法(薬はレクサプロ)と一緒に認知行動療法の
カウンセリングをそこの病院で受けている。
薬を飲んだというプラセボ効果か薬が効いているのか(実際不安はあまり感じない)、はたまた 認知行動療法の
認知行動療法のカウンセリングの効果か、最近になって、すれ違う人はあまり気にならなくなってきた(自分でも驚いている)
(しかし、まだ対面は緊張する)
治療は3か月くらいの予定らしい(症状により延長あり)