19/10/08 00:28:56.25 wRdoUaMc0.net
>>871
首から上がカアっとして歯を食いしばるような、肩こりのひどいような、頭痛もあって頚動脈がバクバクすることがある
緊張の前後やPCの後
899:優しい名無しさん
19/10/08 01:56:38.49 McWolNxj0.net
発作起こってないのに胸の重さが続く
900:優しい名無しさん
19/10/08 11:29:57.09 +5nX2Rdad.net
MRI検査してきた
マインドフルネスで鍛えた呼吸法と抗不安薬で乗り切ったよ
閉所よりデカイ工事現場みたいな音がキツかった
901:優しい名無しさん
19/10/08 11:36:58.59 p/z6lyG80.net
>>877
本当に台風不安だよね
災害不安だし外に出れないから息苦しくてパニックになりそう…
902:優しい名無しさん
19/10/08 12:02:33.51 kG5tyzZ1a.net
>>880お疲れさま
オープン型MRIがもう少し普及したら検査もラクになるかもね
903:優しい名無しさん
19/10/08 15:03:08.83 Y4i0s02U0.net
>>878
同じ感じっぽい。
うちのマンション、大規模修繕中で網戸はずされ、窓とカーテンは締め切ってくださいと言われてるからもうしんどい。
904:優しい名無しさん
19/10/08 22:38:42.25 QY6YXhhq0.net
MRIにハゲの粉ふりかけてはいったらだめよ
905:二丁目のサラ
19/10/08 23:24:49.62 4Og75lvc0.net
おばんよ
906:二丁目のサラ
19/10/08 23:25:50.64 u188oRx9d.net
➰
907:二丁目のサラ
19/10/08 23:27:12.18 4Og75lvc0.net
➰
908:二丁目のサラ
19/10/08 23:28:27.09 u188oRx9d.net
切り番ゲットしたわよ
ひゃっほ➰
909:優しい名無しさん
19/10/10 00:10:07.12 qxN9fgrE0.net
3個前から自分で踏んどいてゲットはダサい
次の人生からやり直し
910:Maria
19/10/10 10:16:08.74 VRzZwXXzr.net
やっぱりコーヒーを飲まないと調子が良い
これが調子乗って飲んでしまうと発作が起きる
つくづくカフェインは人体に有害なものだと再認識した
911:優しい名無しさん
19/10/10 10:21:54.85 VzcMdjiS0.net
ここ最近の暑いような肌寒いような季節の変わり目で予期不安手前のぞわぞわ感が頻繁にでる
でも真夏の暑さと息苦しさも真冬の肺まで冷えそうな寒さも苦手なんだよなぁ我ながらめんどくさい
912:優しい名無しさん
19/10/10 11:05:04.75 zySXs96/0.net
季節の変わり目はめちゃ弱いからいつも戦々恐々としてるわ
ハーブティーとか飲んで瞑想も習慣にしてる
少しは変わったかな？
使ってた瞑想アプリがリニューアルしたんだけど結構いい感じにレベルアップしてたわ
自律訓練法の練習になっていい
913:優しい名無しさん
19/10/10 11:09:52.32 FPesuIrI0.net
季節の変わり目が一番つらいよね
精神的に一番くる
台風も心配だし心配な事ばかり
914:優しい名無しさん
19/10/10 18:47:18.84 jR8P2/LU0.net
台風直撃地帯の人たち、物理的にも精神的にも備え頑張って下さい
令和元年はなんか呪われてるのかってくらい世の中嫌なことばかりだね
メイラックス1mg/dayから0.5へ減薬して1週間、昨日から完全に切ってみた
体内から完全に抜けるのに数日かかるから、もし発作再発するなら連休明けくらいからだろうか
治療開始前は毎日発作に怯えてメンタルボロボロだったけど、今は起きたら頓服飲んでやり過ごせばいいやーくらいに思えるようになったは
915:優しい名無しさん
19/10/10 22:05:17.36 7QstFxWS0.net
台風で気圧の変化やばそう
916:優しい名無しさん
19/10/10 23:14:46.30 FPesuIrI0.net
心配で不安感が強い
皆さん無事であります様に
917:優しい名無しさん
19/10/11 00:50:38.30 WNwblUlM0.net
今までロングパート8時間勤務の週5で働いてたんだが
会社の人件費とかその他もろもろ国の法律とかで
１日7時間勤務になってしまう
一気に月2万持減る。。
やっぱ社員にならなきゃダメなんだろうな。。辛い
まあ他のパートさんもだけど
つか、それで仕事回るわけないんだけどね。会社がどうするやら。社員が負担になるけど
918:優しい名無しさん
19/10/11 01:00:17.66 Jh83ovVY0.net
働けてるだけすごいよ
私はパニックで退職していま2ケ月、普通に働ける気がしない。
夫は海外出張が多くて孤独と不安感が増してて体調悪い
919:
19/10/11 01:38:57 HpGpheaRa.net
うん、パニックで働けてる人すごいと思う。
920:優しい名無しさん
19/10/11 01:51:37.30 WNwblUlM0.net
うーん。。パニックでも、軽度だったかなのかな？
数年働かないでいたが、おれば男でもう30だからね。。働かないわけにはいかない。周りの目があるから。こんなこと言うと女性差別とか思われちゃうが
やっぱ世間の目は
男=社員
女=パートでもいい
なんだよね。。
女性は女性で、女性=結婚って思われてるから辛いと思うけど
パニックはもう全然ならないから病院行ってないけど、緊張する場面とかプレッシャーは避けてる
だから社員になってない。無理や。
今のパート先
異動も多いし、すぐに、チーフやサブチーフにされて、できないやつは辞めさせられるような立場になってしまうから俺みたいなヘタレには無理
試験も本部の20～30人の前でパワーポイント発表せなあかんし
俺はダメダメ逃げてる弱いくそ人間なの
早くこの世界終われとか、10億当たらないかなとか思ってる
921:優しい名無しさん
19/10/11 06:35:47.95 ynoCvXvJ0.net
台風怖い。
家13階で風強いし、停電とかなったら、とおもうと本当怖い。
避難場とか行くことになったら、どうしよう、人一杯で無理、と思ってしまう。
922:優しい名無しさん
19/10/11 07:23:00.50 3zR5f7p/0.net
台風ホント怖い
地球史上最強レベルとか不安しかない
病院勤務だから明日の仕事は休めないし
923:優しい名無しさん
19/10/11 08:13:06.55 h9090nHV0.net
マンションの上の階だと風で揺れる構造だから
台風が過ぎ去るまでの数時間、
地震で揺れてるみたいで気持ち悪くなるんだよなあ
天候だけでも体調悪くなるのに勘弁してほしい
924:
19/10/11 08:46:11 2cwvIsNl0.net
>>898
うちの旦那も昨日から10日間の海外出張
子供2人と犬２匹で孤独感はないけど
925:優しい名無しさん
19/10/11 09:58:56.71 WlqA8L3A0.net
>>898
>>904
自分はパニック不安障害ではなく社交不安障害で人間嫌いなため孤独が得意であり好きです。
会社の昼休憩雑談ランチの騒音が苦手で一人で逃げて食事しています。
同じ不安障害カテゴリーでも、ずいぶん心象風景が違うなと興味持ちました。
パニック障害の場合、発作が起きた場合助けてくれる人がいる方が楽なため
孤独が苦手と考えましょうか？
926:優しい名無しさん
19/10/11 10:54:53.61 HpGpheaRa.net
助けてくれるつってもねぇ、
結局発作と戦うのは自分自身だし誰にもどうすることも出来ないよ。
だからこの病気の人は孤独が好きなタイプだったらラッキーだと思う。
自然に対処できるから。
誰かがいないとダメな人がパニックだったらどうするんだろと考えると正直怖くなってしまう。
ま、どこかしらに人はいるけどね。
927:優しい名無しさん
19/10/11 11:17:10.96 Jh83ovVY0.net
898です
元々がビビリな性格で防犯面や天変地異などに常に不安を感じてます。
パニックは自分で解決するしか無いですが、
上記の面は夫がいれば心強いので。
うちも犬がいますが、私に似てビビリなので
夫不在の夜は二人で肩寄せ合って震えています。
928:優しい名無しさん
19/10/11 11:57:26.23 8MQ+ezh40.net
自分は独り身の上、閉め切った車とか部屋で1人の時に発作起きてたから、孤独が辛いとかはないなぁ
むしろ他人がいるところで発作が起きたらどうしようと考えてしまう
発作中に命に別状ないんですって説明大変だし、救急車呼ばれても困るしさ
929:優しい名無しさん
19/10/11 12:37:48.79 1TUX2xvq0.net
不思議だなって思うのは
イベント前や人の輪に入る前は不安で発作出やすいけど
いざ人の輪に入って事が進行し始めるとびっくりするほど普通に過ごせるんだよね
で、終わって安心した瞬間にまた発作出やすくなる
930:優しい名無しさん
19/10/11 13:15:38.15 PqchB+mQM.net
確かに人前とかだと自分が恐れてるより、
うまく発作起こさないで過ごせたりしますね。
不安感を超えるくらい楽しめたり集中したり出来てるのかも？
ただその反動で翌日は疲れて大抵寝込みますが。
931:優しい名無しさん
19/10/11 13:18:11.13 AVyqb+pR0.net
>>909
俺も近いかも
932:優しい名無しさん
19/10/11 15:22:55.77 Hhc6fKNK0.net
人がまったくいないのも怖いけどあんまり集まってるのも怖いわ
933:優しい名無しさん
19/10/11 17:37:29.68 h9090nHV0.net
よけいなお世話かもしれないけど
風の音が怖い人は
耳栓用意しておいた方がいいかも？
934:優しい名無しさん
19/10/11 17:38:05.19 GN5jGW/ra.net
ほどほどが一番だよね
その時によって1人が気楽な時もあるし、人がいて助かったって場合もある
ケースバイケースだ
935:優しい名無しさん
19/10/11 18:00:19.13 ak003sI00.net
明日、病院なんだよなぁ。。
936:優しい名無しさん
19/10/11 18:36:54.22 XpDSn1IA0.net
前にこのスレで教えてもらったマインドフルネスのアプリがサブスクになって悲しみ
937:優しい名無しさん
19/10/11 18:48:07.61 VABYsSXZr.net
>>909
多分かなり気を張ってるんだと思う
始まる前は不安で、終了後は疲れや気が緩んだりして発作出やすくなるんじゃないかな
938:優しい名無しさん
19/10/11 23:11:20.59 bYESFBpR0.net
何人か医者が変わったけど、「調子どう？薬減らす？増やす？」しか聞かない。こちらが何が質問してもはっきりした答えが返ってきたことない。精神科医ってみんなこんな感じなの？
もう十年患ってる。信頼できる医者のもとで治したい。
939:優しい名無しさん
19/10/11 23:12:02.05 sYruJY2B0.net
>>916
cocorusオススメ
寝ながらヨガってやつがリニューアルしたんだけどレベルアップしてた
月額制になったのは残念だが一週間無料試してみて悪くないと感じた
940:優しい名無しさん
19/10/11 23:24:57.84 vpVCFwlh0.net
医者によって対応は全然違う
大学病院だから3年くらいで変わるから
薬増やすも減らすも断薬も俺は正しい俺は何でも知ってる俺様の言う通りにろもいれば
どうする？どうする？とイニシアチブを患者に渡すタイプまで
いろいろ調べて聞くと患者の癖に余計な知識持つなという医者もいるけど薬変えたり増減の決定権がこちらにある場合は知らなかったら答えられないし
どいつもこいつも薬が万能と思ってる事に変わりないけど
941:
19/10/12 00:07:07 wK2EwB7P0.net
>>920
断薬して見事再発したんだ
全て医師の指示で増減するのも嫌だけど、医師の見解もききたいし、こっちの意見もきいてほしい
そもそも病気の説明されたことない
初診のときパニック症だね、この薬飲んで、それだけ
自分から積極的に質問する様にしてみたけど、大体の答は
「あんまり気にするな」
942:「そういうこともあるかもね」 心配することが良くないからわざと軽く流してるのかなとも思うけど なら理論的に説明した上でそう言ってほしいんだよね
943:優しい名無しさん
19/10/12 00:17:05.75 4dOymPO00.net
強情な俺様の新米医師に断薬されたけど再発したら少量しか処方してなかった前の医者が悪いって言い逃れ
少ない量でおさまるかもしれないからとか言ってこんどは増やしたがらない
自分が断薬させてMAX飲ませましたじゃ恥ずかしい
いろんな手立てがあるとか言ってたけど口だけ達者で何も無し
病院のウェブページには立派な能書きたれてるんだけどね
よく患者と怒鳴り合う声が診察室から聞こえてきた
944:優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-sOQF)
19/10/12 18:38:16 MU5N18qJr.net
以前からパニックで薬は出されていて予期不安用の頓服ももらってる
不調になるのは電車とかの予期不安だけになった
最近だけど、夜に寝ようとしてウトウトしてると不安が出てくる、部屋の中だし寝る前に薬を飲んで一番安定しそうなのに
ちょっとした物音でもなぜか不安になってどうしようと思う、これって何が原因なんだろう
医者に聞いたけどそれは不思議だし分からないと言われた
945:
19/10/12 18:46:58 fihzapaua.net
皆さん、台風大丈夫？
946:
19/10/12 19:02:06 C8vuNHm9a.net
>>924
なんか今日は１日ドキドキしてる
健常と発作のギリギリのライン上にいる感じ
947:優しい名無しさん
19/10/12 19:15:58.11 Z7BWpjZv0.net
避難指示出てるんだけど、今さら出られないよｗ
頓服飲んで過ぎ去るのを待つしかないわ
948:優しい名無しさん
19/10/12 19:16:15.23 FisumLCD0.net
>>924
今回は大丈夫
前回の台風の方が辛かったなぁ
頓服のんで寝逃げした
949:優しい名無しさん
19/10/12 19:20:25.04 BFVHdMRq0.net
雨風強くなってきたなぁinとうほぐ
関東の方大変なことになってるようだが‥
950:優しい名無しさん
19/10/12 19:46:41.97 qIvLWYE+0.net
今の所大丈夫だけどあまり考え過ぎると心臓バクバクするから考えない
951:優しい名無しさん
19/10/12 20:00:21.81 iSJ25g750.net
いかん低気圧による自律神経乱れのせいなのか頭が重くて息苦しい…なんか軽い動悸もする
一人暮らしだからこええわ
952:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f79f-R2g+)
19/10/12 20:20:08 m4sCbTdX0.net
台風。レベル4 なのに避難所いけないし地震でもうダメ
匂いもおかしく感じて�
953:� もしかしたらほんとにかじかも
954:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f79f-R2g+)
19/10/12 20:20:16 m4sCbTdX0.net
台風。レベル4 なのに避難所いけないし地震でもうダメ
匂いもおかしく感じてる
もしかしたらほんとにかじかも
955:優しい名無しさん
19/10/12 20:42:30.58 /j8P1fN40.net
台風の不安でいつもより多く薬飲んでる人いるかもしれないけど
飲みすぎに気をつけてね
956:優しい名無しさん
19/10/12 21:18:26.77 8sY54Edz0.net
窓を叩きつける風雨が凄くて心臓がバクバクしてずっと緊張状態でヤバイ
頓服飲みたいけど、いざという時に睡魔で動けないと困るしどうしょう
957:
19/10/12 22:58:55 ZiqtvYTA0.net
少し小腹が減ったからコンビニスイーツ食べたら何だか急に苦しくなってきた。
お腹の圧迫感にザワザワ胸騒ぎ、気持ち悪さ…息抜きのはずが恐怖に変わった。
こうなるととても美味しかったけどこのデザートはもう怖くて食べられない。
958:優しい名無しさん
19/10/12 23:54:28.80 Z7BWpjZv0.net
河川の氾濫と浸水の恐怖がやばかったw
959:優しい名無しさん
19/10/13 01:15:30.71 i3OKzfwld.net
恐怖で具合悪くなって、でもなるべく薬増やしたくないからグランダキシン飲んでみたが飲んだ感全くなかったw
960:優しい名無しさん
19/10/13 01:17:10.76 8XnI1Me20.net
>>935
そんな事よくあるわ
でも次の日には忘れて似たような事をする
同じようになる時もあればならない時もある
961:
19/10/13 01:23:13 GLmVr1to0.net
コーヒー飲む、発作、二度と飲まないと誓う、翌朝コーヒー飲む
962:
19/10/13 01:28:16 8XnI1Me20.net
何故か分からないけど、謎の自信に溢れて今なら大丈夫な気がするって時は大抵大丈夫な時が多い
ダメな時もあるけど
963:優しい名無しさん
19/10/13 02:12:15.40 LaI/zecp0.net
>>935
血糖値だよ。空腹で低血糖のときに甘いもの食べるとドカンと血糖値が上がるからそうなる
前に読んだ本によるとパニック障害になった人って病気というほどじゃないけど低血糖ぎみの人が多いらしい。
だから米を玄米とかに変えて白糖で作られた物は出来るだけ食べないようにしたほうがいいって
964:優しい名無しさん
19/10/13 12:26:53.42 J4JRoIOxd.net
田園都市線沿線でおすすめの医者ありませんか？
965:優しい名無しさん
19/10/13 14:06:51.05 v2fK7sf80.net
渋谷からそのまま乗って永田町まで行けばあの有名な赤坂クリニックに行けるよ
良いのか悪いのかわからんけど
966:優しい名無しさん
19/10/13 14:09:45.91 J4JRoIOxd.net
ありがとうございます
流石に通勤とか日常生活が息苦しく辛くなってきたので遂に行くことにしたんですが、いかんせんどう選んで良いものかもわからず…
電車に乗れないというほどでもないので助かります
967:優しい名無しさん
19/10/13 14:15:42.91 v2fK7sf80.net
初めてなら総合病院に行くべき
小さな駅クリニックでは各種検査機器が揃ってないかもしれない
大きなところなら全部調べてくれる
968:優しい名無しさん
19/10/13 14:19:27.16 laIt0nbf0.net
昔は薬に頼らず根治させる精神療法、特に入院作業療法の森田療法が頑張っていたが、今の時代インスタントに薬しか
出さないクリニックが９９％席巻したなあ。
自分は特に対人恐怖なので、薬では根本療法にも対処療法にも効かないというのが持論。
969:
19/10/13 15:35:00 WKfX6Bg/0.net
>944
こういう症状があれば早めにメンクリ行きましょうーって情報溢れてる時代なので、気持ちは分かる
おそらくなんらかの不安障害ではあるんだろう
ただ、メンタル疾患だと思い込んでたら他の臓器の不調が原因だった、というのも少なくない
メンクリ初めてなら血液や心電図などの一通りの検査受けられる総合病院へ行った方がいいと思われ
うちのおかん、一時期家族に刃物向けたり誰かに見張られてるって暴れてさ
結局統失って診断で強制入院したんだけど、全身の検査したら副甲状腺に異常が見つかって摘出したんだよ
ホルモン分泌異常が統失と同様の精神症状引き起こすそうで、いまでは全く普通のおかんになったとさ
970:
19/10/13 18:25:00 KCLkpbEPa.net
低血糖は言えてるな。前に夜食デザート食べたらめまい吐き気動悸がすごくなってトイレに駆け込んだことある。
971:優しい名無しさん
19/10/13 19:42:09.99 8XnI1Me20.net
逆に空腹過ぎても気持ち悪くなる
健康の時も腹減り過ぎて気分悪くはなったけど、ちょっとくらいだったのに今は頭クラクラまでするわ
972:
19/10/13 22:53:59 yLlUcTNTd.net
私は食後低血糖と言われているから食べてしばらくして発作のようになることがある
ブドウ糖持ち歩いてるよ
973:優しい名無しさん
19/10/14 03:40:49.32 IlhlIVBa0.net
>>919
まさにそれのことなんだがw
月額はさすがに出さないな
974:優しい名無しさん
19/10/14 04:34:52.94 QJIkiM5a0.net
こんな事言ってもいいかしら
もう自分では抱えきれなくて
ごめんなさい。心配かけて申し訳ございません(ー_ー)!!
一生胸に抱えて生きていきます
歯を食いしばっても誰に後ろ指をさされようとも
あんたなんてキチガイなんだからと言われようとも人間なんだから石にでも
なっても歯を食いしばって涙なんて見せないし相手の顔をかきむしってでも負けません
ごめんなさいご両親にも親孝行もしてないですし世話になるばかり
いいんですか私、おじおばさんなのに年老いた親の世話になってでも一銭も働いていません
ごめんなさいお母さん、私はウエディングドレスも見せられなかったごめんさい
975:優しい名無しさん
19/10/14 05:55:53.59 hfhNoKDQ0.net
>>952
どんまい。結婚して子供いて家も買って幸せに暮らしてる人は結構いると思うけど、そうでない人も結構いると思うぞ。
俺は結婚したけど離婚して子供はいない。親に孫を見せる事は無理かもしれない。
家も買ってないから将来どうやって生きればいいか分からない。
でも将来の不安ばかり考えてたらメンタルおかしくなってきたから、今は今をどうやって生き延びるかだけを考えるようにしてる。
976:
19/10/14 06:04:10 m8QU/SEF0.net
下ばかり見ろとは言わないけど生きてるだけで最高だよ、と思う動悸で起きてプチパニックの月曜日。誰も助けてはくれない、自分でも甘えだと分かってるけどどうしようもないわな。心臓がパキパキする
977:優しい名無しさん
19/10/14 12:53:26.57 8GxQQlZ20.net
>>952
自分は病気があるから○○は出来ない、と決めつけて卑屈になるのが一番苦しいと思いますよ
実際に私は発病後に出会った人と結婚してます (どうせお前は軽度だろと煽られそうだけど)
電車は乗れないけど仕事もしています
それと世間の理想像と自分を比べすぎるのも辛くなるだけかと
健常者かつ正社員で働いても結婚できない人はいくらでもいる世の中ですから…
それでも現状の不安を吐き出せたあなたは立派だと思います
978:優しい名無しさん
19/10/14 14:19:45.23 MPGJmTrda.net
酷い緊張、血圧上昇、心拍数42、体温35.1分
顔色悪くなって白湯を飲んだら顔が一気に浮腫んだ。
血液検査、心電図してもらって
全て正常。また回りの人を心配かけさせてしまった。
979:優しい名無しさん
19/10/14 14:28:39.66 5fvH5i2jM.net
検査はずっと異常ないけど貯蔵鉄調べてもらったら確かにとても低かった
これが本当に関係してるのか？
980:優しい名無しさん
19/10/14 14:44:16.71 nUkObfka0.net
鉄分ミネラルは赤身肉から取るのが一番効率がいいらしい。
定期的に牛肉のステーキを取ってみては？
981:優しい名無しさん
19/10/14 14:53:47.44 5fvH5i2jM.net
肉は高いからあまり買わなかった
長年米でお腹を満たしてた食生活
982:優しい名無しさん
19/10/14 15:20:15.01 PVN9+RFc0.net
心拍数42ってアスリート並みだな
何かマラソンとかしてた？
983:
19/10/14 15:51:44 nUkObfka0.net
いやマラソンはしてないけど、弱い体強くしたくてジムは通ってた。
ここ１ヶ月寝込んでるけど
脈拍50以上になると調子良くて
50以下になると体調がおかしくなる。
救急隊の人にも脈拍少ないけど大丈夫ですか？と聞かれたよ。
984:優しい名無しさん
19/10/14 17:05:23.66 Qph6LW430.net
脈拍少ないけど大丈夫ですかって
そんなこと聞かれても困るよな
985:
19/10/14 20:04:51 z84nl0lU0.net
寝てる時はもっと心拍下がってる可能性あるから循環器行ってホルター心電図やった方がいいよ
もしかしたらペースメーカーが必要になるかも
986:優しい名無しさん
19/10/14 20:46:15.18 nUkObfka0.net
>>963
有り難う。明日かかりつけの病院行ってみる
後血圧の薬でノルバスク処方されてて副作用で徐脈にさせてる可能性もあるからそれも聞いてくる
987:優しい名無しさん
19/10/15 08:03:55.09 FL7WxGb60.net
昼間家に一人の人何してる？
今、週2、3回でパートしてるんだけど鬱の症状が、ぶり返してきて、最近頭が回らない。
上の人からも注意されたし。
パート続けられないかな、辞めた方がいいかな、と悩み中。
発作は今はほとんどないんだけど、寝起きとか一瞬ワッと不安になるくらいで。
でも、私の場合家に一人でいることが一番苦手だから、それが週5になるなんて耐えられないと困ってる。
988:優しい名無しさん
19/10/15 13:08:34.99 XiSKZf+ja.net
>>965
パートがない日はジムに行ってる
やりたくない時は軽めに調整して出来るだけ体を動かすようにしてる
989:優しい名無しさん
19/10/15 15:07:58.68 n/bhtsqGa.net
相談なんですけど現在パキシルcr12.5を服用して5年ぐらいになります。発作は仕事の忙しい年末、年度末に集中して起きたり仕事で寝不足になると起きます。
そこで例えばパキシルをレクサプロとか他の服用薬に変えるのはどうかな？と
服用薬を変えるのはリスクが高いですかね？
990:優しい名無しさん
19/10/15 15:16:39.31 y9sEh1TUM.net
なんで主治医に聞かないんだ
訳分からん
991:優しい名無しさん
19/10/15 15:45:54.98 AD2qnodJa.net
パニック障害って診断されるまであらゆる身体の不調を経験していろんな病院にかかったりすると思うんですが
その曖昧な状況だと休職って出来ないですよね？
診断書になんて書いてもらうかもあるし
皆さんは仕事辞めたりしました？
992:優しい名無しさん
19/10/15 16:36:22.91 FL7WxGb60.net
>>966
やっぱり体を動かせばいいんですかね。
週1でトレーナーさんについてトレーニングしているけど、人気あるトレーナーさんで日曜の夜からしか取れない。
一人で区のトレーニングセンター行くかな。
993:優しい名無しさん
19/10/15 17:07:22.93 pQMioa6w0.net
>>964
心エコーもした方がいい
994:
19/10/15 21:25:01 dnb2RXHF0.net
最近さむくなってきたから湯船に浸かったんだけど、そうしたら動悸がして風呂上りもずっと息苦しかった。
風呂好きなのに。
温泉行けないのかな？
995:
19/10/15 21:35:29 4pPHMXJFa.net
>>972
風呂上がりで冷えた？
体温下がってない？
急に寒くなって暖めたら急に暑くなって、体温調節上手くいってないんじゃない？
996:優しい名無しさん
19/10/15 23:44:12.34 fBsxlZip0.net
>>972
私は湯船にまったく入れない
体に少しの変化があるだけで簡単に発作のスイッチが入る
体温の変化でも発作が起きてしまう
満腹感、空腹、腹痛、肩こり、目の疲れなんかもダメだ
997:優しい名無しさん
19/10/16 02:35:30.83 XPQV7rkX0.net
その日の体調によってお風呂は変わるな
普通に入れる時もあれば入ってすぐ動悸がして不安が込み上げてくる時もある
お風呂やシャワーってリラックスするイメージだけど、実際結構体力使うから疲れてる時や不安定な時に入ると悪化する時もある
ヤバそうだったら速攻風呂から出るって心構えしておくといいかも
998:
19/10/16 03:20:40 FqoELmY00.net
皆さん湯温が高過ぎるんじゃない？
自分は38度のお湯に20分ほど入ります
身体の芯まで温まり気持ちいいですわ～
999:優しい名無しさん
19/10/16 11:02:39.56 /B5gKk7t0.net
俺は湯船入ると水圧で苦しくてダメそしてちょっとドキドキしだすと水面がゆらゆらしてそれ見ると意識しちゃって更にダメ
1000:優しい名無しさん
19/10/16 12:15:39.65 g0yOMIMna.net
俺は下半身浴してる
湯温は39℃くらい
風呂入る時はいつもタブレット持ち込んで動画見てるよ
下半身浴、タブレットのおかげで風呂場での発作はなくなった
1001:優しい名無しさん
19/10/16 12:33:56.38 4NsClKTH0.net
熱い風呂は交感神経を優位にしちゃうから熱くても40度くらいまでにしてさっと上がる方がいいね
それ以下でゆっくり入って副交感神経を優位にするのが吉
あとパニック障害の人は真面目というかとことんやっちゃいがちで半身浴も長く入ればいいと思って1時間とか入っちゃう人もいるけど、それはそれで脱水症状とか交感神経を刺激とかでよくないみたい
うっすら汗をかくくらいの30分程度を習慣にしたほうがいいそうな
1002:
19/10/16 15:28:54 UfUDkJanF.net
首回りのキツい服着ると発作出そうになるんだけど関係あるかな
1003:
19/10/16 15:32:46 XPQV7rkX0.net
ストレスが無意識に掛かって交感神経刺激してるのでは？
1004:
19/10/16 15:45:05 trV1W3nrd.net
なるほどそういうことか ありがとう
1005:
19/10/16 19:26:36 K/+lZUGK0.net
>>965
ドラクエウォークおすすめ
1006:
19/10/16 21:58:49 K2uOqPh60.net
今回体に蕁麻疹でて体が硬くなったり首が振り向けなくなったりしてたら、パニック障害になる前兆なのが分かった。今度から前兆出たら薬を多目にしたりしてコントロール出来るようにしてみようと思う。
1007:
19/10/16 22:16:00 NlEc1m1l0.net
風呂の件、意見ありがとう。
湯温も少しぬるめで長風呂せずにやってみる。
私が最初におかしいなと思ったのは、ハイネック着たら息苦しいような気がした事だった。
今もＶネックにしてる。
1008:優しい名無しさん
19/10/17 02:32:19.78 wcq8j/qz0.net
>>980
自分男だけど衣服は胸元開き気味のレディースに変えたわ
寒い時は上からマフラーすればいいし
1009:
19/10/17 06:44:15 BygQwG8g0.net
>>980
俺もそれあった。
1010:
19/10/17 06:48:03 BygQwG8g0.net
俺はマフラーもダメだったな。
床屋で首のとこキツ目に締められるのもダメ。
緩くすると切った髪が中に入ってくるけどw
1011:
19/10/17 09:48:24 +vNUSX/Da.net
俺もマフラーとか駄目だった
首に圧迫とかほんと無理
皆そうだったのか…
1012:Maria
19/10/17 10:03:43.24 TMTurulTr.net
人間て人工物に囲まれたところにずっと居ると精神に異常をきたすらしい
ストレスもあるけどね
大自然は疲れた人間の心を癒してくれる
高木美保も都会から田舎に引っ越して農作業やるようになってからパニックがだいぶ治まったらしい
1013:
19/10/17 10:19:34 3yOglXTgd.net
もすかして俺だけかと思ってたから同じような人がいて安心した
1014:優しい名無しさん
19/10/17 10:38:55.20 /IBD/kVsd.net
自分は逆に外出時は夏でも首にぐるぐる巻いていなきゃパニックになることに気づいた。暑さが苦手で汗がかゆいし見た目も変なのにガーゼ地とか１年中巻いてる
エアコンはほしいのに長袖じゃないと落ち着かないし日焼け防止に必死で屋内では冷え性な奴みたい。暑がりだし家では半袖
1015:優しい名無しさん
19/10/17 10:50:13.28 vsyje/J1a.net
>>990
トイレで生活する人だよね？そんな生活してたから自然にいったんだな
1016:Maria
19/10/17 12:20:16.50 TMTurulTr.net
芸能人も大変らしいね
睡眠時間短かかったりとか
芸能人でパニック患ってる人って意外と多いし
URLﾘﾝｸ(www.daily.co.jp)
1017:
19/10/17 14:14:36 3yOglXTgd.net
次スレ建てました
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ163
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
1018:
19/10/17 14:16:08 3yOglXTgd.net
>>992
すごい暑がりだからわかるけどそれは辛いね。。。
1019:
19/10/17 14:17:15 3yOglXTgd.net
ごめんスレタイ前スレんとこからコピーしたから変わっちゃったわ…
1020:
19/10/17 14:42:17 cVZYVsn50.net
体温調節障害もパニック障害のきっかけも多そうだ。
自分は歩いて汗かいて体温下がりすぎて発作でる
1021:優しい名無しさん
19/10/17 18:41:09.13 ri0NDUq+a.net
発作が起きるきっかけってみんなそれぞれだな。
1022:優しい名無しさん
19/10/17 18:41:29.44 ri0NDUq+a.net
1000ならみんなのパニック障害が寛解する！
1023:1001
Over 1000 Thread.net
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life time: 62日 23時間 46分 4秒
1024:1002
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