19/09/02 11:23:21.66 Vl5eTl47p.net
みなさんはどんな仕事をしてますか？私は技術職をしてましたが、パニック障害で休職しています。事務的な仕事で発症したので、身体を使う仕事を探してます。しかし、ウォーキングなど運動した後に不安になったので、身体使う仕事も無理なのかと考えてます。
323:優しい名無しさん
19/09/02 11:47:53.60 MRXZEiTH0.net
>>308
>>309
>>310
>>311
>>314
その通りです。
>>307
の境地になってから、もう不安発作どんどん来いって感じに開き直って、
不安を必要以上に憎まないので、逆説的に不安発作が減った気がする。
324:優しい名無しさん
19/09/02 12:26:11.62 EV2KW9Br0.net
>>308
>>307
わかる、とりあえず吐き気きたらすぐ吐くように鳴った
今まで吐くの怖くてギリギリまで我慢してたけど
吐いた後の高揚感や不安に勝ったような感覚が癖になってる
325:優しい名無しさん
19/09/02 16:10:51.73 8sUaJB03d.net
脳のバクに負けないようにしよう
この拷問装置に屈したりしないぜ
全ては脳みそが作ってる錯覚なのだから
326:優しい名無しさん
19/09/02 16:32:31.97 IONH+5bZM.net
>>307 の不安障害で培ったドンと来いクソ度胸は、対人関係や契約や日常生活の不安にも応用できる事を知り喜んでいる。
健常者よりも不安にタフになった。
327:優しい名無しさん
19/09/02 18:02:54.50 KJkbVlsK0.net
パニック障害とは、「パニック発作」「予期不安」「広場恐怖」を三大症状とする病気です。100人におよそ1人が発症するといわれています。
パニック発作では、突然訪れる恐怖や強い不安によって、動悸やめまい、呼吸困難などが現れます。これらの症状により、
患者さんは「自分は死んでしまうかもしれない」と思うほどの恐怖を感じることがあります。しかし、症状はすぐに消失し、検査でも異常はみられませんし
パニック発作で死ぬ事はほぼありません
例えばパニック発作で嘔吐し喉に詰まって死んだり
電車に乗ろうとした時にパニック発作になり事故にあって死んだりするなどのことはあります
パニック発作を繰り返すと、また発作を起こすのではないかと心配する（予期不安）ようになり、通常の社会生活を送ることがままならなくなることがあります。
原因
パニック発作の引き金になるものとしては、過労、睡眠不足、ストレスなどがあります
ストレスを減らす生活をすることがパニック障害にならない為の予防になります
パニック発作
パニック発作は、何の前触れもなく突然生じて、激しい動悸、息苦しさ、めまいなどの症状を起こす発作です。患者さんが病院に駆け込むことも少なくありません。
予期不安
パニック発作を繰り返すことで、また発作を起こすのではないかと心配することを予期不安といいます
広場恐怖
いつ生じるかわからない発作に備えて、外出が怖くなるのを広場恐怖といいます
328:優しい名無しさん
19/09/02 18:36:24.94 KJkbVlsK0.net
パニック発作で吐かない方がいいね
窒息して死んじゃうよ
329:優しい名無しさん
19/09/02 20:27:29.24 EV2KW9Br0.net
酔ったまま寝て吐いて器官に詰まるとかならわかるけど
普通に吐いて詰まったりするんか？
吐いた方が楽になるからいいと思うけどな
330:優しい名無しさん
19/09/03 00:52:44.92 V1AXYxcJd.net
ツイッターにあるパニック障害は治ります、絶対に
ってアカウントがすげぇイライラする
331:優しい名無しさん
19/09/03 04:19:49.17 cJIHoOoV0.net
>>323
些細な事でストレスたまるんだな ツイッターなんて見るのやめればいいのに
332:優しい名無しさん
19/09/03 13:16:41.07 ac49QzCX0.net
そんな事よりチントレしようぜ
些細な事でイライラするなんてバカらしくなるほど良いトレーニングだ！！
333:優しい名無しさん
19/09/03 14:44:25.65 p0x7FRtj0.net
安西ひろこ パニック障害との壮絶闘病
パニック障害との闘いについて赤裸々に語った安西ひろこ
タレント・安西ひろこが１０年年以上にわたり患ってきたパニック障害について語った
「最初は少しずつ頑張ってたんですけど、お風呂入ったり、トイレ行ったりすることがだんだんできなくなった」と安西。「床がゼリー状みたいになって、歩けない。平衡感覚がなくて、トイレまでほふく前進していた」と症状を明かした。
ほどなく部屋から一歩も出れなくなった。「いいじゃん、もう、死んじゃいな」という幻聴が聞こえたり、こもりきりの部屋から一歩も出られず、
「汚い話ですが、尿とか便とか垂れ流していました」と衝撃の告白。
糞尿垂れ流し…
334:優しい名無しさん
19/09/03 15:11:40.12 p0x7FRtj0.net
キンプリ岩橋玄樹だけじゃない。星野源、堂本剛…パニック障害と闘った芸能人たち
King ＆ Prince（キンプリ）の岩橋玄樹が、長年抱えていたパニック障害の治療に専念するため芸能活動を休止することを発表しました
パニック障害とは、突然訪れる恐怖感や不安感により、激しい動悸、めまい、呼吸困難などの症状が出るもので、実は芸能人でパニック障害を患っていたという人は少なくありません。
そこで今回は、パニック障害の過去をカミングアウトした芸能人を紹介。みんな乗り越えて今も活動しているわけで
ジャニーズ事務所で岩橋玄樹の先輩にあたるKinKi Kidsの堂本剛も、過去にパニック障害を患っていたと告白しています。
美容家のIKKOは、WEBメディアのインタビューなどで過去のパニック障害をカミングアウトしていました
電話恐怖症のような状態にもなっていたとか。また、「閉鎖された中にいると、苦しくなったときに、ここから出られるのかな？」といった不安に襲われたそうで、飛行機や新幹線にもなかなか乗れなかったといいます。
ですがその後、友人のやさしさやアドバイスもあり乗り越えたそうです
星野源：少年期から患うも、ある一曲に救われた
星野源は、少年時代のいじめが原因でパニック障害を発症してしまったといいます。精神安定剤を服用しても症状は治らず、高校生の頃には家から出られなくなり、登校できなくなったとか…
335:…。 けれど、そんな高校時代に、クレイジーキャッツの『だまって俺についてこい』という曲の、「そのうちなんとかなるだろう」というフレーズに感銘を受け、心が前向きになれたのだそうです。 > つまりパニック障害よくする合言葉は「なんとかなるだろう」だな パニック障害で辛い人はなんとかなるだろうって思えばいい
336:優しい名無しさん
19/09/03 15:17:21.62 p0x7FRtj0.net
だからパニック障害の人って気持ちで負けてんだよね
星野源みたいに
そのうちなんとかなるだろうって前向きな考えしないと
実際星野源も薬飲んでも治らなかった
けど気持ちが前向きになったら治った
気持ちの問題なんだよ
337:優しい名無しさん
19/09/03 15:19:25.68 eDonqiDia.net
みんながみんなそれで治るわけではない
生活環境、お金の有無、パニックの症状の違い
簡単に「なんとなるだろうって思えばいい」とか言うな
ウンコみてぇな奴だな
338:優しい名無しさん
19/09/03 15:20:22.24 eDonqiDia.net
あ、ゴキブリチンポ野郎か？
レス消したいw
339:優しい名無しさん
19/09/03 15:21:28.58 p0x7FRtj0.net
パニック障害の人って陰湿で暗くて後ろ向きなんだよね
星野源みたいに気持ち切り替えて
そのうちなんとかなるってなんで思えないわけ？
簡単じゃんか星野源ができたんだからさ
気持ちの問題なんだよ！パニック障害ってさ
気持ちで負けてんだ
340:いえびちょっとなまはげする爺@悪いごいねえが
19/09/03 15:25:39.88 p0x7FRtj0.net
結局星野源の体験談みてもさ
ただ薬飲んでも治らないんだよ
わかる？薬は補助輪にすぎない
結局自分の気持ちがなきゃ治らないんだよ
治ってない人は気持ちで負けてる
辛いかもしれないよ
けど星野源は乗り越えた
星野源を見習い頑張って乗り越えなよ
気持ちで負けてる星野源と比べ治す努力が足りないんだよ
341:優しい名無しさん
19/09/03 15:27:19.53 zBUzUSdGa.net
長嶋一茂みたいに気持ちの問題と思って空手したけど治らなくて服薬して症状を落ち着かせてる人もいるんですが、それは。
342:いえびちょっとなまはげする爺@悪いごいねえが
19/09/03 15:27:24.98 p0x7FRtj0.net
星野源はもっと辛かった
けどパニック障害乗り越えて有名な歌手になった
星野源と同じスタートラインなのに
努力足りないよ！
343:優しい名無しさん
19/09/03 15:34:32.41 p0x7FRtj0.net
星野源が言ってたよ。パニック障害になって一番辛かったこと
「それは親に心配と迷惑かけたことだ」ってね
344:優しい名無しさん
19/09/03 15:36:52.90 p0x7FRtj0.net
どんなパニック発作の苦しみよりも
親に心配と迷惑かけてしまったことが一番パニック障害になって辛かったって星野源言ってた
345:優しい名無しさん
19/09/03 15:48:35.74 eDonqiDia.net
みんなごめんよ！
ゴキブリチンポ野郎はスルーしてね
346:優しい名無しさん
19/09/03 15:55:15.41 p0x7FRtj0.net
けどおまえがよくてもみんながみんなスルーできるわけじゃないんだよ
10人いたら何人かは気になってしまう人がいる
心が弱いメンヘラならなおさらだ
347:優しい名無しさん
19/09/03 16:04:33.49 p0x7FRtj0.net
星野源が病気のパニック障害・不安神経症を語る
克服するまで
実は星野源さんは小学生の頃から、
いじめに遭っていた過去を語ったことがあるのです。
星野源さんのいじめの思い出話しは、
「自分も頑張ろう！」と思えるというより、
「いじめってこんなに苦しんだ・・・」と思うような、
重たく、生々しい話ばかりです。
精神安定剤を飲んでいたことや、
高校生の頃には学校にいけなくなったり、
その過去は壮絶そのものです。
少年時代、いじめにあっていたという星野。それが原因でパニック障害を発症した星野は、精神安定剤を服用するような日々が続いたという。
高校生になってもその症状は治らず、学校に行けなくなり、家も出れなくなった。
そして、ひどく追いつめられた高校時代、星野はクレイジーキャッツの曲に出会う。
「そのうちなんとかなるだろう」
星野はパニック発作が起こるたびにこの曲を思い出し気持ちを前向きにしたのだ
348:優しい名無しさん
19/09/03 16:07:44.77 p0x7FRtj0.net
星野はパニック障害の予期不安で外に出るのが怖くなり外出から逃げていた
星野源さんは過去に出演したテレビ番組「情熱大陸」にて、
病気当時の苦しさについて語っていました。
小学生の頃からのいじめ経験や、
それが原因でパニック障害を引き起こし、
高校生の頃には不安神経症までに症状は大きくなり、
完全な引きこもり生活になりながら、
何年間も苦しんだ
星野は語った「ある程度、医療の力で助かる部分もありますが、精神的な部分は、本人の強さがないと難しい」
349:優しい名無しさん
19/09/03 16:12:55.96 p0x7FRtj0.net
星野源さんが病気を乗り越えられたきっかけの１つに、
クレイジーキャッツの「だまって俺についてこい」という曲があった
その中のそのうちなんとかなるだろうという歌詞に励まされた
星野は今までネガティヴでマイナス思考な自分を責めた
苦手なこと嫌なことから逃げて引きこもりになった自分を責めた
その時に星野は「薬飲んでるだけじゃ治らない自分は治そうとしてなかったんだ」と気が付いた
そして星野は何年も引きこもりだったのだが
人混みでも平気で外に出れるように外出訓練を始めるのだ
その時に音楽が持つ可能性、強さというものを感じ、
体の底から音楽を愛することができたのも、今の成功につながっている
350:優しい名無しさん
19/09/03 16:20:01.32 p0x7FRtj0.net
星野はそれまで完全な引きこもりだったので
まず近くのコンビニやスーパーで買い物に行く事を目標にした
すれ違う人に笑われてる。スーパーの店員に笑われてる
初めはそんなことを思ったが
星野はその都度そのうちなんとかなるだろうと自分に言い聞かせた
それ以来今までそんなことで悩んでいた自分が惨めで情けなくて哀れか気がついた
「誰も自分のことなど気にしてない一人で何を悩んでいたのか」
星野源は語る
「誰しも試練がある自分にとって引きこもりは試練だった。試練のない人生などないとよく言いますが、
試練があって大きく進化できるかが大事なのだ」と
351:優しい名無しさん
19/09/03 16:26:15.21 p0x7FRtj0.net
コンビニやスーパーで人目を気にせず買い物できるようになった頃
星野に初めて目に見えた形で結果が出たのだ
親以外とほとんど話さなかった星野は
スーパーやコンビニで店員と挨拶をするようになった
今まで星野は自分で勝手に
「おつり渡す時に嫌そうな顔して渡してくる嫌な店員」と決めつけていた
ところが挨拶をしてみると、とても気さくないい人だったのだ
星野は自分の勘違いで一方的に嫌な店員に仕立て上げた自分を責めて恥じたのだった
352:優しい名無しさん
19/09/03 16:33:30.61 p0x7FRtj0.net
比較的短時間でここまで変われた星野は
諦めることなく次のステップを目指すのだ
それは電車とバスに乗って映画館に行き好きな映画を生で観ること
コンビニやスーパーで買い物したり挨拶したりすることは
驚くほど簡単にできた
だが次のステップは星野にとって中々越えられない壁だった
当時の自分は完全に絶望していてこれから完全に狂ってしまうんだと思っていたときに、『そのうちなんとかなるだろう』ってあの声で歌われたときに、これを信じるしかないというか
結局気持ちの持ちようだったんですと星野は語る
353:優しい名無しさん
19/09/03 16:52:27.57 QV15cIIa0.net
なんかわからんがスレが平和でよかった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
354:優しい名無しさん
19/09/03 17:01:47.93 KjtfMxM60.net
今思うと小学生以前からパニック発作に見舞われてたが、当時はそういう病気があることを
知らなかったし、親も観察力がないのか僕の症状を気づけなかった
結果的に、僕は、人並み以上に緊張しい、という状態で思春期を過ごしたことになる
355:優しい名無しさん
19/09/03 18:17:07.58 Z9Rf51Wo0.net
母85歳、20年以上前に脳梗塞、その時からデパス0.5を日に2錠服用
約１ヶ月前から別の総合病院内科に入院
今日知ったがそこの内科の先生がデパスをスパッと切ったらしい
これだけ長く服用してるし年も年だからもう飲ませとけでここまできたが
年だからかな、離脱症状は全く出ていないようだ
356:優しい名無しさん
19/09/03 18:34:44.60 ldEaJKvP0.net
星野源本人は元気になったが別なところで病人を生み出してしまった
という事が分かった。
357:優しい名無しさん
19/09/03 18:55:34.72 zBUzUSdGa.net
>>345
俺もこれw
>>348
誰がうまいこと言えとw
358:優しい名無しさん
19/09/03 19:20:03.94 I0las/VP0.net
パニック障害自力で治ったぽいんだけどびょういんよやくしてもたー
359:優しい名無しさん
19/09/03 19:21:25.33 O16JS7I7a.net
俺は高校の頃以来15年ぶりに再発したよ
360:優しい名無しさん
19/09/03 19:22:52.81 I0las/VP0.net
地獄から蘇った気分だ
最高だ
361:優しい名無しさん
19/09/03 19:23:26.72 I0las/VP0.net
もう絶対ならない
俺は強い、無敵だ
362:優しい名無しさん
19/09/03 21:06:45.62 fE9KOnu0a.net
思い込みなんだろうけど、不安感もなく頓服すら飲まず最近平和だな～と思ってたらカフェイン摂ってないって事がたびたびあったな
あんま関係ないと実際は思ってるけど、不思議なもんで、そう関連付けちゃうんだよな
363:優しい名無しさん
19/09/03 22:28:10.66 wFe8vl6H0.net
>>345
不思議なんだが、チンポが書くの辞めます宣言してから、この手の荒らしがウジャウジャ出てきたんだよな
分かりやすい
364:優しい名無しさん
19/09/03 22:57:23.87 8So2WeLt0.net
発症の原因は様々だけど治った人のやり方を参考にするのが最善の策なんだろな
根性論や精神論とか言う害虫は駆除NG
365:優しい名無しさん
19/09/03 23:12:48.73 fE9KOnu0a.net
その精神が病んでる、いわゆる気の病に精神力で打ち勝てってつまんない冗談言って笑わせんなよ
荒らしにもなってねぇ
366:優しい名無しさん
19/09/04 00:08:21.67 u6PIeOgd0.net
自分でコントロール出来る振れ幅とメンタルの病気の振れ幅は次元が違うからね。
俺は単純に薬がメインで発作は出なくなった。
ある程度良くなってからだよね、自分のコントロールでなんとかなるのは。
367:優しい名無しさん
19/09/04 00:53:31.25 slr8LtNxd.net
星野源のファンだったのかw
368:優しい名無しさん
19/09/04 02:00:10.70 Hdj9Luxd0.net
>>358
＞ある程度良くなってからだよね、自分のコントロールでなんとかなるのは。
これはほんとそう
俺はコントロールは呼吸法とかハッカ油とか先人の知恵で
精神的ストレス、主に他人からの努力押し売りには一切スルーNG決め込むようになったらずいぶん楽になった
369:優しい名無しさん
19/09/04 08:42:22.54 w7RDHfHla.net
この病気と上手く付き合うには自分の限界を見極め、それを超えないようにうまくやって行く事だよね。
人に迷惑かけない程度で自分に甘いくらいで良いと言うか。
投薬治療も安定してきて慣れてきたらお守りに頓服持ち歩いて、しんどくなったらそれ飲めば普通に日常生活送れるし。
次第に頓服も持ってても使わなくても普通に電車乗れたり仕事や学校も行けたりする。
370:優しい名無しさん
19/09/04 10:29:36.21 5jivPZZPd.net
メンクリの待ち時間に発作起こして治まらない時でも、お医者さんて何もしないものですか？私がそうだったんだけど。1時間位待って治まらないでいつもの薬出されて終わった。
371:優しい名無しさん
19/09/04 13:16:38.56 LR2J0xmAM.net
半年ほど前から月1回くらいの発作を自覚してたんだけど、頻度がだんだん増えてこの1週間は毎日になってしまった
発作で死ぬことはないってのは理解してるけど、もう我慢しんどすぎる
明後日診てもらえることになったので行ってきます
あと発作二回の我慢だ頑張ろう
372:優しい名無しさん
19/09/04 13:18:03.19 w7RDHfHla.net
>>362
自分は待ち時間に発作はないけど、そんなクリニック自分なら行きたくない…。
373:優しい名無しさん
19/09/04 14:04:41.36 hT3uFZHLp.net
>>363
早めに病院行くのは正解だよ。
自分もこの病気の知識と自覚があって、早目に心療内科にたどり着いてたら、こんなに重症化しなかったのでは？と悔やんでます。
お大事に
374:優しい名無しさん
19/09/04 14:53:24.14 5pjAP8RC0.net
>>362
むしろ何も出来ないだろう
パニック障害単体は、カウセリングと頓服位だよ
自身の1歩がないと引きこもりになるんじゃないかな
かと言う私も会社以外はほぼ引きこもりですが
375:優しい名無しさん
19/09/04 15:16:27.51 0FUrF6mn0.net
以前、リーゼが効かなくなったと書いたものです。
寝る前にメイラックスを飲むように出されたのですが、寝てから二時間後くらいに急に変な起き方して発作が起きてしまいました。
久々に死を覚悟したくらいで、結局リーゼを飲んで寝ました。
メイラックスが合わないのかな
376:優しい名無しさん
19/09/04 15:59:36.89 Hdj9Luxd0.net
メイラックスが合わないというより抗うつ剤の範疇かと
377:優しい名無しさん
19/09/04 17:45:02.64 t/yds7ufd.net
>>354
いやカフェインはパニック障害のトリガーにもなるし悪化させる原因にもなるし完治しなくなる原因でもあるよ
ただでさえ神経が高ぶるようにバグった脳なのにカフェインは神経を昂ぶらせるからさらに悪化する
378:優しい名無しさん
19/09/04 17:47:06.58 t/yds7ufd.net
まあ俺がカフェインでトリガー引いたもんだけどな
カフェインとって頑張りまくってたらパニ障になった
最初は時々カフェインとって筋トレするとパニック発作起きてたくらいだったが最終的にカフェインとっただけでハヒュハヒューするようになった
二、三日抜くと治った
379:優しい名無しさん
19/09/04 18:30:57.17 9JuhG+q0M.net
発症して1年程度なら3ヶ月で本当に完治すんのかね
昔は原因不明で病気じゃない甘え病院になんて行く必要ないで何も治療もしなかった
380:優しい名無しさん
19/09/04 18:41:35.43 w7RDHfHla.net
>>370
俺なんか栄養補助と思ってリポビタンD飲んだだけでパニック発作起きた事あるわw
息しづらくて死ぬかと思ったw
>>371
発症して1ヶ月で病院に行ったけど半年は薬飲んでもキツかったな。
で、それから少し落ち着いてきたけど、結局5年くらい薬飲んでるわ。
381:優しい名無しさん
19/09/04 21:04:08.01 0FUrF6mn0.net
>>368
それってどういう事なんでしょうか？
382:優しい名無しさん
19/09/04 21:42:18.19 41GMwROfM.net
>>369
コーラ飲みたいんだけどどうなるかな
ドキドキする
383:優しい名無しさん
19/09/04 22:25:27.10 KIRiA2G90.net
カフェインはマジで脳の調子悪くすると思う
384:優しい名無しさん
19/09/04 22:44:22.08 Hdj9Luxd0.net
>>373
抗不安薬で抑えられなくなってきてるんだから対処療法では打つ手は無いと思うんだけど
今までずっと抗不安薬しか出されなかったの？
どういう事の意味が分からないからそれ以上のことは言えないかな
385:優しい名無しさん
19/09/04 23:10:34.23 YaIImV8f0.net
>>374
カフェインレスのコーラあるやろ
386:優しい名無しさん
19/09/04 23:36:31.66 N/xkSAyq0.net
国内線の飛行機に乗らないといけなくなった、来月です…
通勤快速にさえ乗れないのに一時間半乗らないといけない！
往復だし……マジで怖いです、経験者はいませんか
乗るのはエコノミーです
ウォークマンとゲーム機もって入って気をまぎらわせようと思ってるけど離陸のとき堪えられるか…
不安薬は多めに用意するつもりですが不安になるとすぐ下痢るのでそれも心配です
387:優しい名無しさん
19/09/05 00:16:09.39 8iMVQ4YX0.net
エコノミーて事は海外旅行？
とりあえずパスポートの有効期限に気を付けて
切れてたら空港で出れなくなる
388:優しい名無しさん
19/09/05 00:31:21.08 IB+hWn8u0.net
>>379
いや、国内ですよ
389:優しい名無しさん
19/09/05 00:55:35.34 8iMVQ4YX0.net
1時間半のうち飛んでる時間は1時間くらい
搭乗口が開いて機内に入って離陸するまで20分くらいかかる
西から東なら偏西風に乗って速く着く事もあるが東から西へ行く場合向かい風になるので定刻より早く付くことはいと思う
空港に早く行けば自動受付機で好きな場所選べる
羽田など広い空港なら手荷物検査は20分前には済まして余裕を持ってゲートの前に向かう
最近は機内モードにすればスマホも使えるらしい
ゲーム機等は良いのか知らない
荷物が多いなら窓口で預けないる
バッグ2個くらいまでなら機内に持って入っても棚に入れられる
機内サービスでお茶やコーヒー、ジュースが出る
子供なら特別におもちゃが貰える
390:優しい名無しさん
19/09/05 00:57:15.55 8iMVQ4YX0.net
○荷物が多いなら手荷物を窓口で預ける
391:優しい名無しさん
19/09/05 01:08:17.11 qWIuvgJGM.net
>>377
カフェインレスだと微量でもカフェイン入ってるよ
カフェインフリーでコカ・コーラの味なら飲みたいけど、飲食店に置いてなさそう
392:優しい名無しさん
19/09/05 03:10:22.59 oSlf4rpn0.net
>>378
羽田から新千歳の乗ったよ
家から空港まで電車だったし空港からレンタカー屋さんまでバスにも乗ったよ
お盆だったから 混んでて 飛行機も満席だったから 超心配して 不安になったけど
抗不安薬飲んで 大丈夫だったよ
393:優しい名無しさん
19/09/05 03:11:19.18 s5ndXwrL0.net
>>383
gdgd言ってる暇あったら自分で調べろやクズが
URLﾘﾝｸ(j.cocacola.co.jp)
394:優しい名無しさん
19/09/05 08:54:57.72 +pb2jlVC0.net
クズと罵りながらちゃんとリンク貼ってやる優しさワロタ
395:優しい名無しさん
19/09/05 09:29:33.79 mmzbXMp9M.net
>>365
早めに受診するの大事だよな
我慢してればそのうち発作起きなくなるだろ、と素人考えしてたらどんどん頻度が増えてもうどうにもならない
田舎だからどこのメンタル屋さんも2週間～1ヶ月待ち
幸い数年前お世話になった所に相談したら時間空けてくれた
明日診てもらえるからなんとか耐えるよ
あと1～2回発作くるだろうけど我慢我慢
396:優しい名無しさん
19/09/05 13:09:55.69 mWmVDDsja.net
>>369カフェインの害はけっこう言われてるけど神経質になってもな～くらいの気持ちで考えてたわ
今もカフェイン摂ってないが、もう少し意識してみっかな
でも出先でお茶やコーヒー出てきたりする事はよくあるから、そういうのだけはいただくわ
397:優しい名無しさん
19/09/05 13:30:30.94 mWmVDDsja.net
>>378経験者じゃないけど飛行機に乗るのが目標てか夢だから興味ある
決して茶化してるんじゃない
自分は新幹線なら乗れるけど、飛行機は怖い
でも以前は新幹線に乗るのもあり得ないって感じだったから、その時の応用編でいけるんじゃないかと思ったりする
要は大なり小なり、この病気してると恐怖か不安への突入をしなきゃならない時があるから、長く患ってる人は自然と対処法を身につけてそう
だから飛行機って言葉にのまれそうになるけど、大丈夫なんじゃないかな？と無責任に思う
とにかく、乗る前に持病の事を伝えてCAにも分かってもらう
あとは薬とツボ押しと呼吸法で乗り切る
自分が新幹線で不安になった時は、座席から経って周りの人をあえて観察するようにしてる
みんな普通にしてる、友達や家族と笑顔だったり寝てたり弁当食ってたり
それを見て、平和だな何も異常な事はおきてない、自分も不安になる必要はないなって考えるようにしてるよ
長文ごめん
398:優しい名無しさん
19/09/05 13:32:17.97 VsBVm1Kw0.net
一週間前くらいから漠然とした不安や悲しみ緊張や息苦しさ怠さがあって、3日前シャワー浴びた時に緊張の限界みたいな感じで凄い焦燥感に襲われて以来急に鬱ぽくなって四六時中強い不安焦燥感に襲われてるんだけどパニック障害な可能性大ですか？
399:優しい名無しさん
19/09/05 14:12:04.02 bTqM8uWp0.net
治ったからカフェイン摂ってもどうもないや
400:優しい名無しさん
19/09/05 14:50:50.61 mmzbXMp9M.net
乗り物乗れないって大変そうだ
みんな少しでも良くなるといいな
自分は閉め切った車とか部屋に1人でいる時に発作が起きる
人がいるところでは平気だったりする
401:優しい名無しさん
19/09/05 15:32:22.64 M7bLgPmj0.net
>>378
機内でもトイレあるから大丈夫
心配なら紙オムツ使用
402:優しい名無しさん
19/09/05 15:48:15.63 M7bLgPmj0.net
>>392
一人での不安わかる
辛いよね 一人だと寂しくなるんだよ
403:優しい名無しさん
19/09/05 16:42:27.79 FcFGjrbT0.net
めんさろのパニック障害の人が
外に出るとき人に表情読まれるのが嫌でマスク手放されないとかわけわかんないこと言ってたんだけどよ
意味不明じゃね？
なんで見ず知らずの他人がだよ
てめえの表情なんてさぐろうとするわけ？
自意識過剰にもほどがあるての
おまえはそんな人を夢中にみさせるほどのイケメンなのか？
施設に閉じ込めとけよ真性基地外のゴミ野郎が
しにさらせ
そのあるスレのメンヘラのゴミ基地の真性基地外のクソ野郎が言うにはだよ
見ず知らずの人と目が合うのが嫌で帽子を目深にかぶって
人と目が合わないようにしてんだと
虚無層かよｗぷおーぷおーって
逆に目立つは！バカなのかな？ねえいかれすぎだろ
マスクもつけて他人に表情読まれないようにすんだと
心のシャッターを下ろすんだって
誰もてめえなんかみねえし目も合わせねえつうの
自意識過剰の真性基地外が
さらにサングラスかけようとしたけど不審者すぎるからやめたんだと
帽子を目深に被りマスクつけてるだけで充分不審者だわｗ
充分怪しいつうの早くじさつしろや真性基地外
404:優しい名無しさん
19/09/05 17:27:37.85 IqG2YmhWM.net
はいNG
405:優しい名無しさん
19/09/05 18:10:21.40 UicCu3TJd.net
吐き気と吐き気の予期不安みたいな症状で困ってます。激しい発作はないのですが人がいるところで吐いたらどうしよう、みたいな不安です。抗うつ薬は皆さん何をどれくらい飲んで効きましたか？？
406:優しい名無しさん
19/09/05 18:51:58.89 0WfkmLA20.net
>>390
え？私なんかおかしい！なんか変！ってかんじに思いました？
私は似たような感じでお風呂場で息苦しくなって入り口開けないと入れない状態になりました。
冷たい空気吸いながらみたいな。
息苦しい状態が約1ヶ月後くらいに初めて発作が起きて現在に至ります。
私はパニックを起こしたんだね、と言われました。診察を受けるべきだと思います。
407:優しい名無しさん
19/09/05 19:14:51.05 fCdCaRhAd.net
というかカフェインって取り続けるとある日過敏症になるよ
まあそれがパニック障害のトリガー引いただけなんだろうけど
前はモンスター二本にコーヒーとか飲みまくっても時々夜ドキドキして寝られなくなるだけで普通だったのに今じゃコカコーラ飲んだだけでハヒュハヒューしてくる
408:優しい名無しさん
19/09/05 19:17:55.45 8iMVQ4YX0.net
カフェインの大量摂取も和類けど砂糖も大量に入ってるから機能性低血糖症を引き起こしてパニック発作につながると以前から言われてる
409:優しい名無しさん
19/09/05 19:24:18.60 ArDKLYagF.net
心療内科って新規は受付休止してたりして相当混んでるんだな
これから受診する人は早め早めに！
410:優しい名無しさん
19/09/05 21:01:17.82 L7+juA4E0.net
心療内科で頓服漬けになる人多いし精神科でいいと思う
411:優しい名無しさん
19/09/05 21:38:39.49 M7bLgPmj0.net
>>397
ジェイゾロフト50mg飲んでる
吐きたいところで吐けばいいよ
人前でも出るもの止められないし
412:優しい名無しさん
19/09/06 00:09:06.84 7WKVlrtZ0.net
378です、皆さん助言ありがとうございます。
航空会社には伝えるつもりです。
下痢るとおもうのでオムツしていきます
パニック起こさないことだけ、意識しないでなるべく平常心でいきたいです
413:優しい名無しさん
19/09/06 08:40:56.32 buz63iHZ0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
昨日コップ買ってきたよー
やっぱね気分転換大事ね！
414:優しい名無しさん
19/09/06 08:44:36.89 PqRR4RJY0.net
個人のブログだけど、パニックを事前に航空会社のカウンターに申し出ておいたら機内でのマメな声掛けとかのサポート受けれた、って事例報告があるね
ただ、申し出たけど機内のcaにうまく引き継ぎされてなくて何もサポートなかったけしからん！とか書いてる人もいる
気持ちは分からなくもないが、私は障害様、はやめとけよと思うわ
415:優しい名無しさん
19/09/06 09:51:04.08 uk/phOOh0.net
>>397
同じ症状だったけどリフレックス2年で発作消失
4年目で薬無しで寛解したよ
パブロフの犬状態を断ち切る為に内服治療で発作を抑制するのは大前提で
（発作があるうちは簡単に減薬しない、発作消失しても一年半くらいは内服維持して回復を万全にする）
食事変えたり（糖質脂質の多い食事は胃に刺激が強い）野菜や魚を増やし糖質脂質は控えめに、腹6分目
胃酸補助サプリ（食後の吐き気が治った）
プロテイン（タンパク質不足が消化能力を落とす、プロテインは比較的吸収しやすい）
とか食事周り変えるだけで結構楽になったよ
あと呼吸法、認知行動療法（日記）舌ヨガや音読とかも長い目で見たら効果あった
416:優しい名無しさん
19/09/06 16:44:20.62 1tC/Zidi0.net
ペットが死んだまだそんなに実感ないけど後からじわじわきそうでやばいわ
特に寝るとき発作起きそうで怖いあんまり考えちゃいけないんだろうけど
417:優しい名無しさん
19/09/06 18:55:35.57 ocVXzUgH0.net
温泉行ってシャンプーしてるときに発作が来たとき焦ったな
頓服は部屋のカバンの中だし まずエレベーターに乗らないと部屋につかない
冷たい水浴びて落ち着かせたよ
それから温泉行っても 浴衣のポケットに頓服
車の中にも頓服 お財布にも頓服入れるようになっちゃった
災害起きて頓服飲めなくなったらどうなるのか不安で仕方ない
418:優しい名無しさん
19/09/06 20:15:06.86 Nje5QpTLa.net
バカな考えと分かってても、体のふとした不調から命に関わる病気じゃないかと不安になる
だいたいは脳梗塞や心筋梗塞をおこしたんじゃないかって不安
定期的に内科で検査してるんだから、こだわる必要ないのに、不安が出てくると止まらない
アホだとわかってるのにね
419:優しい名無しさん
19/09/06 21:12:30.67 kJtXAiwJa.net
>>410
気持ちは分かるよ。
多分、たいていはこの病気が起こす不定愁訴なんだろうけど、自分も色々気にするようになったから。
この痛みが大病だったらといつも思う。
でも、検査は良好だからね。
420:優しい名無しさん
19/09/06 22:49:30.27 1tC/Zidi0.net
勝手だけどいっそのことなんか見つかって治せたらいいのにと思ってしまう
わかっちゃいるけどあれこれ悩んでる時間と労力もったいないよねもっと気楽になりたい
421:優しい名無しさん
19/09/06 22:49:37.35 7DuDmmHkd.net
私も心気症で安心のために検査はよく受けてる
CTは被曝量が気になるなあ
422:優しい名無しさん
19/09/06 23:08:42.85 cwWuqVDy0.net
>>410
全く同じ。自分は左胸の痛みや違和感→息苦しさ→焦りや恐怖から来る脳の痺れ、がトリガーになってるから、全く同じ病名が脳裏に浮かぶ。
加えて酒もタバコもやるから、肺や肝臓、腎臓の不全やそれらの癌も脳裏をよぎる。
でも検査すると、どこも異常無しの超健康体。
423:優しい名無しさん
19/09/06 23:11:27.50 1tC/Zidi0.net
>>414
特にたけしの健康番組見るとなんだかんだで死に結び付いていくからああ俺もこれだわ検査受けなきゃ→異常なし
424:優しい名無しさん
19/09/06 23:16:00.31 Nje5QpTLa.net
予想外に分かってくれる人がいて驚いた
なんか自分だけかといじけてたから、ホッとして恥ずかしながら少し潤んだw
ありがとう
425:優しい名無しさん
19/09/06 23:28:02.28 bzrnUmPI0.net
>>408
自分も6月にペット亡くした
自分の場合は亡くしてすぐのショックで発作起こして頓服飲みまくってどうにか落ち着いた
その後もふと思い出して危ない時あったけど、とにかく薬を使って発作抑えた
しばらくは辛いと思うけど踏ん張ってね
426:優しい名無しさん
19/09/06 23:53:00.80 1tC/Zidi0.net
>>416
なんか不安だらけだけどみんなそうなんだと思えたら気は楽になるよね
>>417
辛い時を乗り越えられたんだね良かった
まだ動揺して軽い動悸と気が昂って暑いような寒いようななんだけど
今までを思い出すと幸せだったなってちょっと満たされてるこのまま落ち着けばいいな
427:優しい名無しさん
19/09/07 00:45:47.93 ovWmM/+U0.net
>>407
プロテインはどういう感じで摂取したらいいの？
筋トレの時しか飲んだことないんだけど通常時に飲むって習慣がないもんで
428:優しい名無しさん
19/09/07 12:54:34.28 E3kzvpJs0.net
京急と衝突したトラックの爺さん、まさか・・・パニック持ちじゃ・・・
429:優しい名無しさん
19/09/07 13:58:22.42 9d5ItIIz0.net
>>420
違うと思う
パニックはああいう心理的にパニックになってる時には出ないと思う
430:優しい名無しさん
19/09/07 15:31:52.79 ovWmM/+U0.net
パニック状態とパニック発作は生理現象としてはむしろ正反対なんだけど
患者以外は>>420みたいな勘違いしがちだよね
431:優しい名無しさん
19/09/07 16:13:09.04 DU+4CjfP0.net
本当にパニックになったときは発作出ない
432:優しい名無しさん
19/09/07 16:46:06.00 fipCIlRZ0.net
駅員がトラック誘導してたというから違うだろう
10分も立ち往生して何度も曲がろうとしてできずに線路側に入った瞬間に衝突したというから
そもそもパニック症がトラックの運転手なんてできない
433:優しい名無しさん
19/09/07 18:00:15.63 +616gbLd0.net
昨日から薬物療法開始したんだけど、発作起きなくなってすごく楽になった
起きても頓服飲めばいいと考えれば気持ちに余裕出るね
今まで受診ためらってたのが馬鹿みたい
434:優しい名無しさん
19/09/07 19:39:04.20 DU+4CjfP0.net
>>425
そんなに早く楽になっていいなぁ
435:優しい名無しさん
19/09/07 20:18:26.04 cX+LvcO10.net
>>419
常時は飲んでないよ
ただ吐き気が強い人はお肉で脂肪分も強いとか繊維の多い豆とか取るとしんどいから
プロテインが確実に少量からタンパク質取れて負担が少ないってだけ
筋トレで定期で飲んでるなら足りてるだろうし、タンパク質の増加は腸内細菌悪化させるから毎日取らなきゃってわけではないよ
自分は調子悪いうちは週2くらいでコップ3分の一から始めて飲めるようになったら増量した半年ぐらいで良くなってきたよ
消化できるようになった今はごくた�
436:ﾜにオーツ混ぜて飲んでるぐらい 付け加えておくと甘味料の入ってるプロテインはカロリー0だろうと身体は糖質が入ってきた！と 胃酸をドバッと出したり、逆に胃底停止して消化できなくなったりするのでフレイバーのついてないプレーンタイプを最初は試したがいいよ
437:優しい名無しさん
19/09/07 20:26:16.64 +616gbLd0.net
>>426
抗うつ薬の効果出るまでまだかなりかかるだろうし、先は長いけどね
とりあえず抗不安薬がよく効いてくれて助かってます
毎日溺れるような、窒息しそうな発作起きてほとほと参ってたので
438:優しい名無しさん
19/09/07 20:35:50.26 cX+LvcO10.net
吐き気のある人は糖質炭水化物と脂質の多い食事はガチで避けた方がいいよ
ただでさえ慢性的ストレスや緊張状態で胃腸の動きが鈍くなってるところに
糖質炭水化物が多い食事は糖反射起こして胃腸活動止める
脂質も消化に時間が掛かるため胃滞留時間が伸びる
胃腸の動きが悪い→食物の滞留時間が伸びる→不快感や粘膜の荒れが強まる→吐き気ってあるから
439:優しい名無しさん
19/09/07 20:59:57.23 t4WNLkYp0.net
>>429
私、しょっちゅう気分悪くすることが多い。
もう３年くらい。それでパニックになる。
なるほど、私めっちゃ食べてる…。
気持ち悪くなるのが怖くて、でも何か食べないとと食欲がない時とかバターロールは食べられるからめっちゃ今も食べてるんだけど、それは悪循環なんだね。朝昼バターロールの時もあるし…。いくら食べられるものだからってね…
食生活見直さなきゃとは常々思ってたけど、食べられない、どうしたら胃腸の調子が良くなるか分からないでいたから、この情報はありがたかったです、ありがとう。
440:優しい名無しさん
19/09/08 07:36:43.08 0z3uSEAu0.net
>>429
なるほど心当たりある
便秘解消のために半年前から米やめて9割ビタバレー(パサツキを抑えるために1割もち米)と
パスタうどんは全粒粉で自作するようにしたら嘔吐感は自然に消えた
こういう情報はもっと拡散されて欲しいね
441:優しい名無しさん
19/09/08 13:44:15.20 99aW75yia.net
昨日ジョージアのデカフェオレ飲んでみたんだけど、なかなかいけるねコレ
カフェインレスでゼロカロリー
でもしっかりコーヒー感じる
ハマりそうだわw
442:優しい名無しさん
19/09/08 13:58:40.02 0CNQqI5zM.net
紅茶でデカフェのペットボトルほしいわ
前あったけどただ赤い砂糖水みたいだった
443:優しい名無しさん
19/09/08 15:51:30.57 uMk17unu0.net
台風15号 東京など首都圏 記録的な暴風で停電被害が相次ぐおそれ
停電が怖いわ。。
444:優しい名無しさん
19/09/08 16:40:36.38 0wqxup5K0.net
>>434 わかる
停電も怖いけど 低気圧も怖い
雨が強く降るのも怖い
息苦しさが増す感じ
でも 死ぬわけじゃないから なんとかやり過ごすわ
エアコン使えなくなったら困るけど
445:優しい名無しさん
19/09/08 17:32:10.91 6B64XkSN0.net
九州なんで毎週のように台風やら大雨、雷で本当に怖かった停電で
エアコン使えなくなったらと考えるだけで怖い湿気と蒸し暑さで息苦しいし
とにかく考えられる備えして頻繁に雨雲の動き予想とか見て凌いでた
446:優しい名無しさん
19/09/09 12:20:27.42 s+O/mjdhd.net
昨夜台風怖すぎてパニックになったんだけど風強すぎて病院にもいけず頓服もなくてまだ引きずってる
メイラックスしか持ってなくて
447:優しい名無しさん
19/09/09 12:21:35.14 s+O/mjdhd.net
血圧が133/101前後になって怖かった
448:優しい名無しさん
19/09/09 12:22:29.35 MdNn0oyU0.net
温暖化でどんどんPDには厳しいな
449:優しい名無しさん
19/09/09 13:26:34.25 fe3E0Xpv0.net
台風本当に怖かったわ
外に出れないし 逃げ場のない恐怖
停電するし 真っ暗ってすごい怖い
450:優しい名無しさん
19/09/09 13:34:18.60 coC2QR5ya.net
みんな頑張ったな！
そしてこうして書き込めたって事は、無事だったって事だもんね
俺は発作こそ出なかったけど、夜中風の音で目が覚めて、それから寝らんなかった
不安と仕事行けるかどうか考えてた
台風去っても、今度は暑さがキツいけど、みんな気を付けてね
451:優しい名無しさん
19/09/09 13:57:12.17 TUMX8+WU0.net
にゃんぱすー！
452:優しい名無しさん
19/09/09 13:57:34.96 TUMX8+WU0.net
札幌は台風来てないけど眠れませんでした
453:優しい名無しさん
19/09/09 13:59:49.12 TUMX8+WU0.net
今日は最高気温31度で散歩したらいかな軍人のうちといえども死んでしまう恐れがあるのでまだ一歩も外に出てないのんな
午後になってちょっと風が出てきたので涼風にのって地下街に逃げ込めば今日を生き延びられるん
明日からは涼しくなる予報です
それにしても不眠は心臓に来るんな ちょっと心臓にいい食べ物ググってみるん バイバイなん！
454:優しい名無しさん
19/09/09 14:23:49.82 NvIki1FA0.net
血圧は上が上がってもそこまで体感とかないけど、下が上がったら体感強い感じがする。
455:優しい名無しさん
19/09/09 17:41:46.03 MsGLLvhKM.net
NG登録完了
456:優しい名無しさん
19/09/09 17:56:40.93 0wOcMfE+0.net
俺も下の血圧が上がると苦しさ感じる
パニック障害の人はマグネシウム摂るといいらしいね
精神的にも、肉体的にも
457:優しい名無しさん
19/09/09 20:02:52.19 hfsHKnhR0.net
>>423ということは風俗とかで働けるの？（例えばです）
458:優しい名無しさん
19/09/09 21:48:15.37 s+O/mjdhd.net
下は緊張で上がりやすいらしい
私は元々血圧高くないけど不安時は100近くになる
115/90とか、上下差が少なくなる
459:優しい名無しさん
19/09/10 05:48:27.11 zse0vfYo0.net
上がそのままで
下だけ上がり続けて逆転したら
何が起こるのか？
上下が上下になるだけで何も変わらない？
460:優しい名無しさん
19/09/10 08:01:25.01 5ihf+k2Bd.net
>>407
リフレックスを15mgまで3ヶ月程飲んで吐き気が抑えられている感じがしなかったのだけど容量はどれぐらい飲んでますか？
胃酸補助、、自分は起床時のムカつきもあり逆流性食道炎っぽいのかなということで胃酸を抑える薬を飲んでいるけど改善されず、、
461:優しい名無しさん
19/09/10 09:33:33.63 3xvU+PRq0.net
>>451
同じ量15mgでそのまま単剤治療で終了したよ
今は寛解してるから薬は飲んで無い
自分も検査で胃炎と逆流性食道炎あったんだけど
胃酸は少ないタイプで健常下限ギリギリだった
胃酸抑制剤は逆効果の場合もあって治療効果が疑問視されてる
胃酸が多過ぎても少な過ぎても逆流性食道炎なるんだって
で胃酸が少ないタイプに胃酸抑制薬使うと消化不良が悪化して最悪になる
胃酸抑制剤で体調悪いなら寧ろ消化不良可能性あると思う
自分も最初制酸薬使ったら余計吐いて怖くなって使わなくなった
消化補助サプリや飲む酢を食事と摂るようになったら驚くほど良くなった
462:優しい名無しさん
19/09/10 17:10:10.42 GxqTQMVz0.net
やっぱ、この病気の辛さとか医療関係者にも伝わらんよな
パニック発作で死なないのはこっちは調べまくってるから十分すぎるほどわかってる。
俺が苦しくて辛いのは、その死ぬんじゃないかって恐怖感に教われるストレスなんだよ
何度も何度も息苦しさを味わう辛さがなんで理解してくれないんだろう。
463:優しい名無しさん
19/09/10 17:50:40.61 9aqlcyPD0.net
笑気麻酔使って歯の治療したことある人いる？
464:優しい名無しさん
19/09/10 18:25:38.20 Qzxau0pl0.net
>>453
実際に罹患しない限り、理解はできないだろう
自分も患うまではメンヘラの過呼吸発作だろwくらいの認識だったし
発作で死ぬことはないが、発作に対する恐怖とストレスで生活がズタズタになって受診したわ
先週からメイラックス服用で発作全く起こらなくなったんだけど、眠気とだるさが結構きつい
なんか常にほろ酔い状態みたいな
465:優しい名無しさん
19/09/10 18:59:30.28 LBNhYVYr0.net
感覚過敏の方いますか？
私は最近何か匂いに過敏になった気がします。特に匂いに反応してしまい、気分が悪くなってパニックになります。つわりとかではないのですが食べ物の匂いが主にダメな時が多くて辛いです。
466:優しい名無しさん
19/09/10 19:24:27.57 TxjvOGSy0.net
>>455
眠気とだるさがほろ酔い状態みたいな
全く一緒。
だからやらなきゃ行けない事をこなすのに最初の一歩がしんどい。
過呼吸は少なくなったけど、でもたまにあるからリーゼと併用してる。
467:優しい名無しさん
19/09/10 19:27:18.96 W+QE5n/Lr.net
>>454
近いうちにもしかしたらするかもです。
薬の内容を向こうが把握してからですが…もししたら報告します！
>>456
私も食べ物の匂い苦手です、特にお酢の匂いが駄目です。
普段はまぁ大丈夫なんですが、体調が悪いと同じように悪阻でもないのに吐き気をもよおします。
468:優しい名無しさん
19/09/10 20:00:39.33 /hIEiT1La.net
大の雷嫌いで雷の音聞こえるだけで動悸、めまい、吐き気、便意がしてパニックになる。
469:優しい名無しさん
19/09/10 22:12:50.72 5ihf+k2Bd.net
>>454
したことあります。何年も放置してたので虫歯結構ありましたが1本ずつ治してもらい、クリーニングまで出来ました。意識は普通にあるので 気づいたら終わってた！ということはないですが笑気麻酔使って頓服も飲んでなんとか治療できた、、という感じです、私は
470:優しい名無しさん
19/09/10 22:23:06.31 ezKP9mO10.net
来月飛行機にのらなきゃだから電車も頑張って各停じゃなくて準急に乗り始めた…
今日久々に準急に乗れて嬉しい
ウォークマンは最高に心強いパートナーだわ
ノイズキャンセリングの威力は凄い
471:優しい名無しさん
19/09/11 00:12:10.66 +gflejZn0.net
>>456
私は音がダメだわ
子供のリクエストでUSJに行ったら人の多さもだけど、常に聞こえる音楽と乗り物の音と人の叫び声がキツかった
頓服飲んでもダメで救護室のお世話になったよ
472:優しい名無しさん
19/09/11 00:43:29.15 Tm6fUiBe0.net
>>461
西武線沿いにお住まいかしら？
私もウォークマンは手放せません。
後は冷たい麦茶が入った水筒とミントタブレット、精製水にハッカ油とレモングラスオイルを垂らして作ったスプレー
これだけ持っていれば特急も怖く無くなりました。
私も来月飛行機乗ります。
きっとお互い大丈夫です！
473:優しい名無しさん
19/09/11 00:51:56.96 v3VvGB1N0.net
>>455
そうだね。。なんか、ソーシャルワーカーとか看護士さんにすら分かって貰えないからバッドな気分になるよ
自分もメイラックス初めて飲んだ時は効きすぎて朝起きたら体が動かなくてビックリした事あるよ。
まぁ長く使ってれば慣れて眠気もなくなると思う
474:優しい名無しさん
19/09/11 00:57:35.81 VGZIkjnD0.net
抗不安薬飲まないと乗り物乗れないは…みんな凄いな…
475:優しい名無しさん
19/09/11 02:31:14.85 wBrYoRBD0.net
>>465
ここには飲まなくても大丈夫な人もいるけど、大多数の人が薬は飲むと思うよ。
進み具合なんて人それぞれだし、パニック障害になった期間にもよる。
それにあなたは飲んだら頑張って乗れるんでしょ？
それは凄いことだよ！
自信持って！
476:優しい名無しさん
19/09/11 03:39:42.86 c53lb6x2d.net
医療関係者なんて精神科でもない限り全くの無知だよ
急患で迷惑な人ワースト3にパニック障害が入ってた気がする
というかパニックに限らず、医療者って自分の専門以外ほぼ知らない
仕事柄、医療者と付き合いあるからよく知ってる
477:優しい名無しさん
19/09/11 10:06:04.96 pP2apbF10.net
音が苦手もありますね…。
ここに来ると同じように悩み不安に押し潰され苦しんでいる方が多いんだ、私だけじゃないと思えてさ
478:優しい名無しさん
19/09/11 10:11:25.46 pP2apbF10.net
>>468
ミスりました。
私だけじゃないと思えて救われます。
みんな普通に過ごせていいな…私、何やってるんだろう、何でこんななんだろう、体調悪くなってばかりで何なんだ…と本当に落ち込む。
でもみんな表面では元気に見えてるだけで、実際不調を抱えて苦しい思いをしてる人も沢山いるんですよね。
自分がこんなだから周りが見えない、元気な人を羨ましく思ってしまう、情けない。
479:優しい名無しさん
19/09/11 11:34:55.03 x32HDaRD0.net
サプリも気休めにでもいいかも知れないと思ってイノシトールとエゾウコギを買ってみたのに
飲んで逆に体調が悪くなったらと不安でなかなか飲めない自分は阿呆すぎると思う
480:優しい名無しさん
19/09/11 11:49:16.51 Pf9DJx4z0.net
>>467
パニック障害持ちって分かってる人が急患で運ばれてきたってことならそりゃ迷惑だけどね;
自分はパニック障害の概念すら知らずにぶっ倒れる度に自力で病院に行っても
「問題ないですね」
「何しにきたん？」
「どこがしんどいのか具体的に言って（ため息）」
「精神薬はやめといたほうがいい」
こんなんで10年放置されて自分で精神科に辿り着いたときにはほぼ手遅れ状態だったわ
481:優しい名無しさん
19/09/11 12:05:05.85 v3VvGB1N0.net
>>470
エゾウコギはドーパミン系に効くから人によっては合わないよ。自分は飲んだらイライラした。
イノシトールはいいと思う。
自分がサプリメントで効果あったのは
オメガ３、アシュワガンダ、パッションフラワー、ビタミンBコンプレックス、ライスプロテイン
オメガ３はとくに発作が弱くなった
482:優しい名無しさん
19/09/11 13:27:23.97 K81jK97J0.net
>>463
西武です～！
ウォークマンと抗不安薬は欠かせませんね…
西武はなにがなんでも停まろうとせず動いてくれるのありがたいです
JRだと少しのアクシデントでまったく動かなくなって電車内に缶詰めだから
恐ろしくてあんまり乗れない…
埼京線の通勤地獄が発症のきっかけになったのでついに引っ越して西武です
飛行機頑張りたいですね
483:優しい名無しさん
19/09/11 15:00:39.99 G2rSdYOy0.net
>>465
症状は人それぞれだし、薬を飲めたら乗り物に乗れるなら十分凄いよ。
私なんか薬すら怖くて飲めないからね…一応主治医と相談した上で、だけど。
薬を飲んで乗り物に乗ってるあなたのほうが私から見たら凄いと思うよ。
484:優しい名無しさん
19/09/11 15:03:02.16 G2rSdYOy0.net
>>459
昔同じ症状出てた。ついでに腹痛と恐怖心。
雷って怖いもんね。
ウン年後に近くに落雷して凄い轟音と稲妻見てから何故か治ったけど
485:優しい名無しさん
19/09/11 15:22:46.83 qx+61M9Ra.net
雪国に越してきて10年経つけど、冬の曇天がこたえる
知人づたいに鬱になった人の話をよく耳にするけど、太陽は本当に大切だ
自分の地元が、日本一暑い町ランキングに登場するレベルの暑い地域から来てるから、雪国に慣れない
暑いとパニック発作が出て苦手って人の気持ちもよーく分かるんだけど、自分は里帰りとかで痛いくらいの日射しに当たってるとめちゃくちゃ気分がいい
暑いからすぐバテるけどw
でも元気が出るんだ
これからの冬、雪で外出もままならない日々がめんどくさい
出る時は雪かきしてからじゃないと外に出られない…冬眠してたいわw
486:優しい名無しさん
19/09/11 16:07:08.30 x32HDaRD0.net
>>472
レスありがとう参考にする
487:優しい名無しさん
19/09/11 16:34:45.01 DrrJ5n5Q0.net
冬季うつ病ってのがある
日照時間が少なかったり日の光が弱い緯度が高いとこに住む人はビタミンDが作れないからをビタミンDサプリ飲んだりして補ってる
488:優しい名無しさん
19/09/11 16:46:39.09 pP2apbF10.net
>>476
私は雪国生まれの雪国育ちで今も雪国。
冬の曇天、関東など冬に晴れが多い地域から来た人は毎日続くあの隙間のない曇り空は気分がふさいでしまうかもしれませんね。
幸い私はそれが普通で今までいるから、きっとまだあの連日の曇天は平気なんだと思うけど、どんより気分は何となくありますね。
逆に冬に突如晴れ間がくると嬉しいけど、クラクラしちゃう。
主さんと私は逆ですね。生まれ育った地域での違い、面白いです。
暑くても寒くてもパニック…生きづらい。
489:優しい名無しさん
19/09/11 18:22:42.55 eGpu23fUd.net
>>459
私は台風の風が物凄い恐怖
死ぬんじゃないかって思う
先日は数時間発作と風の恐怖と戦ってた
沖縄には絶対住めない
490:優しい名無しさん
19/09/11 21:27:00.23 lS1tjH8t0.net
>>480
台風では死なないが、今の千葉並みの停電に襲われたら軽く発作頻発だろうな、と思うわ
491:優しい名無しさん
19/09/11 22:27:17.93 qx+61M9Ra.net
>>478ビタミンDか
飲むと少しは違うのかな、持病あっても飲めるな主治医に聞いてみるわ
492:優しい名無しさん
19/09/11 22:33:59.35 qx+61M9Ra.net
>>479雪国のいい所もたっくさんあるんだけどね～
朝から雷が鳴ったり雪降って空が低くて、カーテン開けても暗いっていうのが続くと気持ちもはれないなぁ
これは雪国に限らないけど、発作出たり無意識に緊張してる時って体に力が入ってたりする
これが寒い時に身を縮めてる時と似てるんだよね、自分的にだけど
寒くて背中丸めて余計な力が入ってると、緊張しやすいとかあるから、寒い時期のほうが発作おこしやすい
あくまでも自分の場合だけどね
493:優しい名無しさん
19/09/12 00:16:32.00 ejmyeKTN0.net
はじめまして、昨年の12月あたりにパニック発作が初めておこり、それから今年の1月と7、8月にも発作がおこりました。
どうやら頭の中であーでもないこーでもないと考え事をしていると起るみたいです。
特に睡眠時間が減った時に発作が起こりやすいと感じております。
例えば初めて心療内科にてパニック発作がおこるんだと相談した場合にはどんな薬が処方されるのでしょうか。
どなたかご回答よろしくお願いします。
494:優しい名無しさん
19/09/12 00:45:53.48 gCXH2VuJa.net
そればかりはわからんけど多分睡眠薬を出されると思う
俺は最初の薬が合わなくて今の薬になったから最初は様子見程度じゃないかな
495:優しい名無しさん
19/09/12 01:08:01.54 E6KE6cQg0.net
まず出されるとしたらソラナックス
効かなければ抗うつ薬
最近はデパスとかを肩こりや頭痛でも簡単に処方する医師がいるけど危険だよな
精神安定剤はとにかく眠くなる
496:優しい名無しさん
19/09/12 01:29:51.78 pKGl23KS0.net
>>484
最初はソラナックスを1日3回でもらってたけど、それでも発作があまりおさまらなかったので別の病院に行ってみたところ抗うつ薬のパキシルCRを処方されて今に至ります。
1日1錠パキシル飲んで不安時にソラナックスを飲んでます。
自分に合ったお薬で不安や発作が改善できたらいいね！
497:優しい名無しさん
19/09/12 02:01:19.01 CSBcXDYG0.net
SSRIとかSNRIみたいな抗不安以外の薬って飲んだ感じどんなん？詳しく聞いてみたい。
例えば感情が平坦になるとか、日常的にずっと眠気が来るのかとか
498:優しい名無しさん
19/09/12 10:56:08.04 FbTUCI0u0.net
パキシル飲んでるけど、感情が平坦になるんじゃなくて外からの刺激が平坦に感じるんだと思った
自分と外界の間に皮膚が一枚ある感覚
発症してからパキシル飲むまではちょっと混乱状態だったから覚えてないけど、
断薬した時は外界の刺激（五感で感じる物全て）がダイレクトに神経に障って、生皮剥がされたようだった
499:優しい名無しさん
19/09/12 13:55:33.31 +r0fb6mr0.net
>>484
個人的には通える範囲なら精神科をオススメしたい
精密検査してもらうことで不安も減るし変に頓服沢山出されて長引くのもよくないし予約も取りやすいので通院も楽
お薬は根本から治す抗うつ剤（パキシル）と
必要なら緊急しのぎ用の頓服（デパス、ソラナックス等）
自分はパキシルのみでお守りとしてデパスを貰ったけど一度も飲んだことない
500:優しい名無しさん
19/09/12 17:55:23.30 OVqpvf3a0.net
パニック発作で強烈な不安感や焦燥感のみで動悸や過呼吸等の身体症状がないパターンてありますか？
501:優しい名無しさん
19/09/12 18:01:33.96 VnotNtvVd.net
パキシルは躁状態で人生最高に楽しかった
だが離脱症状で地獄に突き落とされて人生変わって性格まで変わったというか元に戻った
友達まで変わったw
笑える
502:優しい名無しさん
19/09/12 19:13:41.16 CajXMq+hd.net
>>491
ありますね
503:優しい名無しさん
19/09/12 19:55:08.31 dI78shFl0.net
>>491
私は過呼吸はなったことがないですが、動悸、吐き気、不安感、焦燥感です。吐き気さえ起こらなければパニックはあまりないですが、その胃腸の悪さがなかなか良くならないので常に不安です…。
504:優しい名無しさん
19/09/12 20:30:49.00 xvALHRuqM.net
じゃあパキシル飲み続ければよかったんじゃないの
それか再開するか
505:優しい名無しさん
19/09/12 20:50:22.88 x/RVdchJ0.net
>>490
SSRIでは根本からは治らないでしょう
SSRIとSNRIは効果的に発作を抑えられるだけで、パニック障害が根本から治せる薬は残念ながら存在しないよ
だから治すのではなく、一生付き合っていく病気だと言われる
506:優しい名無しさん
19/09/12 21:08:41.13 VnotNtvVd.net
>>495
通常の自分じゃ取らないような突飛な行動とってた
楽しかったけどやらかし過ぎて戻りたくない
2日くらい飲み忘れた時のインフルエンザみたいな体調不良も恐ろしすぎて
507:優しい名無しさん
19/09/12 21:20:49.67 olzdgoiX0.net
>>496
日常生活に支障をきたさないレベルになれたら、良く言って「寛解」だよね。
初期で気付いて症状も比較的軽ければ、その寛解を比喩で完治と呼ぶ人も居るって感じかな？
508:優しい名無しさん
19/09/12 22:42:58.60 +r0fb6mr0.net
>>496
そういう言葉の細かいところをつついてばかりだから君はずっと病気なんだよ
そんな誰でも知ってる知識自慢ごときで寄ってこないでw
509:優しい名無しさん
19/09/13 00:01:09.63 Z782Bftg0.net
鉄分サプリを摂取して、パニック症が改善した方はいますか？
510:優しい名無しさん
19/09/13 00:03:34.72 S6ATitlt0.net
>>500
明らかな改善はみられなかったなー
511:優しい名無しさん
19/09/13 00:46:14.09 Z782Bftg0.net
>>501女性ですか？
512:優しい名無しさん
19/09/13 01:09:46.25 bYDx4seQ0.net
>>499
一行目、まさにご自分のことですよね！(笑)
もう少し落ち着いているのかと思ったら、このスレに多い典型的な勝ち負け白黒付けたがりで面白かった
これにもまたレス付けちゃうんだよねw
513:優しい名無しさん
19/09/13 01:13:10.41 cmxvIoHdd
514:.net
515:優しい名無しさん
19/09/13 01:15:15.48 bYDx4seQ0.net
>>498
そうですね
薬を服用していて、日常生活で支障がないレベルであれば「寛解」ですね
断薬した状態でも日常生活に支障がない状態が長期的に続けば、完治と言えるのではないでしょうか
516:優しい名無しさん
19/09/13 02:08:28.17 cmxvIoHdd.net
なんか起こるとき頭の後ろがジワーって熱くなって来ない？
そんで胃が上に上がってくる感じがする
517:優しい名無しさん
19/09/13 03:38:23.51 S6ATitlt0.net
>>502
女です
貧血気味で摂取してたけどパニック障害の症状が改善されたとは思わなかったです
あくまで私の場合ですが…
>>504
カフェインはパニック障害の天敵だから…なるべくカフェインレスなモノを飲んで心身を労って下さい
518:優しい名無しさん
19/09/13 04:07:41.68 4u6h07JH0.net
>>488
私はパキシル飲んでますが、感情が平坦になるのとは逆で感情が制御しにくくなってしまいました。
でも、楽しいと感じることが少なくなって何をしても昔みたいに楽しむことができなくなったなーとは感じてます。
そう考えたら感情が平坦になってしまったのかも…
それが薬のせいかは断定できないですが。
519:優しい名無しさん
19/09/13 04:17:52.36 4u6h07JH0.net
>>491
私は自分の中で強烈な不安感で胸がザワザワして焦燥感にかられてる状態を発作の前兆と思ってて、そのあと動悸が来たら発作きたーってなる。
不安感と焦燥感も発作なんだけどね。
520:優しい名無しさん
19/09/13 11:01:26.05 nU7z7twi0.net
>>503
＞このスレに多い典型的な勝ち負け白黒付けたがり
安価付けて絡み始めたのは貴方が最初なので
これご自分のことですよね！（爆）
521:優しい名無しさん
19/09/13 11:40:35.95 TmjALGxca.net
カフェイン同様、この病気(症状)の為に気をつけている事ってみんな何かある？
サプリだったり運動とか、規則正しい生活でもなんでも…
522:優しい名無しさん
19/09/13 14:11:20.34 ZCkUm+ZZ0.net
食生活は変えてみた
523:優しい名無しさん
19/09/13 14:52:57.16 jiruPq/o0.net
SSRIの服用は基本として、
有酸素運動、サプリ、マインドフルネス、睡眠不足の回避、
糖質減でタンパク質多めの食事…くらいかな
再発して4ヶ月だけど来月には仕事復帰できそうだよ
524:優しい名無しさん
19/09/13 17:45:31.38 4sn8WvV5d.net
>>511
とにかく早く時間帯にそして深い睡眠を取れるようにしてる
睡眠がっつりキッチリしてるとカフェインとっても出ない事が多い
一時だと夕方あたりから来る
2時だと3時くらいから来る
525:優しい名無しさん
19/09/13 18:08:56.86 4u6h07JH0.net
>>511
私はカフェインでは発作出ないけど、夜眠れなかった時には高確率で体調悪くなるよ。
だから夜はちゃんと眠ることを心がけてる！
526:優しい名無しさん
19/09/13 19:21:25.99 nhIV6nnm0.net
やっぱりssri飲まないと治らないのかな
どれも副作用出て 仕方ないから頓服でデパスのみになった
寝不足でも発作は出ないけど
台風や大雨 雷など自分でどうにもできないときに発作が出やすいかな
鉄剤飲むようにしたら呼吸苦と不安感は減ってきた
527:優しい名無しさん
19/09/13 22:09:18.64 Ffv1HkFl0.net
電車乗れないんだけどみんなはどうやって治した？
駅まで行くのはできるけど、そこから電車に乗るのが怖くてできないよ
528:優しい名無しさん
19/09/13 22:35:27.57 nU7z7twi0.net
>>516
＞どれも副作用出て 仕方ないから
みんなそうだっつーの定期
529:優しい名無しさん
19/09/13 22:52:32.92 3NInzNrgd.net
>>516
なんでデパス？
一番良くない選択に思える
頓服ならせめてソラナックスだね
530:優しい名無しさん
19/09/13 22:59:03.96 jiruPq/o0.net
>>516
SSRI飲まないと治らないっていうか、
発作がずっと止まっていれば発作自体が起こりづらくなるから
極論するとデパスでも良いのだが、ベンゾ系は薬の仕組み的に必ず依存が起こるのよ
だからSSRIが第一選択なんだよ
531:優しい名無しさん
19/09/13 23:04:24.84 3NInzNrgd.net
>>520
でもSSRIだってひどい離脱出るしまだわかってない部分が多いよ
軽めなパニックならベンゾ頓服かメイラックスを敷く
それで短期間で治らなければSSRIに移行するのがいいと思う
532:優しい名無しさん
19/09/14 00:02:38.07 ZtCsGN/Oa.net
>>520
1年半飲み続けて徐々に減らして依存無く断薬出来ましたよ^_^
533:優しい名無しさん
19/09/14 00:12:18.37 t/BTs62x0.net
自分にあうと思った薬が一番だと思う
依存より治療の方が先
依存だっていつかは抜けられるんだし
534:優しい名無しさん
19/09/14 00:14:17.84 XD9uCqIJ0.net
アメリカ人が書いた本で薬で良くなった人が薬をやめたら90日以内に再発するケースが70~90%なんて数字を見た
そんなもんかもしれない
薬なしで治したら再発の心配も要らないだろうな
535:511
19/09/14 00:59:01.74 SUHIfZdBa.net
みんなまずは基本の自己管理からって感じだね
健康な肉体には健康な精神が宿ると聞いた事があるが、本当であって欲しいものだ
自分も頑張ろ
536:優しい名無しさん
19/09/14 02:14:20.64 NXSEiRV5p.net
パニック障害って病名だけど、別にパニックになるわけじゃないよな
仮病メンヘラが「パニック障害もある」とか言ってたんだけど、よく聞いてたら「すぐパニクって頭混乱する」みたいな話してて何言ってんだこいつって思った
そうじゃなくて、脳内物質が突然無尽蔵に放出されて、尋常じゃない吐き気や冷や汗や過呼吸や死の恐怖等の内科的な症状がでる感じだよな
537:優しい名無しさん
19/09/14 02:33:54.22 mNVnMBW1d.net
>>523
昔、SSRIと頓服やめるのに6年くらい廃人化したからなあ
今が良ければいいやとは思えない
もうじき死ぬ人ならいいと思うが
538:優しい名無しさん
19/09/14 03:44:34.22 rkx0U8J50.net
>>521
パニック発作の人になら慎重になるべきは同意だけど
安価元の人はパニック障害で頓服のみを続けてて治ってないってことだから間違ってないよ
SSRIは副作用で断念してパニック障害が長引く人も結構いるんだからネガティブな印象を与えるのはよくない
539:優しい名無しさん
19/09/14 04:03:40.94 r9rXDbP30.net
>>527
今は薬を飲まなくても通常生活を送れてるんだね
540:優しい名無しさん
19/09/14 05:25:08.75 dDgNYWbC0.net
>>516です
あんまり聞いたことない副作用が出るらしく
それでも 頑張って飲むって言っても危険だからダメって言われたんだよね
ソラナックスもワイパックスも合わなかった
もともと アレルギーもたくさんあるからかもしれない
抗生剤とかも合わないの多いから薬飲めなくて大変
541:優しい名無しさん
19/09/14 06:46:53.88 R9TSFsl7a.net
パニック発作の人頑張れ
パニック障害の人は一緒に頑張りましょう･･･
どうせ死なないんだから薬より心を正せよ(^^;
パニ発は治るけどパニ障はねぇ...神経症と精神病の違いよねぇ
542:優しい名無しさん
19/09/14 10:42:11.95 NXSEiRV5p.net
パニック発作とパニック障害を同列に並べて区別してることに違和感ある
何か勘違いしてないか
パニック発作は症状、パニック障害は病名
パニック発作が酷くて生活に支障をきたす人はパニック障害と診断される
543:優しい名無しさん
19/09/14 12:06:39.86 rkx0U8J50.net
>>530
それ誰に言われたの？
精神科医なら最初は副作用強いけど我慢して飲み続けてねって言うはずだけど
544:優しい名無しさん
19/09/14 12:57:08.48 VFQ7Q9Wjd.net
>>526
ほんとそれ
頭の後ろのあたりがグワアァァって加熱してくる感じしてヤバいヤバいみたいな
呼吸がまず苦しくなるよね
というか発作起きてるとわかってても心臓がいつ止まってもおかしくないみたいな恐怖感ある
んで運悪く脈飛んだりするとさらにアクセル踏み込む感じする
545:優しい名無しさん
19/09/14 13:02:43.60 VFQ7Q9Wjd.net
というかパニック発作って落ち着いてる時から始まるもんな
わかる奴にはわかると思うけどパニック発作が結構きつめで来て苦しんでる時の「この地上に何一つ楽園はない。土台が苦しいとこの世に何一つ救いはない。」
ってあの嫌な感じほんとやだよな
546:優しい名無しさん
19/09/14 13:40:19.81 KJNZW4JB0.net
>>526
panicは恐怖、恐慌で
混乱はconfusionなんだよね
多分漫画、ゲームのイメージや語感で
意味を履き違えてる人多いと思う
偏桃体の過剰反応で恐怖や不安になった時は
涙が止まらなかったよ・・・
547:大福
19/09/14 14:25:56.23 F2eSzpOA0.net
てんもんたまごです。私はパニック障害という病気を持っています。正直「パニック障害」という病名がつくまでの期間の方が大変でした！
息が苦しくて動けない
はじめてパニック発作が出たのは知人の付き添いで行った病院でした。総合病院の待ち時間にいきなり息が苦しくなり、「なにこれ死ぬの？」と泣きながらうずくまってしまいました。
何度か内科に行き、いろんな検査をしましたが、結論からいうと何の異常もありませんでした。
「でもどうしても息苦しくて動けなくなるんです。今もちょっと苦しくて……困っちゃうんですよーハハハ」
悪化
何度か検査をしても異常がなく、でも症状は断続的に出るので病院に行き……を繰り返しているうちに、最初の発作から1カ月がすぎていました。
この期間、自分が何の病気かも分からず、ずっと不安でした。心臓の病気？ 呼吸器系の病気？ もしかしたらもう治らない病気？ 誰も知らないような奇病？ 私どうなっちゃうの
動悸がする
・息が苦しい→過呼吸になる
・「ああ、このまま死ぬのか」という恐怖で頭がいっぱいになる
・胸が痛いめまい
・過呼吸の影響で指先から肘までふるえる
・最悪の場合過呼吸で失神する
・（こんな発作が外で出たら大変、外に出たくない、と引きこもる）←あとから分かったのですがこれもパニック障害の症状の一つでした
「誰が信じてくれるんだ!!!」
このような発作が一日に何度も起こるようになり、仕事どころか日常生活もままならなくなりました。
仕方なくバイト先に休むメールを打ち始めたのでした。
「……こんなの、誰が信じてくれるんだ!!! こんな嘘っぽいメール2通も送らないといけないのか!!」私はスマホをぶんなげて叫びました。
悲しいことに「パニック障害なんて演技でしょ」って心ないことを言う人もいます。本当に、そう思われても仕方がない症状なんです
ht
548:tps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190914-00000010-it_nlab-life&p=1 だめだｗｗｗｗｗわろえてくる 失神だってよｗｗｗｗひいひい真性基地外かよｗ
549:大福
19/09/14 14:28:55.79 F2eSzpOA0.net
パニックパニックパニックみんなが慌てるー♪
ナンパをするなら任せておくれよ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
550:優しい名無しさん
19/09/14 15:14:07.04 NXSEiRV5p.net
パニック障害より遥かに深刻そうな障害の人来たな
551:優しい名無しさん
19/09/14 15:44:39.54 I4RyWhTPa.net
三連休で浮かれてるんだろう
察してやれ
552:優しい名無しさん
19/09/14 16:19:07.94 dDgNYWbC0.net
>>533
もちろん精神科医だよ
15年前に発症した時はパキシル3年飲んで断薬した
それから10年発作がなかったんだけど 子どもの卒業式で発作
いろいろ薬飲んだけど 副作用出て飲めず
以前飲んでたパキシルもダメだった
薬疹やら眼や喉の粘膜が腫れてアナフィラキーショック
花粉症になってから 色んなものにアレルギーがでるようになったよ
大豆もダメで醤油も使えない
副作用は命に関わることがあるから むやみに頑張って飲めっていうのは危険
553:優しい名無しさん
19/09/14 16:38:28.11 fVlf8ZJWd.net
頭に血が上って頚動脈がバクバクする症状ある人いる？
首絞めるとなるあの感じ
頚の絞扼感や頭痛はないんだけど
で、そういう時は下の血圧が高くて90とかひどいと100
無意識に身を固くしてしまう
頭がグワングワンしてくる
落ち着いてる時は血圧低めだから高血圧症ではないと思うんだけど
脳のMRIやMRAも異常なくて、循環器の先生にも血圧のこと話したけど原因わからなかった
554:優しい名無しさん
19/09/14 21:01:44.08 eZzkSC2Va.net
ここ数ヶ月、体調が悪かったんだが！最近急に血圧が上がるようになってしまった。
心臓がざわっとして、手足に汗、ふらふらするようなときに血圧をはかってみたらだいたい140/90。
さっき同じような症状が出て、168/105と今までで一番高い数値で恐怖。
特に心臓やらに問題はなく、普段は110/70位。
今まで気づかなかったけど、パニックの症状なのかなー。
555:優しい名無しさん
19/09/14 21:45:25.38 GwhykzxKa.net
血圧が高いから体調不良になるのではなく 体調不良だから血圧が高くなるんだよ
そんなときに測れば測るほど高くなるから 血圧が気になる人は測らない方がいい
一時的に200超えても 脳出血とかにはならないよ
逆に怖いのは80以下の低血圧
556:優しい名無しさん
19/09/14 22:25:34.95 rkx0U8J50.net
>>541
それ完全に主治医にしか判断できないレベルの話なのに後出し情報ぬきで「SSRI飲まないと治らないかな」って呟いといて「飲めって言うのは危険」とか何がしたいのかわからん
SSRIが第一選択薬と言った人は間違ったこと言ってないし貴方が聞くべきは主治医だよ
557:優しい名無しさん
19/09/14 22:59:21.81 t/BTs62x0.net
電車のドアが閉まったときの嫌な感じ
あれは毎回キツイ
558:優しい名無しさん
19/09/15 00:59:21.86 HzngRyyhp.net
わかる
あと久々に電車乗って気づいたけど電車が止まってなかなか発車しない時もきつかった
559:優しい名無しさん
19/09/15 06:06:25.14 ipC9HfO8a.net
俺なんか電車の話しだけでキツいわw
560:優しい名無しさん
19/09/15 06:15:33.30 RKk3M33j0.net
>>541
自分も大豆や米までアレルギーあるから薬に使われてるものの怖さ分かるけど
一般的に言う薬の副作用とは違うよね。
530の書き方だと読んだ人が変にSSRI怖がる可能性あってよくないと思うよ。
漢方はとうかな？
561:優しい名無しさん
19/09/15 07:38:21.78 12kgdXNm0.net
棺桶の中に入って釘打たれて 絶対自分じゃ出れない
そういう環境作ったら 逆にショック療法で治ったりしないかな
それとも気が狂うのかな
症状落ち着いてたら 何で電車やらトンネルやらが怖いのかって思うけど
実際に電車乗ったりするとめっちゃ怖いんだよな
562:優しい名無しさん
19/09/15 08:09:55.14 /rALNSyP0.net
いっそショック療法したらと思うけど、発作が出てそのままにしておくと
残遺症状って言うのかな体調不良と漠然と不安感がずっと続いて辛くなるから怖い
森田療法とか発作が出てもほっておくらしいけど
発作が出れば出るほど累積ダメージみたいな感じで体調が悪くなる自分みたいなのはどうしたらいいんだろう
563:優しい名無しさん
19/09/15 11:20:06.90 fgibof4d0.net
脳は学習するからより危険だから闘争か逃走の�
564:ﾔを強く意識してしまうという悪循環 森田療法で回復した人は特異ケースくらいの数しかいなさそう それでも改善法の一つとしてよく紹介されてる
565:優しい名無しさん
19/09/15 22:42:52.48 Yu0bVYhB0.net
自分は電車乗ったときパニ発作おこすとすぐ腹を下すから発作よりその場でウンコを漏らす
かもしれないと言う恐怖がさらに発作に拍車をかけるんだよなあ……
お陰で介護用オムツを使うときもある
薄型はどうも不安だ
566:優しい名無しさん
19/09/15 23:26:16.51 DjvI3ovQ0.net
ショック療法って安定期入ってからじゃないかな
発作が起きて予期不安が強い時にやっても発作強めるだけな気がする
567:優しい名無しさん
19/09/16 10:01:10.43 i0PlFenSd.net
パニ起こるときはわかるよな
あーまたかよ死ねよ脳みそって思う
鎮静するのにしばらく行動制限して深呼吸しないといけないし
568:優しい名無しさん
19/09/16 10:40:46.98 MUnb8ovM0.net
昨日は疲れすぎたのかな…
夜中にふと目が覚めたら胃が気持ち悪いなぁって思ったら一気にヤバイヤバイってパニックになった。
恐怖症持ちだから手は震えるし、焦燥感、不安感、動悸、気持ち悪さでもう泣き叫びそうになった。
冷たいものを少し飲んで落ち着いたけど、本当にもうやだ。
旦那に助けを求めたくても気を察して求められない。こんな自分が本当にいやだ。
569:優しい名無しさん
19/09/16 12:17:44.20 4CZeiG6TM.net
優しすぎなんだよ。他人に対して過剰に気を使うから神経疲れるの。
もっと図太く図々しく生きれば良い。
って自分に言い聞かせてる‥
570:優しい名無しさん
19/09/16 13:32:54.31 9VdRMfIF0.net
5ちゃんでとぐろ巻いて愚痴るよりも、生活の発見会などの自助会で
治った人未治な人色々議論の中でもまれた方が治るかもよ。
パニ障の会という下部組織があるみたいだから。
571:優しい名無しさん
19/09/16 14:35:17.46 r5sVEQJE0.net
>>554
すごい分かります
ssriのおかげで安定期に入って復職時期を人事と相談してる
職場にも知られてしまったしもう仕事中に発作おきても開き直ろうかなと
最初は副作用が酷かったけどそこを抜けたら確実にQOL向上を実感できた
ssri療法を否定してた人いたけどアレルギーとか後出しで
ああやって薬物療法中の人を不安にさせる書き込みは控えて欲しいですね
他の人も優しく助言してたけど個別性のことは主治、医薬剤師とよく相談して欲しい
572:優しい名無しさん
19/09/16 15:10:19.38 rAlzhqpq0.net
個人的なアレルギー持ちとか例外持ち出したり
最初期の副作用で逃げだしただけだったり
勝手に途中で服薬を辞めてぶり返したりとか
自分の問題を薬のせいにしてSSRI否定してる人の書き込みはいい加減エスパーするのもめんどいのでテンプレにしたいところだね
そんなに10年以上も第一選択薬として現役で使われてる薬がそんなに危険なわけないし
最初期の副作用が人によってはかなりキツいくらいでそれ以外はむしろ安全な精神薬なんだから
お前らがSSRIを飲めないのを肯定したいがために今飲んでる人を不安にさせなさんなよと思う
573:優しい名無しさん
19/09/16 15:17:31.26 oVDSLn4T0.net
あと個人的に、症状の相談などは今飲んでる薬（用量や期間）なんかも
書き込んで相談してほしいなって思う
以前にも書かれてる内容が重複して質問されてることが多い気がするね
574:優しい名無しさん
19/09/16 21:59:57.66 Iz5qT9vba.net
否定とかより、薬の副作用で抗うつ剤が飲めないから頓服だけだが、やっぱり抗うつ剤
575:飲まないと良くならないよねぇ～ くらいの書き込みにしか思わんかった 確かに言葉足らんけど、あぁそうか、てな印象 人の受け取り方って本当に様々だね
576:優しい名無しさん
19/09/16 22:33:54.95 wXaDSXFh0.net
抗うつ薬がよく効く人、少しマシになる人、効かない人、悪化する人
いろんなケースがあるから試してみないとわからない
効いた人の中にはこれを飲めば治ると主張してパキシルで治し切るなんてわけのわからないスレが以前あったりした
今は完全に良くなりあとは断薬すれば良いだけとか言う人もいるけどそれは高い確率で再発する事を認識してない
悪くなればまた飲めば良いとか言い返したところで一度止めて再開しても同じようには効かないという事も考慮してない
577:優しい名無しさん
19/09/16 23:49:29.78 rAlzhqpq0.net
>>563
SSRIで良くなったよとか第一選択薬としてパキシルって書いてる人に噛み付いてる変人なら何回も見たことあるけど
パキシルで治る！なんて書き込みは見たことないな
ソースは？
再発とか効果減とかその患者と医療従事者でしか判断できない部分なのにニワカ知識披露して抗うつ剤治療してる人を不安にさせる君みたいな人間に問題があるだけだと思うけどね
578:優しい名無しさん
19/09/17 13:15:12.01 mQdA7u6N0.net
レジ待ちだめだ…。
最近買い物の途中でキツくなってくることが増えた。それでレジが混んでると軽く発作が出てしまう。
579:優しい名無しさん
19/09/17 17:56:01.30 w6mGEkjBM.net
毎日買い物行く事でも認知行動療法と言えるよね
でも改善しないのはこれがあまり効果的なものじゃないという事なんだと思う
580:優しい名無しさん
19/09/17 18:06:26.68 1j5lVzv30.net
3連休明けできつい。
一人でいるのが苦手になってしまい、連休中は主人が居たから楽しかったけど、今朝から一人で不安感が強い。
もうほとんど発作は出ないのに、不安感が消えない。
なんでだ？
581:優しい名無しさん
19/09/17 18:22:18.52 qm6n3jIf0.net
>>567
最後に発作起こしたのいつ？
予期不安は発作が完全に消失してから半年～１年弱続くよ
運動するともっと早いけど
582:優しい名無しさん
19/09/17 18:38:19.70 1j5lVzv30.net
>>568
返信ありがとう。
最後は去年の12月かな。
寝ている時に、家の近くを通った救急車の音でパニックになった。
今、トレーナーさんについてもらって運動しようと、相談しているとこ。
運動して、効果でたらいいな。
583:優しい名無しさん
19/09/17 19:08:57.90 mQdA7u6N0.net
>>567
同じです。
うちは昨日の夜から明日まで出張でいないのでもう不安で不安で仕方ない。
考えすぎたのか、お腹がはってるような痛みもあったり、それで気分悪くなるしで…。
運動はいいみたいだよね。
私運動不足だからやってみようかな。
584:優しい名無しさん
19/09/17 19:21:15.20 1j5lVzv30.net
>>570
一人ってつらいですよね。
旦那さん、出張で家には一人なんて耐えてて偉いです。
私、気が狂いそう。
前は、たまに出張あったけど(その時はまだPD発症してなくて、ご飯作らなくていいな、とか思っていた)部所異動になったら出張無くなって良かった。
運動して効果あったら、ここで報告します。
585:優しい名無しさん
19/09/17 19:48:47.48 LOTwFVGI0.net
俺は毎日1人だけどな。
586:優しい名無しさん
19/09/17 19:56:05.90 i22RU2y60.net
最近、肩甲骨の間、周辺が後ろから叩かれたような痛みがして頭痛を伴う症状が出ると過呼吸になることが分かった。
私の場合それが始まりみたいだ。
もちろん予兆もなくくることもある。
あとは車使って出かける時。
楽しみなことでも息切れするから出かける一時間前にリーゼを飲むことにした。
587:優しい名無しさん
19/09/18 08:31:09.26 x8sGQTPB0.net
電車と車に乗れないどころか、家から数kmも離れられなくなってしまって、
ちょっと遠くて電車で通ってた病院に電話で話して家族に薬を取りに行ってもらってる
多分薬を増やすか変えたほうがいいんだろうけど、先生が直接会わないと管理できないからと薬を変えてもらえない
来られないなら近い病院に転院して欲しいと言われるが、歩きで行ける範囲にメンタル系の病院がない
この状態が5年以上続いてる、完全に詰んでる
588:優しい名無しさん
19/09/18 08:50:18.47 6fZHgU5i0.net
>>574
5年間徒歩圏内から出てないってこと？
589:優しい名無しさん
19/09/18 09:18:04.76 x8sGQTPB0.net
>>575
そう震災後くらいから行動範囲狭まってきたから10年近くろくに外出れてない
一度どうしても行きたい所があって頓服大盛りにして行きはバス、帰りは車で行ったけどその後一週間寝込んだ
それ以来乗り物に乗ってない
590:優しい名無しさん
19/09/18 09:18:19.95 Hj05q/9h0.net
>>574
そっかー、それは辛いね。
車に乗れるようになったらまた違うんだと思うけど、まだ安心して身をおいておける自宅から離れることって本当に怖いよね。
私はどうしても出ないといけないことが多いんだけど、体調が思わしくないときは本当に怖くて不安で仕方ない。
体調良くても出先のことを考えてしまう。
家でも発作は出るけど、外と自宅は違うもん。
591:優しい名無しさん
19/09/18 09:36:21.49 Sm3/hSZm0.net
今週夏休みもらって休んでるけどなにもやる気が起きず
どこか出かけてもまた具合悪くなる気がして家でじっとしてる
昨日通院したとき医者からどこか出かけてリフレッシュしないと
休み明けに後悔して嫌になるよって言われた
たしかにそうなんだけどなにしていいのか分からないしやりたいことも特になくなってしまった
592:優しい名無しさん
19/09/18 10:34:01.64 rQ9m2aGG0.net
自分の場合は光、刺激、人の目線、声、環境音なんかかが合わさったノイズで
胸の詰まりが始まるからわざとキョロキョロして意識を散らすようにしてる
人に対しても距離を置いて基本目を合わせない
嫌なヤツだなと思われてるだろうが発作回避の為だから仕方ない
593:優しい名無しさん
19/09/18 10:37:33.35 rQ9m2aGG0.net
>>577
まぁ、確かにね
車だと途中休憩出来るのがメリット
いつもの道なので苦しくなったらこのコンビニ、スーパーとか
とにかくここに行けば休めるって気持ちを持っておくと多少違う
パニック中期なんかは必ず休まず行かなきゃいけないと思ってたけど今ではもう止めた
594:優しい名無しさん
19/09/18 11:06:22.60 x8sGQTPB0.net
>>577
どうして自宅から離れるのが怖いのか自分でも意味が分からないんだよね
昔は平気で毎日電車通学通勤してたのに…
季節の変わり目のせいか鬱っぽくなってたけど吐き出したら少し気持ちが軽くなった、お互い何とかやりましょう
595:優しい名無しさん
19/09/18 11:22:17.11 6ZUcMXrY0.net
自分も車に乗れなくなって薬物での治療を決意したわ
自転車じゃ外出る気にならんし
596:優しい名無しさん
19/09/18 11:47:24.52 lKWo2zs20.net
>>574
ご家族に取りに行ってもらってるなら、ご家族に車で連れて行ってもらうことは出来ない？
自分の家の車も難しい感じかな？
597:優しい名無しさん
19/09/18 13:09:24.43 1vRcVqNda.net
明日 入院 明後日 手術
個室が空いてないから4人部屋の6階
エレベーター乗れないから階段で行くしかない
術後 管がいっぱい繋がった状態で朝まで過ごすらしい
水分も取れないし頓服も飲めない
どうなるんだろうか
不安と恐怖でいっぱい
598:優しい名無しさん
19/09/18 13:33:36.23 g1BgW55+a.net
>>584自分も経験あるけど、術後の方が�
599:ｵんどくてパニックどころじゃないから大丈夫だ
600:優しい名無しさん
19/09/18 14:19:52.98 8E9w9UVMd.net
>>585
私もそうだった。
手術前は>>584の心境と同じですんごく怖くてどうしようもなくて逃げたかった。
麻酔のとき泣いた、怖すぎて。
局所だったから思いっきり意識あるんだけど、パニックを通り越して固まってたよ。
逃げられない、動けないという状況になると意外と何とかなるのかも？
術後は痛みや朦朧とする違和感が嫌だったからとにかく寝る、寝る、寝るでやり過ごした。
意識を向けないようにしてた。
無事に乗り切れますように！
601:優しい名無しさん
19/09/18 15:54:30.80 KG1eYGdYd.net
耳鼻科で患者同士が言い争ってるの見たら急に動悸が…
紅茶飲んでたからカフェインもダメだったかも…
あーーーー頓服持ってない！
どうしよ。。。
602:優しい名無しさん
19/09/18 17:24:28.44 h7I3OdLY0.net
病院(精神科)で動悸の発作が5日おき、1週間おき、10日おきに起こるって訴えたらパニック発作っぽいねと言われてあれパニック発作だったのか？と戸惑った
603:優しい名無しさん
19/09/18 18:24:00.41 1vRcVqNda.net
>>584です
みなさん、ありがとうございます
心強いです
頑張ってきます
604:優しい名無しさん
19/09/18 18:37:19.71 hP/he1IL0.net
>>584
私は昔、手術を機にパキシルやめられたよ
605:優しい名無しさん
19/09/18 19:05:06.93 BH/Kayil0.net
私がパニック障害になってからってウェブ漫画があった
その人パニック障害になった時に気持ちがふさぎこんで引きこもりになったんだよ
だからこのままじゃダメだ外に出よう
アクティブな趣味探そうって
ダンスを習うんだよね
身体動かして汗を流すの
そうしたらみるみる良くなってたんだよ
606:優しい名無しさん
19/09/18 19:57:14.87 iTK4rgBa0.net
俺も入院と言われたときは絶対無理と思ったけど、いざ入院すると意外と大丈夫で逆に病院のほうが落ちつけてた。
>>584
入院前の今は色々不安かもしれませんが 大丈夫 頑張ってください。