20/01/10 08:50:54.45 0.net
実は自分も1日1食派でした。GACKTやタモリ、南雲クリニックの南雲先生が推奨してたりします。
が、単純にそう考えるよりは
１日を三つの時間帯に分けて、
朝4時から昼間12時までを排泄の時間。
→たべない。バターコーヒーはよし。
昼間12時から20時の時間を吸収の時間帯（たべていい時間帯）
20時から朝の4時を消化の時間帯→たべない。
を習慣化したほうが夜しっかり眠れている気がします。
1日1食は忙しい人向けだと思います。
20/01/10 08:50:54.45 0.net
実は自分も1日1食派でした。GACKTやタモリ、南雲クリニックの南雲先生が推奨してたりします。
が、単純にそう考えるよりは
１日を三つの時間帯に分けて、
朝4時から昼間12時までを排泄の時間。
→たべない。バターコーヒーはよし。
昼間12時から20時の時間を吸収の時間帯（たべていい時間帯）
20時から朝の4時を消化の時間帯→たべない。
を習慣化したほうが夜しっかり眠れている気がします。
1日1食は忙しい人向けだと思います。