☆中学生の保護者☆54at BABY
☆中学生の保護者☆54 - 暇つぶし2ch555:名無しの心子知らず
18/01/05 09:08:05.72 +rcHhgPQ.net
>>548
今はそのゴールデンタイムの定説は崩れてきてる
その時間帯が大事なのではなくて寝る前の行動と睡眠自体の質が
よくないと成長ホルモンも分泌されないとか言われている

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