12/07/19 20:32:21.99 6lwiV1WL
毎日3～4合の酒がやめられなくて、
仕事中も飲むことばかり考えていてタイムカード押したらコンビニへダッシュ。
家に帰っても寝るまで飲む、そんな毎日を繰り返していました。
去年、何度もチャレンジしてできなかった一週間禁酒ができるようになりました。
最初は本当に辛かったのを覚えています。
不眠、寝れたと思ったら悪夢、うつ状態、落ち着きがなくソワソワ、顎や手の震え等…
１ヶ月くらいでやっと症状が落ち着き、今は週一回程度の飲酒で落ち着いています。
目指すは機会飲酒のみにすることです。
アルコールは本当に恐ろしい。
禁煙より禁酒の方が断然難しいですね。人によると思いますが。
節酒していく努力と飲みすぎない自制心？は大切だと痛感しています。
今の自分より更にアルコール依存が進行すると節酒は効かず、断酒しかない状態になるんだろうなと思います。
本当にこわい、アルコール。