12/04/27 22:58:46.40 7wrKd+3z
自分史を作ったことと生活環境が変わったこと、姉との口喧嘩がきっかけで？
第六段階＝親に殺意を抱く
第七段階＝自殺を考える
が同時に襲ってきたんですが、この段階から早く回復するにはどうすればいいんでしょうか。
親への殺意ってほどではなくて、あの時助けてくれなかった、気持ちを解ってくれなかった、
全然褒めたりしてくれなかった、って憎しみと、
母親と姉は自分が虐めで不登校になったこと、ひきこもりになったこと、まだ自立できないことを
自分が悪いんだと思っているんだって思考（妄想？）から色んな人に嫌われて家族にも愛されて
いないし、迷惑かけるだけだから死んだ方がいいって考えが浮かんでくるんです。
前は消えたいとか生きるのが嫌って思うことはあっても病気で死ぬことを考えたら怖くなったりしていたのに
今は自然に首つりがいいかもとか調べてしまいます。でも実行もしないし口にも出さないと思います。
自分でも言っていることがおかしかったり甘えてるなって解るんですが、頭から考えが離れなくて。
ちなみに自分史を作るまでは家族の中では母親が一番好きで姉もそこまで嫌いじゃなかったのに
今は会うのも顔を合わせるのも嫌になってきました。
回復の方法教えてください。