11/09/15 03:14:46.00 xu/wAot1
覚えよう アルコールの1単位
ビール
500ml（中ビン1本またはロング缶1本）
日本酒
1合
ウィスキー
60ml（ダブル1杯）
ワイン
200ml（グラス2杯）
チューハイ
7％のもので350ml
焼酎
25度のもの100ml
1単位なら4時間で分解できるので、まずはこれを1日の摂取量とすること。
3単位以上飲むと半日、6単位飲めば1日中残る計算。6単位を毎日続ければ簡単に依存症になる。
要するに、酒が抜けている時間をたくさん作ってやべばいいのだ。
週2日以上の、連続した休肝日の設定も忘れずに。